الهالات السوداء تحت العينين: الأسباب والعلاجات المنزلية والعلاجات

نحن ندرك الهالات السوداء تحت أعيننا. بالنسبة للكثيرين منا، فهي ليست مجرد مشكلة تجميلية ولكنها حالة تؤثر على ثقتنا ورفاهيتنا. يمكن أن تحدث بسبب الحرمان من النوم، أو الوراثة، أو الشيخوخة، أو عوامل أخرى. يمكن أن تكون الهالات السوداء مصدرًا للإحباط والوعي الذاتي. في هذه المدونة، دعونا نكشف النقاب عن اللغز الكامن وراء الهالات السوداء، ونستكشف أسبابها، ونفضح الخرافات، ونقدم حلولًا لإزالة الهالات السوداء.

ما هي الهالات السوداء تحت العيون؟ 

الهالات السوداء، أو الهالات السوداء حول الحجاج، هي مناطق داكنة أو متغيرة اللون تظهر تحت العينين. غالبًا ما يربطهم معظمنا بمظهر مرهق. يمكن أن تكون هذه الدوائر بسبب عوامل مختلفة. الجلد حول العينين أرق وأكثر هشاشة من الجلد بشرة على مناطق أخرى من الوجه، مما يجعله أكثر عرضة لظهور تغير اللون. للهالات السوداء أسباب عديدة محتملة، بعضها غير ضار والبعض الآخر قد يتطلب عناية طبية.

من هم الأشخاص الأكثر تأثراً بالهالات السوداء؟ 

يمكن أن تؤثر الهالات السوداء على أي شخص ولكنها تكون أكثر وضوحًا لدى بعض الأشخاص:

• يمكن أن يساهم تاريخ العائلة في ظهور الجلد الرقيق أو فرط التصبغ، مما يجعل الهالات السوداء أكثر شيوعًا.
• تؤدي الشيخوخة الطبيعية إلى ظهور جلد أرق، مما يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحًا ويساهم في ظهور الهالات السوداء.
• قد تسلط ألوان البشرة الداكنة الضوء على فرط التصبغ، مما يجعل الهالات السوداء أكثر وضوحًا.
• التهاب من الحساسية يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ حول العينين، مما يسبب الهالات السوداء.
• يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كاف من النوم إلى شحوب البشرة، مما يجعل الأوعية الدموية مرئية والهالات السوداء أكثر وضوحا.
• يمكن أن تبدو البشرة التي تعاني من الجفاف المزمن باهتة، مما يبرز مظهر الهالات السوداء.
• التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يعزز إنتاج الميلانين ويزيد التصبغ حول العينين، مما يساهم في ظهور الهالات السوداء.

الأسباب المحتملة للهالات السوداء

يمكن أن يكون سبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:

• العوامل الوراثية: يمكن أن يؤدي وجود تاريخ عائلي من الهالات السوداء إلى زيادة احتمالية إصابتك بها.
• العمر: مع تقدم الجلد في السن، يفقد الكولاجين ويصبح أرق، مما يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحا.
• قلة النوم: يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى شحوب الجلد، مما يجعل الهالات السوداء أكثر وضوحًا.
• الضغط النفسي: يمكن أن تؤدي مستويات التوتر العالية إلى التعب والتأثير على مظهر البشرة.
• الجفاف: يمكن أن يؤدي نقص الترطيب المناسب إلى ظهور البشرة باهتة وظهور الهالات السوداء.
• الحساسية: يمكن أن تؤدي ردود الفعل التحسسية إلى فرك أو خدش العينين، مما قد يسبب الالتهاب والاسوداد.
• التعرض لأشعة الشمس: يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تزيد من إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور تصبغ داكن حول العينين.
• نقص التغذية: نقص العناصر الغذائية الأساسية، وخاصة فيتامينات K و B12، يمكن أن يساهم في ظهور الهالات السوداء.
• الحالات الطبية: يمكن لحالات مثل الإكزيما، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو احتقان الجيوب الأنفية أيضًا أن تسبب الهالات السوداء.
• عوامل نمط الحياة: التدخين والإفراط في تناول الكحول واتباع نظام غذائي سيئ كلها عوامل يمكن أن تساهم في ظهور الهالات السوداء.

