ብዙ ሰዎች አሁን የአንጀት ጤና የአጠቃላይ ደህንነት ወሳኝ አመላካች መሆኑን ተረድተዋል። ብዙ የጤና እንክብካቤ ብራንዶች የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል የምግብ መፈጨትን ማሻሻል አስፈላጊነት ላይ አፅንዖት ይሰጣሉ። ነገር ግን የምግብ መፍጫውን ጤና መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ቢሆንም, ለመጀመር ችግር መኖሩን ማወቅ አስፈላጊ ነው. የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ በተለያዩ የአካል ክፍሎች የተከፈለ የሰውነትዎ ውስብስብ አካል ነው. በትክክል እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ ፈጽሞ የማይቻል ነው; ይሁን እንጂ ቀላል ፈተና አንድ ሐሳብ ለማግኘት ሊረዳህ ይችላል. የ beet ፈተናን በማስተዋወቅ, ምግብን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚያልፍ ለመገምገም ቀላል ዘዴ.

የ Beet ፈተና ምንድነው?

የ beet ፈተና ምግብን በምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ውስጥ ለማለፍ ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጅ ለመለካት ቀላል የሆነ ለማካሄድ የሚያስችል ፈተና ነው፣ይህም የምግብ መፈጨት ትራንዚት ጊዜ ይባላል። ሰገራዎ ወይም ሽንትዎ በቀይ ቀለም በሚታዩበት የጊዜ ገደብ ላይ በመመስረት የምግብ መፈጨትዎ ምን ያህል እንደሚሰራ መረዳት ይችላሉ።

"ቢት ከተመገባችሁ በኋላ በአትክልቱ ውስጥ ያለው ቀለም፣ቤታሲያኒን፣የምግብ መፈጨት ሂደት ሳይለወጥ ይቆያል እና በሰገራዎ ወይም በሽንትዎ ውስጥ ሊታይ ይችላል።ቀይ ቀለም በርጩማ ላይ ሲመጣ (በተለይ ከ24-48 ሰአታት ውስጥ) በመመልከት የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ። ቀለሙ ቶሎ ከታየ ወይም የምግብ መፈጨት ሂደት በፍጥነት እንደሚቀንስ ሊያመለክት ይችላል። ምንም እንኳን አጠቃላይ የመመርመሪያ መሳሪያ ባይሆንም ሙከራ ስለ የምግብ መፈጨት ጤና መሰረታዊ ግንዛቤ ይሰጣል። ዶ/ር አካሽ ቻውድሃሪ፣ አማካሪ ጋስትሮኢንተሮሎጂስት፣ ኬር ሆስፒታሎች፣ ባንጃራ ሂልስ፣ ሃይደራባድ፣ ለOnlyMyHealth ቡድን ያብራራል።

በተጨማሪም ፣ "Beets በምግብ መፍጨት ወቅት ሳይበላሽ የሚቆይ ቀይ ቀለም ይይዛል ፣ ይህም ሽንት ወይም ሰገራ ወደ ቀይ ወይም ሮዝ እንዲለወጥ ያደርጋል ። በሽንትዎ ውስጥ ይህንን ቀለም ካስተዋሉ "beeturia" በመባል ይታወቃሉ ፣ ይህም ለብዙ ሰዎች ምንም ጉዳት የለውም ። ቀይ ሰገራ በ24-48 ሰአታት ውስጥ ከታየ መደበኛ የምግብ መፈጨትን ይጠቁማል። የምግብ መፈጨት መዘግየት ወይም ቀስ በቀስ የቀለማት ችግር ሊከሰት ይችላል ። በፍጥነት ይታያል፣ ፈጣን መፈጨትን ሊያመለክት ይችላል።

Beeturia እና ለምግብ መፈጨትዎ ምን ማለት እንደሆነ መረዳት

Beeturia ቢት ወይም ቢት የያዙ ምግቦችን ከበላ በኋላ ሽንት ወደ ሮዝ ወይም ቀይ እንዲለወጥ የሚያደርግ በሽታ ነው። ከባድ በሽታ አይደለም እና ቢት የያዙ ምግቦችን ከመመገብ ከተቆጠቡ በኋላ መታየት ያቆማል።

