በሴቶች ውስጥ ዝቅተኛ የኢስትሮጅን ምልክቶች: ምልክቶች, መንስኤዎች እና ህክምና

ዝቅተኛ የኢስትሮጅን ምልክቶች ካለብዎ በዓለም ዙሪያ ከሚሊዮኖች ከሚቆጠሩ ሴቶች መካከል አንዱ ነዎት። ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን ምልክቶች ይበልጥ ጎልተው የሚታዩት በማረጥ ወቅት (በ51 ዓመት አካባቢ) ነው። 

በመጀመሪያ የኢስትሮጅንን ሆርሞን በመረዳት እንጀምር። ይህ ሆርሞን የወር አበባ ዑደትን በመቆጣጠር ረገድ የመጀመሪያ ደረጃ ሚና ይጫወታል። የዚህ ሆርሞን መጠን በመራቢያ ዓመታትዎ ውስጥ በተፈጥሮ ይለዋወጣል። የኢስትሮጅን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ካጋጠመዎት ብዙ የማይመቹ ውጤቶች ሊያጋጥምዎት ይችላል።

እዚህ፣ የእርስዎ ኢስትሮጅን ዝቅተኛ ከሆነ ምን እንደሚፈጠር እናብራራለን፣ ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶችን ለይተው እንዲያውቁ እና ያሉትን የሕክምና አማራጮች ከእርስዎ ጋር እንወያይበታለን። በአማካይ ለ 4 ዓመታት ያህል የሚቆይ የፔርሜኖፓዝዝ ችግር ላለባቸው ሴቶች እነዚህን አመላካቾች ቀደም ብለው ማወቃቸው የበለጠ ውጤታማ የአመራር ስልቶችን ያስከትላል።

ዝቅተኛ የኢስትሮጅን ምልክቶች

የኢስትሮጅን መጠን ከመደበኛ በታች ሲወድቅ ሰውነትዎ ግልጽ ምልክቶችን ይልካል። የተለያዩ የጤናዎን ገፅታዎች የሚነኩ በርካታ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ለሌሎች ሁኔታዎች እነዚህን ምልክቶች በተሳሳተ መንገድ ሊረዱት ይችላሉ።

አካላዊ ምቾት ብዙውን ጊዜ የኢስትሮጅን እጥረት አብሮ ይመጣል። 

• ትኩስ ብልጭታ እና የሌሊት ላብ በጣም ከተለመዱት የሴቶች ዝቅተኛ የኢስትሮጅን ምልክቶች መካከል ይመደባሉ ፣ ይህም ሰውነት የሙቀት መጠንን በትክክል ለመቆጣጠር ሲታገል ነው። 
• ብዙ ሴቶች በተጨማሪም የሴት ብልት መድረቅ ያጋጥማቸዋል, ይህም የሚያሰቃይ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ያስከትላል. ይህ የሆነው ኤስትሮጅን የሴት ብልት ቅባት እና የቲሹ የመለጠጥ ችሎታን ለመጠበቅ ስለሚረዳ ነው።
• የእንቅልፍ እና የኃይል ደረጃም እንዲሁ ይሰቃያል። እንቅልፍ ማጣት በጣም የተለመደ ይሆናል, ይህም ወደ ቀን ቀን ይመራል ድካም እና ትኩረትን መቀነስ. በእርግጥ ብዙ ሴቶች በቂ እረፍት ማድረግ ካለባቸው በኋላም ቢሆን ከወትሮው በተለየ የድካም ስሜት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ።
• በስነ-ተዋልዶ ጤና ላይ የተደረጉ ለውጦች ሌላ ጉልህ የሆነ የምልክት ምድብ ያመለክታሉ። መደበኛ ያልሆነ ፣ ቀላል ፣ ከባድ ወይም ሙሉ በሙሉ የማይገኙ ጊዜያት ብዙውን ጊዜ የኢስትሮጅን እጥረት ያመለክታሉ። ይህ የሆርሞን መዛባት በአንዳንድ ሁኔታዎች የመራባት ፈተናዎችን ሊያመጣ ይችላል.
• የስሜት መለዋወጥ ዝቅተኛ የኦስትሮጅንን ዝቅተኛነት ገጽታን ያካትታል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ሴቶች የኢስትሮጅን መጠን በተፈጥሮ በሚለዋወጥበት ጊዜ ከወር አበባቸው በፊት ደስ የማይል ምልክቶች ይታዩባቸዋል። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
  • ብስጭት እና የስሜት መለዋወጥ
  • ጭንቀትና ጭንቀት
  • የማተኮር ችግር ወይም "የአንጎል ጭጋግ"
  • የስሜታዊነት ስሜት መጨመር
• ለረጅም ጊዜ የኢስትሮጅን እጥረት ሲኖር የአጥንት ጤና እየተባባሰ ይሄዳል። ኤስትሮጅን ከካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ጋር በመሆን የአጥንትን ጥንካሬ ለመጠበቅ ይሰራል, በዚህም ምክንያት ደረጃው ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ስብራት ይጨምራል.
• ሌሎች ታዋቂ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
  • ክብደት መጨመር, በተለይም በሆድ አካባቢ
  • ተደጋጋሚ የሽንት በሽታ
  • ደረቅነትን እና የመለጠጥ መቀነስን ጨምሮ የቆዳ ለውጦች
  • የወሲብ አንፃፊ ቅነሳ
  • ራስ ምታት ወይም የከፋ ማይግሬን
  • የጁልቲን ህመም ወይም ከባድነት

ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መንስኤዎች እና አደጋዎች

በርካታ ምክንያቶች በሴቶች አካል ውስጥ አነስተኛ የኢስትሮጅንን ምርት ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህን ምክንያቶች መረዳቱ አንዳንድ ሴቶች ዝቅተኛ የኢስትሮጅንን መጠን ምልክቶች ከሌሎቹ በበለጠ ለምን እንደሚያጋጥሟቸው ለማብራራት ይረዳል።

• ዕድሜ; ሴቶች ወደ ማረጥ ሲቃረቡ (በተለምዶ ከ40-50 ዓመት አካባቢ)፣ ኦቫሪዎቻቸው በተፈጥሯቸው አነስተኛ ኢስትሮጅን ያመነጫሉ። በዚህ ሽግግር ውስጥ የኢስትራዶል መጠን ይወድቃል ሰውነቱ በዋነኛነት በኦቭየርስ ምትክ በሰውነት ስብ ውስጥ ወደሚገኝ ኢስትሮን ለማምረት ሲሸጋገር። ይህ ተፈጥሯዊ ቅነሳ በዕድሜ የገፉ ሴቶች ለምን የኢስትሮጅን እጥረት ምልክቶች እንደሚያጋጥሟቸው ያብራራል።
• የሕክምና ሁኔታዎች ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድረም (ፒሲኦኤስ)፣ የታይሮይድ እክሎች እና በፒቱታሪ ግራንት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎች የሆርሞን ሚዛንን ሊያበላሹ ይችላሉ። ከዚህም በላይ ኦቭየርስን የሚያጠቁ ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች በቂ ኦስትሮጅን እንዳያመርቱ ያደርጋቸዋል። የአንደኛ ደረጃ የእንቁላል እጥረት፣ አንዳንዴ ያለጊዜው ማረጥ ተብሎ የሚጠራው፣ የወር አበባ ማቆም እና የኢስትሮጅን መጠን ከ40 ዓመት በፊት እንዲቀንስ ያደርጋል።
• ዘረመል ምክንያቶች ተርነር ሲንድረም እና Fragile X syndrome ሁለቱም ዝቅተኛ የኢስትሮጅን ምርት ያስከትላሉ። እነዚህ በዘር የሚተላለፉ ሁኔታዎች ከልጅነታቸው ጀምሮ በሆርሞን ቁጥጥር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
• የአኗኗር ሁኔታዎች፡-
  • ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይም በሴቶች አትሌቶች መካከል
  • እንደ አኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ ያሉ የአመጋገብ ችግሮች
  • ከመጠን በላይ አመጋገብ እና ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት
  • ወደ hypothalamic amenorrhea የሚያመራ ሥር የሰደደ ውጥረት