الوقاية من الهالات السوداء

إليك بعض النصائح التي تساعدك على منع ظهور الهالات السوداء تحت عينيك:

• احصل على قسط كافٍ من النوم: حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة للمساعدة في تقليل الهالات السوداء.
• حافظ على رطوبة بشرتك: اشرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على بشرتك صحية ورطبة.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: قم بتضمين الفواكه والخضروات في وجباتك، وخاصة تلك الغنية بالفيتامينات، مثل الخضروات الورقية والفواكه الحمضية.
• الحماية من الشمس: ارتدِ النظارات الشمسية وكريم الوقاية من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• إدارة الحساسية: إذا كنت تعاني من الحساسية، فقم بمعالجتها لتجنب فرك عينيك، مما قد يؤدي إلى تفاقم الهالات السوداء.
• تقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل للمساعدة في خفض مستويات التوتر.
• إزالة المكياج قبل النوم: اغسلي مكياجك دائمًا في الليل للحفاظ على صحة بشرتك.
• كن لطيفًا مع عينيك: تجنب فرك عينيك، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد.
• استخدمي كريمات العيون: ضعي في اعتبارك استخدام الكريمات المخصصة لمنطقة أسفل العين للمساعدة في تفتيح الهالات السوداء.
• الحد من الكحول والتدخين: قلل من تناول الكحول وتجنب التدخين، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على مظهر بشرتك.
• ارفع رأسك أثناء النوم: استخدم وسادة إضافية للمساعدة في تقليل الانتفاخ حول عينيك.
• حافظ على نشاطك: يساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحسين تدفق الدم والصحة العامة، مما قد يساعد في علاج الهالات السوداء.

تشخيص الهالات السوداء

إذا لاحظت أن الهالات السوداء تحت عينيك أصبحت داكنة أو منتفخة أو تسبب لك إزعاجًا، فمن الأفضل استشارة طبيب أو طبيب أمراض جلدية. حيث يمكنه تقديم التشخيص الصحيح وخيارات العلاج.

لتقييم فرط تصبغ العين (POH)، يقوم الطبيب عادة بإجراء العديد من الاختبارات، والتي قد تشمل:

• مراجعة تاريخك الطبي والبدني
• اختبار تمدد الجفن أو فحص المصباح الشقي
• فحص مصباح وود، الذي يساعد في تحديد الالتهابات البكتيرية أو الفطرية، أو مشاكل تصبغ الجلد، أو سحجات القرنية
• فحوصات الدم ووظائف الكبد

بناءً على نتائج هذه التقييمات، سيقوم الطبيب بتصنيف النوبات القلبية المتكررة لديك وتحديد أسبابها المحتملة، والتي قد تشمل:

• الصباغي
• التهابات
• الأوعية الدموية
• بنيوي
• نوع مختلط

ما هي العلاجات المنزلية للهالات السوداء تحت العينين؟

علاج الهالات السوداء في المنزل:

• ضغط الباردة:
  • انقعي قطعة قماش ناعمة في الماء البارد أو الحليب.
  • ضع الكمادة المهدئة على عينيك المغلقتين لمدة 10-15 دقيقة.
  • كرر ذلك طوال اليوم للمساعدة في تخفيف أي انتفاخ.
• خيار:
  • إذا كنت تبحثين عن أفضل علاج للهالات السوداء، فالخيار يمكن أن يكون خيارك:
  • ضعي شرائح الخيار الباردة على عينيك المغمضتين لمدة لا تقل عن 10-15 دقيقة.
  • اشطفيه بالماء البارد بعد 15 دقيقة لتشعري بالانتعاش والتغذية.
• البطاطس:
  • ابشري حبة بطاطس، ثم ضعي اللب على منطقة تحت العين.
  • اتركي الخصائص المهدئة للبطاطس تعمل بسحرها لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفها بالماء البارد.
• أكياس الشاي:
  • انقعي كيسين من الشاي الأخضر في الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ثم اتركيهما يبردان في الثلاجة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
  • ضعي أكياس الشاي المبردة على عينيك المغلقتين لمدة 10-15 دقيقة.
  • يقلل الكافيين الموجود في الشاي من الانتفاخ ويضفي لمسة مهدئة على روتين الرعاية الذاتية الخاص بك.
• الألوفيرا:
  • قم بتدليك جل الصبار بلطف على البشرة الحساسة تحت عينيك.
  • اسمح للخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات للصبار بتوفير لمسة مهدئة ومرطبة لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
• ماء الورد:
  • اغمسي قطعة من القطن في ماء الورد، ثم ضعيها بلطف على منطقة تحت العين.
  • دعي خصائص الدواء القابض الطبيعية لماء الورد تعمل على شد بشرتك بلطف وتريحها لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفها بالماء البارد.
• النوم المريح: 
  • امنح نفسك 7-8 ساعات من النوم المريح كل ليلة حتى تتجدد بشرتك وتتجدد.
• ادارة الاجهاد:
  • ابدأ بممارسة اليوجا اللطيفة أو التأمل لتعزيز صحتك العاطفية.
• نظام غذائي متوازن:
  • أظهر حبك لجسمك من خلال الانغماس في طعام متوازن، اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة لصحة البشرة.
• تجنب العادات الضارة:
  • تجنب التدخين والإفراط فيه استهلاك الكحوللأن كلاهما يمكن أن يكونا قاسيين على بشرتك الحساسة.
• الحماية من أشعة الشمس:
  • ابدأ بوضع واقي الشمس مرتين يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