እንደ ዶ/ር ቻውድሃሪ ገለጻ፣ beturia የሚከሰተው ከ10-14% ከሚሆኑ ሰዎች ነው። በምግብ መፍጨት ወቅት ቀለሙ እንዳይሰበር የሚከላከለው ዝቅተኛ የሆድ አሲድ ወይም የብረት ሜታቦሊዝም ጉዳዮችን ሊያመለክት ይችላል። ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የሌለው ቢሆንም, የማያቋርጥ beturia የሕክምና ክትትል ሊደረግበት ይችላል.

ሰገራዎ ወደ ቀይ ሲቀየር ምን ማለት ነው?

"ይህ የፈተናው የተለመደ ውጤት እና ምግብ በምን ያህል ፍጥነት በአንጀት ውስጥ እንደሚያልፍ ያንፀባርቃል" ያሉት ዶክተር ቻውድሃሪ፣ ቀለሙ ከ12-24 ሰአታት ውስጥ ከታየ በአጠቃላይ የምግብ መፈጨትን ያሳያል ብለዋል። ከ 24-36 ሰአታት በላይ መዘግየት የዘገየ የምግብ መፈጨትን ወይም የሆድ ድርቀትን ሊያመለክት ይችላል፣ ከ12 ሰአታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ የሚታየው ቀለም ደግሞ ፈጣን የመተላለፊያ ጊዜን ሊያመለክት ይችላል፣ ይህም በንጥረ-ምግብ መሳብ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የቢት ፈተናን ከመውሰዳችን በፊት ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ስጋቶች እና ጥንቃቄዎች

የቢሲጂ ምርመራ ለአብዛኞቹ ሰዎች በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ግን, ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ጥቂት ግምቶች አሉ.

ዶ/ር ቻውድሃሪ “የኩላሊት ጠጠር ታሪክ ካለህ ምርመራውን ከማድረግህ በፊት የጋስትሮኧንተሮሎጂ ባለሙያን ብታማክር ጥሩ ነው ምክንያቱም ቢቶች በኦክሳሌቶች የበለፀጉ ናቸው፣ ይህም ለድንጋይ መፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል። በተጨማሪም፣ ደማቅ ቀይ በርጩማ ለጨጓራና ትራክት ደም መፍሰስ በስህተት ሊወሰድ ይችላል፣ ስለዚህ የቀለም ለውጥ በ beets ምክንያት መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው እና ለበሽታው በጣም አደገኛ ካልሆኑ ለመጨረሻ ጊዜ ከበሽታዎ መራቅ አለብዎት። ማንኛውንም አሉታዊ ምላሽ ለመከላከል ይሞክሩ።

የBeet ሙከራ ውጤት ጉዳዮችን ካሳየ የምግብ መፈጨትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል

የ beet ምርመራው የምግብ መፈጨት ችግርን የሚያመለክት ከሆነ፣ እንደ ዘገምተኛ የምግብ መፈጨት አይነት፣ ጤናማ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማበረታታት የአመጋገብ ፋይበርን መጨመር፣ እርጥበትን መጠበቅ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው።

ለፈጣን መፈጨት፣ ዶ/ር ቻውድሃሪ በንጥረ-ምግብ የበለፀጉ፣ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ምግቦችን በመመገብ ላይ እንዲያተኩር እና የአንጀት ጤናን ለመደገፍ ፕሮባዮቲክስ ማከል ላይ እንዲያተኩር ይመክራሉ። በተጨማሪም በቂ የሆድ ውስጥ የአሲድ መጠን ማረጋገጥ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል፣ ስለዚህ ከምግብ በፊት ፖም cider ኮምጣጤ ወይም የምግብ መፈጨት መራራዎችን ማካተት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ማስተካከያዎች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሚዛን ለመመለስ እና አጠቃላይ የምግብ መፍጫውን ጤና ለማሻሻል ይረዳሉ, ዶክተሩ ይደመድማል.

የማጣቀሻ አገናኝ

https://www.onlymyhealth.com/what-is-beet-test-for-assessing-digestion-12977820595