ጡት ከጨመረ በኋላ ማድረግ እና አለማድረግ

የጡት መጨመር ቀዶ ጥገና ብዙ ሴቶች የእነርሱን ገጽታ ለማሻሻል ታዋቂ የሆነ የመዋቢያ ቀዶ ጥገና ነው ጡቶች እና በራስ መተማመን. ሂደቱ ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው, ነገር ግን ለተሻለ ውጤት እና ያለምንም ችግር ለማገገም, ከቀዶ ጥገና በኋላ ተገቢውን እንክብካቤ እና ክትትል ማድረግ አስፈላጊ ነው. ልክ እንደሌላው የቀዶ ጥገና አይነት፣ ሰውነታችን እንዲታደስ ለማድረግ በቂ የማገገሚያ ጊዜ አስፈላጊ ነው። በዚህ የፈውስ ጊዜ ውስጥ በደረት አካባቢ ህመም፣ መጎዳት እና እብጠት ሊኖር ይችላል። ቆዳ እና የጡት እብጠት ለቀዶ ጥገናው የተለመደ የፈውስ ምላሽ ነው.

ውጤቱን ከፍ ለማድረግ እና የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን በጡትዎ ማገገሚያ ወቅት ጥቂት ወሳኝ ነገሮች (እንዲሁም ማስወገድ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች) አሉ። ከጡት ማስታገሻ ቀዶ ጥገና በኋላ ለድርጊት እና ለማያደርጉት አንዳንድ ምርጥ ምክሮቻችንን ይመልከቱ።

ከጡት መጨመር በኋላ ያድርጉ

ከቀዶ ጥገና በኋላ ሰውነትዎ መፈወስ ይጀምራል. በተለይም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ በቀላሉ መውሰድ ያስፈልግዎታል. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሰውነትዎን የፈውስ ሂደት ለማመቻቸት ማክበር ያለብዎት ብዙ መመሪያዎች አሉ። የጡት ቅነሳዎን ቀዶ ጥገና ተከትሎ ማድረግ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል። 