ما هو العلاج الطبي للهالات السوداء تحت العينين؟ 

علاج الهالات السوداء تحت العين:

• العلاجات الموضعية:
  • الرتينوئيدات: قد تساعد كريمات الريتينويد على تحسين نسيج الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين وتقليل التصبغ.
  • عوامل التفتيح: قد تعمل العوامل الموضعية التي تحتوي على مكونات مثل الهيدروكينون أو حمض الكوجيك أو فيتامين C على تفتيح المناطق شديدة التصبغ وتقليل ظهور الهالات السوداء.
• التقشير الكيميائي:
  • يمكن أن يعالج التقشير الكيميائي مشاكل التصبغ ويحفز إنتاج الكولاجين، خاصة تلك التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو حمض ثلاثي كلورو أسيتيك (TCA).
• الحشو:
  • حشوات حمض الهيالورونيك: قد تساعد مواد الحشو القابلة للحقن مثل حمض الهيالورونيك في معالجة التجويف أو فقدان الحجم تحت منطقة العينين، مما يساهم في ظهور الهالات السوداء.
• العلاج بالليزر:
  • الضوء النبضي المكثف (IPL): يستهدف العلاج بتقنية IPL الأوعية الدموية والتصبغ، مما يقلل الاحمرار والتصبغ الداكن تحت العينين.
  • الليزر الجزئي: يمكن أن تحفز علاجات الليزر الجزئي إنتاج الكولاجين، وتحسين نسيج الجلد، ومعالجة مشاكل التصبغ.
• البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)
  • يتضمن العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) سحب كمية صغيرة من دم المريض، ومعالجتها لتركيز الصفائح الدموية، ثم حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) في منطقة تحت العين.
• العملية الجراحية:
  • رأب الجفن: في الحالات التي تحدث فيها الهالات السوداء بسبب الدهون الزائدة أو ترهل الجلد تحت العينين، يساعد الإجراء الجراحي المعروف باسم رأب الجفن على إزالة أو إعادة وضع الدهون والجلد الزائد لتحقيق مظهر أكثر شبابًا.
• وصفات الأدوية:
  • قد يصف طبيب الأمراض الجلدية أدوية، مثل مضادات الهيستامين أو المنشطات الموضعية، للهالات السوداء المرتبطة بالحساسية أو الحالات الطبية الأساسية، مثل الأكزيما أو التهاب الجلد.
• ماكياج التمويه:
  • الأمراض الجلدية والتناسلية قد يوصي أيضًا بمنتجات مكياج متخصصة مصممة لإخفاء الهالات السوداء مؤقتًا.

متى يجب أن أتصل بالطبيب لعلاج الهالات السوداء؟

إذا كنت تعاني من تغير شديد في اللون، أو تورم، أو ألم، أو حكة، أو احمرار، أو تغيرات في الرؤية، الصداعأو التعب، استشارة الطبيب على الفور. إذا لم تؤدي تغييرات نمط الحياة إلى التحسن أو إذا كنت تفكر في إجراءات تجميلية، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

وفي الختام

يتضمن تقليل الهالات السوداء علاجات طبيعية مثل الكمادات الباردة، وشرائح الخيار، وأكياس الشاي، بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة مثل النوم الكافي، إجهاد إدارة، واتباع نظام غذائي صحي. قد تكون العلاجات الطبية مثل الموضعية والحشوات فعالة في الحالات التي تكون فيها العلاجات المنزلية غير كافية.

