በእግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች

በእግሮቹ ወይም በእግር ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ በቀላሉ ሊታከሙ የሚችሉ የተለመዱ ሁኔታዎች ናቸው. የቆዳዎ ቀለም የሚወሰነው በሜላኒን ነው, እና ብዙ ሜላኒን ካለዎት, ቆዳዎ ይበልጥ ጥቁር ይሆናል. ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በቆዳው ላይ ካለው ቆዳ የበለጠ ሜላኒን ሲኖረው ነው. Hyperpigmentation ከአካባቢው ቆዳ ይልቅ ጥቁር የሚመስሉ ቦታዎችን ወይም ቦታዎችን ያመለክታል. ፊት፣ ክንዶች፣ እጆች እና እግሮች በብዛት የሚጎዱ አካባቢዎች ናቸው ነገር ግን በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ሊከሰቱ ይችላሉ። መልክን በተሳካ ሁኔታ ለመቀነስ ብዙ ያለማዘዣ (OTC) እና ሙያዊ ሕክምናዎች አሉ። በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አንዳንድ ጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ.

በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች መንስኤው ምንድን ነው?

በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች መንስኤዎች የተለያዩ ምክንያቶች ናቸው. ምናልባት ትንሽ ሲሆኑ፣ አንዳንድ ጥቁር ነጠብጣቦች የበለጠ ከባድ ችግርን ሊያመለክቱ ይችላሉ። በእግሮቹ ላይ ያሉት የተለያዩ ጥቁር ነጠብጣቦች የሚከተሉትን ያስከትላሉ.

• የፀሐይ ጉዳት; በፀሐይ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ አድርጓል. በቆዳው ላይ ለፀሀይ ብርሀን ምላሽ በመስጠት ሜላኒን ማምረት ይጨምራል. ምናልባት አንዳንድ የቆዳ አካባቢዎች ሜላኒንን በብዛት ያመነጫሉ ፣ በዙሪያው ያለው ቆዳ ደግሞ ትንሽ የሚያመነጨው ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ በፀሐይ መጋለጥ ምክንያት ጥቁር ነጠብጣቦችን ያስከትላል ።
• እብጠት በኋላ hyperpigmentation; እንደ ኤክማኤ፣ አክኔ፣ ፕረሲየስ ወይም የመሳሰሉ ሁኔታዎች የቆዳ ጉዳት በተጎዱት አካባቢዎች ወደ እብጠት እና የሜላኒን ምርት መጨመር ሊያስከትል ይችላል, በዚህም ምክንያት ጥቁር ነጠብጣቦችን ያስከትላል.
• የስኳር በሽታ: አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች የኢንሱሊን መድሐኒት (insulin resistance) ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ይህም ሰውነታችን በፓንሲስ የሚመረተውን ኢንሱሊን በአግባቡ እንዳይጠቀም እንቅፋት ይሆናል። በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ ኢንሱሊን በደም ውስጥ ሊከማች ይችላል, ይህም በአንገቱ ላይ ጥቁር ባንድ ቆዳ እንዲታይ ያደርገዋል, ይህም acanthosis nigricans በመባል ይታወቃል, ይህም በተለምዶ እግሮችን ይጎዳል.
• ሜላኖማ፡ ሜላኖማ በወንዶች ፊት ወይም ግንድ ላይ የሚታይ የቆዳ ካንሰር አይነት ሲሆን ሴቶች ግን በእግራቸው ላይ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ሜላኖማ አሁን ካለ ሞለኪውል ሊነሳ ወይም እንደ አዲስ ጉዳት ሊገለጽ ይችላል።
• የአዲሰን በሽታ; ይህ ያልተለመደ ሁኔታ አጠቃላይ hyperpigmentation ሊያስከትል ይችላል, በተለይ ለፀሐይ በተጋለጡ ቆዳዎች እና የግፊት ነጥቦች ላይ, በጉልበቶች ላይ ጥቁር ቆዳን ያስከትላል.
• የዕድሜ ቦታዎች፡ የቆዳ እድሜው እየገፋ ሲሄድ የዕድሜ ነጠብጣቦች በመባል የሚታወቁ ጥቁር ነጠብጣቦች ሊፈጠሩ ይችላሉ. እነዚህ ቦታዎች እንደ የፀሐይ መጋለጥ, የሆርሞን መለዋወጥ, ወዘተ ባሉ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. እርግዝና, እና የተወሰኑ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም.

