ደረቅ አይኖች

የደረቁ አይኖች በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚያጠቃ በጣም የሚያዳክም በሽታ ሊሆን ይችላል። በአይን ሽፋን ላይ በቂ ያልሆነ ቅባት እና እርጥበት የሚታይበት ሥር የሰደደ በሽታ ነው. የደረቁ አይኖች የሚያስከትሉት አለመመቸት እና ብስጭት የአንድን ሰው የህይወት ጥራት በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል ይህም እንደ ማንበብ፣ መንዳት ወይም ኮምፒውተር ላይ መስራት የመሳሰሉ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎችን ፈታኝ ያደርገዋል። የአይን መድረቅ ችግሮች እንደ ፊልሞችን መመልከት ወይም ከቤት ውጭ ጊዜ ማሳለፍ ባሉ ማህበራዊ ግንኙነቶች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ደረቅ አይን ምንድን ነው?

የደረቁ አይኖች፣የደረቅ የአይን ህመም ወይም የአይን ህመም በመባልም የሚታወቁት ዓይኖቹ በቂ እንባ መደበቅ ሲያቅታቸው ወይም እንባው በፍጥነት በሚተንበት ጊዜ ነው። እንባ የአይንን ጤንነት ለመጠበቅ፣ ቅባት ለመስጠት እና ከበሽታዎች ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑ ምስጢሮች ናቸው። ዓይኖቹ በትክክል ካልተቀቡ ወደ እብጠት እና ምቾት ያመጣሉ እና ለቁጣ እና ለጉዳት ይጋለጣሉ, የእይታ ምቾት እና ግልጽነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.

ደረቅ የአይን በሽታ ዓይነቶች

የሚከተሉት ሁለት ዋና ዋና የደረቅ አይን ሲንድሮም ዓይነቶች ናቸው። 

• የውሃ እንባ እጥረት ያለበት ደረቅ አይን፡- የእንባ ምርት እጥረት የውሃ እንባ እጥረት የደረቀ አይንን ያስከትላል። የተለያዩ ምክንያቶች፣ እርጅናን ጨምሮ፣ እንደ አንዳንድ የህክምና ሁኔታዎች የስኳር በሽታ or ሩማቶይድ አርትራይተስ, የሆርሞን ለውጦች እና የአንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ ይችላሉ. 
• የሚተን ደረቅ አይን፡ በአንጻሩ የትነት ደረቅ አይን የሚከሰተው በዐይን ሽፋሽፍት ውስጥ ባለው የዘይት እጢ ችግር ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሜይቦሚያን ግራንት ሥራ ምክንያት ነው, ይህም በእንባ ውስጥ ዘይት እጥረት እና ትነት መጨመር ያስከትላል.

የደረቁ አይኖች ምልክቶች

የደረቁ ዓይኖች በተለያዩ መንገዶች ሊገለጡ ይችላሉ, እና የሕመሙ ምልክቶች ክብደት ሊለያይ ይችላል. የሚከተሉት የአይን መድረቅ የተለመዱ ምልክቶች ናቸው።

• የአይን መድረቅ፡- በጣም ታዋቂው የደረቅ አይኖች ምልክት በአይን ውስጥ ያለማቋረጥ የመድረቅ ወይም የመሳሳት ስሜት ነው።
• የማቃጠል ወይም የመናድ ስሜት፡- ብዙ አይናቸው የደረቁ ሰዎች በአይናቸው ውስጥ የማቃጠል ወይም የመቁሰል ስሜት ይሰማቸዋል።
• መቅላት፡- የደረቁ አይኖች በአይን ውስጥ ያሉ የደም ስሮች እንዲሰፉ በማድረግ ወደ ቀይነት ይመራሉ።
• ጀርባቸው ራዕይ፦ ዓይኖቹ በቂ ቅባት ካላገኘ እይታቸው ሊደበዝዝ ይችላል በተለይም ለረጅም ጊዜ ንባብ ወይም ኮምፒውተር ሲጠቀም።
• የብርሃን ትብነት፡- የደረቁ አይኖች ለብርሃን የመነካካት ስሜትን ሊጨምሩ እና በደማቅ አካባቢ ውስጥ መገኘትን ሊያሳጣው ይችላል።
• የአይን ድካም፡- የአይን መድረቅ ወደ ዓይን ድካም ስለሚመራ ትኩረትን መሰብሰብ ወይም ማየት የሚሹ ተግባራትን ማከናወን አስቸጋሪ ያደርገዋል።
• የአይን መድረቅ እና ብስጭት የመገናኛ ሌንሶችን ሲለብሱ ምቾት ሊፈጥር ይችላል.
• የደረቀ አይን ያለው ሰው በተለይ በጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ ከዓይኑ የሚወጣ ንፍጥ ወይም ንፍጥ የመሰለ ፈሳሽ ሊያጋጥመው ይችላል።

