አዘውትሮ የእጅ መታጠብ በሽታዎችን ይከላከላል

የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) የዘንድሮው የዓለም የእጅ መታጠብ ቀን (ጥቅምት 15) መሪ ቃል - 'ንጹህ እጆች ሊደርሱበት ይችላሉ' - እንደሚያመለክተው የእጅ መታጠብ ቀላል እና ርካሽ ተግባር በሰው ጤና ላይ አወንታዊ ለውጥ ያመጣል። በጥናት ላይ የተመሰረተ መረጃ እንደሚያሳየው እጅን መታጠብን የእለት ተእለት ልማድ በማድረግ ብቻ ቢያንስ አስር ተላላፊ በሽታዎችን ማስወገድ ይቻላል።
ዶክተሮች በየቀኑ ጥቂት ጊዜ እጅን በመታጠብ ከተለያዩ በሽታዎች በተለይም ከሆድ, ከቆዳ እና ከመተንፈሻ አካላት ጋር የተያያዙ በሽታዎችን ለመከላከል አስፈላጊ መሆኑን ይጠቁማሉ. አብዛኛዎቹ ኢንፌክሽኖች ባክቴሪያ ናቸው። የእጅ ንጽህናን በመከተል እንደ ጋስትሮኢንቴሪተስ፣ የሳምባ ምች፣ የአሳማ ጉንፋን እና ሌሎች ኢንፍሉዌንዛዎች፣ ኮንኒንቲቫትስ፣ ሄፓታይተስ ኤ (ጃንዲስ)፣ ታይፎይድ፣ ኮሌራ፣ አጣዳፊ ተቅማጥ፣ ባሲላር ዲስኦርደር፣ እከክ እና ሴሬብራል ገትር ገትር በሽታዎችን ማስወገድ ይቻላል።

ወረርሽኙ የተስፋፋ የእጅ መታጠብ

በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ወቅት እጅን መታጠብ ትልቅ ቦታ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። ሳሙና ወይም ሳኒታይዘርን በመጠቀም ትክክለኛ የእጅ ንፅህና አጠባበቅ ከኖቭል ኮሮናቫይረስ ዋና ዋና መከላከያዎች አንዱ ሲሆን ይህም እንደ ጭንብል ከመልበስ እና ማህበራዊ ርቀትን ከመጠበቅ በቀር። ወረርሽኙ ከመከሰቱ በፊት፣ ከ50% በላይ የሚሆኑ ሰዎች በህንድ ውስጥ ትክክለኛ የእጅ መታጠብ ልማዶችን አልተከተሉም። ወረርሽኙ በተከሰተበት ወቅት አብዛኛው ሰው የእጅ መታጠብን መለማመድ ጀመሩ። ግንዛቤው ግን ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ይመስላል።

ምንም እንኳን ወረርሽኙ በተከሰተበት ወቅት ሁሉም ሆስፒታሎች ሙሉ በሙሉ በኮቪድ-19 ታማሚዎች የተያዙ ቢሆኑም በሚያስደንቅ ሁኔታ ከኮቪድ-ነክ ያልሆኑ የተለመዱ ኢንፌክሽኖች ላይ ከፍተኛ ቅናሽ ታይቷል። ከተጠቀሱት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል ጥብቅ የኢንፌክሽን መከላከያ እርምጃዎች በተለይም የእጅ መታጠብ እና የእጅ ንፅህናን መጠበቅ አንዱ ነው። አሁን ግን የኮሮና ቫይረስ ሞገዶች ጋብ ካሉ በኋላ ሆስፒታሎች በተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች ተሞልተዋል ምክንያቱም አብዛኛው ሰው የእጅ ንፅህናን ስለማይጠብቅ።

እጅዎን መቼ መታጠብ አለብዎት?

በቪዛካፓታም ላይ የተመሰረተ አጠቃላይ ሀኪም ፓድማሽሬ-አዋርድዲ ዶክተር ኩቲኩፓላ ሱሪያ ራኦ ህዝቡን ስለ እጅ መታጠብ ሲያስተምሩ “እጅ መታጠብ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት እና በኋላ ፣ ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት ፣ ከማንም ጋር ከተጨባበጡ በኋላ ፣ ከመጸዳጃ ቤት በኋላ ፣ እና ከቤት ውጭ ከጉዞ ሲመለሱ ፣ እያንዳንዱ ሰው ከተያዙ ነገሮች ጋር ተገናኝቶ ሊሆን ይችላል ። አንድን ሰው ወይም ዕቃ ከነካ በኋላ በሊፍት ከተጓዝን በኋላ የደረጃ ጣራዎችን መንካት፣ በሮች እና ደወሎች በመንካት እና በእርግጠኝነት የገንዘብ ኖቶችን እና ሳንቲሞችን ከያዙ በኋላ እንዲሁም ሕፃናትን፣ ሕፃናትን ወይም አዛውንቶችን ከመያዝዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች እንደ ሐኪሞች ፣ ነርሶች ፣ ፓራሜዲኮች እና ሆስፒታሎች የሚመጡ ጎብኚዎችን ለመከላከል መበረታታት አለባቸው ።