የቦታዎች ዓይነቶች

በቆዳ ላይ ያሉ ነጠብጣቦች በመልክ እና በምክንያት ሊለያዩ ይችላሉ. አንዳንድ የተለመዱ ዓይነቶች እነኚሁና:

• ጥቁር ነጠብጣቦች በእግሮች ላይ: በእግሮቹ ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች በተፈጥሮ ቆዳዎ ላይ ጎልተው የሚታዩ ጥቁር ነጠብጣቦች ናቸው. በመጠን እና ቅርፅ ሊለያዩ ይችላሉ እና በፀሐይ መጋለጥ ፣ በነፍሳት ንክሻ ወይም በቆዳ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። የፀሐይ መጋለጥ የሜላኒን ምርትን ይጨምራል, ወደ እነዚህ ቦታዎች ይመራል. የነፍሳት ንክሻዎች በተለይም ከተቧጠጡ ወይም ከተበከሉ ጥቁር ምልክቶችን ሊተዉ ይችላሉ። እንደ ኤክማማ እና psoriasis ያሉ ሁኔታዎች ለእነዚህ ቦታዎች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። መንስኤውን ማወቅ እነሱን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም እና የቆዳ ቀለምን ለማግኘት ይረዳል.
• ጥቁር ነጠብጣቦች በእግሮች ላይ: በእግሮቹ ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች ጠፍጣፋ ወይም ትንሽ ከፍ ሊሉ የሚችሉ ቡናማ ወይም ጥቁር ነጠብጣቦች ናቸው. ከመጠን በላይ ሜላኒን ማምረት፣ ከቆዳ እብጠት በኋላ ፈውስ ወይም ከእድሜ ጋር በተያያዙ ቦታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። ከመጠን በላይ የሆነ ሜላኒን ጥቁር ነጠብጣቦችን ይፈጥራል, ከእብጠት ወይም ከጉዳት የሚመጡ ነጠብጣቦች ከፈውስ በኋላ ይታያሉ. የዕድሜ ነጠብጣቦች ወይም የጉበት ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ በፀሐይ መጋለጥ እና ዕድሜ ላይ ይታያሉ። መንስኤውን ለይቶ ማወቅ ውጤታማ ህክምና ለማግኘት ቁልፍ ነው, ይህም ክሬም, ሙያዊ ሂደቶችን እና የመከላከያ እርምጃዎችን ሊያካትት ይችላል.
• ጥቁር ነጠብጣቦች በእግሮች ላይ: በእግሮቹ ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች ትላልቅ የቆዳ ቦታዎች ናቸው. ለረጅም ጊዜ የፀሐይ መጋለጥ, ቀጣይ የቆዳ ሁኔታዎች ወይም የጄኔቲክ ምክንያቶች ሊመጡ ይችላሉ. የፀሐይ መጋለጥ ሜላኒን የበለጠ እንዲመረት ያደርጋል ፣ ይህም ወደ ጥቁር ነጠብጣቦች ይመራል። እንደ ኤክማ ወይም psoriasis የማያቋርጥ እብጠት እና ጥቁር ነጠብጣቦችን ሊያስከትል ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ጄኔቲክስ እነዚህን ፕላስተሮች የማዳበር ዕድሉ ከፍ ያለ ያደርገዋል። ሕክምናዎች የፀሐይ መከላከያዎችን፣ የመብረቅ ወኪሎችን እና እንደ ቆዳ ወይም ሌዘር ሕክምና ያሉ ሙያዊ ሂደቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ። 

