nocturia

ኖክቱሪያ, በምሽት ውስጥ በተደጋጋሚ የሽንት መሻት, እንቅልፍን ሊያስተጓጉል እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ይህ የተለመደ ሁኔታ ብዙ ሰዎችን ይጎዳል, በተለይም በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ. የኖክቱሪያ መንስኤዎች ከቀላል የአኗኗር ዘይቤዎች እስከ መሰረታዊ የሕክምና ጉዳዮች ድረስ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ምልክቶቹ በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። የ nocturia ውስብስቦችን እና ውጣዎችን እንመርምር፣ መንስኤዎቹን፣ ምልክቶችን እና ምርመራን ጨምሮ። 

Nocturia ምንድን ነው?

ኖክቱሪያ በሌሊት ለመሽናት መንቃት በሚያስፈልገው የተለመደ የጤና እክል ነው። ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ የተለመደ የሽንት ምልክት ነው, በተለይም በእድሜ. ኖክቱሪያ ራሱ በሽታ አይደለም ነገር ግን ሌሎች ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች ምልክት ነው።

በቴክኒክ አንድ ሰው በአልጋ ላይ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ለመሽናት ከአልጋው ከተነሳ የ nocturia በሽታ አለበት. ይሁን እንጂ አንድ ግለሰብ መታጠቢያ ቤቱን ለመጠቀም ሁለት ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ ከእንቅልፉ ሲነቃ በጣም የሚረብሽ ይሆናል. በተለመደው እንቅልፍ ወቅት ሰውነት አነስተኛ መጠን ያለው ሽንት ያመነጫል, ይህም ብዙ ሰዎች መሽናት ሳያስፈልጋቸው ከ 6 እስከ 8 ሰአታት ያለማቋረጥ እንዲተኙ ያስችላቸዋል.

የ Nocturia መንስኤዎች

የኖክቱሪያ በሽታ ከቀላል የአኗኗር ዘይቤ እስከ ውስብስብ የሕክምና ሁኔታዎች ያሉ በርካታ መሠረታዊ ምክንያቶች አሉት። 

• በምሽት ከመጠን በላይ ሽንት ማምረት; ይህ ሁኔታ እስከ 88% የ nocturia ጉዳዮችን እንደሚያበረክት ይገመታል። የምሽት ፖሊዩሪያ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ይህም በሰውነት ውስጥ ያለው የሰርከዲያን ሪትም ለውጥን ጨምሮ, ይህም ትላልቅ አዋቂዎች በምሽት ብዙ የሽንት ምርት እንዲፈጥሩ ያደርጋል.
• የፊኛ አቅም መቀነስ; ይህ ምናልባት በሽንት ትራክት ኢንፌክሽኖች ፣ ከመጠን በላይ ንቁ የሆነ ፊኛ ፣ ወይም ፕሮስቴት (ቢንጅ ፕሮስታታቲክ ሃይፕላዝያ) በወንዶች ውስጥ ይጨምራል። እነዚህ ሁኔታዎች የሽንት ቱቦ እብጠትን ሊያስከትሉ እና በተለይም በምሽት የመሽናት ከፍተኛ ፍላጎት ይፈጥራሉ.
• የእንቅልፍ መዛባት; አስነዋሪ በእንቅልፍ በእንቅልፍ ወቅት አተነፋፈስ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እና በሆርሞን መጠን ላይ የሽንት መፈጠርን በሚጨምር መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በተጨማሪም የእንቅልፍ ችግር ሰዎች የመሽናት ፍላጎታቸውን የበለጠ እንዲገነዘቡ ያደርጋል፣ ይህም ወደ መጸዳጃ ቤት አዘውትሮ ጉዞ ያደርጋል።
• ሌሎች ምክንያቶች፡- እነዚህም የሆርሞን ለውጦች, የልብ ችግሮች, የስኳር በሽታ, እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ መውሰድ, በተለይም ከመተኛቱ በፊት. 
• መድሃኒቶች አንዳንድ መድሃኒቶች, በተለይም ዳይሬቲክስ, የሽንት ምርትን ይጨምራሉ እና ወደ nocturia ይመራሉ. 

