ያልተለመደ መራመድ

ያልተለመደ የእግር ጉዞ ብዙ ሰዎችን ይጎዳል, ይህም በእግር መራመጃቸው ላይ ለውጥ ያመጣል. ወደ ሚዛናዊ ችግሮች፣ የመውደቅ አደጋን ይጨምራል፣ እና የመንቀሳቀስ ችሎታን ይቀንሳል፣ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎችን እና አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ሊጎዳ ይችላል። ይህ ጽሑፍ የተለያዩ ያልተለመዱ የመራመጃ ዓይነቶችን፣ ምልክቶቻቸውን እና መንስኤዎቻቸውን ይዳስሳል። እንዲሁም የአደጋ መንስኤዎችን፣ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን እና ዶክተሮች እነዚህን ሁኔታዎች እንዴት እንደሚመረምሩ እና እንደሚታከሙ እንመለከታለን። በተጨማሪም፣ መቼ ዶክተር ማየት እንዳለብን እና የመራመጃ መዛባትን መከላከል የሚቻልባቸውን መንገዶች እንነጋገራለን። 

ያልተለመደ ጋይት ምንድን ነው?

ያልተለመደ የእግር ጉዞ የአንድ ሰው የመራመጃ ንድፍ ለውጥ ነው። በመደበኛነት የመቆም እና የመራመድ ችሎታ ምስላዊ፣ ቬስትቡላር፣ ሴሬብልላር፣ ሞተር፣ ፕሮፕረዮሴፕቲቭ እና የስሜት ህዋሳትን ጨምሮ ከበርካታ ስርዓቶች ግብዓት ላይ ይመሰረታል። የእነዚህ ስርዓቶች ማንኛውም መስተጓጎል የመራመጃ መዛባት ሊያስከትል ይችላል. የተለመዱ ምሳሌዎች በጠንካራነት እና በትንሽ ደረጃዎች የሚታወቀው የፓርኪንሶኒያን የእግር ጉዞ እና ሄሚፕሊጂክ መራመጃ፣ ብዙ ጊዜ የሚከሰተውን ያካትታሉ። የአእምሮ ጉዳት or የጭረት.

ያልተለመዱ የጌት ዓይነቶች

ያልተለመዱ የመራመጃ ዘይቤዎች ወደ ተለያዩ ዓይነቶች ሊከፈሉ ይችላሉ ፣ እያንዳንዱም የተለየ ባህሪ አለው ። 

• Hemiplegic Gait: በተጎዳው ጎን ላይ የስትሮክ እና የእግር መዞር ባጋጠማቸው ሰዎች ላይ ይታያል, ክንዱ ብዙውን ጊዜ በተለዋዋጭ ቦታ ላይ ይያዛል.
• ፓርኪንሶኒያን ጋይት፡ ከ ጋር የተያያዘ ነው። የፓርኪንሰን በሽታ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ሁለንተናዊ መታጠፍ, ትናንሽ ደረጃዎች (ፌስቲን) እና ሊፈጠር የሚችል መንቀጥቀጥ ተለይቶ ይታወቃል. 
• ሴሬቤላር አታክሲክ ጋይት፡ ይህ ዓይነቱ ያልተለመደ የእግር ጉዞ ሰፋ ያለ እና ያልተረጋጋ ነው፣ ሰውየው ወደ ተጎዳው ጎን ሊወድቅ ይችላል።
• Spastic Diplegic Gait፡ በተለምዶ ሴሬብራል ፓልሲ ውስጥ ይስተዋላል እና የሁለትዮሽ እግር ማራዘም እና መገጣጠምን ያካትታል፣ አንዳንዴም ወደ 'መቀስ መራመድ' ይመራል። 
• ኒውሮፓቲካል ጋይት፣ ወይም የስቴፕፔጅ ጋይት፡ ይህ ያልተለመደ የእግር ጉዞ ግለሰቡ በእግር መውደቅ ምክንያት እግራቸውን ከወትሮው ከፍ እንዲል ይፈልጋል።
• ማይዮፓቲክ ጋይት ወይም ዋድሊንግ ጋይት፡- በዳሌው ቀበቶ ጡንቻዎች ላይ ካለው ድክመት የተነሳ በእግር ወደ ጎን መንቀሳቀስን ያስከትላል። 
• የስሜት ህዋሳት Ataxic Gait፡- ይህ ያልተለመደ መራመጃ የሚከሰተው የባለቤትነት አመለካከት ሲታወክ፣ ይህም ወደ አስተማማኝ ያልሆነ፣ ሰፊ መሰረት ያለው የእግር ጉዞ ዘዴን ያመጣል።
• ሌሎች ዓይነቶች በህመም ምክንያት አንታሊጂክ መራመድ፣ ትሬንዴለንበርግ ከደካማ ግሉቲየስ መካከለኛ ጡንቻዎች መራመድ እና በ basal ganglia መታወክ ውስጥ የሚታየው hyperkinetic መራመድ ያካትታሉ።