• የሕክምና ሕክምናዎች; ብዙ የሕክምና ሕክምናዎች ሳይታሰብ የኢስትሮጅንን መጠን ዝቅ ያደርጋሉ። የካንሰር ሕክምናዎች እንደ ራዲዮቴራፒ እና ኬሞቴራፒ ኦቭየርስን ሊጎዳ ይችላል, መደበኛ የኢስትሮጅንን ፈሳሽ ይከላከላል. እንደ oophorectomy (ኦቭየርስን ማስወገድ) ያሉ የቀዶ ጥገና ሂደቶች የሰውነትን ዋና የኢስትሮጅን ምንጭን በቀጥታ ያስወግዳሉ።
• ግንባታ የሰውነት ስብጥር የኢስትሮጅንን ምርትም ይነካል. ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት ስብ በአሮማታሴ ኢንዛይም እንቅስቃሴ ኢስትሮጅንን ከፍ ሊያደርግ ቢችልም በጣም ዝቅተኛ የሰውነት ስብ ግን የሆርሞን ምርትን ሙሉ በሙሉ ሊያስተጓጉል ይችላል።
• ሌሎች ምክንያቶች በሆርሞን ጉዳዮች ፣ በአደንዛዥ እጽ አጠቃቀም መዛባት እና እንደ የኩላሊት በሽታ ባሉ ሥር የሰደደ ሁኔታዎች በቤተሰብ ታሪክ ዝቅተኛ ኢስትሮጅን የመያዝ እድሉ ይጨምራል። ባጠቃላይ በቅርብ ጊዜ የወለዱ ወይም ጡት በማጥባት ላይ ያሉ ሴቶች የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ ለጊዜው ሊሰማቸው ይችላል።

ዝቅተኛ ኢስትሮጅን እንዴት እንደሚታወቅ?

ዶክተሮች በሴት ምልክቶች እና ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ ዝቅተኛ ኢስትሮጅንን ይጠራጠራሉ. መጀመሪያ ላይ፣ አጠቃላይ ጤናዎን ለመፈተሽ የህክምና ታሪክዎን ይገመግማሉ እና አካላዊ ግምገማ ያካሂዳሉ። 

የደም ምርመራዎች ሦስቱን የኦስትሮጅን ዓይነቶች ይለካሉ፡- ኢስትሮን (E1)፣ ኢስትራዶል (E2) እና ኢስትሮል (E3)። እነዚህ ምርመራዎች የሆርሞን መጠን ከመደበኛ ደረጃዎች በታች መውደቁን በትክክል ይወስናሉ።

የኢስትሮጅን መጠን በተፈጥሮ ስለሚለዋወጥ ዶክተርዎ በወር አበባ ዑደት ውስጥ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ምርመራውን ሊያዝዝ ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ተጨማሪ ምርመራ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• የፒቱታሪ ተግባርን ለመፈተሽ የ follicle-stimulating hormone (FSH) ሙከራዎች
• የታይሮይድ ተግባር ማንኛውንም የታይሮይድ እክሎችን ለማስወገድ ይሞክራል።
• የ endocrine ስርዓት ጉዳዮች ከተጠረጠሩ የፒቱታሪ ሆርሞን ምርመራ
• የአንጎል ምርመራ - የፒቱታሪ ሆርሞን ውጤቶች ያለ ማብራሪያ ያልተለመዱ ሲሆኑ