በጨለማ ቦታዎች የተጎዱ የተወሰኑ አካባቢዎች

• ጥቁር ነጠብጣቦች በእግሮች ላይ: በእግሮች ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ በደንብ ባልተገጣጠሙ ጫማዎች ግጭት ፣ የፈንገስ በሽታዎች, ወይም ጉዳቶች. በደንብ የማይመጥኑ ጫማዎች እብጠትን እና እብጠትን ያስከትላሉ, ይህም በጨለማ ቦታዎች ይድናል. እንደ አትሌት እግር ያሉ የፈንገስ ኢንፌክሽኖች በፍጥነት ካልታከሙ ወደ ጥቁር ነጠብጣቦች ሊመሩ ይችላሉ። እንደ መቆረጥ ወይም መቁሰል ያሉ ጉዳቶች ከ እብጠት ወደ ጥቁር ነጠብጣቦች ሊያስከትሉ ይችላሉ. የእግርን ጤንነት እና ንፅህና ለመጠበቅ፣ ጥሩ የእግር እንክብካቤን በመለማመድ፣ ትክክለኛ ንፅህናን በመጠበቅ እና ተስማሚ ጫማዎችን በማድረግ እነዚህን መንስኤዎች መፍታት አስፈላጊ ነው።
• ጥቁር ነጠብጣብ በእግር ላይ፡ በእግር ላይ ያለ አንድ ጥቁር ቦታ እንደ ሞለኪውል፣ ኪንታሮት ወይም አልፎ አልፎ ሜላኖማ ከባድ የቆዳ ካንሰር አይነት የሆነ ልዩ ጉዳይን ሊያመለክት ይችላል። ሞሎች እና ኪንታሮቶች ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም ነገር ግን በመጠን ፣ ቅርፅ ወይም ቀለም ላይ ለሚደረጉ ለውጦች ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል ። አንድ ጥቁር ቦታ በድንገት ከታየ ፣ በፍጥነት ከተለወጠ ፣ ወይም እንደ ህመም ወይም ማሳከክ ካሉ ምልክቶች ጋር አብሮ ከሆነ ፣ በቆዳ ህክምና ባለሙያ መመርመር አለበት። ሜላኖማ ቀደም ብሎ መለየት ውጤታማ ህክምና ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.
• በጭኑ ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች፡- በጭኑ ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ በግጭት ይከሰታሉ፣በተለይም ከጠባብ ልብስ ወይም ጩኸት በሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎች። ይህ ፍጥጫ ወደ ጥቁር ነጠብጣቦች ወደ መፋቂያ ምልክቶች ሊመራ ይችላል። እንደ እርግዝና ወይም ማረጥ ያሉ የሆርሞን ለውጦች ጥቁር ነጠብጣቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. እንደ ኤክማ ወይም psoriasis ያሉ የቆዳ በሽታዎች በእብጠት ምክንያት ጥቁር ነጠብጣቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህን ቦታዎች ለመከላከል እና ለማስተዳደር፣ ለስላሳ፣ መተንፈስ የሚችል ልብሶችን ይልበሱ፣ ጥሩ ንፅህናን ይጠብቁ እና ጸረ-ጩኸት ምርቶችን ይጠቀሙ። ከሆርሞን ለውጥ ወይም ከቆዳ ሁኔታ ጋር ለተያያዙ ቦታዎች ማማከር ሀ የዳሪክ ሐኪም ይመከራል.
• በታችኛው እግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች: በታችኛው እግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች በፀሐይ መጋለጥ, የደም ዝውውር ጉድለት ወይም የቆዳ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. የፀሐይ ጨረር (UV) ጨረሮች የሜላኒን ምርትን ይጨምራሉ, ይህም የማያቋርጥ ጥቁር ነጠብጣቦችን ያስከትላል. እነዚህ ቦታዎች እንዲደበዝዙ ሁለቱንም ወቅታዊ ህክምናዎች እና የአኗኗር ለውጦች ያስፈልጉ ይሆናል። ደካማ የደም ዝውውር, ብዙውን ጊዜ በደም ሥር (venous insufficiency) ምክንያት, ከደም ክምችት ውስጥ ጥቁር ነጠብጣቦችን ሊያስከትል ይችላል. እንደ ኤክማ ወይም ሊቺን ፕላነስ ያሉ የቆዳ በሽታዎች ሥር የሰደደ እብጠት ወደ ጥቁር ነጠብጣቦች ሊመሩ ይችላሉ። እነዚህን ቦታዎች ለመቆጣጠር እንደ ሃይድሮኩዊኖን ወይም ግላይኮሊክ አሲድ ያሉ የአካባቢ መብረቅ ወኪሎችን ይጠቀሙ፣ የጸሀይ መከላከያ ይጠቀሙ እና መከላከያ ልብሶችን ይልበሱ። ለደም ዝውውር ጉዳዮች፣ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎችን መቆጣጠር እና የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን መጠቀም የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና ቀለምን ይቀንሳል።