የጌት መዛባት ምልክቶች

ያልተለመደ የእግር ጉዞ እንደ መንስኤው ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ ምልክቶችን ያሳያል። መደበኛ ያልሆነ የእግር ጉዞ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: 

• እንደ ፓርኪንሰንስ በሽታ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ሊታዩ የሚችሉ እግሮችን መጎተት ወይም ማወዛወዝ
• በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ሚዛናዊ ያልሆነ ስሜት 
• በጡንቻዎች ወይም በወገብ እና በእግሮች መገጣጠሚያዎች ላይ ጥንካሬ 
• ከጎን ወደ ጎን የመወዛወዝ እንቅስቃሴ፣ ዋድሊንግ መራመድ በመባል ይታወቃል 
• ጭንቅላቱንና አንገትን ወደ መሬት በማጠፍ መራመድ 
• ከመደበኛ በላይ እርምጃዎችን በመውሰድ በእያንዳንዱ እርምጃ እግርን መጣል
• ትናንሽ እርምጃዎችን መውሰድ, ፌስቲን በመባልም ይታወቃል
• በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህመም 
• ያልተስተካከሉ፣ የተዘበራረቁ እንቅስቃሴዎች፣ የእግር መውደቅ እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ቀጥተኛ መንገድን ለመጠበቅ መቸገር

ያልተለመደ የጌት መንስኤዎች 

መደበኛ ያልሆነ የእግር ጉዞ ከተለያዩ ምክንያቶች ሊመነጭ ይችላል፣ ከአካላዊ ጉዳት እስከ መሰረታዊ የጤና ሁኔታዎች። እነዚህ ናቸው፡-

• የመገጣጠሚያዎች ሕመምበተለይም በአከርካሪ፣ በዳሌ፣ በእግር ወይም በእግር
• እንደ የተሰበረ አጥንት ወይም ስንጥቅ ያሉ ጉዳቶች
• የእግሮች ችግር፣ የጥሪ፣ የበቆሎ፣ የበሰበሰ የእግር ጣት ጥፍር፣ ወይም ኪንታሮት ጨምሮ
• በአንጎል, በአከርካሪ አጥንት ወይም በከባቢያዊ ነርቮች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በሽታዎች 
  • የፓርኪንሰን በሽታ
  • ስክለሮሲስ 
  • ስትሮክ 
• የጡንቻኮላክቶሌሽን ሁኔታዎች እንደ አስራይቲስ
• ሽባ መሆን
• የውስጥ ጆሮ ችግሮች ሚዛንን ሊጎዱ ይችላሉ
• የራስ ችግሮች 

የጌት እክሎችን የሚያሰጋ ምክንያቶች

ብዙ ምክንያቶች ያልተለመዱ የመራመጃ ቅጦችን የመፍጠር እድላቸውን ይጨምራሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዕድሜ፡- ግለሰቦች እያደጉ ሲሄዱ የመራመድ ረብሻዎች በጣም የተለመዱ ይሆናሉ። 
• የግንዛቤ እክል፡- ቀደምት የግንዛቤ ማሽቆልቆል ከእግር ቅልጥፍና መቀነስ እና የፍጥነት እና የእርምጃ ርዝመት ለውጦች ጋር ተያይዟል። 
• የመንፈስ ጭንቀት፡ ለመራመድ መታወክ በተለይም ለኒውሮሎጂካል ችግሮች አደገኛ እንደሆነ ተለይቷል።
• መድሃኒቶች፡- ብዙ ሳይኮአክቲቭ መድሀኒቶች ወደማይታወቅ ወይም በጣም ተለዋዋጭ የሆነ የመራመጃ ዘይቤን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ሌሎች የአደጋ መንስኤዎች፡ እነዚህ የሞተር ቁጥጥርን የሚነኩ የነርቭ ሁኔታዎች፣ የስሜት ህዋሳት ወይም የሞተር ኒውሮፓቲቲዎች እና የጡንቻኮላክቶሌት ሕመሞችን ያጠቃልላል። የአከርካሪ አጥንት በሽታ.