ለዝቅተኛ ኢስትሮጅን የሚደረግ ሕክምና

የሆርሞን ምትክ ሕክምና (HRT) ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን ምልክቶችን ለመቆጣጠር መደበኛ ሕክምና ሆኖ ይቆያል። ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ዶክተሮች ዝቅተኛውን ውጤታማ መጠን ያዝዛሉ. HRT በተለያዩ መንገዶች ይመጣል

• ሥርዓታዊ ሕክምና; ወደ ደም ውስጥ የሚገቡ ክኒኖች፣ ፓቸች፣ ጄል ወይም የሚረጩ
• የአካባቢ ሕክምና; የሴት ብልት ምልክቶችን ለታለመ እፎይታ ለማግኘት የሴት ብልት ቅባቶች፣ ቀለበቶች ወይም ታብሌቶች

ያልተነካ ማህፀን ያለባቸው ሴቶች የማኅፀን ካንሰርን አደጋ ለመከላከል የተቀናጀ ሕክምና (ኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን) ያስፈልጋቸዋል፣ የማህፀን ፅንስ ያለባቸው ግን በተለምዶ ኦስትሮጅን-ብቻ ሕክምና ያገኛሉ።

ሁሉም ሰው ለHRT ብቁ አይደሉም። የጡት ካንሰር፣ የደም መርጋት፣ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ ታሪክ ያላቸው ሴቶች ብዙ ጊዜ አማራጭ ሕክምና ያስፈልጋቸዋል። በተጨማሪም ዶክተሮች ከ10 አመት በፊት ማረጥ ላጋጠማቸው ሴቶች በHRT ላይ ይመክራሉ።

መከላከል

የሆርሞን ሚዛንን መጠበቅ ብዙውን ጊዜ የአኗኗር ዘይቤዎችን ያካትታል. ጤናማ ክብደትን ማግኘት በተለይ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የሰውነት ክብደት ማነስ ዝቅተኛ ኦስትሮጅንን ያስከትላል። መደበኛ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሆርሞን ማምረትን ይደግፋል-ነገር ግን ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኤስትሮጅንን ሊያሟጥጥ ይችላል።

የጭንቀት ቅነሳ ዘዴዎች የጭንቀት ሆርሞኖች የመራቢያ ሆርሞኖችን እንደሚያስተጓጉሉ ግምት ውስጥ በማስገባት የሆርሞን ቁጥጥርን ይጠቅማሉ። 

በቂ እንቅልፍ (በሌሊት 7-9 ሰአታት) ሰውነትዎ የሆርሞን ምርት ስርዓቶችን እንዲሞሉ ያስችልዎታል, ይህም የኢስትሮጅን መጠን ይጨምራል. የኤስትሮጅንን የመቀነስ የመጀመሪያ ምልክቶች ላጋጠማቸው ሴቶች፣ እነዚህ የመከላከያ ዘዴዎች የሕመም ምልክቶችን ክብደት ሊዘገዩ ወይም ሊቀንሱ ይችላሉ።

መደምደሚያ

ዝቅተኛ ኢስትሮጅንን መረዳቱ ማረጥ ላጋጠማቸው ብቻ ሳይሆን በሁሉም እድሜ ላሉ ሴቶች ወሳኝ ነው። ተፈጥሯዊ የእርጅና አካል ቢሆንም፣ የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ በተለያዩ የማይመቹ ምልክቶች የዕለት ተዕለት ኑሮውን በእጅጉ ይረብሸዋል። በእርግጠኝነት፣ እነዚህን ምልክቶች ቀደም ብሎ ማወቁ ሴቶች ውጤታማ የሆነ አያያዝ እና ህክምና ለማግኘት የተሻለ እድል ይሰጣል።

ትኩስ ብልጭታ፣ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ እና የስሜት መለዋወጥ ኢስትሮጅን እየቀነሰ ሊሄድ እንደሚችል የተለመዱ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሆነው ያገለግላሉ። በተጨማሪም የረዥም ጊዜ ውስብስቦች እንደ የአጥንት እፍጋት መጥፋት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስጋቶች እነዚህን የሆርሞን ለውጦችን መፍታት በጣም አስፈላጊ ያደርገዋል። ምንም እንኳን ብዙ ሴቶች በፔርሜኖፓውዝ እና በማረጥ ወቅት እነዚህን ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ሌሎች በሕክምና ሁኔታዎች, በጄኔቲክ ምክንያቶች ወይም በአኗኗር ዘይቤዎች ምክንያት ዝቅተኛ ኢስትሮጅን ሊያጋጥማቸው ይችላል.

