ስለ ከፍተኛ የደም ግፊት ራስ ምታት ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

የራስ ምታት የደም ግፊት በእውነት አሳሳቢ እንደሆነ ጠይቀህ ታውቃለህ? ብዙ ሰዎች ራስ ምታት እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያጋጥማቸዋል, ነገር ግን በሁለቱ መካከል ያለው ግንኙነት ሁልጊዜ ግልጽ አይደለም. በደም ግፊት ውስጥ ያሉት እነዚህ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በድንገት ይመጣሉ እና ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው ይመጣሉ። ሊያጋጥምህ ይችላል። እብጠትየሚሽቀዳደም ልብ ጭንቀት, እና የፊት መገረፍ. በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ሰዎች እንደ የአፍንጫ ደም መፍሰስ፣ በአይን ውስጥ ያሉ የደም ቦታዎች፣ የፊት ገጽታ እና የእይታ ችግሮች ያሉ ተጨማሪ ምልክቶችን ይናገራሉ። የደመቀው ራዕይ ወይም ጊዜያዊ ዓይነ ስውርነት. ይህ የተለመደ የጤና ጉዳይ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ይነካል፣ እና በደህንነትዎ ላይ ያለውን ተጽእኖ መረዳት ጤናዎን በብቃት ለመቆጣጠር ወሳኝ ነው። የደም ግፊት ራስ ምታትን መቼ እንደሚያመጣ እና እንዴት እንደሚታከም እንመርምር። እንዲሁም ዶክተር ለማየት ጊዜው መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶችን እንነጋገራለን.

ከፍተኛ የደም ግፊት ራስ ምታት የሚከሰተው መቼ ነው?

ራስ ምታት የደም ግፊት እና ራስ ምታት መካከል ያለው ግንኙነት ለብዙ አሥርተ ዓመታት በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ የክርክር ርዕስ ሆኖ ቆይቷል. አንዳንድ ጥናቶች ቀጥተኛ ግንኙነት እንደሌለ ሲጠቁሙ, ሌሎች ደግሞ ጠንካራ ግንኙነትን ያመለክታሉ.

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከፍተኛ የደም ግፊት የሚታዩ ምልክቶችን አያመጣም, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ "ዝምተኛ ገዳይ" ተብሎ ይጠራል. ይሁን እንጂ የደም ግፊት ልዩ የሆነ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲደርስ ወደ ራስ ምታት እና ሌሎች ምልክቶች ሊመራ ይችላል.

የደም ግፊት ቀውስ የሚከሰተው BP በአደገኛ ሁኔታ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ሲጨምር፣ በተለይም 180/120 ሚሊሜትር ሜርኩሪ (ሚሜ ኤችጂ) ወይም ከዚያ በላይ ነው። በዚህ ድንገተኛ የሕክምና ድንገተኛ ጊዜ የራስ ቅሉ ውስጥ ያለው ግፊት ይጨምራል, በዚህም ምክንያት እንደማንኛውም የጭንቅላት ህመም የሚሰማው ራስ ምታት ይከሰታል. ይህ ሁኔታ በደም-አንጎል እንቅፋት ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር በአንጎል ውስጥ ከሚገኙ መርከቦች ደም እንዲፈስ ያደርጋል. መፍሰሱ ወደ እብጠት ያመራል፣ ይህም በአንጎል ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር እንደ ማዞር፣ ማቅለሽለሽ፣ ግራ መጋባት እና የእይታ ብዥታ ያሉ ብዙ ምልክቶችን ያስከትላል።

ራስ ምታት ብቻ የደም ግፊትን መለየት እንደማይችል ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። አንድ ሰው የደም ግፊት መጨመር እንዳለበት ለመወሰን ብቸኛው አስተማማኝ መንገድ የደም ግፊት ማሰሪያ ነው። ከደም ግፊት ጋር በተያያዙ ሌሎች ምልክቶች ከባድ ራስ ምታት ካጋጠመዎት ይህ ጥምረት ፈጣን ህክምና የሚያስፈልገው የደም ግፊት ድንገተኛ አደጋን ሊያመለክት ስለሚችል አስቸኳይ የህክምና መመሪያ ይፈልጉ።

ራስ ምታትን እንዴት ማከም ይቻላል?