የ Nocturia ምልክቶች

ኖክቱሪያ ወይም በምሽት ከመጠን በላይ መሽናት የግለሰቡን የህይወት ጥራት ሊነኩ የሚችሉ በርካታ የተለዩ ምልክቶች አሉት። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• ዋናው የ nocturia ምልክት ለሽንት በምሽት ሁለት ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ መንቃት ነው። 
• ለአንዳንድ nocturia ችግር ያለባቸው ሰዎች, ፖሊዩሪያ ተብሎ የሚጠራው የሽንት መጠን መጨመር ሊሆን ይችላል. ይህ ማለት ብዙ ጊዜ መሽናት ብቻ ሳይሆን በእያንዳንዱ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ሽንት እያሳለፉ ነው።
• በ nocturia ምክንያት የእንቅልፍ መዛባት የዕለት ተዕለት ሕይወትን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል. በቀን ውስጥ እንቅልፍ ማጣት, የስሜት መለዋወጥ እና አጠቃላይ ድካም ሊያስከትል ይችላል.
• ሌሎች የሽንት ምልክቶች ከ nocturia ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ: 
  • ጨለማ፣ ደመናማ ወይም ሽታ ያለው ሽንት
  • ሽንት በሚያልፉበት ጊዜ የሚቃጠል ስሜት ወይም ህመም

የ Nocturia ምርመራ

• የህክምና ታሪክ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የሕመምተኛውን የሕክምና ታሪክ በመገምገም በታችኛው የሽንት ቱቦ ምልክቶች ላይ በማተኮር የ nocturia ክፍሎች ቆይታ እና ድግግሞሽን ጨምሮ ይጀምራሉ. እንዲሁም ተያያዥ ሁኔታዎችን በተለይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular), ኒውሮሎጂካል እና urogenital በሽታዎችን ግምት ውስጥ ያስገባሉ.
• የ24-ሰዓት ባዶ ማስታወሻ ደብተር፡- ታካሚዎች ስለ ፈሳሽ አወሳሰዳቸው, ስለ አወሳሰዱ ጊዜ እና ስለ ሽንት መጠን, የ nocturia ክፍሎችን ጨምሮ, ስለ ግለሰቡ የሽንት መጠን መረጃ እንዲመዘግቡ ይጠየቃሉ. ይህ ማስታወሻ ደብተር በቀን እና በሌሊት የሚፈጠሩትን ሚክቱሪሽን ብዛት፣ አጠቃላይ የሽንት መጠን እና የምሽት ፖሊዩሪያ መኖሩን ለማወቅ ይረዳል።
• የአካል ምርመራዎች; የማህፀን እና የፕሮስቴት ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑት ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ ነው.
• የላብራቶሪ ምርመራዎች; የሽንት ምርመራ እና የሽንት ባህል ኢንፌክሽንን ወይም ሌሎች ያልተለመዱ ነገሮችን ለማስወገድ ሊታዘዝ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን፣ የሴረም ኤሌክትሮላይቶች ወይም urodynamic ጥናቶች ያሉ ተጨማሪ ምርመራዎች እንደ አስፈላጊ ሊቆጠሩ ይችላሉ።
• ኢሜጂንግ: የአልትራሳውንድ ምርመራ የሽንት ብልት ስርዓት, በፊኛ እና በፕሮስቴት ግራንት ላይ በማተኮር ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ሊሰጥ ይችላል.

ለ Nocturia የሚደረግ ሕክምና

የ nocturia መድሐኒት የሚያተኩረው ዋናዎቹን መንስኤዎች በመፍታት እና ምልክቶችን በማስተዳደር ላይ ነው. የ nocturia ሕክምና አካሄድ በአጠቃላይ የአኗኗር ለውጦችን እና የሕክምና ጣልቃገብነቶችን ያካትታል.

• የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች፡- 
  • ምሽት ላይ ፈሳሽ መውሰድ መገደብ, በተለይ ካፌይን እና አልኮል መጠጦች. 
  • ከመተኛቱ በፊት ፊኛን ባዶ ማድረግ 
  • ፈሳሽ ስርጭትን ለማሻሻል ምሽት ላይ እግሮቻቸውን ከፍ ማድረግ
  • የሆድ ድርቀት በሚከሰትበት ጊዜ የአመጋገብ ለውጦች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር
• ፋርማኮሎጂካል ሕክምናዎች; ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ካልተሳካ ሊታሰብባቸው ይችላል. 
  • Desmopressin, ሠራሽ vasopressin analogue, ሌሊት ላይ የሽንት ምርት በመቀነስ ላይ ተጽዕኖ አለው.
  • ከመጠን በላይ ንቁ የፊኛ ምልክቶች ላላቸው ታካሚዎች, ዶክተሮች አንቲኮሊንጂክ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ. እነዚህ መድሃኒቶች የፊኛ ጡንቻ መወዛወዝን ለመቀነስ ይረዳሉ, ይህም የመሽናት አጣዳፊነት እና ድግግሞሽን ይቀንሳል.
  • ዳይሬቲክስ የሽንት ምርትን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እነዚህ በተለምዶ ከሰአት በኋላ የሚተዳደረው የቀን ዳይሬሲስን ለማበረታታት እና የሌሊት የሽንት ምርትን ለመቀነስ ነው።

