الجوارب الضاغطة: ما هي وأنواعها وكيف تعمل؟

الجوارب الضاغطة هي ملابس مرنة متخصصة تطبق ضغطًا لطيفًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل تورم الساق. يساعد الاستخدام اليومي في علاج القصور الوريدي المزمن، ومخاطر تجمع الدم، وعدم الراحة التي يعاني منها الكثيرون أثناء الوقوف على أقدامهم طوال اليوم.

في هذه المقالة، سنلقي نظرة على فهم متى نرتديها، وكيفية عملها، وكيف يمكن أن يساعد فهم الآثار الجانبية المحتملة في ضمان استخدام هذه الجوارب بشكل صحيح.

ما هي الجوارب الضاغطة؟

الجوارب الضاغطة هي نوع من الجوارب المرنة المصممة لممارسة الضغط المناسب على مستويات مختلفة من القدم والكاحل والساق وبالتالي المساعدة في إعادة الدم الوريدي إلى القلب. 

• تصميم الضغط المتدرج يكون أكثر إحكامًا عند الكاحلين، ويقلل تدريجيًا من ارتفاع الساق. 
• تساعد حركة الضغط اللطيفة هذه على حركة الدم عبر الأوردة وتقلل من الانزعاج والتعب والتورم. 
• تأتي الجوارب الضاغطة بأشكال وأطوال مختلفة، مما يوفر خيارات مختلفة علاج الدوالي‎تجلط الأوردة العميقة، لمنع تكون جلطات الدم بعد الجراحة أو عند المرضى طريحي الفراش. 

أنواع الجوارب الضاغطة

تشمل أنواع الجوارب الضاغطة الشائعة ما يلي:

• الجوارب الضاغطة المتدرجة:
  • تحتوي الجوارب الضاغطة المتدرجة على ألياف من القماش متشابكة مع ذاكرة مدمجة لتوصيل الضغط المتدرج من القدم إلى الركبة. تم تصميم هذه الجوارب لإعطاء أقصى قدر من الضغط على الكاحل والذي يتناقص تدريجيًا إلى الأعلى حتى الركبة اعتمادًا على فئة الجوارب الضاغطة التي أوصى بها الطبيب.
  •  وعادة ما تستخدم كعلاج مساعد في المرضى الذين يعانون من الدوالي، تخثر الأوردة العميقة، الوذمة اللمفية والتشوهات الوريدية.
• الجوارب المضادة للانسداد:
  • كما يوحي الاسم، توفر هذه الجوارب ضغطًا مناسبًا لأوردة الساق انخفاض مخاطر الجلطات التكوين أثناء الشفاء والتعافي عندما تكون الحركة محدودة. 
  • تتطلب الجوارب المضادة للانسداد من فئة المستشفيات مقاسًا وملاءمة طبية مناسبة.

من يجب عليه استخدام الجوارب الضاغطة؟

يمكن للجوارب الضاغطة أن تفيد العديد من الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، بما في ذلك:

• أولئك الذين يعانون من التورم وعدم الراحة:
  • القصور الوريدي المزمن، والدوالي، وتجلط الأوردة العميقة، والتورم المرتبط بها يسبب تراكم السوائل وعدم الراحة. 
  • توفر الجوارب الضاغطة ضغطًا لطيفًا للمساعدة في تصريف السوائل وتهدئة الأرجل المتعبة والثقيلة. 
  • يعد التشاور بشأن الفئة المناسبة من الجوارب الضاغطة أمرًا أساسيًا لتحقيق الفعالية.
• احتياجات التعافي بعد الجراحة:
  • بعد العمليات الجراحية مثل استبدال الركبة والورك، يتم تثبيت المرضى وسيستفيد هؤلاء المرضى من الجوارب المضادة للانسداد لمنع تكوين جلطات الدم أثناء مرحلة التعافي. 
  • الحصول على الحجم الدقيق في المستشفى يضمن ضغط متدرج مناسب.

متى يجب أن أرتدي جوارب ضاغطة؟

للتعافي من الانسداد بعد الجراحة، يجب ارتداء الجوارب الضاغطة باستمرار على مدار 24 ساعة يوميًا كما هو محدد من قبل فريقك الجراحي حتى يحدث الشفاء وعودة الحركة الطبيعية. عادةً ما يتم ارتداء الجوارب المضادة للانسداد لمدة تصل إلى 6 أسابيع بعد الجراحة اعتمادًا على العمر ونوع الجراحة والأمراض الطبية المصاحبة المرتبطة بهذا الإجراء.

بالنسبة للحالات المزمنة والاستخدام اليومي، من المثالي البدء بارتداء الجوارب الضاغطة في الصباح بعد الخروج من السرير لأنه في هذا الوقت من اليوم تكون الساق مرتاحة بشكل كافٍ وتكون الساق بها الحد الأدنى من التورم. يوصى عادةً بارتداء الجوارب الضاغطة المتدرجة طوال اليوم وإزالتها فقط أثناء الاستحمام وفي الليل أثناء الخلود إلى السرير.

تحدث مع مقدمي الرعاية الصحية حول حالتك المحددة لمعرفة نوع/فئة الجوارب التي تحتاجها ومدة العلاج بالضغط.

كيف تعمل الجوارب الضاغطة؟

توفر الجوارب الضاغطة دعمًا لطيفًا للجزء السفلي من ساقيك وقدميك، مما يساعد نظام الدورة الدموية بطرق مهمة. بينما نتحرك خلال الأنشطة اليومية، تساعد الجوارب الضاغطة في العمليات الطبيعية، مما يساعدنا على البقاء نشيطًا ومرتاحًا.