الأسئلة المتكررة

1. ما هي أفضل الطرق للتخلص من الهالات السوداء؟

يمكنك تقليل الهالات السوداء تحت عينيك باستخدام العلاجات الطبيعية مثل الكمادات الباردة وشرائح الخيار. إعطاء الأولوية للنوم، وإدارة التوتر، والحفاظ على نظام غذائي غني بالمغذيات. تتوفر أيضًا خيارات مثل الكريمات الموضعية والحشوات، ولكن لا يمكن لأي منها إزالة الهالات السوداء تحت العينين بشكل دائم.

2. هل الهالات السوداء دائمة؟

ذلك يعتمد على سبب الهالات السوداء. يمكن أن تؤدي تغييرات نمط الحياة والعلاجات إلى تقليلها، ولكن قد يكون التخلص منها بالكامل أمرًا صعبًا، ويرجع ذلك أساسًا إلى عوامل وراثية أو طبية.

3. ما الذي يسبب الهالات السوداء؟

قد يكون نقص الحديد وفيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين ب عاملاً مساهماً. سيساعدك طبيبك في تنظيم خطة النظام الغذائي المناسب لك.

4. هل الهالات السوداء أسفل العين دائمة؟

لا، لا تدوم الهالات السوداء أسفل العينين عادة. فقد تكون ناجمة عن عوامل مثل قلة النوم، أو التقدم في السن، أو الحساسية، أو العوامل الوراثية. ومع العناية المناسبة، يمكن في كثير من الأحيان تقليلها أو السيطرة عليها.

5. ما هي الفيتامينات المفيدة للهالات السوداء تحت العين؟

تساعد الفيتامينات C وE وK في تقليل الهالات السوداء، حيث يعمل فيتامين C على تعزيز إنتاج الكولاجين، بينما يعمل فيتامين E على حماية البشرة، ويساعد فيتامين K على تحسين الدورة الدموية تحت العينين.

6. ما هو النقص الذي يسبب الهالات السوداء تحت العين؟

قد ترتبط الهالات السوداء أحيانًا بنقص الحديد، الذي قد يسبب ضعف الدورة الدموية ولون البشرة الداكن تحت العينين. كما قد يساهم نقص فيتامين ب12 أيضًا في ظهور الهالات السوداء.

7. هل من الممكن إزالة الهالات السوداء نهائيا؟

قد يكون من الصعب إزالة الهالات السوداء تمامًا، خاصةً إذا كانت وراثية. ومع ذلك، يمكن للعلاجات مثل الكريمات وتغيير نمط الحياة والإجراءات التجميلية أن تقلل بشكل كبير من ظهورها.

8. هل يمكن للثلج إزالة الهالات السوداء؟

يمكن أن يساعد وضع الثلج أو الكمادات الباردة على تقليل الهالات السوداء مؤقتًا عن طريق تضييق الأوعية الدموية وتقليل التورم. لن يزيلها بشكل دائم، لكنه قد يحسن مظهرها.

9. هل الحليب يزيل الهالات السوداء؟

يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك والبروتينات التي يمكن أن تهدئ البشرة وتضفي عليها إشراقة. قد يساعد وضع الحليب البارد على منطقة أسفل العين في تقليل الانتفاخات وتفتيح الهالات السوداء، على الرغم من أنه لن يزيلها تمامًا.

10. هل تختفي الهالات السوداء حول العين؟

نعم، يمكن أن تختفي الهالات السوداء بالعناية المناسبة، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، والترطيب، واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تستهدف الهالات السوداء. ومع ذلك، إذا كانت وراثية، فقد لا تختفي تمامًا.

11. هل شرب الماء يقلل من الهالات السوداء؟

نعم، يساعد ترطيب الجسم عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء على الحفاظ على صحة البشرة ويمكن أن يقلل من ظهور الهالات السوداء الناتجة عن الجفاف.

12. ما هي الأطعمة التي تمنع ظهور الهالات السوداء؟

يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل الخضروات الورقية والفواكه الحمضية والتوت والمكسرات، في منع ظهور الهالات السوداء. كما أن الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والعدس مفيدة أيضًا في منع ظهور الهالات السوداء الناتجة عن نقص الحديد.