ተከተሉን
ለዚህ የተለመደ ሁኔታ ከፍተኛ ስሜታዊነት ከሚያሳዩ ሰዎች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የእንቅስቃሴ ሕመም ይመታል። ሁኔታው የሚሆነው አንድ ሰው አካባቢው በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ዝም ብሎ ሲቀመጥ ለምሳሌ በመኪና ወይም በጀልባ ሲጋልብ ነው።
ዕድሜያቸው ከ 2 እስከ 12 ዓመት የሆኑ ትናንሽ ልጆች ከአዋቂዎች በበለጠ በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ እና ነፍሰ ጡር እናቶች ብዙ ጊዜ ያጋጥማቸዋል። ምልክቶቹ በፍጥነት ይታያሉ እና ቀዝቃዛ ላብ ከማቅለሽለሽ ጋር. ይህ ጽሑፍ ስለ እንቅስቃሴ ሕመም ሁሉንም ነገር ያጠቃልላል - ከሥሩ መንስኤዎች እና የእንቅስቃሴ ሕመም ምልክቶች እስከ የሕክምና አማራጮች እና የመከላከያ ዘዴዎች። ሰዎች ከዚህ በሽታ ጋር ከመታከም ይልቅ በመከላከል ላይ ማተኮር አለባቸው፣ ይህም ቀስቅሴዎቹን በደንብ ለመምራት ወሳኝ ያደርገዋል።
የእንቅስቃሴ ሕመም ወይም ኪኔትቶሲስ ሰዎች በእንቅስቃሴ ምክንያት የማዞር ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ሰዎች በመኪና፣ በጀልባ፣ በባቡር፣ በአውሮፕላኖች ውስጥ በሚጓዙበት ወቅት እና ምናባዊ እውነታ ሲስተሙም ያጋጥማቸዋል። የአዕምሮ ሚዛን ማዕከል በቋሚ የፍጥነት ለውጦች ግራ ይጋባል። ሁኔታው ጤናማ ሰዎች በጣም ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል እና እድሜ ምንም ይሁን ምን ሁሉንም ሰው ይጎዳል.
ሰዎች በድንገት የሚከተሉትን ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል-
አንዳንድ ሰዎች 'sopite syndrome' ይይዛቸዋል - ከተጋለጡ በኋላ ሰዓታት ወይም ቀናት የሚቆይ ጥልቅ እንቅልፍ እና ድካም።
አንጎልህ ከሶስት ስርዓቶች የሚመጡ ምልክቶችን በማጣመር እንቅስቃሴን ይገነዘባል-የቬስትቡላር (ውስጣዊ ጆሮ) ፣ የእይታ እና ፕሮፕዮሴፕቲቭ (ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች)። እነዚህ ስርዓቶች እርስ በርስ የሚጋጩ ምልክቶችን ሲልኩ አእምሮ ግራ ይጋባል። የሚሆነው ይኸው፡-
አእምሮ ይህንን የስሜት ህዋሳት ግጭት ለማስኬድ ይታገላል፣ በተለይም በየ 5 ሰከንድ (0.2 Hz) በሚሽከረከር እንቅስቃሴ።
ብዙ ምክንያቶች ሰዎች በእንቅስቃሴ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው፡-
ከ 2 አመት በታች የሆኑ ህጻናት ምንም አይነት ምልክቶች አይታዩም.
የእንቅስቃሴ ህመም ብዙውን ጊዜ እንቅስቃሴው ካለቀ በኋላ ይቆማል ፣ ግን ዘላቂ ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ-
ነባር የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች የከፋ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ይህ የምግብ መፈጨት ችግርን፣ ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ ያለባቸውን የመተንፈስ ችግር እና የነርቭ መዛባት ምልክቶችን ይጨምራል።
ዶክተሮች የእንቅስቃሴ በሽታን በምልክቶች እና በጉዞ ታሪክ ይለያሉ. ሁኔታው ከሌሎች ብዙ በሽታዎች በተለየ ልዩ ምርመራዎችን ወይም የላብራቶሪ ስራዎችን አይፈልግም። ብዙውን ጊዜ ሐኪም;
የእንቅስቃሴ ህመም መድሃኒቶች ምልክቶች ከመታየታቸው በፊት ምርጡን ውጤት ያስገኛሉ. እነዚህ አማራጮች በደንብ ይሰራሉ:
የሚከተለው ከሆነ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት:
ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ቀላል ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ-
የእንቅስቃሴ በሽታን ለመከላከል መንገዶች እዚህ አሉ
ከመከላከያ ስልቶች ጋር በደንብ የታቀደ አካሄድ ብዙ ሰዎች የእንቅስቃሴ በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ይህም በትንሹ ምቾት በመጓዝ እንዲደሰቱ ያስችላቸዋል።
አንድ ሦስተኛ የሚጠጉ ሰዎች የመንቀሳቀስ ሕመምን ይይዛሉ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ ምን እንደሚሰራ በሚረዱበት ጊዜ ሊቋቋሙት ይችላሉ። እድሚያቸው ከ2-12 እና እርጉዝ ሴቶች ላይ ላሉ ህፃናት ከፍ ያለ ነው፣ ምንም እንኳን ማንም ሰው በበቂ እንቅስቃሴ መታመም ይችላል። የእንቅስቃሴ በሽታን ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ ከመጀመሩ በፊት መከላከል ነው።
በዚያ ላይ የሕመም ምልክቶች ከመጀመራቸው በፊት ፀረ-ሂስታሚኖችን እና ስኮፖላሚን ፓቼዎችን መውሰድ ይረዳል. ቀላል ምልክቶች ያለባቸው ሰዎች እንደ ዝንጅብል፣ ንጹህ አየር እና የአኩፕሬቸር የእጅ አንጓዎች ባሉ ተፈጥሯዊ አማራጮች እፎይታ ያገኛሉ።
የእንቅስቃሴ ህመም በጣም አስፈላጊ የሆነውን ምቾት ያመጣል, ነገር ግን ምልክቶቹ በጣም ረጅም ካልሆኑ በስተቀር ብዙ ጊዜ ከባድ ችግር አይፈጥርም. እንቅስቃሴው ከቆመ ወይም ሰውነትዎ መንቀሳቀስን ከተለማመደ ምልክቶቹዎ ብዙውን ጊዜ ይጠፋሉ.
