ኦቶዮራይትስ

ኦስቲኦኮሮርስሲስ በሚሊዮኖች ህይወት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር በሽታ ነው, እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ፈታኝ ያደርገዋል እና የተለመዱ ተግባራትን ወደ አስፈሪ ፈተናዎች የሚቀይር. በጣም የተስፋፋው የአርትራይተስ በሽታ እንደመሆኑ መጠን የአርትራይተስ መንስኤ ምን እንደሆነ, ምልክቶቹ እና እንዴት እንደሚታከሙ መረዳት የህይወት ጥራትን ለመጠበቅ ወሳኝ ነው. ይህ የተበላሸ የመገጣጠሚያ በሽታ የመገጣጠሚያዎች cartilageን ቀስ በቀስ ይለብሳል, ወደዚህም ይመራል ሕመም, ጥንካሬ እና እብጠት. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ላይ ያለውን ተጽእኖ ከግምት ውስጥ በማስገባት ለአርትራይተስ ውጤታማ ህክምና ማግኘት እና በአርትሮሲስ እራስን መንከባከብ ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር አስፈላጊ እርምጃዎች ናቸው.

ኦስቲኦኮሮርስሲስ ምንድን ነው?

ኦስቲኦኮሮርስሲስ (OA) የአጥንትን ጫፍ የሚይዘው ተከላካይ የ cartilage ቀስ በቀስ እየደከመ የሚሄድ የመገጣጠሚያ ህመም ነው። በዓለም ዙሪያ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ በተለይም በዕድሜ የገፉ ሰዎችን የሚያጠቃው በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ነው።

አይነቶች:

የሚከተሉት ሁለት ዋና ዋና የ osteoarthritis ዓይነቶች ናቸው. 
ሀ. የመጀመሪያ ደረጃ የአርትራይተስ በሽታ; የመጀመሪያ ደረጃ OA በጣም የተለመደው የበሽታው ዓይነት ነው. በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ በተለመደው የጋራ መበስበስ እና መበላሸት ምክንያት ቀስ በቀስ ያድጋል. 

ለ. ሁለተኛ ደረጃ የአርትራይተስ በሽታ; ሁለተኛ ደረጃ የ osteoarthritis የሚከሰተው ከስር ያለው ጉዳት፣አሰቃቂ ሁኔታ ወይም ሌላ ሁኔታ መገጣጠሚያውን ሲጎዳ፣ይህም ወደ cartilage መበላሸት። 

የ osteoarthritis ደረጃዎች;

የአርትራይተስ ደረጃዎችን ለመከፋፈል በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው የኬልግሬን እና የሎውረንስ ደረጃ አሰጣጥ መለኪያ ሲሆን ይህም ከ 0 ክፍል (ምንም የአርትራይተስ በሽታ የለም) እስከ 4 ኛ ክፍል (ከባድ የአርትራይተስ በሽታ) ይደርሳል.
0ኛ ክፍል (መደበኛ)
1ኛ ክፍል (አጠራጣሪ)
2ኛ ክፍል (አነስተኛ)
3ኛ ክፍል (መካከለኛ) 
4ኛ ክፍል (ከባድ)
 

የአርትሮሲስ ምልክቶች:

የ osteoarthritis ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ እየጨመሩ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሱ ይሄዳሉ. በጣም የተለመዱ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ህመም እና ጥንካሬ
• ርኅራኄ
• የመተጣጠፍ ችሎታ ማጣት
• የግራቲንግ ስሜት
• በተጎዳው መገጣጠሚያ አካባቢ የአጥንት ስፐርስ ወይም ተጨማሪ የአጥንት ቁርጥራጮች
• እብጠት
• የጋራ መበላሸት

የ osteoarthritis መንስኤዎች:

የ osteoarthritis ትክክለኛ መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ ባይታወቁም ተመራማሪዎች ለበሽታው የመጋለጥ እድልን ሊጨምሩ የሚችሉ በርካታ አስተዋጽዖ ምክንያቶችን ጠቁመዋል፡-

