የብዙ ስክለሮሲስ አመጋገብ፡ መራቅ ያለባቸው ምግቦች

በማስተዳደር ላይ ሳለ ስክለሮሲስ, ማስወገድ ያለብዎት ምግቦች እርስዎ ከሚመገቧቸው ምግቦች ያህል አስፈላጊ ናቸው. አጠቃላይ ጤናን ከማስተዋወቅ በተጨማሪ ጤናማ አመጋገብ በበርካታ ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) ድጋሚዎች መካከል ያለውን ጊዜ ለማራዘም እና የታካሚውን አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤንነት ለማሳደግ ይረዳል። ብዙ ስክለሮሲስ ላለባቸው ታካሚዎች በበርካታ የስክሌሮሲስ አመጋገብ እና ከህክምናው ጋር በተሻለ ሁኔታ የሚሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው. 

መልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) ምንድን ነው?

መልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ.) የበሽታ መከላከያ በሽታ ሲሆን ይህም የነርቭ ፋይበርዎን የሚሸፍኑትን የመከላከያ ሽፋኖችን ቀስ በቀስ እያሽቆለቆለ የሚሄድ ማይሊን ሽፋን በመባል ይታወቃል። ከጊዜ በኋላ ይህ በሽታ ወደ ዘላቂ የነርቭ ጉዳት ሊያመራ ይችላል, በአንጎል እና በሰውነት መካከል ያለውን ግንኙነት ይረብሸዋል.

የ MS ምልክቶች ምልክቶች:

• ድካም
• የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜቶች
• ፊኛ እና አንጀት መቆጣጠሪያ ጋር ችግሮች
• የእንቅስቃሴ ችግሮች እና የጡንቻ ጥንካሬ
• የማየት እክል
• የመማር እና የማስታወስ ችግሮች.

መልቲፕል ስክሌሮሲስ አመጋገብ፡ አንድ ሰው ከምግብ መራቅ ያለባቸው ምግቦች

እዚህ፣ በአመጋገብ ወቅት ልንቆጠብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ምግቦችን ዘርዝረናል፡-

• የሳቹሬትድ ስብ

LDL ወይም መጥፎ ኮሌስትሮልን እንደሚያሳድጉ የሚታወቁት የሳቹሬትድ ቅባቶች በዋነኛነት የሚመጡት ከእንስሳት ውጤቶች እና እንደ ሙሉ ስብ የወተት እና ቀይ ስጋ ካሉ ተረፈ ምርቶች ነው። የፓልም ዘይት እና የኮኮናት ዘይት የያዙ ምግቦች አንዳንድ ሌሎች ምንጮች ናቸው። ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን ወደ ኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ ሊለወጥ ይችላል, ይህም አንድ ሰው ለልብ ድካም እና ለስትሮክ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. ስለዚህ, ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ይሆናል.

• ትራንስ ስብ

ምንም ያህል ለንግድ የተጋገሩ ኩኪዎች፣ ፓይኮች፣ ብስኩቶች እና ሌሎች የታሸጉ ምርቶች አጓጊ ቢመስሉም፣ እነዚህ በትራንስ ፋት የበለፀጉ ምርቶች መወገድ አለባቸው። በትራንስ ፋት የበለፀጉ ምርቶችን ለመለየት እንደ "ማሳጠር" ወይም "በከፊል ሃይድሮጂን የተደረገባቸው ዘይቶች" ያሉ ቁልፍ ቃላትን ይፈልጉ. ትራንስ ፋት በደም ሥሮች ውስጥ እብጠት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ወደ የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ያስከትላል ። መመሪያን ከ ሀ በህንድ ውስጥ ኒውሮ ሆስፒታል ትራንስ ፋትን በጣም መራቅ ስለሚያደርጉት መዘዞች የበለጠ ለማወቅ ይረዳዎታል።

• ግሉተን

በቢኤምሲ ኒውሮሎጂ ውስጥ የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው በኤምኤስ የሚሠቃዩ ሰዎች ከጠቅላላው ሕዝብ ጋር ሲነፃፀሩ የሴላሊክ በሽታ የመከሰታቸው አጋጣሚ ከፍ ያለ ነው። ግሉተን በገብስ፣ በስንዴ እና በአጃ ውስጥ የሚገኝ የፕሮቲን አይነት ነው። የሴላሊክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች መወገድ አለባቸው. ይህን ማድረግ የአንጀት ጉዳትን ለማስወገድ ይረዳል! ሴላሊክ በሽታ የሌላቸው ሰዎች ግሉተንን ከምግባቸው ውስጥ በማስወገድ በአጠቃላይ ጤንነታቸው መሻሻል ይሰማቸዋል።

• ሶዲየም

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዲየም ለማገገም ወይም የሕመም ምልክቶችን ለማነሳሳት አስተዋፅኦ ያደርጋል። በተጨማሪም ፣ ከመጠን በላይ ሶዲየም የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል እና ኤምኤስ ባለባቸው ሰዎች የመቆየት እድልን ይቀንሳል። እንዲሁም የውሃ ማቆየትን ሊያስከትል ይችላል, ይህም እብጠት እንዲሰማዎት ያደርጋል. ጤነኛ ካልሆኑ በስተቀር በየቀኑ ከ 2,300 ሚሊ ግራም በታች ሶዲየም ውስጥ መከተብ ጥሩ ነው።

መልቲፕል ስክለሮሲስ በነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እና ወደ ብዙ የጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል። ስለ ሁኔታዎ ጥርጣሬ ካለብዎ ምልክቶቹን ለመለየት የሚረዳዎትን በህንድ ውስጥ የነርቭ ቀዶ ጥገና ሐኪም ያማክሩ. ያስታውሱ፣ ጤናማ የአመጋገብ ምርጫዎች ብዙ ስክለሮሲስ ያለባቸውን ሰዎች ሊጠቅሙ እና አጠቃላይ ደህንነትን ሊያበረታቱ ይችላሉ።

የኬር ሆስፒታሎች ቡድን ያለው በህንድ ውስጥ እንደ ምርጥ የብዝሃ ስክለሮሲስ ሆስፒታል ይቆጠራል ከፍተኛ ስክለሮሲስ ስፔሻሊስቶች እርስዎ የሚፈልጉትን ምርጥ ህክምና እና እንክብካቤ የሚሰጡ።