አደጋ ምክንያቶች

ከመጠን በላይ መወፈር በግጭት ምክንያት የውስጥ የጭን ቆዳን የመጥቆር እድልን ከፍ ያደርገዋል። በተጨማሪም ፣ የጨመረው አደጋ ከሆርሞን መዛባት ፣ ከስኳር በሽታ mellitus ፣ ወይም የተወሰኑ መድኃኒቶችን አጠቃቀም ጋር የተቆራኘ ነው።

በእግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣብ እንዴት እንደሚታከም

በእግሮቹ ህክምና ላይ ለጥቁር ነጠብጣቦች ብዙ አማራጮች አሉ.

ክሊኒካዊ ሕክምናዎች

• ክሪዮቴራፒ ክሪዮቴራፒ የቆዳ ቀለም ሴሎችን ለማጥፋት ፈሳሽ ናይትሮጅን መጠቀምን ያካትታል. ቆዳው እየፈወሰ ሲሄድ ጥቁር ነጠብጣቦች ይጠፋሉ. ሕክምናው ፈጣን ነው፣በተለምዶ በአንድ ጥቁር ቦታ ከአንድ ደቂቃ ያነሰ ጊዜ ይወስዳል።
• የሌዘር ሕክምና የሌዘር ሕክምና ብዙ ሂደቶችን ይጠይቃል. አንደኛው ዘዴ የተጎዳውን ቆዳ ለማስወገድ የሚያተኩር የብርሃን ጨረሮችን ይጠቀማል, ሌላኛው ደግሞ የኮላጅን ምርትን ያበረታታል እና በቆዳው ውስጥ ያለውን ቆዳ ያጠነክራል.
• ኬሚካዊ ቅርፊቶች; ኬሚካሎች የቆዳውን ውጫዊ ሽፋኖች ያስወግዱ ፣ ይህም አዲስ እና ጤናማ ንጣፎች የበለጠ በቀለም እንደገና እንዲዳብሩ ያስችላቸዋል።
• RF ማይክሮኔልዲንግ ይህ በእግሮች, ጣቶች እና ሌሎች ቦታዎች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ላይ የሚደረግ ሕክምና ማይክሮኔል ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ መግባትን ያካትታል. የቆዳ እድሳትን በማራመድ ይህ ሂደት የሜላኒን ክላስተር መበታተንን ይረዳል, በዚህም ምክንያት ነጠብጣቦችን ማቅለል.

በእግሮች ላይ ለጨለማ ነጠብጣቦች ያለ ሐኪም ማዘዣ መድሃኒት

• የጸሀይ መከላከያ የ UV ጉዳትን ለመከላከል ይረዳል, እና ቀደም ሲል እንደተገለፀው, ከጨለማ ነጠብጣቦች እንደ መከላከያ እርምጃ ያገለግላል. 
• ከፀሐይ መከላከያ በተጨማሪ፣ እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኢ፣ AHA እና BHA ያሉ በርካታ ያለሀኪም የሚገዙ መድሃኒቶች ለጥቁር ነጠብጣቦች ህክምና ሊረዱ ይችላሉ።