• ዕድሜ፡- ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ ያለው የ cartilage በተፈጥሮ ስለሚዳከም ለጉዳት ይጋለጣል። 
• ውፍረትከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት መሸከም ክብደት በሚሸከሙ መገጣጠሚያዎች (ጉልበቶች እና ዳሌዎች) ላይ አላስፈላጊ ጭንቀት ይፈጥራል፣ ይህም የ cartilage ብልሽትን ያፋጥናል። 
• የመገጣጠሚያ ጉዳቶች፡- እንደ የጅማት እንባ፣ ቦታ መቆራረጥ እና ስብራት ያሉ የመገጣጠሚያ ጉዳቶች በኋለኛው ህይወት በዚያ መገጣጠሚያ ላይ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ። 
• ከመጠን በላይ መጠቀም እና ተደጋጋሚ ጭንቀት፡- ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ወይም በአንድ የተወሰነ መገጣጠሚያ ላይ ከመጠን ያለፈ ጭንቀት የሚያካትቱ አንዳንድ ስራዎች ወይም እንቅስቃሴዎች የአርትራይተስ እድልን ይጨምራሉ። 
• ጀነቲክስ፡- አንዳንድ ሰዎች የአርትራይተስ በሽታን ለማዳበር የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ሊኖራቸው ይችላል።
• የጋራ መበላሸት፡- በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያሉ የትውልድ ወይም የእድገት መዛባት በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ተገቢ ያልሆነ ክብደት እና የጭንቀት ስርጭት እንዲኖር በማድረግ የአርትራይተስ በሽታን በጊዜ ሂደት ይጨምራል።
• ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች፡ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ፣ ሪህ ወይም የሜታቦሊክ መዛባቶች ያሉ አንዳንድ የጤና እክሎች በጋራ ጤና እና የ cartilage ታማኝነት ላይ ባላቸው ተጽእኖ ምክንያት ሁለተኛ ደረጃ የአርትሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ።

የአርትራይተስ በሽታ እንዴት ይታመማል?

የ osteoarthritis (OA) መመርመር በዋናነት በምልክቶች ግምገማ እና በአካላዊ ምርመራ ላይ የተመሰረተ ነው፡-

• አካላዊ ምርመራ፡ በአካላዊ ምዘና ወቅት፣ ዶክተርዎ የተጎዳውን መገጣጠሚያዎን ለስላሳነት፣ እብጠት፣ መቅላት እና ተለዋዋጭነት ይመረምራል። የጋራ መጎዳት መጠንን ይመረምራሉ እና ማንኛውንም ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ይለያሉ.
• ኤክስሬይ: በመገጣጠሚያዎች መካከል ያለው የ cartilage መጥፋት በአጥንቶች መካከል ያለው ክፍተት መጥበብ ሲሆን ይህም የአርትራይተስ በሽታን ያሳያል. ኤክስሬይ በተጨማሪም ከ OA ሊያስከትሉ የሚችሉ የአጥንት መነሳሳትን ያሳያል.
• ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ)፡- MRI በመገጣጠሚያዎች መረጋጋት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ እና ለ OA እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የ cartilage ጉዳት እና ለስላሳ ቲሹ እንባዎችን ለመለየት ይረዳል።
• አልትራሳውንድ፡ አልትራሳውንድ ወይም ሶኖግራፊ በመገጣጠሚያዎች ሕብረ ሕዋሳት ላይ ትናንሽ ለውጦችን ለማየት ሊረዳ ይችላል፣ ለምሳሌ ሳይስት፣ የፈሳሽ ክምችት፣ የ cartilage ቀጭን፣ የአጥንት መወዛወዝ ወይም የሲኖቪየም ውፍረት።
• የጋራ ፈሳሽ ትንተና፡ የጋራ ፈሳሹን መመርመር እንደ ሪህ ወይም ኢንፌክሽን ያሉ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳል።

የአርትራይተስ በሽታን እንዴት ማከም ይቻላል?