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

1. የኢስትሮጅን መጠን ለምን አስፈላጊ ነው?

ኢስትሮጅን የመራቢያ ተግባራትን ከመቆጣጠር የበለጠ ይሰራል። ይህ ኃይለኛ ሆርሞን በበርካታ የሰውነት ስርዓቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ይነካል. ኢስትሮጅን ከካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ጋር በመስራት የአጥንትን ጥንካሬ በመጠበቅ የአጥንትን ስብራት በመቀነስ የአጥንትን ጤንነት ይደግፋል። በተጨማሪም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና ላይ ቁልፍ ሚና ይጫወታል, ጥናቶች እንደሚያሳዩት ትክክለኛ ደረጃዎች ለመጠበቅ ይረዳሉ ጤናማ የኮሌስትሮል ደረጃዎች.

ከአካላዊ ጤንነት በተጨማሪ ኢስትሮጅን የስሜትን መቆጣጠር እና የአንጎል ስራ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. ብዙ ሴቶች የማስታወስ እና የትኩረት ልዩነቶችን ጨምሮ ኢስትሮጅን በሚለዋወጥበት ጊዜ የእውቀት ለውጦችን ያስተውላሉ.

2. ዝቅተኛ የኢስትሮጅንን ተፅእኖ የሚፈጥረው ማነው?

ወደ ማረጥ የቀረቡ ወይም የሚያጋጥሟቸው ሴቶች የኤስትሮጅንን መጠን መቀነስ ከፍተኛውን ተጽእኖ ይሰማቸዋል። በዚህ የተፈጥሮ ሽግግር ወቅት ኦቭየርስ አነስተኛ ኢስትሮጅንን ስለሚያመነጭ ምልክቶቹ ይበልጥ እየታዩ ይሄዳሉ። በተጨማሪም ኦቫሪያቸው በቀዶ ጥገና የተወገዱ ሴቶች ወዲያውኑ የኢስትሮጅን ቅነሳ ይደርስባቸዋል።

3. ዝቅተኛ ኢስትሮጅን በሴቷ አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ዝቅተኛ ኢስትሮጅን በሴቷ አካል ውስጥ ፈጣን እና የረጅም ጊዜ ተፅእኖዎችን ይፈጥራል። ወዲያው ብዙ ሴቶች ትኩሳት፣ የሌሊት ላብ እና የእንቅልፍ መዛባት ያጋጥማቸዋል። የሴት ብልት መድረቅ ብዙውን ጊዜ የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን አደጋን በሚጨምርበት ጊዜ ወደ አሳማሚ ግንኙነት ይመራል.

በስሜታዊነት፣ የኢስትሮጅን እጥረት ብስጭት፣ ጭንቀት፣ እና ድብርት ጨምሮ የስሜት ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል። ከጊዜ በኋላ የአጥንት እፍጋት ይቀንሳል, ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ሊመራ ይችላል.

4. ኢስትሮጅንን በ ማሳደግ ይችላሉ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ?

ተፈጥሯዊ አካሄዶች ቀላል የኢስትሮጅን እጥረት ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ፋይቶኢስትሮጅንን የያዙ ምግቦች (በእፅዋት ላይ የተመረኮዙ ውህዶች ከኤስትሮጅን ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ተፅዕኖዎች) አንዳንድ የሰውነት ማረጥ ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ, ይህም ትኩስ ብልጭታዎችን እና የሴት ብልትን መድረቅን ጨምሮ.