አዶ
×

በማራቶን ወቅት እራስዎን እንዴት ማሰልጠን ይችላሉ? | ዶክተር ቪብሃ ሲዳናቫር | CARE ሆስፒታሎች፣ Hitec City

በማራቶን ላይ የስልጠና ምክሮች. ከማራቶን በኋላ መወሰድ ያለባቸው ጥንቃቄዎች ምንድን ናቸው? ለአንድ ማራቶን ሞቅ ያለ እና ቀዝቃዛ ልምምዳቸውን ለምን ያህል ጊዜ ማድረግ አለባቸው? በማራቶን ውስጥ ምን ቀላል ቀናት እና አስቸጋሪ ቀናት መሮጥ? በዶክተር ቪብሃ ሲዳናቫር ተብራርቷል - ከፍተኛ አማካሪ ፊዚዮቴራፒስት ፣ ኬር ሆስፒታሎች ፣ Hitec City ፣ Hyderabad # CAREHospitals #የጤና እንክብካቤን መለወጥ #ማራቶን #ማራቶን