መቁረጥ

ራስን መሳት ድንገተኛ የንቃተ ህሊና ማጣት ነው። በአብዛኛው, በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር በድንገት በመቀነሱ ምክንያት ይከሰታል. በጣም አስደንጋጭ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ከባድ ሁኔታ አይደለም. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰዎች ምንም ዘላቂ ውጤት ሳይኖራቸው በፍጥነት ይድናሉ. ነገር ግን, ከሌሎች ምልክቶች ጋር ከተከሰተ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ. የመሳት መንስኤዎችን፣ ምልክቶችን እና የመከላከያ ስልቶችን መረዳት ተገቢውን አያያዝ ለማረጋገጥ እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው።

የመሳት መንስኤዎች

የተለያዩ ምክንያቶች ራስን መሳት ሊያስከትሉ ይችላሉ, ከእነዚህም መካከል:

• Vasovagal Syncope ለመሳት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ነው. እንደ ስሜታዊ ውጥረት (በጭንቀት ምክንያት ራስን መሳት)፣ ፍርሃት፣ ህመም ወይም ረዘም ላለ ጊዜ መቆም ሰውነት ለተወሰኑ ቀስቅሴዎች ከመጠን በላይ ምላሽ ሲሰጥ ይከሰታል። ይህ ምላሽ ወደ ድንገተኛ የደም ግፊት መጨመር ያመጣል, ይህም ለአንጎል የደም አቅርቦትን ይቀንሳል.
• የልብ መመሳሰል፡ የተወሰኑ የልብ ሁኔታዎች፣ ለምሳሌ arrhythmias (ያልተስተካከለ የልብ ምት)፣ የልብ ቫልቭ መታወክ፣ ወይም የልብ ጡንቻዎች በሽታ፣ ወደ አንጎል መደበኛ የደም ፍሰትን ሊያስተጓጉል እና ራስን መሳት ሊያስከትል ይችላል።
• Carotid Sinus Syncope፡- አንድ ነገር አንገት ላይ ያለውን የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧን ሲቆንጠጥ ወይም ሲጨናነቅ፣ ለምሳሌ ጠባብ አንገትጌ መልበስ፣ አንገትን አብዝቶ መዘርጋት ወይም ማዞር፣ ወይም የደም ቧንቧዎ ላይ አጥንት ሲቆንጠጥ ሊከሰት ይችላል።
• ዝቅተኛ የደም ስኳር (ሃይፖግላይኬሚያ)፡- የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ወይም ለረጅም ጊዜ ሳይመገቡ የሄዱ ሰዎች በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በመቀነሱ ምክንያት ራስን መሳት ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• ድርቀትበቂ ያልሆነ ውሃ ወይም ከመጠን በላይ ፈሳሽ መጥፋት ሊቀንስ ይችላል። የደም ግፊትራስን መሳትን ያስከትላል።
• መድሃኒቶች፡- የደም ግፊትን በመቀነስ ወይም ድርቀትን በመፍጠር አንዳንድ መድሃኒቶች፣ የደም ግፊት መድሃኒቶችን፣ የመንፈስ ጭንቀትን እና የሚያሸኑ መድሃኒቶችን ጨምሮ ለመሳት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።
• የደም ማነስ፡- ቀይ የደም ሴሎች ወይም ሄሞግሎቢን መቀነስ ወደ አንጎል የሚወስደውን ኦክሲጅን በመቀነስ ራስን መሳት ሊያስከትል ይችላል።
• የነርቭ በሽታዎች: እንደ መናድ ያሉ ሁኔታዎች; ማይግሬን, ወይም የአንጎል የደም ፍሰት መቆጣጠሪያን የሚነኩ የነርቭ በሽታዎች የመሳት እድልን ይጨምራሉ.
• ሌሎች ምክንያቶች፡- ብዙ ምግቦችን መዝለል፣ በሙቀት ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየት (በሙቀት መሳት)፣ አልኮልበፍጥነት መቆም ወይም ሕገወጥ መድኃኒቶችን መጠቀም ራስን የመሳት አደጋን ይጨምራል።

የመሳት ምልክቶች

ራስን ከመሳት በፊት፣ ግለሰቦች አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ከእነዚህም መካከል፡-

