ክረምት እና አርትራይተስ: ቀዝቃዛ የሙቀት መጠን ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ?

አርትራይተስ የሚያመለክተው አንድ ወይም ብዙ የመገጣጠሚያዎች እብጠት እና እብጠት ሲሆን ይህም የመገጣጠሚያ ህመም እና ጥንካሬን ያስከትላል. አንድ በሽታ አይደለም ነገር ግን የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን ማለትም ልብን፣ ቆዳን፣ አይን እና ሌሎችንም ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎችን የሚጎዱ በሽታዎች ቡድኖችን ያጠቃልላል።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ለአርትራይተስ ምንም ዓይነት መድኃኒት የለም. ስለዚህ, አንድ ሰው ህመምን እና እብጠትን በመቀነስ መገጣጠሚያዎቹ ውጤታማ በሆነ መልኩ እንዲሰሩ ለመርዳት መስራት አለበት. በተጨማሪም፣ ምልክቶቹን ሊያባብሱ ወይም ሊያፋጥኑ የሚችሉ ማናቸውንም ቀስቅሴዎች መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው። ለአንዳንድ ሰዎች, በክረምቱ ወቅት ቀዝቃዛ የአየር ሙቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል.

የተለመዱ የአርትራይተስ ምልክቶች

ዶ/ር ቻንድራ ሴካር ዳናና፣ ሲኒየር አማካሪ-ኦርቶፔዲክስ፣ ኬር ሆስፒታሎች፣ ባንጃራ ሂልስ፣ ሃይደራባድ እንደሚሉት፣ ሁለቱ በጣም የተስፋፉ ዓይነቶች የአርትሮሲስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ ናቸው፣ እያንዳንዱም የተለየ ምልክቶች እና መንስኤዎች አሉት።

ኦስቲዮአርትራይተስ (OA) በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ሲሆን ከ 15 ዓመት እድሜ በላይ ከዓለም ህዝብ 30% የሚያጠቃ ነው ሲል በላንሴት ሩማቶሎጂ ላይ የወጣ ጥናት አመልክቷል። ምልክቶቹ ቀስ በቀስ እያደጉ ሲሄዱ, ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመገጣጠሚያ ህመም እና ጥንካሬ
• የጋራ ርኅራኄ
• እብጠት
• በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የመተጣጠፍ እጥረት
• ብቅ የሚሉ ወይም የሚሰነጠቁ ድምፆች
• የአጥንት ስፒር (በአጥንት ጠርዝ ላይ የሚበቅሉ የአጥንት እብጠቶች)

ለሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ምልክቶች ተመሳሳይ ሆነው ቢቆዩም ከበሽታው በስተጀርባ ያለው መንስኤ ከ OA የተለየ ነው. RA በሽታ የመከላከል ስርዓት በስህተት መገጣጠሚያዎችን በሚያጠቃበት ጊዜ የሚከሰት ራስን የመከላከል በሽታ ሲሆን እንደ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች ካሉ የውጭ ወራሪዎች ጋር ግራ ያጋባል። በሌላ በኩል OA የየቀኑ የመገጣጠሚያዎች መጎሳቆል ውጤት ነው።

ክረምቱ የአርትራይተስ ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል?

ዶ / ር ዳናና እንዳሉት ፣ “የቀዝቃዛ የሙቀት መጠን በአርትራይተስ ምልክቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ተጨባጭ ማስረጃ ነው ፣ እና ምንም እንኳን ዓለም አቀፍ ልምድ ባይኖረውም ፣ ብዙ ግለሰቦች በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ወቅት የተባባሱ ምልክቶችን ይናገራሉ።

እሱ እንደሚለው, ለዚህ ክስተት በርካታ ምክንያቶች አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ.

"ቀዝቃዛ የአየር ሙቀት የደም ሥሮች እንዲጨናነቁ ያደርጋል፣ ይህም በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን የደም ዝውውር እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። የደም ዝውውር መቀነስ በተለይ ቀደም ሲል የደም ዝውውር ችግር ባለባቸው ግለሰቦች ላይ ጠንከር ያለ እና ምቾት ማጣትን ያባብሳል" ሲል ገልጿል።

ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ የአየር ሁኔታ ለውጦችን የሚያመጣው የባሮሜትሪክ ግፊት ለውጦች በአርትራይተስ የተያዙ ግለሰቦችንም ሊጎዱ ይችላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ሜዲስን ላይ የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው በ 200 የጉልበት OA ውስጥ ህመምተኞች በእያንዳንዱ የ 10 ዲግሪ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን መጨመር ናቸው.

የአርትራይተስ ህመምን እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል

አርትራይተስን ማዳን ባይቻልም በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መታከም ይቻላል ይህም ዝቅተኛ ተጽእኖ ያላቸውን የሰውነት እንቅስቃሴዎች በመታገዝ ጤናማ የሰውነት ክብደትን መጠበቅን ይጨምራል ምክንያቱም ከመጠን በላይ ክብደት ክብደት በሚሸከሙ መገጣጠሚያዎች ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ስለሚፈጥር ነው ብለዋል ዶክተር ደናና።

በተጨማሪም ሙቅ እና ቀዝቃዛ ማሸጊያዎችን በመጠቀም ሙቅ እና ቀዝቃዛ ህክምና ማድረግ ይችላሉ. ምልክቶቹ ከቀጠሉ ህመሙን ለመቆጣጠር የሚረዱ የህመም ማስታገሻዎች እና በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን ለማግኘት ሐኪምዎን ማማከር ይችላሉ።

በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው አጋዥ መሳሪያዎችን መጠቀም እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እና ማጨስን ጨምሮ ፣ ለአርትራይተስ አያያዝ። አካላዊ ሕክምና የጋራ ተግባራትን ያሻሽላል, እና ከጤና ባለሙያዎች ጋር መደበኛ ምክክር እንደ አስፈላጊነቱ የሕክምና ዕቅዶችን ለመቆጣጠር እና ለማስተካከል ይረዳል, ዶክተሩ ደምድሟል.

የማጣቀሻ አገናኝ

https://www.onlymyhealth.com/can-cold-temperatures-in-winter-worsen-arthritis-symptoms-1703153915