የሕመም ምልክቶችዎን ምን እንደሚቀሰቅሱ ሲያውቁ የጉዞ ዕቅዶችዎ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። ጥሩ ዝግጅት እና መከላከል በትንሽ ምቾት ጉዞዎችዎ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል። የእንቅስቃሴ ሕመም ለዘመናት የቆየ ተግዳሮት ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የዛሬዎቹ መፍትሄዎች እሱን የምንቆጣጠርበትን ተግባራዊ መንገዶች ይሰጡናል።
ሁሉንም የሚያግዝ አንድም “ፈውስ” የለም፣ ነገር ግን ብዙ አማራጮች በደንብ ይሰራሉ። በሐኪም የታዘዙ የእንቅስቃሴ ሕመም መጠገኛዎች በጣም ውጤታማ ከሆኑ መድኃኒቶች መካከል ደረጃ አላቸው፣ ነገር ግን ከቀላል እስከ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ያለሐኪም የሚገዙ ፀረ-ሂስታሚኖች እፎይታ ያገኛሉ። Acupressure የእጅ አንጓዎች በትክክለኛው መንገድ የሚጠቀሙ ብዙ ተጓዦችን ይረዳሉ። የዝንጅብል ምርቶች (ታብሌቶች፣ ሻይ፣ ብስኩት) እንቅልፍ ሳይወስዱ ተፈጥሯዊ እፎይታ ይሰጣሉ። ሰውነትዎ በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል, ስለዚህ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ለማግኘት የተለያዩ መድሃኒቶችን ይሞክሩ.
አዎ እውነት ነው ሎሚ ተስፋን እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ያሳያል። በሎሚ ውስጥ እንደ ሊሞኔን እና ሲትራል ያሉ ውህዶች ስሜትን ይነካል እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ይቀንሳሉ ። የሎሚ ጭማቂ ለምግብ መፈጨት የሚረዱ አሲዶችን ይዟል። የሎሚ መዓዛው የማቅለሽለሽ ስሜትን ከሚቆጣጠረው የአንጎል ሊምቢክ ሲስተም ጋር በሚያገናኘው በማሽተት ስርዓትዎ በኩል ይሰራል። ሎሚ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እነሆ፡-
በጊዜ ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ወይም ማስተዳደር ይቻላል. ብዙ ሰዎች እንደ ቀስ በቀስ የተጋላጭነት ሕክምና (ልማዳ) ባሉ ስልቶች ጥምረት እፎይታ ያገኛሉ፣ አእምሮ በተደጋጋሚ ከተጋላጭነት ጋር ለመንቀሳቀስ የሚስማማ ነው። እንደ ፀረ-ሂስታሚንስ ወይም ስኮፖላሚን ፓቼስ ያሉ መድሃኒቶች ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳሉ. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች-እንደ ፊት ለፊት ወንበር ላይ መቀመጥ፣ አድማስ ላይ ማተኮር፣ ከመጓዝዎ በፊት ከበድ ያለ ምግቦችን አለመመገብ እና በደንብ ውሃ እንደመቆየት - ክፍሎችን ይቀንሳል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች የቬስትቡላር ማገገሚያ ቴራፒ ወይም የግንዛቤ ባህሪ ህክምና (CBT) የአንጎል እንቅስቃሴን ምላሽ በማሰልጠን የረዥም ጊዜ መሻሻል ሊሰጥ ይችላል።
የእርስዎ አቋም የመኪና በሽታን በመከላከል ረገድ ትልቁን ለውጥ ያመጣል፡-
እነዚህ ምግቦች በሚጓዙበት ጊዜ ሆድዎን ለማረጋጋት ይረዳሉ-
+91 406 810 6585