ራስ ምታትን በተለይም ከራስ ምታት የደም ግፊት ጋር የተያያዙትን ማከም የተለያዩ መንገዶችን ያካትታል፡ ከነዚህም ውስጥ፡-

• ያለ ማዘዣ መድሃኒት; ያለ ማዘዣ (ኦቲሲ) የህመም ማስታገሻዎች ብዙ ጊዜ የመጀመሪያው የመከላከያ መስመር ናቸው። ይሁን እንጂ እነዚህን መድሃኒቶች በየቀኑ ለረጅም ጊዜ አለመጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እንደ ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ የጀርባ አጥንት ወይም የማገገም ራስ ምታት።በተደጋጋሚ ማይግሬን ለሚያጋጥማቸው፣ዶክተሮች ቤታ-ማገጃ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በጭንቅላቱ ላይ ያለውን የግፊት ስሜት ይቀንሳሉ እና የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ.
• ጭንቀትን መቀነስ; የጭንቀት አያያዝ በጭንቅላት ህክምና ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. እንደ ማሰላሰል እና የአሮማቴራፒ ከላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ጋር ያሉ የመዝናኛ ዘዴዎች እንዲሁ የማይግሬን ክብደትን እና የጭንቀት ራስ ምታትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ዮጋ የውጥረት ራስ ምታት ድግግሞሽ፣ የቆይታ ጊዜ እና ጥንካሬን በመቀነሱ የጭንቀት ደረጃን በመቀነሱም ተገኝቷል። 
• ሳይኮቴራፒ፡- የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT) ትክክለኛ ያልሆኑ አስተሳሰቦችን እንዲለዩ እና እንዲቃወሙ በማስተማር የራስ ምታት ምልክቶችን ለማስታገስ ተስፋ አሳይቷል። 
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች; የካፌይን ቅበላን መቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ካፌይን ራስ ምታት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ቢችልም, ከመጠን በላይ መጠጣት በአንዳንድ ሰዎች ላይ ማይግሬን ወይም ራስ ምታት ሊያመጣ ይችላል.

ራስ ምታትን ለማከም እና የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚረዱ ሌሎች የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የአልኮሆል መጠጣትን መቀነስ ያካትታሉ። ማጨስን ማቋረጥእና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ። እነዚህ ለውጦች የራስ ምታት ምልክቶችን ብቻ ሳይሆን ለጠቅላላው የጤና መሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.

ያስታውሱ፣ ተደጋጋሚ ወይም ከባድ ራስ ምታት እያጋጠመዎት ከሆነ፣ በተለይም ከደም ግፊት ጋር ሲታጀብ፣ ትክክለኛውን ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ዶክተር ያማክሩ።

ዶክተር መቼ ማየት እንዳለብዎ

ለራስ ምታት የደም ግፊት ህክምና መቼ እንደሚፈልጉ ማወቅ ለጤናዎ ወሳኝ ነው። ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙ ጊዜ የሚታዩ ምልክቶችን ባያመጣም፣ አፋጣኝ የሕክምና ክትትል አስፈላጊ የሚሆንባቸው ሁኔታዎች አሉ።

• ድንገተኛ እና ኃይለኛ ራስ ምታት ካጋጠመዎት ከወትሮው የከፋ እና የደም ግፊትዎ ከፍ ካለ, ዶክተር ለማየት ጊዜው አሁን ነው. የዚህ ምልክቶች ጥምረት የደም ግፊት ቀውስ መኖሩን ሊያመለክት ይችላል, ይህም ፈጣን የሕክምና ክትትል ያስፈልገዋል.
• የደም ግፊት መጠን 180/120 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ የሚያሳየው አሳሳቢ ጉዳይ ነው። እንደዚህ አይነት ንባብ ካገኙ አምስት ደቂቃዎችን ይጠብቁ እና እንደገና ያረጋግጡ. በዚህ ደረጃ ወይም ከዚያ በላይ ከቀጠለ፣ በተለይም እንደ የደረት ህመም፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የመደንዘዝ፣ የማየት ለውጥ ወይም የመናገር ችግር ካሉ ምልክቶች ጋር አብሮ ከተገኘ ወዲያውኑ ለድንገተኛ አገልግሎት ይደውሉ።
• ከዶክተር ጋር አፋጣኝ ምክክር የሚያደርጉ ሌሎች ምልክቶች ከከባድ ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ ጋር ፣ ማስታወክ፣ ግራ መጋባት ወይም የደበዘዘ እይታ። እነዚህ የደም ግፊት ወደ አደገኛ ደረጃዎች የሚጨምር እና አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችልበት የደም ግፊት ድንገተኛ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