• የማዞር ወይም የብርሃን ጭንቅላት
• የማስታወክ ስሜት
• ማላጠብ
• ጀርባቸው ራዕይ
• በጆሮዎቿ ውስጥ ደውል
• ፈዛዛ ወይም ጥቅጥቅ ያለ ቆዳ
• ፈጣን ወይም ደካማ የልብ ምት

እነዚህን ምልክቶች ማወቅ እና ራስን መሳትን ለመከላከል አፋጣኝ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው፣ ለምሳሌ መቀመጥ ወይም መተኛት እና የጭንቅላት ደረጃ ከልብ ወይም ትንሽ በታች ማድረግ።

የበሽታዉ ዓይነት

የመሳት መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ዶክተሮች የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ ምርመራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ፡-

• የሕክምና ታሪክ፡- ዶክተሩ ስለ እራስ መሳት ክፍሎች፣ ድግግሞሽ፣ ቆይታ እና በክፍሎቹ ዙሪያ ያሉ ሁኔታዎችን ጨምሮ ሊጠይቅ ይችላል።
• የአካል ምርመራ፡ ሐኪሙ የወሳኝ ንጥረ ነገሮችን (ቢፒ እና የልብ ምት) እና የነርቭ፣ የልብ እና ሌሎች የሥርዓተ ጉዳዮች ምልክቶችን ሊፈትሽ ይችላል።
• የደም ምርመራዎች፡- የደም ትንተና የደም ማነስን፣ የደም ስኳር መጠንን፣ የኤሌክትሮላይትን አለመመጣጠን እና ሌሎች የሜታቦሊክ ሁኔታዎችን ለመለየት ይረዳል።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ኢ.ሲ.ጂ.)፡ ሐኪሙ የልብ ሥራን ለማየት እና ራስን መሳትን የመሳሰሉ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመለየት ECG ያካሂዳል።
• Tilt Table Test: ዶክተሩ የደም ግፊትን፣ የልብ ምት እና የአቀማመጥ ለውጦችን ለመገምገም ይህንን ምርመራ ሊያደርግ ይችላል።
• የምስል ሙከራዎች፡ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ (MRIs) የነርቭ ሁኔታዎችን ማስወገድ ይችላሉ።

ማከም

ራስን የመሳት ሕክምናው እንደ ዋናው መንስኤ ይወሰናል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች በቂ ሊሆኑ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ መድሃኒት ወይም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. የሚከተሉት አንዳንድ የተለመዱ ራስን የመሳት ሕክምናዎች ናቸው።

• ፈሳሽ እና የጨው መጠን መጨመር
• መድሃኒቶችን ማስተካከል
• ሥር የሰደዱ ሁኔታዎችን ማከም (ለምሳሌ፣ የልብ ሕመም፣ የደም ማነስ)
• የልብ ምትን ወይም የደም ግፊትን ለመቆጣጠር መድሃኒቶች
• ለተወሰኑ የልብ ሁኔታዎች የልብ ምት መቆጣጠሪያ መትከል
• በታችኛው እግሮችዎ ላይ የደም ፍሰትን ለማሻሻል የመጭመቂያ ስቶኪንጎችን ይልበሱ

ውስብስብ

ራስን መሳት በአጠቃላይ ከባድ ሕመም ባይሆንም በአግባቡ ካልተያዙ ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ሊከሰቱ የሚችሉ ውስብስቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ራስን በመሳት ወቅት በመውደቅ የሚደርስ ጉዳት
• መናድ ወይም ሌሎች የነርቭ ችግሮች (አልፎ አልፎ)
• ተደጋጋሚ ራስን የመሳት ክፍሎች፣ ይህም የህይወት ጥራትን ሊጎዳ ይችላል።

መከላከል

ራስን የመሳት አደጋን ለመቀነስ የሚከተሉትን የመከላከያ እርምጃዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ-

