ማስታወክ

ማስታወክ፣ ወይም ኤሜሲስ፣ የሆድ ዕቃን ከአፍ ውስጥ በሃይል የሚወጣ ፈሳሽ እና የተለመደ የፊዚዮሎጂ ምላሽ ነው። ምንም እንኳን ደስ የማይል እና የማይመች ቢሆንም ማስታወክ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ወይም የሚያበሳጩ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያደርገውን ሙከራ ይወክላል. ለሆድ የማይመች ነገር በመብላት ከመነሳሳት ጋር የተያያዘ አንድ ነጠላ ክስተት ሊሆን ይችላል. ተደጋጋሚ ማስታወክ በርካታ መሰረታዊ የሕክምና ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። ያሉትን መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና የሕክምና አማራጮች ማወቅ ችግሩን በአግባቡ ለመቆጣጠር እና ለመፍታት ይረዳል።

የማስመለስ መንስኤዎች

ማስታወክ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል. አንዳንድ የተለመዱ የማስመለስ መንስኤዎች፡-

• ኢንፌክሽኖች የቫይረስ ወይም የባክቴሪያ ኢንፌክሽንእንደ የጨጓራና ትራክት (gastroenteritis) ወደ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊመራ ይችላል. ይህ የኢንፌክሽን አይነት በዋነኝነት የሚከሰተው እንደ ተቅማጥ እና የሆድ ቁርጠት ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር ነው።
• የምግብ መመረዝ፡- የተበከለ ምግብ እና አልኮል መጠጣት የሆድ ሽፋኑን ያበሳጫል, ይህም የሰውነት መርዞችን ለማስወጣት በሚሰጠው ምላሽ ምክንያት ማስታወክን ያስከትላል.
• የእንቅስቃሴ ህመም፡- የውስጥ ጆሮ ሚዛኑን የጠበቀ አሰራር በመኪና፣ በአውሮፕላን ወይም በጀልባ ግልቢያ ተጎድቶ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊፈጥር ይችላል፣ በዚህም ማስታወክ ያስከትላል።
• እርግዝና፡-በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ 'የማለዳ ህመም' ወይም ማቅለሽለሽ በተለያዩ የሆርሞን ለውጦች ምክንያት ብዙ ጊዜ ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል። እርግዝና.
• መድሃኒቶች ኬሞቴራፒ መድሃኒቶች, እንዲሁም አንዳንድ አንቲባዮቲክስ, እንደ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
• የጨጓራና ትራክት ችግሮች: የአሲድ መተንፈስ; የጀርባ አጥንት, እና የጨጓራ ​​እጢ (gastritis) የሆድ ንጣፉን እብጠት ሊያስከትል እና ማስታወክን ያስከትላል.
• የአንጀት መዘጋት፡- ሰውነታችን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ይዘቱን ለመግፋት በሚታገልበት ጊዜ የአንጀት ንክኪ ከፍተኛ ህመም እና ማስታወክ ያስከትላል።

የማስታወክ ምልክቶች እና ምልክቶች

ለትክክለኛው አያያዝ የህመም ምልክቶችን እና ምልክቶችን መለየት አስፈላጊ ነው. አንዳንድ የተለመዱ አመልካቾች እዚህ አሉ

• ማቅለሽለሽ፡- ማስታወክ ከመከሰቱ በፊት የቀዘቀዘ ወይም ያልተረጋጋ የሆድ ስሜት የተለመደ ነው።
• ማስመለስ፡- ይህ ያለ ስኬት ለማስታወክ የመሞከር ተግባር ነው፣ ይህም በማንቆርቆር ወይም በመንጋጋ የሚታወቅ ነው።
• የሆድ ህመም፡ በሆድ ውስጥ መኮማተር ወይም ምቾት ማጣት አንዳንድ ጊዜ ከኤሜሲስ ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል።
• ትኩሳት፡- በኢንፌክሽን ወይም ሌሎች ተያያዥ ሁኔታዎች የተነሳ የሙቀት መጠን መጨመር።
• የሰውነት ድርቀት፡- ረዘም ላለ ጊዜ ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል። ድርቀትእንደ ደረቅ አፍ የሚገለጥ ፣ ጨለማ ሽንት, እና መፍዘዝ.

የማስመለስ ሕክምና

ውጤታማ የማስታወክ ሕክምና በእሱ ምክንያት ይወሰናል. ለበሽታው አያያዝ እና ምልክታዊ እፎይታ የሚወሰዱ አንዳንድ አጠቃላይ እርምጃዎች የሚከተሉት ናቸው።