የአርትሮሲስ ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና የጋራ ተግባራትን ለማሻሻል የተለያዩ የአርትራይተስ ሕክምና አማራጮች አሉ። የሕክምናው አቀራረብ በተለምዶ ለግለሰቡ ፍላጎቶች እና ለበሽታው ክብደት የተበጁ ናቸው, የሚከተሉትን ጨምሮ:
የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች፡-

• መልመጃየመገጣጠሚያዎች መለዋወጥን ለመጠበቅ ፣በተጎዱት መገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና ህመምን ለመቀነስ መደበኛ ዝቅተኛ-ተፅእኖ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወሳኝ ነው። 
• የክብደት አስተዳደር፡ ተጨማሪ ኪሎግራም ማጣት ክብደት በሚሸከሙ መገጣጠሚያዎች (ጉልበቶች እና ዳሌዎች) ላይ ያለውን ጭንቀት በእጅጉ ይቀንሳል እና ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ህመምን እና ምቾትን ያስወግዳል።

መድሃኒቶች

• ያለ ማዘዣ የህመም ማስታገሻ ለመለስተኛ እና መካከለኛ የአርትሮሲስ ህመም
• ሁለቱም የአፍ እና የአካባቢ NSAIDs እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ። 
• በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ የ corticosteroid መርፌዎች አስተዳደር ለጊዜው ህመምን እና እብጠትን ያስወግዳል።

የአካል እና የሙያ ቴራፒ:

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ፡ ፊዚካል ቴራፒስት የጋራ መተጣጠፍን፣ ጥንካሬን እና የእንቅስቃሴ መጠንን ማሻሻል ላይ የሚያተኩር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መንደፍ ይችላል።
• በእጅ የሚደረግ ሕክምና፡- ማሸት፣ የመገጣጠሚያዎች እንቅስቃሴ እና መወጠር ህመምን ለመቀነስ እና የመገጣጠሚያዎችን ተግባር ለማሻሻል ይረዳል።
• አጋዥ መሳሪያዎች፡- የሙያ ቴራፒስቶች በተጎዱት መገጣጠሚያዎች ላይ የሚፈጠረውን ጫና ለማቃለል እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል የሚረዱ እንደ ሸምበቆ፣ መራመጃዎች ወይም ቅንፍ ያሉ አጋዥ መሳሪያዎችን ሊመክሩ ይችላሉ።

አማራጭ ሕክምናዎች፡-

• Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS): ይህ ቴራፒ ዝቅተኛ-ቮልቴጅ የኤሌክትሪክ ሞገዶችን በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ መተግበርን ያካትታል, ይህም የሕመም ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል.
• Viscosupplementation: የሃያዩሮኒክ አሲድ በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ በመርፌ ቅባት እና ማስታገሻ, ህመምን ሊቀንስ እና የጋራ ተግባራትን ሊያሻሽል ይችላል.
• ፕሌትሌት-ሪች ፕላዝማ (PRP) ሕክምና፡- በዚህ ሕክምና ዶክተሮች ፈውስን ለማሻሻል እና እብጠትን ለመቀነስ የታካሚውን የራሳቸው አርጊትሌት መጠን በተጎዳው መገጣጠሚያ ውስጥ ያስገባሉ።
• Cryoneurolysis፡- ይህ በትንሹ ወራሪ ሂደት ከፍተኛ ቅዝቃዜን በመጠቀም የነርቭ እንቅስቃሴን ለጊዜው በመዝጋት ለጉልበት አርትራይተስ የህመም ማስታገሻ ይሰጣል።

የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች;
ወግ አጥባቂ ዘዴዎች ውጤታማ ባልሆኑባቸው ከባድ ሁኔታዎች የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች ሊታሰቡ ይችላሉ-

• የጋራ የመተካት ቀዶ ጥገና (Arthroplasty)፡ ይህ አሰራር የተጎዳውን መገጣጠሚያ በአርቴፊሻል የሰው ሰራሽ መገጣጠሚያ በተለይም ለዳሌ ወይም ጉልበት መተካትን ያካትታል።
• ኦስቲቲሞሚ: ይህ ቀዶ ጥገና በተጎዳው መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉትን አጥንቶች በማስተካከል ክብደቱን እና ጭንቀቱን እንደገና ማከፋፈልን ያካትታል, ይህም የጋራ መተካትን ሊያዘገይ ይችላል.
• አርትሮዴሲስ (የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ)፡- የመገጣጠሚያዎች መተካት ተስማሚ በማይሆንበት ጊዜ አርትራይተስ የመገጣጠሚያውን አጥንት አንድ ላይ በማዋሃድ የጋራ እንቅስቃሴን በማስወገድ ህመምን ይቀንሳል።