• በበቂ ሁኔታ እርጥበት ይኑርዎት፣ በተለይም በሞቃት ወይም እርጥብ አካባቢዎች ውስጥ።
• በአንድ ቦታ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ወይም መቆምን ያስወግዱ በተለይም በተጨናነቁ ወይም ሙቅ ቦታዎች።
• ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር የመዝናኛ ዘዴዎችን ወይም ምክሮችን ይምረጡ።
• የተረጋጋ የደም ስኳር መጠን እንዲኖርዎ በአመጋገብ ባለሙያዎች የሚመከሩ መደበኛ ምግቦችን እና መክሰስ ይበሉ።
• ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦችን ከመጠቀም ይቆጠቡ, ምክንያቱም ወደ ድርቀት እና ዝቅተኛ የቢ ፒ.
• መልመጃ የደም ዝውውርን እና አጠቃላይ የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ለማሻሻል በየጊዜው.

ዶክተር መቼ ማየት እንዳለብዎ

ራስን መሳት ሁልጊዜ ለጭንቀት መንስኤ ባይሆንም, በአንዳንድ ሁኔታዎች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው, ለምሳሌ:

• ተደጋጋሚ ወይም ተደጋጋሚ ራስን የመሳት ክፍሎች
• ራስን መሳት ከከባድ ጋር ራስ ምታት, የደረት ሕመም ወይም የመተንፈስ ችግር
• ወቅት ራስን መሳት እርግዝና
• አንዳንድ ሰዎች ያለምክንያት ወይም የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሊደክሙ ይችላሉ።
• መሳት ጉዳትን ያስከትላል

መደምደሚያ

ድንገተኛ የንቃተ ህሊና ማጣት አስፈሪ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን መንስኤዎቹን፣ ምልክቶችን እና የመከላከያ ስልቶችን መረዳቱ ሰዎች እንዲቆጣጠሩ እና ራስን የመሳት አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የሕክምና እርዳታ በመፈለግ እና የመከላከያ እርምጃዎችን በመተግበር, ሰዎች ደህንነታቸውን ለመጠበቅ እና ራስን ከመሳት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ.

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

1. በድንገት የመሳት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ራስን መሳት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ለምሳሌ vasovagal syncope (የቢፒ ድንገተኛ ውድቀት), የደም ስኳር መቀነስ, ድርቀት, የልብ ችግሮች, አንዳንድ መድሃኒቶች, የደም ማነስ እና የነርቭ በሽታዎች. ተደጋጋሚ ራስን መሳትን ለመከላከል ዋናውን መንስኤ ለይቶ ማወቅ እና በትክክል ማከም አስፈላጊ ነው.

2. የመሳት ስሜት ከተሰማ ምን ማድረግ አለበት? 

የመሳት ስሜት ከተሰማዎት ራስን መሳት እና ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳቶችን ለመከላከል አፋጣኝ እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው። ወዲያውኑ ይቀመጡ ወይም ይተኛሉ፣ ጭንቅላትዎን ከልብዎ በታች ያድርጉት። ልብስዎን ይፍቱ እና በጥልቀት ይተንፍሱ። የመሳት ስሜት ከቀጠለ, የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ.

3. አንድ ሰው ሲደክም ምን ማድረግ አለበት?

አንድ ሰው በአጠገብዎ ቢወድቅ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።

• ምላሽ ሰጪነትን ያረጋግጡ እና አስፈላጊ ከሆነ ወደ ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ መስመር ይደውሉ።
• ምላስ ወደ ኋላ እንዳይወድቅ እና ጭንቅላት እንዳይወርድ ለማረጋገጥ ሰውየውን ወደ አንድ ጎን ያኑሩት፣ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ለማሻሻል እግሮቻቸውን በትንሹ ከፍ ያድርጉት።
• ማንኛውንም ጥብቅ ልብስ ይፍቱ እና በቂ የአየር ፍሰት እንዳላቸው ያረጋግጡ.
• ሊታነቅ ስለሚችል ምንም ውሃ አይስጡ
• ሰውዬው ንቃተ ህሊናቸው እስኪያገኝ ወይም የህክምና እርዳታ እስኪመጣ ድረስ አብረው ይቆዩ።
• ሰውዬው ራሱን ስቶ ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ ከቆየ፣ ከሠለጠኑ እና አስፈላጊ ከሆነ CPR ይጀምሩ።

CARE የሕክምና ቡድን

34