ደረቅ ዓይኖች መንስኤዎች

ደረቅ ዓይኖች የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል, እና እነዚህን ምክንያቶች መረዳት ውጤታማ ህክምና ለማግኘት ወሳኝ ነው. አንዳንድ የተለመዱ የዓይን መድረቅ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እርጅና፡- በእድሜ መግፋት ምክንያት የእንባ ምርት እየቀነሰ ይሄዳል፣ ይህም ወደ ደረቅ ዓይን ይመራዋል።
• የሆርሞን ለውጦች፡ እንደ ማረጥ ያሉ የሆርሞን ለውጦች የእንባ ምርትን ሊጎዱ ይችላሉ።
• የሕክምና ሁኔታዎች፡ የስኳር በሽታ፣ የሩማቶይድ አርትራይተስ፣ የ Sjögren's syndrome እና የመሳሰሉትን ጨምሮ የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ታይሮይድ መታወክ, ደረቅ ዓይኖች አስተዋጽኦ ይችላሉ.
• መድሀኒቶች፡- እንደ ፀረ-ሂስታሚን፣ ኮንጀንስታንስ እና ፀረ-ጭንቀት ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የእንባ ምርትን ይቀንሳሉ።
• የአካባቢ ሁኔታዎች፡- ለደረቅ ወይም ንፋስ አከባቢዎች መጋለጥ፣ የአየር ማቀዝቀዣ ወይም የማሞቂያ ስርዓቶች እንባ እንዲተን እና ወደ ደረቅ አይኖች ሊመራ ይችላል።
• ረጅም የስክሪን ጊዜ፡- ስክሪን ላይ ለረጅም ጊዜ መመልከት ብልጭ ድርግም የሚሉ እና ደረቅ ዓይኖችን ያስከትላል።
• ሌሎች ምክንያቶች፡- ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የመገናኛ መነፅር ወይም ተገቢ ያልሆነ የተገጠመ ሌንሶች የዓይን መድረቅን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በቂ ያልሆነ ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እና የቫይታሚን ኤ አጠቃቀም የዓይን መድረቅን ያስከትላል።

የአደጋ ተጋላጭነት ምክንያቶች

አንዳንድ ምክንያቶች ደረቅ ዓይኖችን የመፍጠር እድልን ይጨምራሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጾታ፡- ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ለዓይናቸው መድረቅ በጣም የተጋለጡ ናቸው፣በዋነኛነት በሆርሞን ወቅት በሚደረጉ ለውጦች ምክንያት እርግዝና እና ማረጥ.
• ዕድሜ፡- ቀደም ሲል እንደተገለፀው በእድሜ ምክንያት የእንባ ማምረት ይቀንሳል, ይህም ትልልቅ አዋቂዎች ለዓይን መድረቅ የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል.
• የመገናኛ ሌንሶች መልበስ፡- መደበኛ የመገናኛ ሌንሶችን የሚለብሱ ሰዎች ለአይን ድርቀት የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ነው ምክንያቱም ለኮርኒያ የኦክስጂን አቅርቦት በመቀነሱ እና ትነት በመጨመሩ።
• አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች፡- እንደ የስኳር በሽታ፣ የታይሮይድ መታወክ ወይም ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች ያሉ አንዳንድ የጤና እክሎች ያለባቸው ሰዎች ለደረቁ አይኖች በጣም የተጋለጡ ናቸው።
• የአካባቢ ገጽታዎች፡- ለደረቅ ወይም ለንፋስ የአየር ጠባይ፣ ለአየር ብክለት ወይም ለጢስ መጋለጥ የዓይን መድረቅን አደጋ ሊጨምር ይችላል።
• የዐይን መሸፈኛ ሁኔታዎች፡- እንደ blepharitis፣ meibomian gland dysfunction ወይም የአይን ቆብ መዛባት ያሉ ህመሞች የእንባ ምርትን ሊያውኩ ይችላሉ፣ ይህም ወደ ደረቅ የአይን እድገት ይመራል።
• የዓይን ቀዶ ጥገና፡- እንደ LASIK ወይም የመሳሰሉ የዓይን ቀዶ ጥገናዎች የዓይን ሕመም ሕክምና, ለጊዜው የእንባ ፊልም መረጋጋት ሊረብሽ እና ወደ ደረቅ ዓይኖች ሊያመራ ይችላል.