የቤት ቁሳቁሶች

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ, እነሱም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አልዎ ቪራ - በ aloe vera ውስጥ ያለው ንቁ አካል ቆዳን ለማቅለል እና በእግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን የማስወገድ ችሎታ አለው። አልዎ ቬራ ጄል እና ክሬም ደረቅ እና የተቃጠለ ቆዳን ለማስታገስ ይረዳሉ. አልዎ በሎሽን እና ጄል መልክ ወይም በቀጥታ ከአሎዎ ቅጠል ሊገኝ ይችላል.
• የፀሐይ መከላከያ - የፀሐይ ማያ ገጽ በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን አያበራም, ነገር ግን ከጨለማ ለመከላከል ይረዳል. በተጨማሪም በእግሮቹ ጀርባ ላይ አዲስ ጥቁር ነጠብጣቦች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ይረዳል. እግሮችዎ ከተጋለጡ ከ 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ሰፊ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። የጸሀይ መነፅር በተጨማሪም ጥቅም ላይ የሚውሉትን ማንኛውንም የቆዳ-ነጭ ምርቶች ውጤታማነት ከፍ ለማድረግ ይረዳል.
• ስኳር መፋቅ - ስኳር ለቆዳ ውጤታማ የሆነ ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፣ ይህም የሞቱ የቆዳ ህዋሶች በመከማቸት ምክንያት ከጨለመ ቆዳ ጋር ሲያያዝ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ከእነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በተጨማሪ በእግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን, እግሮቹን በተደጋጋሚ በማስወጣት, በመደበኛነት እርጥበት እና እንደ AHAs ያሉ ውጤታማ ኬሚካሎችን በመተግበር መቆጣጠር ይቻላል.

ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (OTC) 

በእግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ላይ ያለ ማዘዣ (ኦቲሲ) ሕክምናዎች የሚከተሉትን አማራጮች ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ።

• ሃይድሮኩዊኖን ክሬም፡- ቆዳን የሚያበራ ኤጀንት ጥቁር ነጠብጣቦችን እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል።
• ሬቲኖይዶች (ሬቲኖል)፡- የሕዋስ መለዋወጥን ያስተዋውቁ እና በጊዜ ሂደት ጥቁር ነጠብጣቦችን ለማጥፋት ይረዳሉ።
• ቫይታሚን ሲ ሴረም፡ በድምቀት ባህሪው የሚታወቀው ቫይታሚን ሲ የጠቆረ ቦታዎችን ለማቅለል አልፎ ተርፎም የቆዳ ቀለምን ለማስወገድ ይረዳል።
• አልፋ ሃይድሮኪኪ አሲዶች (አሃስ): - እንደ ጂሊኮሊክ አሲድ ያሉ አሃዎች ቆዳውን ሊያስቆርጥ እና ሸካራነትን ለማሻሻል ይረዳል.
• ሳሊሲሊክ አሲድ፡ ቆዳን ለማራገፍ ይረዳል፣ በብጉር ወይም በሌሎች ጉድለቶች ምክንያት የሚከሰቱ ጥቁር ነጠብጣቦችን ዒላማ ያደርጋል።
• ኒያሲናሚድ፡ ቀለምን የሚቀንስ እና የቆዳ መከላከያን የሚያሻሽል የቫይታሚን B3 አይነት ነው።
• ጨለማ ቦታዎችን እየታከሙ ጨለማ እንዳይሆኑ ለመከላከል ሁልጊዜ የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን ያስታውሱ። 

መከላከል

የውስጠኛውን የጭን ቆዳ የመጥቆር አደጋን ለመቀነስ ብዙ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ-

