በዝናባማ ወቅት የአስም በሽታን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ምክሮች

በሚያቃጥል የበጋ ቀን ቀዝቃዛው ንፋስ እና የውሃ ጠብታዎች እፎይታ እና ደስታን ያመጣሉ. ይሁን እንጂ በአየር ንብረት ላይ ድንገተኛ ለውጥ በአስም በሽተኞች ላይ ችግር ይፈጥራል. ከኮቪድ-19 ጋር ተዳምሮ ወቅታዊ ለውጦች ሁኔታውን ለእነዚህ ሰዎች ሊያባብሰው ይችላል። ስለዚህም የመተንፈሻ አካላትን ስርጭት ለመከላከል የቅድመ ጥንቃቄ እርምጃዎችን የሚወስዱበት ጊዜ አሁን ነው። 

አስማ ሥር የሰደደ በሽታ የአንድ ሰው የአየር መተላለፊያ መንገዶች ጠባብ ፣ ያቃጥላሉ ፣ ያብጣሉ እና የአየር መንገድን የሚዘጋ ተጨማሪ ንፍጥ ይፈጥራል። ይህም የትንፋሽ ማጠር (የመተንፈስ ችግር)፣ ማሳል፣ ጩኸት እና በአንዳንድ ሰዎች ላይ መጠነኛ መረበሽ ያስከትላል። የአለርጂ አስም ያለባቸው ታካሚዎች በአካባቢያዊ ለውጦች እና በተለያዩ የአየር ሁኔታዎች ምክንያት የአለርጂ ምልክቶችን የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው. 

በሞንሱን አስም ቀስቅሷል

ዝናም ዕፅዋትን በሚጋብዝበት ጊዜ፣ በአስም በሽተኞች ላይ ኢንፌክሽን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን እና የቫይረስ እድገቶችን ያብባል። ዝናቡ ወደ እርጥበት መጨመር ይመራል ይህም በከባቢ አየር ውስጥ የእርጥበት ሽታ ስሜት ይፈጥራል. እነዚህ ሁኔታዎች ወደ የቤት ውስጥ አየር ብክለት እና ቀስቅሴ ይመራሉ አስም የመተንፈስ ምልክቶችከመጠን በላይ የትንፋሽ ትንፋሽ እና ሳል ጨምሮ.

የዝናብ ወቅት ለተለያዩ ፍጥረታት ማለትም እንደ ነፍሳት፣ ትኋኖች፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን፣ እፅዋት ወዘተ የሚበቅሉበት ምቹ ጊዜ ነው።በተጨማሪም በእርጥበት ምክንያት እንደ ናይትሮጅን ዳይኦክሳይድ እና ሰልፈር ዳይኦክሳይድ ያሉ ጋዞች በአየር ውስጥ ስለሚቀዘቅዙ ለአስም ህመምተኞች መተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ውሎ አድሮ ይህ ወደ አስም ጥቃቶች ይመራል. ከዚህም በላይ በከባቢ አየር ውስጥ ያለው የአበባ ዱቄት ቁጥር መጨመር ጥቃቶችን ሊያስከትል ይችላል. 

በዝናብ ወቅት፣ ባክቴሪያ እና ቫይረሶች በእነዚህ ታካሚዎች ላይ ጥቃት የሚያስከትሉ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተጨማሪም ለዝቅተኛ የአየር ጥራት መጋለጥ ራስ ምታት፣ ድካም፣ ጉንፋን እና ጉንፋን እንዲሁም የጉሮሮ፣ የአፍንጫ እና የአይን ብስጭት ያስከትላል። 

በክረምት ወቅት የአስም በሽታን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ምክሮች 

• አቧራ ለማስወገድ የአልጋ ወረቀቶችን፣ ምንጣፎችን እና የትራስ መሸፈኛዎችን በሞቀ ውሃ ያጠቡ። 
• እንደ መታጠቢያ ቤት እና መታጠቢያ ቤቶች ያሉ እርጥብ ቦታዎችን በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች፣ ሳሙናዎች እና ማጽጃዎች ያጽዱ። 
• የቤት እንስሳት ሽንት እና ሱፍ የአስም ጥቃቶችን ስለሚያስከትሉ የቤት እንስሳዎቻቸውን ከመኝታ ክፍላቸው ማስወጣት አለባቸው። 
• አቧራ እና ሌሎች የአየር ብክለት ወደ ሰውነት ውስጥ እንዳይገቡ ለመከላከል በሚወጡበት ጊዜ ፊትዎን ይሸፍኑ። 
• ትክክለኛውን እና ደስ የሚል ሁኔታ ለመፍጠር በክፍሉ ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣውን መርጨት ይመርጡ. 
• ምስጦች እና ሻጋታ በእርጥብ አካባቢ ይበቅላሉ፣ ስለዚህ የአየር ማቀዝቀዣ ማጣሪያዎችን በማጽዳት የውስጣዊውን ከባቢ አየር ያስተዳድሩ። እንደ መታጠቢያ ቤት እና ኩሽና ያሉ ቦታዎች የሻጋታ እድገትን ለመግታት ትክክለኛ አየር ማናፈሻ እንዳላቸው ያረጋግጡ። 
• በክፍሎች ውስጥ ጥሩ የአየር ዝውውርን እና ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ ማረጋገጥ ማይክሮቦች እድገትን ይቀንሳል. በተጨማሪም በዝናባማ ቀናት ውስጥ እፅዋትን ከክፍል ውጭ ማቆየት አስፈላጊ ነው. 
• በሐኪሙ የታዘዙ መድሃኒቶችን አይዝለሉ. አላስፈላጊ የመተንፈሻ አካላትን ከመጠቀም ይቆጠቡ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይጠቀሙባቸው.
• የተመጣጠነ ምግብ ይብሉ እና ሙቅ መጠጦችን ይጠቀሙ። ይህ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እናም ኢንፌክሽኑን ያስወግዳል። ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላላቸው ቱርመር፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ዝንጅብል፣ በርበሬ እና ማር ወደ መደበኛው አመጋገብ ይጨምሩ።
• የመተንፈስ ችግርን ለማሻሻል ማሰላሰል፣ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን እና ዮጋን በየቀኑ ያድርጉ።
• እርጥበት ወደ ቤት ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል ክፍሎቹን, ኩሽናውን እና መታጠቢያ ቤቶቹን ያድርቁ.
• ክፍሉን ከአቧራ ነጻ ለማድረግ ከመጋረጃ ይልቅ የመስኮቶችን እና ዓይነ ስውራን ይጠቀሙ።
• የተለያዩ ባክቴሪያዎች እና ቫይረሶች ወደ አካባቢው ስለሚገቡ እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሉ በሽታዎች ስለሚያመጡ ለዝናብ መጋለጥን ያስወግዱ።