ስትሮክ ለአንጎል የደም አቅርቦትን ስለሚጎዳ አንጎል ኦክሲጅን እና አልሚ ምግቦችን እንዳያገኝ ይከላከላል እና ወደዚህ አይነት ምልክቶች ሊመራ ይችላል፡-
ስትሮክ ከተጠራጠሩ እርምጃ ይውሰዱ
የፊቱ አንድ ጎን ይወድቃል ወይንስ ደነዘዘ? ሰውዬው ፈገግ ማለት ይችል እንደሆነ ያረጋግጡ።
አንድ ክንድ ደካማ ነው ወይስ ደነዘዘ? ሰውየው ሁለቱንም እጆች ማንሳት ይችል እንደሆነ ያረጋግጡ።
ንግግር ደብዛዛ ነው? ሰውዬው ቀላል ዓረፍተ ነገር እንኳን ለመናገር መቸገሩን ያረጋግጡ።
ግለሰቡ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካየ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።
የስትሮክ ስጋት ምክንያቶች ሊለወጡ የማይችሉ (ከቁጥጥር ውጪ) እና ሊቀየሩ የሚችሉ (ቁጥጥር የሌላቸው) ሊሆኑ ይችላሉ። ሊለወጡ የማይችሉ ምክንያቶች ዕድሜ እና ጾታን የሚያጠቃልሉ ሲሆን ሊለወጡ የሚችሉ የልብ ሕመም ታሪክ፣ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስ፣ ማጨስ እና ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣትን ያካትታሉ።
ስትሮክን መከላከል የሚቻለው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን በማድረግ እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን የሚጨምሩትን ነገሮች ላይ በመስራት ነው።
ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ
መደበኛ ክብደትን ይጠብቁ.
አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
ማጨስን ያቁሙ እና አልኮልን ይገድቡ።
የደም ግፊትን፣ የስኳር እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠሩ።
ማንኛውም የልብ በሽታ ካለብዎ, ተመርምረው ህክምና ያድርጉ
ታዛዥ ይሁኑ, እንደታዘዘው መድሃኒትዎን በመደበኛነት ይውሰዱ.
የእርስዎን የጤና ስጋት ለመወሰን ይህንን የአደጋ ግምገማ ዛሬ ይውሰዱ።
ምንጭ: https://www.wakemed.org/care-and-services/brain-and-spine/stroke-program/risks-and-prevention/stroke-risk-assessment
የ CARE ሆስፒታሎች ቡድን በህንድ ውስጥ ባሉ 16 ግዛቶች ውስጥ 7 ከተሞችን የሚያገለግሉ 6 የጤና እንክብካቤ ተቋማት ያለው ባለብዙ-ልዩ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ነው። በደቡብ እና በመካከለኛው ህንድ የክልል መሪ እና ከምርጥ 5 የፓን-ህንድ የሆስፒታል ሰንሰለቶች መካከል ተቆጥረዋል ፣ CARE ሆስፒታሎች ከ 30 በላይ የህክምና ልዩ ባለሙያዎችን አጠቃላይ እንክብካቤን ይሰጣሉ ።
