اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).

ما هو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، هو اضطراب متعلق بالدماغ. تمت الإشارة إليه في البداية باسم ADD أو اضطراب نقص الانتباه، ثم أطلق عليه اسم ADHD في التسعينيات. يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب خلال مرحلة الطفولة المبكرة وحتى سنوات المراهقة. مرضاها لديهم مشاكل في تطور الدماغ مما يجعلهم يفتقرون إلى الاهتمام وضبط النفس والتركيز ويكونون مفرطي النشاط ومندفعين.

يمكن أحيانًا الخلط بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبين المشكلات السلوكية لدى الأطفال. ومع ذلك، فإن الأطفال الذين لديهم سلوكيات مشكلة عادة ما يخرجون من هذه المرحلة. لا يستطيع الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يوقف مثل هذا السلوك بطريقة سحرية. وعادةً ما يكون أكثر شيوعًا عند الأولاد، وتكون الأعراض أيضًا أكثر وضوحًا عند الذكور مقارنة بالإناث.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال 

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال التي قد تدور:

1. - عدم القدرة على التركيز في المدرسة وارتكاب الأخطاء في الدراسة والمهام اليومية
2. - عدم القدرة على الجلوس لفترات أطول
3. - الميل إلى أحلام اليقظة كثيرًا
4. الذهول
5. الميل إلى التململ والقلق وسهولة الشعور بالملل
6. - عدم القدرة على اتباع التوجيهات البسيطة
7. الإفراط في الحديث
8. - الميل إلى مقاطعة الآخرين أثناء الحديث
9. عدم القدرة على الانتظار بصبر
10.  يحدث فرط النشاط في نوبات عدة مرات خلال اليوم
11.  صعوبة في تكوين صداقات
12. عدم القدرة على مقاومة الإغراءات.

قد يظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين مع مجموعة مختلفة من الأعراض مثل المزاج الحار، والاندفاع، وصعوبة التعامل مع التوتر، ومشاكل العلاقات، والمماطلة أو فرط النشاط، وتقلب المزاج وما إلى ذلك. ومع ذلك، يمكن للمرء الاعتماد على عدة نصائح لتحسين صحتك النفسية.

ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ 

لا تزال الأبحاث مستمرة لتحديد الأسباب الدقيقة وعوامل الخطر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، لم يتم تحديد سبب رئيسي واحد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يُظهر البحث دليلاً على أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يرتبط بقوة أكبر بالعوامل الوراثية. لذلك قد يميل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الانتشار في العائلات. بالإضافة إلى العوامل الوراثية، هناك بعض الأسباب الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتشمل:

1. الصدمة أو إصابة الدماغ
2. الولادة المبكرة أو نقص الوزن عند الولادة
3. تعاطي الكحول أو التبغ أو المخدرات أثناء الحمل
4. بعض الالتهابات أو سوء التغذية أثناء الحمل
5. التعرض للمواد الكيميائية السامة مثل الرصاص في البيئة.

أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يمكن أن يظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأربع طرق مختلفة، ويقوم مقدمو الرعاية الصحية بتشخيص الحالة بناءً على الأعراض المحددة التي لوحظت لدى الطفل. تشمل هذه العروض:

1. العرض التقديمي غير المتعمد في الغالب: كان يُعرف سابقًا باسم اضطراب نقص الانتباه (ADD)، ويعاني الأطفال الذين يعانون من هذا العرض في المقام الأول من عدم الانتباه. ويجدون صعوبة في التركيز وتنظيم المهام والبقاء على المسار الصحيح، مع ظهور عدد أقل من أعراض فرط النشاط/الاندفاع.
2. العرض التقديمي المفرط النشاط والاندفاع في الغالب: يظهر الأطفال الذين يعانون من هذا العرض فرط النشاط والاندفاع، مع صعوبات انتباه أقل ملحوظة. تشمل السلوكيات المفرطة النشاط التململ، وعدم القدرة على الجلوس، والطاقة المفرطة، والثرثرة. الاندفاع ينطوي على مقاطعة الآخرين والتصرف دون دراسة شاملة. وهذا هو النوع الأقل شيوعًا، ويؤثر عادةً على الأطفال الأصغر سنًا.
3. العرض المشترك: يُظهر الأطفال الذين يعانون من هذا العرض ستة أعراض على الأقل من كلا النوعين من قصور الانتباه وفرط النشاط والاندفاع، مع ظهور مجموعتي الأعراض بشكل متساوٍ. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث يشمل حوالي 70٪ من الحالات.
4. عرض غير محدد: في بعض الحالات، قد تكون الأعراض شديدة، مما يسبب خللًا وظيفيًا كبيرًا، ولكنها قد لا تتوافق بدقة مع معايير تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في أي نوع محدد. في مثل هذه الحالات، يقوم مقدمو الرعاية الصحية بتعيين تشخيص "اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المحدد".

تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس عملية مباشرة. لا يوجد اختبار تشخيصي محدد يمكنه تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دفعة واحدة، ويتطلب تشخيصه عدة خطوات. تتضمن عملية التشخيص فحوصات طبية للسمع والرؤية لاستبعاد أي مشاكل أخرى. الطبيب من أفضل مستشفيات الطب النفسي في حيدر أباد سوف نقوم أيضًا بمراجعة قائمة مرجعية لكل عرض ونأخذ حسابًا تفصيليًا لتاريخ الطفل من الآباء والمعلمين والطفل. لذلك، سيتم إجراء مجموعة من التقييمات الجسدية والعصبية والنفسية لتشخيص ما إذا كان الطفل مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

عادةً ما يُعتبر النهج متعدد الوسائط هو الأفضل في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهذا ينطوي على مزيج من الأدوية والعلاج السلوكي. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، يتم أيضًا تدريب الوالدين لمساعدتهم على التعامل مع حالة طفلهم وإدارة أعراضهم بنجاح. يمكن للتغييرات في النظام الغذائي وتقليل وقت الشاشة أيضًا التحكم في الكثير من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ما هي أفضل خيارات علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يمكن أن تختلف خيارات علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) وفقًا للاحتياجات والتفضيلات الفردية. تتضمن بعض الأساليب الموصى بها عادةً ما يلي:

• العلاج السلوكي: تهدف التدخلات السلوكية، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو تعديل السلوك، إلى مساعدة الأفراد على تطوير استراتيجيات لإدارة الاندفاع، وتحسين المهارات التنظيمية، وتعزيز التركيز.
• أدوية: غالبًا ما توصف الأدوية المنشطة مثل الميثيلفينيديت (ريتالين، كونسيرتا) والأدوية القائمة على الأمفيتامين (أديرال، فيفانس) للتحكم في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تُستخدم أيضًا الأدوية غير المنشطة مثل أتوموكسيتين (ستراتيرا) وجوانفاسين (إنتونيف)، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل المنشطات.
• تدريب الوالدين: بالنسبة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، تقوم برامج تدريب الوالدين بتعليم الآباء استراتيجيات فعالة لإدارة سلوك أطفالهم وتقديم الدعم لهم.
• الاستشارة والعلاج: العلاج النفسي، مثل الاستشارة الفردية أو العلاج الجماعي، يمكن أن يساعد الأفراد في تطوير مهارات التأقلم، وإدارة العواطف، وتحسين احترام الذات.
• تغيير نمط الحياة: إن اعتماد ممارسات نمط حياة صحي، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتغذية المتوازنة، والنوم الكافي، يمكن أن يساعد في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• تقنيات اليقظة والاسترخاء: يمكن لممارسات مثل التأمل واليوجا وتمارين التنفس العميق أن تساعد الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تحسين التركيز وتقليل التوتر وتعزيز الوعي الذاتي.

ما هي مضاعفات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

في غياب التدخل، قد يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تحديات مختلفة طويلة المدى، والتي قد تشمل:

• تدني احترام الذات.
• أعراض الاكتئاب والقلق.
• تطور اضطرابات الأكل.
• اضطرابات النوم.
• اضطرابات استخدام المواد المخدرة.
• - الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر ومندفعة.

استراتيجيات التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يمكن للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اعتماد استراتيجيات تكيف مختلفة للتحكم في أعراضهم وتحسين صحتهم بشكل عام:

• إدارة الوقت: يمكن أن يساعد استخدام الموقتات والمنبهات والتقويمات الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في متابعة المهام والمواعيد.
• اليقظة والتأمل: ممارسة اليقظة الذهنية والتأمل يمكن أن تساعد الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تحسين التركيز وتقليل التوتر.
• التمرين منتظم: يمكن أن يساعد الانخراط في النشاط البدني بانتظام في تقليل فرط النشاط وتحسين الصحة العامة.
• مجموعات الدعم: يمكن أن يؤدي الانضمام إلى مجموعات الدعم أو طلب المشورة إلى توفير إحساس بالمجتمع ورؤى قيمة من الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة.

أفكار ختامية

يمثل العيش مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط تحديات، ولكن مع الاستراتيجيات والدعم المناسبين، يمكن للأفراد أن يعيشوا حياة مُرضية. سواء كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين أو كنت تعيش مع طفل تم تشخيص إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكنك أن تعيش حياة طبيعية وسعيدة مع هذه الحالة. من خلال التدخل المناسب والجهود المستمرة، يمكن للأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إدارة أعراضهم والعيش حياة طبيعية. تذكر أن طلب التوجيه المهني والبقاء استباقيًا في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هما خطوات حاسمة نحو حياة أكثر سعادة وإشباعًا.