የጌት መዛባት ችግሮች

መደበኛ ያልሆነ የመራመጃ ዘይቤዎች የግለሰቡን የህይወት ጥራት እና አጠቃላይ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያደርጉ የተለያዩ ውስብስቦችን ያስከትላል። 

• በተለይም በእድሜ የገፉ ሰዎች ላይ የመውደቅ አደጋ ይጨምራል፣ ይህም እንደ አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ወይም የሂፕ ስብራት ያሉ ከባድ ጉዳቶችን ያስከትላል።
• ዝቅተኛ የመራመጃ ፍጥነት ያላቸው ግለሰቦች ከፍ ያለ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች, የግንዛቤ መቀነስ እና የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ጭንቀት. 
• በአንዳንድ አጋጣሚዎች ያልተለመደ የእግር ጉዞ እንደ ሴፕቲክ አርትራይተስ ወይም ከባድ የደም ቧንቧ በሽታ ያሉ በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል, ይህም ካልታወቀ እና ካልታከመ ለሕይወት ወይም ለአካል አደጋ አደገኛ ሊሆን ይችላል.

የበሽታዉ ዓይነት

የምርመራው ሂደት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የአካል ምርመራ፡ ዶክተሮች የጡንቻን ጥንካሬ፣ ቃና እና ቅንጅት ይገመግማሉ እና የእግር ርዝመትን፣ እይታን እና የደም ግፊት. በምርመራው ወቅት ዶክተሮች እግሮቹን እና እግሮቻቸውን የሚነኩ ማዕከላዊ ወይም ተጓዳኝ የሞተር ችግሮችን, የተመጣጠነ መዛባት, ህመም እና የእርምጃ መጠን ለውጦችን ይፈልጋሉ. ሕመምተኞች የመራመጃ ባህሪያቸውን በቅርበት ለመመልከት በተለያዩ ቦታዎች እንዲራመዱ ሊጠይቁ ይችላሉ።
• ምርመራዎች፡ እነዚህ የሲቲ ስካን፣ የኤክስሬይ፣ የኤምአርአይ ስካን እና የነርቭ መመርመሪያ ጥናቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ፣ ይህም ስለ መገጣጠሚያ ጭነት ጠቃሚ መረጃ በመስጠት፣ የፓቶሎጂካል እንቅስቃሴ ዘይቤዎች፣ እና ሊኖሩ ስለሚችሉ የነርቭ ወይም የጡንቻኮላክቶልት ጉዳዮች።

ማከም

ያልተለመደ የእግር ጉዞ ሕክምና ዋናውን መንስኤ መመርመር እና የተጣጣሙ የሕክምና እቅዶችን ማዘጋጀት ያካትታል, ይህም የአቀራረብ ዘዴዎችን ያካትታል. 

• የአመጋገብ አለመመጣጠንን ለመፍታት ተጨማሪዎች እና የአመጋገብ ለውጦች። 
• የነርቭ አስተላላፊ ደረጃዎችን በመጨመር ምልክታዊ እፎይታን ለመስጠት እና የእግር ጉዞን ለማሻሻል መድሃኒቶች 
• በኒውሮሎጂካል መንስኤዎች ውስጥ ለፓርኪንሰን በሽታ ጥልቅ አእምሮ ማነቃቂያ እና ተዛማጅ የጤና አጠባበቅ ዘዴዎች (የውጭ ምልክት ፊዚዮቴራፒ፣ ትሬድሚል መራመድ እና የግንዛቤ ስልጠና)
• እንደ ወደ ኋላ መራመድ ወይም ወደ ጎን መራመድ ባሉ አቀማመጥ እና የእግር ጉዞ ላይ የተጠናከረ የማስተባበር ስልጠና
• እንደ የጡንቻ ጥንካሬ, ኃይል እና የመቋቋም ስልጠና የመሳሰሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጣልቃገብነቶች
• ቀዶ ጥገና, የሂፕ ወይም የጉልበት መተካትን ጨምሮ. 