የ osteoarthritis ውስብስቦች;

• ዋናው ችግር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የመገጣጠሚያ ህመም እና ጥንካሬ ሲሆን ይህም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለማደናቀፍ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ሁኔታው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ ሲሄድ, ግለሰቦች ሥር የሰደደ ሕመም እና የአካል ጉዳት ሊያጋጥማቸው ይችላል, ይህም ቀላል ስራዎችን ይበልጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል.
• በከፍተኛ ደረጃ የአርትሮሲስ ደረጃዎች, የ cartilage እና የአጥንት መበላሸት ወደ መገጣጠሚያ አለመረጋጋት እና የአካል መበላሸት ሊመራ ይችላል. ይህ ተጨማሪ ህመም, ምቾት እና የተግባር ገደቦችን ሊያስከትል ይችላል. 
• በጊዜ ሂደት, የአርትሮሲስ በሽታ በተጎዳው መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉትን ጅማቶች እና ጅማቶች ቀጭን ወይም መቀደድን ያስከትላል, ይህም ለመገጣጠሚያዎች አለመረጋጋት እና ተጨማሪ ችግሮች ያስከትላል.
• በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ያለው ተደጋጋሚ ጭንቀት በአጥንት ላይ የፀጉር መሰንጠቅን ያስከትላል, የጭንቀት ስብራት በመባል ይታወቃል, ይህም ተጨማሪ ህመም እና ምቾት ያመጣል.
• ኦስቲኦኮሮርስሲስ አንዳንድ ጊዜ ከጉልበት በስተጀርባ ለስላሳ እና ፈሳሽ የተሞሉ እብጠቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ የዳቦ መጋገሪያዎች ኪስቶች. 

ዶክተርን መቼ እንደሚጎበኙ፡-

በተጨማሪም፣ የእርስዎ OA እየተባባሰ መሆኑን የሚያሳዩ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካዩ የህክምና መመሪያ ይፈልጉ፡

• በመገጣጠሚያዎ ላይ የአጥንት እብጠት ወይም እብጠት
• የጋራ መበላሸት ወይም የተሳሳተ አቀማመጥ
• የጋራ መቆለፍ፣ መቆለፍ ወይም አለመረጋጋት
• መገጣጠሚያውን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ መሰንጠቅ፣ ብቅ ማለት ወይም መፍጨት

የአርትራይተስ በሽታን እንዴት መከላከል ይቻላል?

በርካታ የአኗኗር ዘይቤዎች የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ወይም እድገቱን ለመቀነስ ይረዳሉ-

• ጤናማ የሰውነት ክብደትን መጠበቅ 
• እንደ መራመድ፣ መዋኘት ወይም ብስክሌት መንዳት ያሉ ዝቅተኛ ተፅእኖ ያላቸው ልምምዶች 
• በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ መንገዶችን ይወቁ
• የስኳር በሽታን መቆጣጠር እና የደም ስኳር መጠን መቆጣጠር 
• ቢያንስ ከ12 እስከ 24 ሰአታት ውስጥ የተጎዳውን መገጣጠሚያ ውጥረት የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። 
• በንጥረ ነገሮች የበለፀገ ጤናማ ፣የተመጣጠነ ምግብ አጠቃላይ የጋራ ጤናን ያበረታታል።

እነዚህን የመከላከያ እርምጃዎችን በመውሰድ እና የአኗኗር ዘይቤን በመለወጥ, ግለሰቦች በአርትራይተስ የመያዝ እድላቸውን ሊቀንሱ ወይም እድገቱን ሊያዘገዩ ይችላሉ, በመጨረሻም የህይወት ጥራትን ያሻሽላሉ.