ዶክተር መቼ ማየት እንዳለብዎ

Nocturia የተለመደ የእርጅና አካል አይደለም እና ልዩ ክሊኒካዊ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. መታጠቢያ ቤቱን ለመጠቀም በእያንዳንዱ ሌሊት ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ ሐኪም ያማክሩ።

ያስታውሱ፣ nocturia ሊታከም የሚችል ነው፣ እና ከእሱ ጋር መኖር የለብዎትም። የሕክምና ምክር መፈለግ ውጤታማ የአስተዳደር ስልቶችን, የእንቅልፍ ጥራትን እና አጠቃላይ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል.

ለ Nocturia መከላከያ እና የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

nocturia መከላከል የአኗኗር ለውጥ ማድረግ እና ጤናማ ልምዶችን መከተልን ያካትታል። 

• የፈሳሽ መጠንን ያስተዳድሩ፡- ከመተኛቱ በፊት የሚጠጡትን ፈሳሾች መጠን መቀነስ ተገቢ ነው፣ የመጨረሻው መጠጥ ከቀኑ 8፡00 ሰአት ላይ ከጠዋቱ 10፡00 ሰአት አካባቢ መወሰድ አለበት። 
• የካፌይን እና አልኮል መጠጦችን መገደብ; እነዚህ ንጥረ ነገሮች ፊኛን ሊያበሳጩ እና የእንቅልፍ ሁኔታን ሊያበላሹ ይችላሉ, ይህም ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ. በምትኩ, ቀደም ብለው ውሃ ወይም የእፅዋት ሻይ ይምረጡ.
• ከፍ ያሉ እግሮች; የቁርጭምጭሚት እብጠት ላጋጠማቸው ግለሰቦች በቀን ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል እግሮችን እና እግሮችን ከፍ ማድረግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። 
• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ; ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ፊኛ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ስለሚፈጥር የ nocturia እድልን ይጨምራል። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ጤናማ ክብደትን ለማግኘት እና ለማቆየት ይረዳል።
• ለእንቅልፍ ተስማሚ የሆነ አካባቢ መፍጠር አስፈላጊ ነው፡- እነዚህ ምክንያቶች እንቅልፍን ስለሚረብሹ እና የ nocturia ክፍሎችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ መኝታ ቤትዎ በጣም ቀላል ወይም ቀዝቃዛ አለመሆኑን ያረጋግጡ። 
• የቀን እንቅልፍን መቀነስ; እንዲሁም የሌሊት እንቅልፍ ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል።
• ፈሳሽ ማስታወሻ ደብተር፡- የምግብ እና ፈሳሽ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ለ nocturia ቀስቅሴዎችን ለመለየት ይረዳል። አወሳሰዱን እና ምልክቶችን በመከታተል ግለሰቦች የአካላቸውን ምላሽ በተሻለ ሁኔታ ሊረዱ እና ስለ አመጋገብ እና ፈሳሽ ፍጆታ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ሊወስኑ ይችላሉ።
• የፊኛ መልሶ ማሰልጠኛ መልመጃዎች፡- ይህም በቀን ውስጥ በሽንት መካከል ያለውን ጊዜ ቀስ በቀስ መጨመርን ያካትታል, ይህም በምሽት የፊኛ ቁጥጥርን ለማሻሻል ይረዳል. የ Kegel ልምምዶች የዳሌ ወለል ጡንቻዎችን በማጠናከር የሽንት አጣዳፊነትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።

መደምደሚያ

ኖክቱሪያ ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ የተለመደ ጉዳይ ነው, በተለይም በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ. የአንድን ሰው የእንቅልፍ ጥራት እና አጠቃላይ ደህንነትን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ሊሆኑ የሚችሉ መንስኤዎችን፣ ምልክቶችን እና የሕክምና አማራጮችን በመረዳት ግለሰቦች ይህንን ሁኔታ በብቃት ለመቆጣጠር እርምጃዎችን ሊወስዱ ይችላሉ። ከአኗኗር ለውጥ ጀምሮ እስከ ሕክምና ጣልቃገብነት ድረስ፣ nocturia ለመፍታት እና የእንቅልፍ ሁኔታን ለማሻሻል የተለያዩ መንገዶች አሉ።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

1. nocturia ምን ያህል የተለመደ ነው?