• የብስክሌት ሾርት ወይም ናይሎን ስቶኪንጎችን ይልበሱ፡- ጩኸትን ለመከላከል በተለይም ቀሚስ ወይም ቀሚስ በሚለብሱበት ጊዜ የብስክሌት ቁምጣ ወይም ናይሎን ስቶኪንጎችን መልበስ ጠቃሚ ነው። የብስክሌት ቁምጣዎች በትክክል እንዲገጣጠሙ እና በቆዳዎ እና በልብስዎ መካከል ለስላሳ ሽፋን እንዲሰጡ ታስቦ የተሰራ ነው። ይህ ንብርብር ግጭትን ይቀንሳል እና ወደ ብስጭት የሚያመራውን ምቾት ማሸት ለመከላከል ይረዳል. የናይሎን ስቶኪንጎችን ቀለል ያለ፣ የበለጠ ትንፋሽ የሚሰጥ አማራጭ ይሰጣል፣ይህም ቆዳዎ ሻካራ ወይም ከሚያስቆጡ ጨርቆች ጋር በቀጥታ እንዳይገናኝ ይረዳል።
• ንጽህናን መጠበቅ እና አዘውትሮ ማስወጣት፡ የውስጠኛውን የጭን አካባቢ ንፁህ ማድረግ እና ውጦ ማቆየት የመበሳጨት አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል። የሞቱ የቆዳ ህዋሶች እና ላብ ሊበቅሉ እና ብስጭት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አዘውትሮ ማስወጣት እነዚህን የሞቱ ሴሎችን ለማጥፋት እና ቆዳን ለስላሳ እንዲሆን ይረዳል. ንፁህ እና ትኩስ ስሜትን ለመጠበቅ እንደ አልፋ ሃይድሮክሳይድ (ኤኤኤኤኤኤኤኤኤ) ያለ ረጋ ያለ የሚያራግፍ ፈገግ ወይም ኬሚካላዊ ገላጭ ይጠቀሙ። ይህ ግጭትን ለመቀነስ ይረዳል እና ቆዳን በጥሩ ሁኔታ ያቆየዋል.
• ልቅ እና መተንፈስ የሚችሉ ልብሶችን ይምረጡ፡- ልቅ እና መተንፈስ የሚችሉ ልብሶችን መምረጥ ሌላው ጩኸትን ለመከላከል ውጤታማ ዘዴ ነው። ጥብቅ ልብስ ላብን ያጠምዳል እና ሞቅ ያለ እና እርጥበት ያለው አካባቢ ይፈጥራል ይህም ግጭት የመፍጠር እድልን ይጨምራል. እንደ ጥጥ ወይም ቴክኒካል የአትሌቲክስ ልብሶች ካሉ እርጥበት-አማቂ ወይም መተንፈስ ከሚችሉ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶችን ይምረጡ። እነዚህ ቁሳቁሶች እርጥበትን በመሳብ እና አየር እንዲዘዋወር በመፍቀድ ቆዳዎ እንዲደርቅ ይረዳል, ይህም የመቧጨር አደጋን ይቀንሳል.
• አዘውትሮ መላጨት ወይም ማላመጥን ያስወግዱ፡ በውስጠኛው የጭን አካባቢ ውስጥ ደጋግሞ መላጨት ወይም ሰም መላጨት ቆዳን ያናድዳል፣ ይህም ለትንፋሽ ተጋላጭ ያደርገዋል። እነዚህ የፀጉር ማስወገጃ ዘዴዎች ትንሽ ቁስሎችን ወይም እብጠትን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ወደ መጨናነቅ እና ምቾት ማጣት ሊመራ ይችላል. መበሳጨትን ለመቀነስ፣ የፀጉር ማስወገጃ ህክምናዎችን ለማራዘም እና ቆዳ ላይ ለስላሳ እና ለስላሳ ምርቶችን ለመጠቀም ያስቡበት። ይህም የቆዳው ጊዜ እንዲፈወስ እና የመበሳጨት አደጋን ይቀንሳል.
• የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ እና የፀሐይ መጋለጥን ይቀንሱ፡ ለፀሀይ ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ከ 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የ SPF ውስጣዊ ጭኑን ጨምሮ ለተጋለጡ አካባቢዎች መቀባት አስፈላጊ ነው። መከላከያ ልብሶችን መልበስ ወይም ጥላ መፈለግ እና እንዲሁም በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ላይ ጊዜዎን ለመገደብ መሞከር በተለይም ፀሀይ በጣም ኃይለኛ በሆነበት ከፍተኛ ሰዓታት ውስጥ አስፈላጊ ነው። 

ዶክተር መቼ ማየት ነው?

በታችኛው እግሮች ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደሉም, ነገር ግን ለሌላ አሳሳቢ ጉዳይ ከጎበኙ ለሐኪሙ መጥቀስ አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው በቆዳው ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ወይም በጭኑ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች መከሰታቸው ከተጨነቀ, በእግሮቹ ላይ ለሚታዩ ጥቁር ነጠብጣቦች በጣም አስተማማኝ እና በጣም ውጤታማ የሕክምና አማራጮችን ለማግኘት ዶክተር ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማየት አለባቸው.

በእግር ላይ ያሉት ጥቁር ነጠብጣቦች የሚከተሉት ምልክቶች አንድ ሰው ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር እንዳለበት ያመለክታሉ.