ዶክተር መቼ ማየት እንዳለብዎ

የመራመድ ችግር ካጋጠመዎት ወይም በእግርዎ ላይ ለውጦችን ካስተዋሉ, ዶክተርን በአፋጣኝ ማማከር አስፈላጊ ነው. መደበኛ ያልሆነ የእግር ጉዞ በህይወትዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና የጤና ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል።

መከላከል

ያልተለመደ የእግር ጉዞን መከላከል ሊሻሻሉ የሚችሉ የአደጋ መንስኤዎችን መፍታት እና አጠቃላይ ጤናን መጠበቅን ያካትታል፡-

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ; 
  • የመንቀሳቀስ እና የመራመጃ ተግባርን ለመጠበቅ በየቀኑ የ30 ደቂቃ የእግር ጉዞ ፕሮግራም በጣም ይመከራል። በእግረኛ መንገድ ላይ ማዘንበልን ጨምሮ የእግር ጥንካሬን ለመጠበቅ ይረዳል.
  • ጥንካሬ እና ሚዛን መልመጃዎች፡- እነዚህ እንቅስቃሴዎች የጡንቻን ጥንካሬ እና ቅንጅት ለመጠበቅ ይረዳሉ እንዲሁም የመውደቅ አደጋን ይቀንሳሉ በተለይም በዕድሜ የገፉ ሰዎች። 
• የመቋቋም ስልጠና፡ በተለይ የመራመድ ፍጥነትን እና አጠቃላይ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
• ሥር የሰደዱ የጤና ሁኔታዎችን ማስተዳደር፡ እንደ ስኳር በሽታ፣ አካባቢ ነርቭ በሽታ እና አርትራይተስ ያሉ ሁኔታዎችን በተገቢው ህክምና እና አንዳንድ አስፈላጊ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማስተዳደር በእግር መራመድ ላይ ያላቸውን ተጽእኖ በእጅጉ ይቀንሳል። 
• መደበኛ የማየት እና የመስማት ችሎታ ምርመራ፡ እንዲሁ አስፈላጊ ናቸው፣ ምክንያቱም የስሜት ህዋሳት እክሎች ሚዛንን እና የእግር ጉዞን ሊጎዱ ይችላሉ።
• የአካባቢ ማሻሻያ፡- አደጋዎችን ማስወገድ እና የእጅ መወጣጫዎችን መትከል ደህንነትን ከፍ ሊያደርግ እና ከውድቀት ጋር የተያያዙ ጉዳቶችን ሊቀንስ ይችላል። የእግር ዱላ ወይም ዱላ መጠቀም ለአረጋውያን በራስ መተማመን እና ደህንነትን ይሰጣል።

መደምደሚያ

ጤናማ የእግር ጉዞን መጠበቅ ለአጠቃላይ ደህንነት እና የህይወት ጥራት ወሳኝ ነው። ያልተለመደ የእግር መራመጃ ምልክቶችን በመገንዘብ እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የህክምና ምክር በመጠየቅ ችግሮችን ለመከላከል እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል ብዙ ቅድመ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና የጤና ሁኔታዎችን መቆጣጠር ሁሉም አካሄዳችንን ጤናማ ለማድረግ እና የመውደቅን እና ሌሎች ተያያዥ ጉዳዮችን በመቀነስ ረገድ ሚና ይጫወታሉ።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

1. የመራመድ ችግር ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?

የቀዶ ጥገናው አስፈላጊነት በአጠቃላይ የመራመጃ መታወክ መንስኤ እና ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው. አንዳንድ ጊዜ እንደ ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች አካላዊ ሕክምና, መድሃኒት ወይም አጋዥ መሳሪያዎች በቂ ሊሆኑ ይችላሉ. ይሁን እንጂ እንደ የጋራ ችግሮች ወይም በእግር መሄድን ለሚጎዱ ከባድ ጉዳቶች የቀዶ ጥገና ሕክምና ሊመከር ይችላል. 