ቅጠሎች:

በሰዓቱ ካልታከሙ፣ የደረቁ አይኖች ብዙ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ፣ ይህም የእይታ እና አጠቃላይ የአይን ጤና ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። በደረቁ አይኖች ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ አንዳንድ ችግሮች የሚከተሉት ናቸው።

• ረዘም ላለ ጊዜ መድረቅ የኮርኒያ (የዓይን ፊት ያለውን ጥርት ያለ ነጭ የፊት ገጽ) ይጎዳል, ራዕይን ይጎዳል.
• የደረቁ አይኖች ትኩረት በሚሰጡበት ጊዜ ጭንቀትን ያስከትላል ፣ ይህም የዓይን ድካም ያስከትላል ፣ ራስ ምታትእና የማተኮር ችግር።
• ዓይንን ከባክቴሪያ እና ከሚያስቆጣ ነገር በመጠበቅ ረገድ እንባ ወሳኝ ሚና ስለሚጫወት የደረቀ አይን አይንን ለበሽታ ተጋላጭ ያደርገዋል።
• የደረቁ አይኖች የማያቋርጥ ምቾት እና የእይታ መዛባት ያስከትላሉ፣ ይህም የአንድን ሰው የህይወት ጥራት በእጅጉ ይጎዳል። 
• ሥር የሰደደ ደረቅ ዓይኖችም ሊያስከትሉ ይችላሉ ውጥረት, የመንፈስ ጭንቀት, ወይም ማህበራዊ መገለል.

የደረቁ አይኖች ምርመራ

የደረቁ አይኖች እንዳለዎት ከተጠራጠሩ ለደረቁ አይኖች ትክክለኛ ምርመራ ከዓይን ሐኪም ጋር መማከር አስፈላጊ ነው። በምርመራው ወቅት የዓይን ሐኪሙ የሕመም ምልክቶችዎን እና የሕክምና ታሪክዎን ይመረምራል እና የዓይንዎን ደረቅ ትክክለኛ መንስኤ ለማስወገድ የተለያዩ የምርመራ ሙከራዎችን ያደርጋል. እነዚህ ሙከራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የሺርመር ፈተና፡ በዚህ ምርመራ የአይን ህክምና ባለሙያው እንባውን ለመምጠጥ የተጣራ ወረቀት ከታችኛው የዐይን ሽፋኑ ውስጥ በማስቀመጥ የእንባ ምርትን ይለካል።
• የእንባ መለያየት ጊዜ፡- ይህ ፈተና እንባ ከዓይን ወለል ላይ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚተን ይለካል።
• የዐይን ወለል መበከል፡- በዚህ ምርመራ የዓይን ሐኪም በአይን ገጽ ላይ የተበላሹ ወይም የተስተካከሉ ነገሮችን ለመለየት ልዩ ቀለም ይጠቀማል።
• የሜይቦሚያን ግራንት ግምገማ፡ የአይን እንክብካቤ ባለሙያው ተግባራቸውን ለመገምገም እና ምንም አይነት እገዳ መኖሩን ለመወሰን በዐይን ሽፋኖቹ ውስጥ ያሉትን የዘይት እጢዎች መመርመር ይችላል።