• ከፍ ያለ እና ለስላሳ ያልሆኑ ቦታዎች.
• በመልክ የሚለወጡ ሞሎች።
• በሰውነት ላይ የተለያዩ አይነት ያልተለመዱ ቁስሎች.
• ጥቁር ነጠብጣቦች በእጆች፣ ጣቶች፣ እግሮች፣ አፍ፣ ጣቶች፣ አፍንጫ፣ ብልት ወይም ፊንጢጣ ላይ።

መደምደሚያ

በእግሮቹ ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች ጎጂ ሊሆኑ ወይም ላይሆኑ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ትንሽ ስጋት ይፈጥራሉ እናም የሕክምና ክትትል አያስፈልጋቸውም. ተጨማሪ ቀለም እና ተጨማሪ ጥቁር ምልክቶችን ለመከላከል, ዓመቱን ሙሉ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ጥሩ ነው. በቆዳው ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ለማስወገድ ከፈለጉ ዶክተር ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ መጎብኘት ይችላሉ. አንድ ሰው ሊሞክረው የሚችላቸው የተለያዩ ህክምናዎች አሉ, ከቆዳ ህክምና ባለሙያ ጋር ለመዋቢያ ሂደቶች መስራት ወይም ያለ ሐኪም ማዘዣ ዘዴዎችን መጠቀምን ጨምሮ.

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

1. በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን የሚያመጣው የትኛው ጉድለት ነው? 

አንድ ሰው የኢንሱሊን ጥገኛ የሆነ የስኳር በሽታ ካለበት እና አነስተኛ የኢንሱሊን ምርት ካለው ሰውነት ኢንሱሊንን በአግባቡ እየተጠቀመ እንዳልሆነ ይጠቁማል። ኢንሱሊን በደም ውስጥ ሊከማች ስለሚችል በቆዳው ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች እና በእግሮቹ እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ያስከትላል.

2. ቱርሜሪክ በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ማስወገድ ይችላል? 

ቱርሜሪክ ቆዳን ሊያቀልል ይችላል. የኩርኩሚን ይዘት ከመጠን በላይ የሜላኒን ውህደትን ይቀንሳል እና የቆዳ ቀለምን ያቀልላል, በታችኛው እግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ጨምሮ.

3: በእግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች በተፈጥሮ ያልፋሉ?

አዎን, በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች በራሳቸው ሊጠፉ ይችላሉ, ግን ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ያለ ህክምና ሙሉ በሙሉ ላይጠፉ ይችላሉ።

4: በእግሮች ላይ ለሚታዩ ጥቁር ነጠብጣቦች የትኛው ቫይታሚን ጥሩ ነው?

ቫይታሚን ሲ ጥቁር ነጠብጣቦችን ለማጥፋት በጣም ጥሩ ነው. ቆዳን ለማብራት እና ቀለምን ለመቀነስ ይረዳል. ቫይታሚን ኢ ቆዳን ስለሚጠግን እና ጥቁር ነጠብጣቦችን ስለሚያቀል ጠቃሚ ነው.

5: በእግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን የሚያመጣው ምን ምግብ ነው?

በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ በተወሰኑ ምግቦች ምክንያት አይከሰቱም. እንደ ፀሐይ መጋለጥ፣ ጉዳቶች ወይም የቆዳ ሁኔታዎች ባሉ ነገሮች የመከሰት እድላቸው ከፍተኛ ነው።

6: በእግር ላይ ነጠብጣብ የሚያመጣው በሽታ ምንድ ነው?

እንደ የስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎች በእግሮቹ ላይ ነጠብጣቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ለምሳሌ የስኳር በሽታ ዲርሞፓቲ. እንደ የቆዳ ኢንፌክሽን ወይም የደም ቧንቧ ችግሮች ያሉ ሌሎች ሁኔታዎች ነጠብጣቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

7: በእግሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን መከላከል ይቻላል?

አዎ፣ ቆዳዎን ከፀሀይ በመጠበቅ፣ ጉዳቶችን በማስወገድ እና ቆዳዎን በደንብ በመንከባከብ ጥቁር ነጠብጣቦችን መከላከል ይችላሉ።

8: እሬት ጥቁር ነጠብጣቦችን ማስወገድ ይችላል?

አልዎ ቪራ በጊዜ ሂደት ጨለማ ቦታዎችን ለማቅለል ይረዳል። ቀለምን የሚቀንሱ እና ቆዳን የሚያረጋጋ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች አሉት.

CARE የሕክምና ቡድን

62