1. የእርስዎን ይከተሉ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ሐኪም መመሪያ፡ የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪምዎ ጡት ከጨመረ በኋላ ለፍላጎትዎ የተዘጋጀ ዝርዝር ገደቦችን ይሰጥዎታል። ትክክለኛውን ፈውስ ለማረጋገጥ እና የችግሮቹን ስጋት ለመቀነስ እነዚህን መመሪያዎች በትጋት መከተል አስፈላጊ ነው። የመልሶ ማቋቋም ሂደቱን በሚመለከት ማንኛውንም ጥያቄ ለፕላስቲክ ቀዶ ሐኪምዎ ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎ።
2. ጤናማ አመጋገብ ይውሰዱ፡- ከቀዶ ጥገና በኋላ የሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን እና ለመፈወስ የሚያስፈልገውን አመጋገብ ለሰውነትዎ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው። እራስዎን በቆሻሻ ምግብ እና ባዶ ካሎሪዎችን ከተመገቡ ለማገገም እና መደበኛ ስሜት እንዲሰማዎት አይረዳዎትም። የሰውነትዎን የማገገም ሂደት ለመደገፍ የፀረ-ሙቀት አማቂያን እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት ያላቸውን ምግቦች ይምረጡ። ብዙ የተመጣጠነ እህል፣ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ስስ ስጋ እና ጤናማ ስብን ለመጠቀም ጥረት አድርግ።
3. ብዙ እረፍት ይውሰዱ፡- ሰውነትዎ እንደ ጡት መጨመር ካለበት ሰፊ ሂደት ለማገገም የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። ከቀዶ ጥገና በኋላ ሰውነትዎ በትክክል እንዲያገግም እረፍት ወሳኝ ነው። የጡት ጫወታ ላለባቸው ታካሚዎች በቀላሉ መውሰድ እና በአልጋ ላይ ዘና ማለት ተገቢ ነው. በኃይል አይንቀሳቀሱ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ተነሱ. ሰውነትዎ በፍጥነት እንዲድን ለማገዝ ከባድ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ እና ብዙ እንቅልፍ ያግኙ።
4. ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ፡ ከጡት መጨመር ቀዶ ጥገና በኋላ የእርስዎ ተከላ አሁንም ቀስ በቀስ እየተስተካከለ ይሄዳል። በእርስዎ ላይ ከተዋሹ ውጤቶቹ ሊጣሱ ይችላሉ። ሆድ ምክንያቱም እነዚያ ተከላዎች ወደሚያልቁበት ቦታ ሊለወጥ ስለሚችል. ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ. በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ በጡትዎ ውስጥ እንዳይከማች ለመከላከል, የሽብልቅ ትራስ በመጠቀም እራስዎን ከፍ ማድረግ አለብዎት.
5. የድህረ-ኦፕ የቀዶ ጥገና ጡትን ይልበሱ፡ ከቀዶ ጥገና በኋላ፣ በማገገም ላይ እያሉ ከሰዓት በኋላ እንዲቆዩ ልዩ ድጋፍ ሰጪ ጡት ሊሰጥዎት ይችላል። አዲስ ለተጨመሩ ጡቶችዎ ተገቢውን ድጋፍ ለመስጠት እና ፈውስን ለማስተዋወቅ የጡት ማስጨመር ቀዶ ጥገናን ተከትሎ የሚደገፍ ጡትን መልበስ አስፈላጊ ነው። የጡት ማጥመጃ አይነት እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚለብሱ በተመለከተ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ምክሮች ይከተሉ። የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ምክር ከሰጡ, ለጠቅላላው ጊዜ ይልበሱ. ለመታጠብ ብቻ አውርደው። (አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም አልፎ አልፎ መደበኛ የስፖርት ጡትን እንድትጠቀም ሊመክርህ ይችላል።)
6. በቤት ውስጥ የተወሰነ እገዛ ያድርጉ፡ በማገገም የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ በዕለት ተዕለት ተግባራት እና የቤት ውስጥ ስራዎች አንድ ሰው እንዲረዳዎ ያዘጋጁ። በቤት ውስጥ ድጋፍ መኖሩ እራስዎን ከመጠን በላይ ሳያደርጉ በማገገምዎ ላይ እንዲያርፉ እና እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል.
7. ከስራ ውጣ ውረድ፡ እንደ ስራዎ አይነት እና እንደ ቀዶ ጥገናዎ መጠን፡ ለስላሳ ማገገም ከስራ እረፍት መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል። ከተቻለ አንድ ሳምንት ከስራ እረፍት ለመውሰድ ይሞክሩ። ወደ ሥራ ከመመለስዎ በፊት የእረፍት ጊዜዎን የሚቆይበትን ጊዜ በተመለከተ የቀዶ ጥገና ሃኪምዎን ምክሮች ይከተሉ።
8. ጡቶችዎን አዘውትሮ ማሸት ይስጡ፡ የጡት ማሸት ለህክምና ሂደትዎ ወሳኝ ነው። ይህ ጤናማ የደም ዝውውርን ያበረታታል እና አካባቢያዊነትን ይቀንሳል እብጠት. ይህ ጤናማ የደም ዝውውርን ያበረታታል እና በአካባቢው እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. ለማሸት ተስማሚው መንገድ እና የመታሻዎች ድግግሞሽ ከቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ጋር መነጋገር አለበት። 

ጡት ከጨመረ በኋላ አያድርጉ

አሁን በማገገም ላይ ሰውነትዎን የመንከባከብን አስፈላጊነት ከተረዱ፣የማገገም ጊዜዎን የሚያራዝሙ እንቅስቃሴዎችን ቢያውቁ ጥሩ ነው። ጡት ከጨመረ በኋላ ልናስወግዳቸው የሚገቡ አንዳንድ በጣም ወሳኝ ነገሮች እዚህ አሉ፡-