ማከም

• ለደረቁ አይኖች የሚደረግ ሕክምና ምልክቶችን ለማስታገስ፣ የእንባ ምርትን ለማሻሻል እና እብጠትን ለመቀነስ ያለመ ነው። የእርስዎ ብጁ የደረቅ አይን ህክምና እቅድ እንደ ደረቅ አይኖች መንስኤ እና ክብደት ይወሰናል። አንዳንድ የተለመዱ ደረቅ የአይን መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
• ሰው ሰራሽ እንባ፡- የአይን ጠብታዎችን መቀባት፣ እንዲሁም አርቴፊሻል እንባ በመባልም ይታወቃል፣ ድርቀትን ያስታግሳል እና ጊዜያዊ እፎይታ ይሰጣል።
• ቴራፒዩቲካል የዓይን ጠብታዎች፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች፣ የዓይን ሐኪምዎ እብጠትን ለመቀነስ እና የእንባ ምርትን ለመጨመር የመድኃኒት የዓይን ጠብታዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ።
• ፐንክታል መሰኪያዎች፡- እነዚህ ጥቃቅን መሰኪያዎች የእንባ መፋሰስን ለመግታት ወደ መስቀያ ቱቦዎች ውስጥ ገብተዋል፣ ይህም ዓይኖቹ ረዘም ላለ ጊዜ እርጥበት እንዲቆይ ያደርጋሉ።
• የሜይቦሚያን ግራንት አገላለጽ፡- ትነት የደረቀ አይን ላለባቸው ግለሰቦች፣ የእርስዎ የአይን ሐኪም ከታገዱ እጢዎች የሚገኘውን ዘይት ለመግለፅ ሂደት ሊያደርጉ ይችላሉ።
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፡- የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ፣ ለምሳሌ በስክሪኑ ጊዜ መደበኛ እረፍት ማድረግ፣ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም፣ ወይም ደረቅ ወይም ነፋሻማ አካባቢዎችን ማስወገድ፣ የደረቁን አይኖች ለማቃለል ይረዳል።

ለደረቁ አይኖች የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ብዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ደረቅ ዓይኖችን ለማስታገስ ይረዳሉ, የሚከተሉትን ጨምሮ:

• ሞቅ ያለ መጭመቂያ፡- የሞቀ ፎጣ ወይም የጥጥ ጨርቅ በአይን ላይ መቀባት የዘይት እጢችን መፍታት እና የእንባ ጥራትን ለማሻሻል ይረዳል።
• ብልጭ ድርግም የሚሉ ልምምዶች፡ አውቆ እና ሙሉ ለሙሉ ብልጭ ድርግም ለማለት ተደጋጋሚ እረፍት መውሰድ በአይን ወለል ላይ እንባዎችን ለማሰራጨት ይረዳል።
• ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ፡- ኦሜጋ-3 የበለጸጉ ምግቦችን (የተልባ ዘሮች፣ ዎልትስ፣ አሳ፣ የኮድ ጉበት ዘይት፣ ቤሪ ወይም አቮካዶ) ወይም ተጨማሪ ምግቦችን መጨመር የዓይን እብጠትን ይቀንሳል እና የእንባ ምርትን ያሻሽላል።
• ውሃ ማጠጣት፡- ብዙ ውሃ በመጠጣት እርጥበትን ማቆየት አጠቃላይ የአይን ጤንነትን በመጠበቅ ድርቀትን ይቀንሳል።
• የሚያበሳጩ ነገሮችን ማስወገድ፡- አይንዎን ከሚያበሳጩ እንደ ጭስ፣ አቧራ እና ደረቅ አየር መከላከል ተጨማሪ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።

ደረቅ ዓይኖችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ሁሉንም የደረቁ አይኖች መከላከል ባይችሉም አደጋውን ለመቀነስ እና ምልክቶችን ለመቀነስ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ። አንዳንድ የመከላከያ እርምጃዎች እነኚሁና:

• ጥሩ የአይን ንጽህናን ይጠብቁ፡ የዘይት እጢዎች እንዳይዘጉ በየቀኑ የዓይንዎን ሽፋን ያፅዱ።
• እረፍት ይውሰዱ፡- ስክሪን ላይ በመመልከት ወይም ማየት የሚሹ ተግባራትን በመስራት ብዙ ጊዜ የምታሳልፉ ከሆነ፣ አይኖችዎን ለማረፍ እና ደጋግሞ ብልጭ ድርግም ለማድረግ መደበኛ እረፍት ይውሰዱ።
• እርጥበት አድራጊ፡ እርጥበት ወደ ክፍሉ አየር መጨመር እንባ በፍጥነት እንዳይተን ይከላከላል።
• ጥበቃ፡ ለደረቅ ወይም ነፋሻማ አካባቢዎች ከተጋለጡ ወይም የዓይንን ብስጭት ሊያስከትሉ በሚችሉ ተግባራት ውስጥ ከተሳተፉ ዓይኖችዎን ለመጠበቅ መነጽሮችን ወይም መነፅርን ያድርጉ።
• የተመጣጠነ ምግብን ይከተሉ፡ በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ ምግብን መጠቀም፣ ቫይታሚኖች ኤ፣ ሲ እና ኢ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አጠቃላይ የአይን ጤናን ይደግፋሉ።

ዶክተር መቼ ማየት እንዳለብዎ

የማያቋርጥ ወይም የከፋ ደረቅ የአይን ምልክቶች ካጋጠሙ, ከዓይን ሐኪም ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካገኙ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ.