• እርጥበት-ሰውነት በደንብ እርጥበት እንዲኖር ማድረግ ያስፈልጋል. ብዙ ጊዜ ትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ ይውሰዱ; የአፍ ውስጥ የውሃ ፈሳሽ መፍትሄ, ወይም የጠፉ ፈሳሾችን እና ኤሌክትሮላይቶችን ለመተካት ንጹህ ሾርባ.
• እረፍት፡ እረፍት ሰውነታችን ከበሽታ እንዲያገግም እና እንዲቀንስ ይረዳል የማስታወክ ስሜት.
• መድሃኒት፡- ያለሀኪም የሚገዙ መድሃኒቶች እንደ ፀረ-ኤሜቲክስ ያሉ ማስታወክን ለማስቆም ሊረዱ ይችላሉ። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ, አንድ ሐኪም ማስታወክን ለማቆም የተለየ መድሃኒት ያዝዛል.
• የአመጋገብ ለውጦች፡- ለሆድ ቀላል የሆኑ እንደ ክራከር፣ ቶስት ወይም ሙዝ ያሉ ለስላሳ ምግቦችን መመገብ መረጋጋትን ይረዳል። የተጠበሰ ፣ የዘይት ፣ በስኳር የተጫነ ወይም ጠንካራ ጣዕም ካለው ማንኛውንም ነገር ያስወግዱ ።
• ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ፡ ድግግሞሹን ለማቆም ማስታወክን የሚቀሰቅሱ ምግቦችን፣ ሽታዎችን ወይም ሁኔታዎችን ያስወግዱ።

የማስመለስ ችግሮች

ብዙውን ጊዜ ማስታወክ በጣም ከባድ አይደለም ነገር ግን ተገቢው ህክምና ካልተደረገለት ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመራ ይችላል. ከማስታወክ ጋር ተያይዘው የሚመጡ አንዳንድ ችግሮች የሚከተሉት ናቸው።

• የሰውነት ድርቀት፡- ከባድ ትውከት አንድ ሰው ብዙ ፈሳሽ እንዲያጣ ያደርገዋል፣ይህም ወደ ድርቀት ይዳርጋል፣ይህም አንዳንዴ የህክምና ክትትል ያስፈልገዋል።
• የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት፡- ብዙ ጠቃሚ ኤሌክትሮላይቶች በማስታወክ ጠፍተዋል። ማስታወክ አለመመጣጠን ያስከትላል, ይህም የጡንቻ መኮማተር ወይም ግራ መጋባት ሊያስከትል ይችላል.
• የኢሶፈገስ ጉዳት፡- በተደጋጋሚ ማስታወክ ወይም በኃይል ኦፍ ሶፋጉስን ይጎዳል፣ ይህ ደግሞ ወደ ህመም፣ ደም መፍሰስ ወይም እንባ ሊያመራ ይችላል።
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፡- ሥር የሰደደ ማስታወክ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ምግቦችን እና የቫይታሚን እጥረትን ሊያስከትል ይችላል።

ዶክተርን መቼ እንደሚደውሉ

በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ:

• ከባድ ማስታወክ፡ የማስታወክ መጠኑ በሰአት ከአንድ እስከ ሁለት ጊዜ በላይ ከሆነ እና ከ24 ሰአት በላይ የሚቆይ ከሆነ ዶክተር ማየት አለቦት።
• የሰውነት ድርቀት፡- ከመጠን በላይ ከተጠማህ፣ ትንሽ ወይም ጥቁር ሽንት ካለፍክ፣ ወይም መፍዘዝ ካለብህ እርዳታ መጠየቅ አለብህ።
• ትውከት ውስጥ ያለ ደም፡ ደም ወይም ቡና የተፈጨ ቁሳቁስ ማስታወክ ከባድ ነው፣ እና ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት።
• ከባድ የሆድ ህመም፡- ከማስታወክ ጋር ተያይዞ የሚመጣ አጣዳፊ ህመም ወይም ቁርጠት ብዙውን ጊዜ የመስተጓጎል ወይም appendicitis ሊሆን ይችላል።
• የነርቭ ምልክቶች: ግራ መጋባት, በጣም መጥፎ ራስ ምታት, ወይም ከማስታወክ ጋር ተያይዞ የእይታ ለውጦች ወዲያውኑ ለዶክተር ማሳወቅ አለባቸው.

ለወላጆች ህጻናት እና ልጆች እንደ አዋቂዎች የእርጥበት ሁኔታን በትክክል ማሳወቅ እንደማይችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው; ስለዚህ, ዶክተርን መቼ እንደሚጎበኙ ግልጽ ምልክቶችን መፈለግ አለባቸው.

• ማስታወክ እና ልቅ እንቅስቃሴዎች ከ 24 ሰዓታት በላይ የሚቆዩ እና የተገላቢጦሽ ምልክቶች አይታዩም
• ከሰገራ ወይም ከትፋቱ ጋር የተቀላቀለ ደም
• ለ 8 ሰአታት ጨለማ ሽንት ወይም ሽንት አይወጣም
• ስታለቅስ እንባ ማምረት አለመቻል፣ የአፍ መድረቅ እና የደረቁ አይኖች።

ለማስታወክ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

መንስኤውን የመፍታት አስፈላጊነት አጽንዖት ሊሰጠው ባይችልም ፣ ብዙ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ከቀላል ማስታወክ እፎይታ ያስገኛሉ ።