አርትራይተስ vs ሩማቶይድ አርትራይተስ (RA)፡-

ኦስቲኦኮሮርስስስ በአጥንቱ ጫፎች ዙሪያ ያለው ለስላሳ የ cartilage ከጊዜ ወደ ጊዜ እየደከመ ሲመጣ የሚከሰት የመገጣጠሚያ ህመም ነው። በተለምዶ እንደ ጉልበቶች፣ ዳሌዎች ወይም እጆች ባሉ ገለልተኛ መገጣጠሚያ ላይ ይጀምራል። የ cartilage መበላሸቱ ወደ አጥንት-አጥንት ግጭት ያመራል, ህመም, እብጠት እና የመንቀሳቀስ መቀነስ ያስከትላል.
በሌላ በኩል፣ RA የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት በስህተት የሚዘረጋውን እና መገጣጠሚያዎችን የሚከላከለውን የሲኖቪያል ሽፋን በስህተት የሚያጠቃበት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ነው። ከ osteoarthritis በተቃራኒ ሩማቶይድ አርትራይተስ ብዙውን ጊዜ ብዙ መገጣጠሚያዎችን በአንድ ጊዜ ያነጣጠረ ነው፣ ይህም ወደ ሲሜትሪክ የጋራ ተሳትፎ ይመራል (ለምሳሌ፣ በሁለቱም ዳሌ ወይም ጉልበቶች ላይ አርትራይተስ)።

ማጠቃለያ:

የ osteoarthritis ፈታኝ ሁኔታ ቢሆንም፣ ግለሰቦች እፎይታ ሊያገኙ እና በመረጃ በተደገፉ ምርጫዎች እና ተከታታይ እንክብካቤዎች የእንቅስቃሴ ደረጃን ሊጠብቁ ይችላሉ። ጤናማ ክብደትን መጠበቅ፣ ንቁ መሆን እና የጋራ ጉዳቶችን ማስወገድ ወሳኝ የመከላከያ እርምጃዎች ናቸው። ቀደምት የአርትሮሲስ በሽታ መመርመር እና ንቁ አያያዝ የበሽታዎችን እድገት ለመቀነስ እና የጋራ ተግባራትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ናቸው።

ተዘውትረው የሚጠየቁ ጥያቄዎች

1) ኦስቲኦኮሮርስሲስ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በየትኛው ዕድሜ ላይ ነው?

መልስ፡ አርትራይተስ በማንኛውም እድሜ ሊዳብር ይችላል ነገርግን ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ በብዛት ይታያል። 

2) ለ osteoarthritis በጣም ጥሩው ነገር ምንድነው?

መልስ: የአስተዳደር አካሄድ እንደ ሁኔታው ​​ክብደት እና በግለሰብ ሁኔታዎች ላይ ስለሚወሰን ለአርትሮሲስ አንድም ምርጥ ሕክምና የለም. ሆኖም አንዳንድ የሚመከሩ ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ 
• ጤናማ ክብደትዎን መጠበቅ 
• ለህመም ማስታገሻ ያለሀኪም ማዘዣ የሚሸጡ መድሃኒቶች ወይም የቆዳ ቅባቶች።
• አካላዊ ሕክምና የጋራ እንቅስቃሴን እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል.

3) በአርትሮሲስ ምን ማድረግ የለብዎትም?

ምላሾች፡ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም እንቅስቃሴዎችን፣ ረጅም ጊዜ ካለመንቀሳቀስ ወይም ከእንቅስቃሴ ማጣት፣ ከመጠን ያለፈ ክብደት እና ህመምን ችላ በማለት ወይም በእንቅስቃሴ ላይ በከባድ የመገጣጠሚያ ህመም መግፋትን ያስወግዱ።

4) የአርትራይተስ በሽታ መዳን ይቻላል?

መልስ፡ አይ፣ የአርትራይተስ በሽታ ሊታከም የሚችል አይደለም። ይሁን እንጂ የተለያዩ ሕክምናዎች እና የአኗኗር ዘይቤዎች የበሽታዎችን እድገት ሊያዘገዩ እና የጋራ ተግባራትን እና የህይወት ጥራትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ.

5) መራመድ ለአርትራይተስ ጥሩ ነው?

መልስ፡ መራመድ ዝቅተኛ ተፅዕኖ ያለው አካላዊ እንቅስቃሴ ነው። በጉልበቱ መገጣጠሚያ አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ያጠናክራል፣የመገጣጠሚያዎች መለዋወጥን ያሻሽላል እና ህመምን እና ጥንካሬን ይቀንሳል። 
 

CARE የሕክምና ቡድን

3