• ከባድ የዓይን ሕመም
• ድንገተኛ የእይታ ለውጦች
• የብርሃን ስሜታዊነት ከዓይን መቅላት እና ህመም ጋር
• የዓይን መፍሰስ ወይም መግል
• የዓይን ጉዳት

መደምደሚያ

የደረቁ አይኖች ከፍተኛ ምቾት ሊያስከትሉ እና በሰው የእለት ተእለት ህይወት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። የደረቁ አይኖች መንስኤዎችን ፣ ምልክቶችን እና የሕክምና ዘዴዎችን መረዳት ይህንን ሁኔታ በተሳካ ሁኔታ ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው። የደረቁ አይኖች ያላቸው ግለሰቦች ተገቢውን ህክምና በመፈለግ፣ የአኗኗር ዘይቤን በማስተካከል እና የመከላከያ እርምጃዎችን በመከተል እፎይታ ማግኘት እና አጠቃላይ የአይን ጤንነታቸውን ማሻሻል ይችላሉ።

ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች

1. ደረቅ ዓይን ጎጂ ነው?

ምንም እንኳን የደረቁ አይኖች በራሳቸው ጎጂ ባይሆኑም, ህክምና ካልተደረገላቸው ወደ ውስብስብ ችግሮች ያመራሉ. የኮርኒያ ጉዳት፣ የአይን ኢንፌክሽን እና የህይወት ጥራትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህን ችግሮች ለመከላከል ተገቢውን ህክምና መፈለግ እና የደረቁ ዓይኖችን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው.

2. ደረቅ ዓይን ሊድን ይችላል?

የደረቀ አይን ሁል ጊዜ ሊታከም ባይችልም በተገቢው ህክምና ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስተዳደር ይችላሉ። ዋናውን ምክንያት በመፍታት፣ የሚቀባ የዓይን ጠብታዎችን በመጠቀም እና የአኗኗር ዘይቤን በመለወጥ፣ የደረቁ አይኖች ያላቸው ግለሰቦች ከፍተኛ የምልክት እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ።

3. ደረቅ ዓይን በተፈጥሮ ይጠፋል?

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ደረቅ ዓይኖች በተፈጥሮ ሊጠፉ ይችላሉ, በተለይም ሁኔታው ​​በጊዜያዊ ሁኔታዎች ለምሳሌ በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ወይም አንዳንድ መድሃኒቶች ምክንያት ከሆነ. ይሁን እንጂ ለብዙ ግለሰቦች የደረቁ አይኖች የማያቋርጥ ሕክምና የሚያስፈልጋቸው ሥር የሰደደ ሕመም ይሆናሉ.

4. ደረቅ ዓይን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የደረቁ የአይን ምልክቶች የሚቆዩበት ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ የማያቋርጥ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ የማያቋርጥ ደረቅነት ሊሰማቸው ይችላል. ስለዚህ, የሕክምና እርዳታ መፈለግ እና የተመከረውን የሕክምና እቅድ መከተል ምልክቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቆጣጠር ይረዳል.

5. እንቅልፍ ማጣት አይኖች እንዲደርቁ ሊያደርግ ይችላል?

በቂ እንቅልፍ ማጣት ወደ ደረቅ ዓይኖች ሊመራ ይችላል. በእንቅልፍ ወቅት ዓይኖቹ እርጥበት እና ቅባት ይሞላሉ. በቂ እንቅልፍ አለመተኛት የእንባ ምርትን ሊቀንስ ይችላል, ይህም ወደ ደረቅነት እና ምቾት ያመጣል.

6. የዓይንን ማድረቅ ምን ጉድለት ያስከትላል?

ውስጥ እጥረት ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ፣ ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ዲ ለዓይን መድረቅ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። በአመጋገብዎ ውስጥ በእነዚህ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦችን መጠቀም ወይም በጤና ባለሙያዎ ምክር መሰረት ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ የአይን ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል።
 

CARE የሕክምና ቡድን

7