መደምደሚያ

ራስ ምታት እና የደም ግፊት መካከል ያለውን ግንኙነት መረዳት አጠቃላይ ጤናን በመምራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ ጽሑፍ የደም ግፊት ወደ ራስ ምታት ሊያመራ የሚችለው መቼ እንደሆነ፣ እንዴት እንደሚታከም እና የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ወሳኝ እንደሆነ አብራርቷል። ምልክቶቹን እና ምልክቶችን በማወቅ ደህንነትዎን ለመንከባከብ እና መቼ ዶክተር ማማከር እንዳለቦት በተሻለ ሁኔታ ዝግጁ ነዎት።

መደበኛ የደም ግፊት ምርመራዎች በጤናዎ ላይ ለመቆየት ቁልፍ ናቸው። ሁሉም ራስ ምታት ከደም ግፊት ጋር የተገናኙ ባይሆኑም ሊፈጠር የሚችለውን ግንኙነት ማወቅ ስለጤንነትዎ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ ይረዳዎታል። ከሌሎች ምልክቶች ጋር ከባድ ራስ ምታት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ለማግኘት አያመንቱ። ጤናዎ ከሁሉም በላይ ነው; እነዚህን አገናኞች መረዳት ወደ ጤናማ ህይወት አንድ እርምጃ ነው።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

1. የደም ግፊት ራስ ምታት ምን ይመስላል?

ከፍተኛ የደም ግፊት ራስ ምታት፣ ወይም የደም ግፊት ራስ ምታት፣ ከሌላው የተለየ ስሜት ይሰማዋል። የራስ ምታት ዓይነቶች. ብዙውን ጊዜ በሁለቱም የጭንቅላቶች ክፍል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እና የመጎተት ጥራት አለው። ህመሙ ከባድ ሊሆን ይችላል, ይህም የራስ ቅሉ ውስጥ የግፊት ስሜት ይፈጥራል. ብዙ ሰዎች በአካላዊ እንቅስቃሴ እየተባባሰ የሚሄድ የልብ ምት ስሜት አድርገው ይገልጹታል።

2. የ BP ራስ ምታትን እንዴት ማቆም ይቻላል?

በከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት ራስ ምታት እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ በፍጥነት እርምጃ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው. ምን ማድረግ እንዳለቦት እነሆ፡-

• የደም ግፊትዎን ይለኩ፡ ከ180/120 ሚሜ ኤችጂ በላይ ከሆነ አምስት ደቂቃ ይጠብቁ እና እንደገና ያረጋግጡ።
• የሕክምና ዕርዳታ ፈልጉ፡ የደም ግፊትዎ ከፍ ያለ ከሆነ፣ ወደ ድንገተኛ አገልግሎት ይደውሉ ወይም አንድ ሰው ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል እንዲወስድዎት ያድርጉ። ቤት ውስጥ ለማከም አይሞክሩ.
• የታዘዘ መድሃኒት ይውሰዱ፡- የደም ግፊት መድሃኒት ካለብዎ እንደታዘዘው ይውሰዱት። ይሁን እንጂ የሕክምና ዕርዳታ ከመፈለግዎ በፊት ተግባራዊ እስኪሆን ድረስ አይጠብቁ።
• ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችን ያስወግዱ፡ እነዚህ ዋናውን ችግር አይፈቱም እና አስፈላጊውን የህክምና አገልግሎት ሊያዘገዩ ይችላሉ።