እጅን ለመታጠብ ትክክለኛው መንገድ

እንደ ሀኪሞች ከሆነ እጅን በውሃ ብቻ መታጠብ ምንም ፋይዳ የለውም ምክንያቱም የሚፈሰው ውሃ ላይ ላዩን ያለውን ቆሻሻ ፣አቧራ እና ጭቃ የሚያስወግድ ቢሆንም በሳሙና ወይም በፈሳሽ እጅ መታጠብ በሌለበት ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች ላይ ውጤታማ አይሆንም። ሁሉም ሳሙናዎች ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላሏቸው ሳሙናዎች መድኃኒት አያስፈልጋቸውም.
"እጅ መታጠብ ማለት በውሃ ብቻ ሳይሆን በሳሙና ወይም በፈሳሽ ሳሙና ቢያንስ ለ20 ሰከንድ ያህል መታጠብ ማለት እንደሆነ ማወቅ አለባቸው። መዳፍ፣ ጣቶቹ፣ የጣት ጫፎቹ፣ የዘንባባው ጀርባ እና የእጅ አንጓዎች መሸፈን አለባቸው ስለዚህ የሞቱ ወይም የቦዘኑ ቫይረሶች እንዲወገዱ። ውሃ ከሌለ ወይም አንድ ሰው በሚጓዝበት ጊዜ ሰዎች ኬክን ብዙ ማጽጃዎችን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው። ዶክተር ራኦ.

የክሪኬትስ እና Ghost Syndrome የእጅ ንፅህና አጠባበቅ

ብዙ ሰዎች የመጽሃፉን ገፆች ከመገልበጥዎ በፊት ወይም በዚያው ጣት የገንዘብ ኖቶችን ሲቆጥሩ ጣቶቻቸውን በምራቅ የማራስ ልማድ አላቸው። የክሪኬት ተጫዋቾችም ብዙ ጊዜ ኳሱን ከመሬት ሲያነሱ ምራቅ ወይም ላብ ሲቀቡበት ሱሪያቸው ላይ ሲያሻሹ እና ለሌላ ተጫዋች ሲያቀብሉ ይታያል። ይህ ንጽህና የጎደለው ቅደም ተከተል በጨዋታው ውስጥ ብዙ ጊዜ ተደጋግሟል፣ ብዙ ተጫዋቾችን በመሬት ላይ ያሳትፋል።

በኬር ሆስፒታሎች ከፍተኛ አማካሪ ሐኪም የሆኑት ዶ/ር ኤስ ቪጃይ ሞሃን እንዲህ ባሉ ድርጊቶች ምክንያት ንጽህና እንዴት እንደሚጎዳ ሲያብራሩ “የክሪኬት ሜዳው ባክቴሪያዎችን፣ ቫይረሶችን፣ ፈንገሶችን፣ ስፖሮችን እና ትሎች እንቁላልን ይይዛል ይህም ለተጫዋቾች ጤና አደገኛ እና የበርካታ የኢንፌክሽን ምንጭ ሊሆን ይችላል። ከመሬት የሚመጡ ረቂቅ ተህዋሲያን እጅና ምራቅ ወደ ሚስጥራዊ ተጨዋቾች ሊተላለፉ ወይም ወደ ቆዳ ሊተላለፉ ይችላሉ። ሁሉንም አካባቢዎች የሚበክሉ በሽታዎች የጨጓራ ​​​​ቁስለት ፣ ታይፎይድ ፣ ቴታነስ ፣ የቆዳ ኢንፌክሽን ፣ ትል ኢንፌክሽኖች እና ለሕይወት አስጊ የሆኑ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ናቸው ።

ሲያብራራ፣ "ይህ Ghost Syndrome ተብሎ ሊጠራ ይችላል ምክንያቱም ከእነዚህ የተለያዩ ገጽታዎች ባክቴሪያዎቹ ዘልለው ወደ ሰው አካል ደርሰው በሽታውን ያስከትላሉ - (G-ground, H-hands, O-oral secretions (ምራቅ), ኤስ-ላብ, ቲ-ሱሪ. "Ghost" የሚለው ቃል እንዲሁ ተገቢ ነው ምክንያቱም በተጫዋቾች አፈር ውስጥ የሚገኙት የማይታዩ ትሎች. "

"እጃችን እና ፊታችን በማይክሮ ባዮሎጂ በጣም የቆሸሹ የሰውነታችን ክፍሎች ናቸው። ባክቴሪያውን እና ቫይረሱን ወደ ሰውነታችን የውስጥ ስርዓት በአፍ እና በአይን እንደ መግቢያ ወደቦች ለማጓጓዝ እንደ ተሸከርካሪ ሆነው ያገለግላሉ። መደበኛ የእጅ ንፅህና አጠባበቅ ሲበላሽ ባክቴሪያዎቹ በቀላሉ ወደ ሰውነታችን ውስጥ ይገባሉ። ስለዚህ የእጅ መታጠብ ብዙ በሽታዎችን ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው "በማለት ዶ/ር ቪጃይ ሞሃን ተቃውመዋል።

የማጣቀሻ አገናኝ

https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/181023/handwashing-regularly-keeps-diseases-at-bay.html