• ዝንጅብል፡ የዝንጅብል ሻይ ወይም የዝንጅብል አሌ ጨጓራውን በማስታመም የማቅለሽለሽ ስሜትን ይቀንሳል።
• ፔፐርሚንት፡- የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በተወሰኑ የፔፔርሚንት ሻይ ወይም በፔፔርሚንት ከረሜላዎች በመምጠጥ ይረጋጋል።
• ሎሚ፡- ወይ ትኩስ የሎሚ ሽታ ወይም የሎሚ ጭማቂ መጠጣት አንዳንድ ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማጥፋት ዘዴው ይሰራል።
• የሃይድሪሽን መፍትሄዎች፡- በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ የአፍ ውስጥ የውሃ፣የጨው እና የስኳር መፍትሄዎች የጠፉ ፈሳሾችን እና ኤሌክትሮላይቶችን ወደ ነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ።
• BRAT አመጋገብ፡ የ BRAT አመጋገብ ሙዝ፣ ሩዝ፣ ፖም ሳር እና ቶስት ያካትታል። ሆዱን ለማረጋጋት ሊረዳ ይችላል.

መደምደሚያ

ማስታወክ ህመም እና ምቾት ሊያስከትል ይችላል; ነገር ግን መንስኤዎቹ፣ ምልክቶቹ እና የሕክምና ዘዴዎች በአግባቡ ለመቆጣጠር ይረዳሉ። በኢንፌክሽን ምክንያት ቢሆን, የምግብ መመረዝ, ወይም ሌላ ማንኛውም ምክንያት, ሥሩ ተለይቶ በተገቢው መንገድ መታከም አለበት. ያስታውሱ, በጣም ከባድ ወይም ከወትሮው የበለጠ በተደጋጋሚ ከሆነ, አንድ ሰው ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ ተገቢውን እርዳታ እና ምክር ለማግኘት ባለሙያ ማማከር አለበት.

እርስዎ ወይም የምትጨነቁት ሰው በተደጋጋሚ ማስታወክ ከሆነ፣ ስለ ህክምና እና እርዳታ የህክምና ምክር ለማግኘት አይፍሩ።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ጥ1. ማስታወክን መከላከል ይቻላል?

መልስ. ማስታወክ ብዙውን ጊዜ ግልጽ የሆኑ ቀስቅሴዎችን ለምሳሌ የተበከሉ ምግቦችን፣ ጠንካራ ሽታዎችን ወይም የእንቅስቃሴ በሽታዎችን በማስወገድ ይከላከላል። በደንብ እርጥበትን መጠበቅ፣ ትንሽ እና ተደጋጋሚ ምግቦችን መመገብ እና ጭንቀትን መቀነስ እንዲሁ ትልቅ እገዛ ያደርጋል። በታችኛው በሽታ ምክንያት በሽታውን ማስወገድ አደጋን ይቀንሳል.

ጥ 2. ማስታወክን ለማቆም ምን ማድረግ እችላለሁ?

መልስ. ለማስታወክ የሚታዘዙ መድኃኒቶች ማስታወክን ለማስቆም ሊረዳ ይችላል። አንዳንድ የእፅዋት ሻይ፣ የዝንጅብል ሻይ ወይም ፔፔርሚንት ጨምሮ፣ እዚህ እርዳታ ሊሆኑ ይችላሉ። ቀጣይነት ያለው ወይም በጣም ከባድ የሆነ ጉዳይ ካጋጠመዎት አንዳንድ መድሃኒቶችን ሊያዝል የሚችል ዶክተር ያማክሩ. እርጥበትን ማቆየት እና ብዙ ማረፍ አንድ ሰው ከዚህ ደረጃ እንዲያገግም ይረዳዋል.

ጥ3. ማስታወክ በኋላ ምን ማድረግ?

መልስ. ካስታወክ፣ እንደ ውሃ ወይም ኤሌክትሮላይት መፍትሄ ባሉ ንጹህ ፈሳሽ ሹራብ ውሃ ማጠጣት ይጀምሩ እና ከዚያ ያርፉ። ምልክቶቹ እስኪሻሻሉ ድረስ ጠንካራ ምግቦችን ያስወግዱ. ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብዎ እንደ ቶስት ወይም ብስኩቶች ባሉ ጤናማ ምግቦች ይመለሱ። የሰውነት ድርቀት ወይም የማያቋርጥ ምልክቶችን ይወቁ እና አስፈላጊ ከሆነ እንክብካቤን ይፈልጉ።

ጥ 4. ሎሚ ማስታወክን ማቆም ይችላል?

መልስ. ሎሚ በሚያድስ ሽታ እና መራራነት ምክንያት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማስታገስ ይረዳል; የሎሚ ውሃ መጠጣት እና የሎሚ ቁርጥራጭ መምጠጥ አንዳንድ ጊዜ ጨጓራውን ሊያረጋጋ ይችላል ነገርግን ለማስታወክ መድኃኒት አይሆንም። ማስታወክ ከቀጠለ ለበለጠ ህክምና ከጤና ባለሙያ ምክር መጠየቅ ይኖርበታል። 

CARE የሕክምና ቡድን

22