2. ያልተለመደ የእግር ጉዞ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

መደበኛ ያልሆነ የእግር ጉዞ የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል፣ እነሱም የነርቭ ሁኔታዎች፣ የጡንቻ ችግሮች ወይም ጉዳቶች። የተለመዱ መንስኤዎች ስትሮክ፣ ፓርኪንሰንስ በሽታ፣ አርትራይተስ እና የእግር ችግሮች ናቸው። እንደ የውስጥ ጆሮ ጉዳዮች፣ የነርቭ መጎዳት ወይም የእይታ ችግሮች ያሉ ሌሎች ምክንያቶች የመራመጃ መዛባትን ያስከትላሉ። 

3. የእግር ጉዞዬን እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?

የእግር ጉዞዎን ማሻሻል ብዙውን ጊዜ የአቀራረብ ዘዴዎችን ያካትታል. የአካላዊ ቴራፒ ልምምዶች ደካማ ጡንቻዎችን ለማጠናከር, ሚዛንን ለማሻሻል እና ቅንጅትን ለማሻሻል ይረዳሉ. እንደ ወደ ኋላ መራመድ ወይም ወደ ጎን መራመድ ያሉ የመራመድ የስልጠና ልምምዶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም ትክክለኛ ጫማ ወይም ኦርቶቲክስን መጠቀም፣ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ እና ማንኛውንም መሰረታዊ የጤና ችግሮችን መፍታት የእግር ጉዞን ያሻሽላል። 

4. የእግር ጉዞ ማድረግ ይቻላል?

ያልተለመዱ የእግር ጉዞዎች መዳን እንደ መንስኤው ይወሰናል. አንዳንድ የመራመጃ እክሎች በተለይም በጊዜያዊ ጉዳቶች ወይም ሁኔታዎች ምክንያት በተገቢው ህክምና ሙሉ በሙሉ ይድናሉ። ይሁን እንጂ ሥር የሰደደ የነርቭ ወይም የጡንቻኮላክቶልት በሽታዎች ሙሉ ፈውስ የማይቻል ሊሆን ይችላል. 

5. መደበኛ የእግር ጉዞ የሚዳበረው በየትኛው ዕድሜ ላይ ነው?

መደበኛ የመራመጃ እድገት በእግር መራመድ የሚጀምረው ቀስ በቀስ ሂደት ነው, አብዛኛውን ጊዜ ከ12 እስከ 18 ወራት አካባቢ. በ 3 ዓመታቸው፣ አብዛኛዎቹ ህጻናት ወደ ጉልምስና የሚጠጋ የእግር መንገድ አዘጋጅተዋል። ጎልማሳ መሰል የእግር ጉዞ በአብዛኛው ከ7 እስከ 8 ዓመት አካባቢ ያድጋል። 

6. ያልተለመደ የእግር ጉዞ እንዳለብኝ እንዴት መለየት እችላለሁ?

ያልተለመደ የመራመጃ ምልክቶች መታከክ፣ እግር መጎተት፣ መወዛወዝ፣ ያልተለመደ ትንሽ ወይም ትልቅ እርምጃዎችን መውሰድ ወይም በእግር ሲጓዙ ህመም መሰማትን ያካትታሉ። በእግርዎ ፍጥነት፣ ሚዛን ወይም ቅንጅት ላይ ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ። 

7. የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

ለተለመደው የእግር ጉዞ ሕክምና የጎንዮሽ ጉዳቶች በተለየ ጣልቃገብነት ላይ ተመስርተው ይለያያሉ. መድሃኒቶች ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ለምሳሌ እንቅልፍ ማጣት ወይም የጨጓራና ትራክት ችግሮች. አካላዊ ሕክምና በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ነገር ግን ጊዜያዊ የጡንቻ ሕመም ሊያስከትል ይችላል. የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች እንደ ኢንፌክሽን ወይም ማደንዘዣ ያሉ ውስብስቦችን ይይዛሉ። 

CARE የሕክምና ቡድን

1