• تدفق دم أكثر كفاءة
  • إن الملاءمة المريحة للجوارب الضاغطة تمكن الأوعية الدموية من نقل الدم المؤكسج بحرية إلى الأطراف السفلية، وفي الوقت نفسه تساعد الأوردة البطيئة في تعزيز عودة الدم إلى القلب ضد قوة الجاذبية.
  • يمكن لهذا الضغط الخارجي في الوقت المناسب أن يحدث فرقًا بين الانزعاج والشعور بالنشاط أثناء نوبات الوقوف الطويلة.
• التخفيف من التورم وعدم الراحة
  • يمكن أن يؤدي تعزيز الدورة الدموية الشاملة أيضًا إلى منع الدم من التجمع في الأوردة، وبالتالي تقليل عوامل الخطر المرتبطة بتطور الجلطات الخطيرة. 
  • تساعد الجوارب الضاغطة في الحفاظ على تدفق الدم بسلاسة، وتخفيف تورم الكاحلين والقدمين والثقل المؤلم في الساقين الذي غالبًا ما يصاحب الالتهاب أو فترات طويلة من عدم الحركة.
• دعم أنماط الحياة النشطة
  • حتى الرياضيون يرتدون معدات الضغط للبقاء أكثر وعيًا بأرجلهم أثناء النشاط والتعافي بشكل أسرع بعد التدريب.
  • يوفر الملاءمة المريحة ردود فعل استباقية حول تحديد المواقع مع التخلص بسرعة من تراكمات حمض اللاكتيك. 
  • على الرغم من أن الأبحاث حول مكاسب الأداء لا تزال مختلطة، فإن العديد من العدائين ولاعبي كرة السلة أفادوا بأنهم يشعرون بالانتعاش عند استخدام الجوارب والأكمام الضاغطة المتدرجة.
• تعليمات الاستخدام اليومي
  • لتجربة الفوائد الداعمة للجوارب الضاغطة، ارتديها بلطف ولكن بشكل مريح على بشرة نظيفة وجافة يوميًا، كما يوصي طبيبك. 
  • قم بتنعيم أي تجاعيد على الجوارب. 
  • تسمح الإزالة اليومية بفحص الملاءمة والشكل المناسبين مراقبة تهيج الجلد. 
  • استبدل الجوارب الضاغطة كل ثلاثة إلى ستة أشهر.

مخاطر الجوارب الضاغطة

يجب أن تحتضن الجوارب الضاغطة الجلد بشكل مريح للمساعدة في الدورة الدموية، ولكن هذا المقاس الضيق يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم الراحة أو التهيج إذا تم ارتداؤه بشكل غير صحيح مع مرور الوقت. يتيح اتخاذ الخطوات الوقائية الحصول على فوائد طبية مع تقليل الآثار الجانبية السلبية.

احتمالية إصابة الجلد

يمكن للقبضة المضغوطة التي تهدف إلى تعزيز تدفق الدم أن تقوم أيضًا عن غير قصد بما يلي:

• فرك أو تضييق الجلد الحساس مما يؤدي إلى ظهور كدمات أو بثور أو آفات
• يحبس الحرارة المسببة للالتهاب أو الطفح الجلدي للأشخاص المعرضين للحساسية

يوفر الحجم المناسب قبضة مضلعة متدرجة بدقة تعمل مع التشريح الخاص بك وليس ضده. يتطلب الجلد أيضًا وقتًا للتعافي، لذا فإن الإزالة اليومية بعد ارتدائه توفر فرصًا أساسية للفحص لضمان صحة الدورة الدموية ووظيفة الأعصاب.

يواجه الأفراد المصابون بمرض السكري أو الاعتلال العصبي الحالي مخاطر أكبر عند ارتداء ضغط محكم للغاية دون استشارة طبية مناسبة. يمكن أن يؤدي الخدر إلى ظهور إصابات جديدة دون وعي. اطلب التوجيه في قياس مستويات الضغط الآمنة لحالتك المحددة.

رعاية ساقيك

• قبل ارتداء الجوارب الضاغطة كل صباح، اغسلي ساقيك بالماء الفاتر، وجففيها بالمنشفة بلطف، واتركي المرطب يمتص أولاً. 
• افحص الجلد والمفاصل عن كثب أثناء تنعيم التضليع المتدرج. 
• قم بتدوير الأزواج للسماح بالارتداد المرن في الألياف. 
• استبدل الجوارب الضاغطة البالية كل ثلاثة إلى ستة أشهر.

عند أول علامة على حدوث تهيج جديد في الجلد أو تورم أو ألم عصبي، توقف عن الاستخدام فورًا واطلب المشورة الطبية لاستبعاد حدوث مضاعفات. مع بعض الاحتياطات الوقائية، تعمل الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية لدى الكثيرين.

وفي الختام

عندما يتم حجمها والعناية بها بشكل صحيح، توفر الجوارب والجوارب الضاغطة المتدرجة علاجًا فعالاً لعدم الراحة في الساق في العديد من الحالات. استشر الأطباء ذوي الخبرة في استخدام الضغط المختلط متعدد الطبقات عند الحاجة إلى فوائد مكافحة الانسداد والرعاية المزمنة في وقت واحد.