ኖክቱሪያ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚያጠቃ በሽታ ነው። ድግግሞሹ ከዕድሜ ጋር ተያይዞ የሚጨምር ሲሆን ይህም ከ 50 በላይ ለሆኑ አዋቂዎች እስከ 50% የሚደርስ ተጽእኖ ይኖረዋል. ዕድሜያቸው 80 እና ከዚያ በላይ በሆኑ አዛውንቶች ውስጥ, ስርጭቱ ወደ 80-90% ሊጨምር ይችላል, 30% የሚጠጉት ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ክፍሎች በየምሽቱ.

2. በ nocturia እና በተደጋጋሚ በሽንት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ኖክቱሪያ በሌሊት ለመሽናት ከእንቅልፍ መነሳትን ያመለክታል በተደጋጋሚ የመሳሳብ ስሜት በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል. Nocturia ከእያንዳንዱ የሽንት ክፍል በፊት እና በኋላ የእንቅልፍ ጊዜን ያካትታል, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መሽናት እንቅልፍን አይረብሽም.

3. nocturia የተለመደ የእርጅና አካል ነው?

nocturia ከእድሜ ጋር በጣም የተለመደ ቢሆንም, እንደ መደበኛ የእርጅና ክፍል አይቆጠርም. ብዙውን ጊዜ ትኩረት እና ህክምና የሚያስፈልገው መሰረታዊ ሁኔታን ያመለክታል.

4. nocturia ካጋጠመኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

ለሽንት በየምሽቱ ሁለት ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ በተከታታይ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ የሚነቁ ከሆነ ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው. ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለመለየት እና ተገቢውን የሕክምና እቅድ ለማዘጋጀት ይረዳሉ.

5. nocturia የሚያስከትሉ ልዩ የሕክምና ሁኔታዎች አሉ?

የስኳር በሽታ ፣ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ፣ የፕሮስቴት እብጠት ፣ ከመጠን በላይ ደካማ ፊኛ፣ የልብ ድካም እና እንደ እንቅልፍ አፕኒያ ያሉ የእንቅልፍ ችግሮች።

6. nocturia በእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል?

አዎን, nocturia በእንቅልፍ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. የእንቅልፍ ሁኔታን ይረብሸዋል, ወደ ቀን ድካም ይመራል, የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ይቀንሳል እና አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ይቀንሳል.

7. በሌሊት በየ 2 ሰዓቱ ለምን አጸዳለሁ?

የተለያዩ ምክንያቶች፣ ከመተኛቱ በፊት ከመጠን በላይ ፈሳሽ መውሰድ፣ አንዳንድ መድሃኒቶች፣ ወይም ሥር የሰደዱ የጤና እክሎች፣ በምሽት አዘውትሮ ሽንትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የዶክተር ጥልቅ ትንታኔ ልዩ መንስኤውን ለመወሰን ይረዳል.

8. urologists nocturia እንዴት ይያዛሉ?

የኡሮሎጂስቶች እንደ መንስኤው ምክንያት nocturia ለማከም የተለያዩ ዘዴዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ. እነዚህም የአኗኗር ዘይቤዎችን ማሻሻል፣ የሽንት ምርትን ለመቀነስ ወይም የፊኛ ተግባርን ለማሻሻል መድሃኒቶች እና ከስር ያሉ ሁኔታዎችን ማከም ያካትታሉ።

9. nocturia የስኳር በሽታ ነው?

ኖክቱሪያ ራሱ የስኳር በሽታ ባይሆንም, የስኳር በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ ያለ መጠን የሽንት ምርትን እና ድግግሞሽን ይጨምራል, ይህም ወደ nocturia ይመራል.

10. በምሽት ብዙ ጊዜ ሽንት እንዴት ማቆም እችላለሁ?

በምሽት ሽንትን ለመቀነስ ከመተኛቱ በፊት ፈሳሽ መውሰድን በመገደብ ምሽት ላይ ካፌይን የያዙ መጠጦችን እና አልኮሆል መጠጦችን ያስወግዱ እና ከመተኛቱ በፊት እግሮችዎን ከፍ በማድረግ ፈሳሽን የመቆየት እድልን ይቀንሳል። እነዚህ እርምጃዎች የማይረዱ ከሆነ ለበለጠ ግምገማ እና የሕክምና አማራጮች ሐኪም ያማክሩ።

CARE የሕክምና ቡድን

1