رمز
×

علم التغذية والتغذية والموضوعات ذات الصلة

علم التغذية والتغذية

نقص الزنك

علم التغذية والتغذية

نقص الزنك: العلامات والأعراض والأسباب والعلاج

يلعب الزنك دورًا أساسيًا في أكثر من 300 وظيفة أساسية في الجسم، ومع ذلك، يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من نقص الزنك دون أن يدركوا ذلك. يدعم هذا المعدن الأساسي وظائف الجهاز المناعي، وشفاء الجروح، والنمو والتطور السليم. هذا المركب...

9 أبريل 2025
فوائد الفطر

علم التغذية والتغذية

12 فائدة صحية لتناول الفطر

لطالما استُخدم الفطر كدواء طبيعي في مختلف الثقافات لآلاف السنين، ويواصل العلم الحديث اكتشاف خصائصه الصحية المذهلة. يستكشف هذا الدليل الشامل القيمة الغذائية للفطر وفوائده الصحية المذهلة...

8 أبريل 2025
حمية DASH لعلاج ارتفاع ضغط الدم

علم التغذية والتغذية

حمية DASH لارتفاع ضغط الدم: خطة النظام الغذائي والفوائد

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ما يقرب من 50% من البالغين حول العالم، مما يجعله من أكثر الحالات الصحية شيوعًا اليوم. في حين أن الأدوية تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا...

24 ديسمبر 2024
فوائد ماء الليمون

علم التغذية والتغذية

12 فائدة صحية لماء الليمون

ماء الليمون مشروب بسيط وفعال، وقد اكتسب شعبية واسعة مؤخرًا بفضل فوائده الصحية العديدة. هذا المشروب المنعش غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية...

١٩ أكتوبر ٢٠٢٣
فوائد خل التفاح

علم التغذية والتغذية

12 فائدة صحية لخل التفاح

خل التفاح، المعروف أيضًا باسم ACV، هو علاج طبيعي يستخدم منذ قرون للعديد من الحالات الصحية.

١٩ أكتوبر ٢٠٢٣
الأطعمة الصحية الغنية بالدهون

علم التغذية والتغذية

الأطعمة الغنية بالدهون الصحية: 12 طعامًا غنيًا بالدهون يجب تناولها

في عالمنا اليوم الذي يسوده مستوى مرتفع من الأدرينالين، حيث تتغلب الراحة في كثير من الأحيان على الصحة، من المهم للغاية أن نفهم...

١٩ أكتوبر ٢٠٢٣
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء السعال

علم التغذية والتغذية

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها عند الإصابة بالسعال

عندما تعاني من السعال المستمر، يحتاج جسمك إلى كل المساعدة التي يمكنه الحصول عليها للتعافي بسرعة.

30 سبتمبر 2024
النظام الغذائي لنقص الحديد

علم التغذية والتغذية

النظام الغذائي لمرضى نقص الحديد: الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها

هل تعلم أن نقص الحديد يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم؟ هذا الاضطراب الغذائي الشائع يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.

25 سبتمبر 2024
النظام الغذائي لمرض جدري الماء

علم التغذية والتغذية

النظام الغذائي لمرض جدري الماء: الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها

هل تعلم أن النظام الغذائي المناسب يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تعافيك من جدري الماء؟ عندما تتعامل مع جدري الماء،...

25 سبتمبر 2024
فوائد البنجر

علم التغذية والتغذية

12 فائدة صحية للشمندر

البنجر بلونه النابض بالحياة ونكهته الترابية، يعد من الأصول الغذائية القوية. هذا المنتج غير المعتاد...

24 سبتمبر 2024

المدونات الأخيرة

تابعنا على