1. አያጨሱ፡ ትንባሆ የያዙ ምርቶች የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ የፈውስ ሂደት እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ፣ ጡት ከጨመረ በኋላ የፈውስ ሂደቱን ያዘገዩታል። ከማጨስ ወይም ከመጠቀም መቆጠብ በጣም አስፈላጊ ነው ትምባሆ ከቀዶ ጥገናው በፊት እና በኋላ ምርቶች። ጡት ከማጥባት በፊት ለታካሚዎች ማቆም ይመረጣል ማጨስ ወይም ቢያንስ ለሁለት ወራት የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም። ከዚያ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ወር ከትንባሆ መከልከል መቀጠል አለባቸው.
2. በሆድዎ ላይ አይተኙ: በሆድዎ ላይ መተኛት አዲስ በተጨመሩ ጡቶችዎ ላይ ጫና ይፈጥራል, ይህም ምቾት ሊያስከትል እና የፈውስ ሂደቱን ሊጎዳ ይችላል. በምትኩ፣ የሰውነትዎ የላይኛው ክፍል ከፍ እንዲል ለማድረግ በጀርባዎ ወይም በጎንዎ ላይ በትራስ ድጋፍ ተኛ።
3. ለጥቂት ቀናት ገላዎን አይታጠቡ፡ ገላዎን ከመታጠብዎ ወይም ጡትዎን ከመታጠብዎ በፊት ጡትን ከተተከለ በኋላ ቢያንስ ለሁለት ቀናት መጠበቅ አለብዎት። ከዚያ በኋላ ብቻ የታከሙትን ክልሎች ሳያስቆጡ ጡቶችዎን በጥንቃቄ ማጠብ ይችላሉ. የቀዶ ጥገና ሃኪምዎ ገላዎን መታጠብ መቼ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ እና ቁርጠትዎን በትክክል እንዴት እንደሚንከባከቡ ልዩ መመሪያዎችን ይሰጣል።
4. ካልታዘዙ በቀር የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን አይውሰዱ፡ በፈውስ ጊዜ ሁሉ መድሃኒቱን በጥንቃቄ መውሰድ አለቦት ይህም ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ሊቆይ ይችላል። ለህመም ማስታገሻ ወይም ለማንኛውም የተለየ መመሪያ በቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የታዘዙ መድሃኒቶችን ብቻ ይውሰዱ። በመጀመሪያ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ሳያማክሩ ከራስ-መድሃኒት በሚገዙ መድሃኒቶች እራስዎን ከመጠቀም ይቆጠቡ. ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ እንዳለብዎ ካሰቡ አስቀድመው ዶክተርዎን ያነጋግሩ. ከባድ ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ ሐኪምዎ ለትክክለኛው የህመም ማስታገሻ ማዘዣ እንዲጽፍልዎት ይጠይቁ።
5. ለተወሰነ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አታድርጉ፡ የጡት መጨመር ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ለብዙ ሳምንታት ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ማስወገድ ያስፈልጋል። በዚህ ጊዜ በእግር መሄድ ብቻ ይችላሉ. ውስጥ መሳተፍ መልመጃ ቶሎ ቶሎ የፈውስ ቲሹዎችዎን ሊወጠር እና በውጤቶችዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. በመጀመሪያ ዝቅተኛ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ, ከዚያም ከአንድ ወር በኋላ ወደ ላይኛው የሰውነት እንቅስቃሴዎች ይሂዱ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ መደበኛ ስራዎ ቀስ በቀስ ማስተዋወቅን በተመለከተ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ምክሮች ይከተሉ።
6. ከባድ ነገሮችን አያነሱ፡ በማገገምዎ ወቅት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ ፣ልጆቻችሁን ከማንሳት ወይም ከባድ ዕቃዎችን በቤት ውስጥ ከመያዝ መቆጠብ አለብዎት። በማገገም የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ከፍተኛ የሰውነት ጥንካሬ በሚጠይቁ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከመሳተፍ ይቆጠቡ። እንዲህ ማድረግህ ውጥረትን ሊፈጥርብህ ይችላል። ደረሰ ጡንቻዎች እና የችግሮች ስጋት ይጨምራሉ.
7. ባለገመድ ጡትን ከመልበስ ይቆጠቡ፡ ከሽቦ የተሰራ ጡትን ይራቁ ምክንያቱም በተቆረጡበት ቦታ ላይ ብስጭት ሊያስከትሉ እና የመትከልዎ አቀማመጥ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ ነው። በሽተኛው ወደ መደበኛ ጡት ከመመለሱ በፊት ቢያንስ ስድስት ሳምንታት መጠበቅ አለበት።

መደምደሚያ

ከጡት መጨመር በኋላ የሚደረጉትን እና የማይደረጉትን ነገሮች መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው፣በተለይም ፈጣን ማገገም እና የተሻለውን ውጤት ለማረጋገጥ ከጡት ተከላ በኋላ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት። የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ምክሮች በመከተል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመምራት እና ከተወሰኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ባህሪያት በመታቀብ የችግሮች እድልን መቀነስ እና ከቀዶ ጥገናዎ የሚፈልጉትን ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ። የሰውነትዎን የፈውስ ሂደት ለማፋጠን ለራስ እንክብካቤ ቅድሚያ ይስጡ እና ከሂደቱ በማገገምዎ ወቅት ማንኛቸውም ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ካሉዎት ከቀዶ ሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አያቅማሙ።