هل يزيد التاريخ العائلي للنوبات القلبية من خطر إصابتك؟

تم التحديث في 26 سبتمبر 2023

إذا كانت المشاكل المتعلقة بالقلب موجودة في عائلتك لأجيال، فيجب أن تأخذ الوقت الكافي لجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات فيما يتعلق بتاريخ أمراض القلب في عائلتك ومشاركتها مع طبيبك العادي أو طبيب القلب لاتخاذ الخطوات اللازمة لتقليل فرص إصابتك بأمراض القلب.

لماذا يجب أن تقلق بشأن أمراض القلب؟

أصبحت أمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs) السبب الرئيسي للوفاة بين البالغين في الهند. ستكون الهند مركزًا لمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية بحلول عام 2025. وقد تم التأكيد على أن الشباب أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أظهرت الأبحاث أن الهنود لديهم أعلى معدل للإصابة بأمراض القلب، وهو أيضًا السبب العالمي الرئيسي للوفاة بين الأمراض غير المعدية.

يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية نتيجة لعدد من الأسباب. التاريخ العائلي لأمراض القلب هو واحد منهم. ولهذا السبب يصبح من الضروري أن تكون على دراية بالعلامات والأعراض المبكرة لأمراض القلب حتى تتمكن من اتخاذ قرار بشأن طرق تجنب أو تقليل خطر الإصابة بأي مرض من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ما هي أنواع أمراض القلب؟

قد تظهر أمراض القلب بعدة طرق لدى البالغين. يجب أن تتعرف على أنواع أمراض القلب وعلاماتها حتى تكون على دراية جيدة بحالتك.

مرض الشريان التاجي: وينجم عن تراكم الترسبات (المكونة من رواسب الكوليسترول والجلطات الدموية) في جدران الشرايين التاجية مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى القلب. تشمل أعراض مرض الشريان التاجي (CAD) ضيق التنفس وألم في الصدر وألم في الرقبة والفك أو في بعض الأحيان التعب.
عدم انتظام ضربات القلب: يتم تعريفه على أنه الضرب غير المنتظم / السريع للقلب. يمكن أن يكون غير ضار إذا لم تكن نبضات القلب سريعة جدًا أو لم يكن هناك انخفاض في ضغط الدم. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب ضربات قلب سريعة للغاية مع انخفاض في ضغط الدم وهو حالة طبية طارئة.
مرض قلب صمامي: يمكن أن يشمل مرض القلب الصمامي أيًا من صمامات القلب الأربعة. يمكن أن يكون ثانويًا لبعض أنواع العدوى البكتيرية (أمراض القلب الروماتيزمية، التهاب الشغاف المعدي)، أو أمراض الصمامات الخلقية، أو يرتبط بمرض الشريان التاجي (نوبة قلبية). يمكن أن يسبب مرض القلب الصمامي تسربًا أو مقاومة (تضيق) لتدفق الدم عبر الصمام.
أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم: يحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم / غير المنضبط. يمكن أن يسبب تورمًا في القلب مما يؤدي إلى فشل القلب.

ماذا يجب عليك فعله لتجنب أمراض القلب؟

إذا كان لديك تاريخ معروف من أمراض القلب في عائلتك، فيجب عليك جمع معلومات حول نوع أمراض القلب التي أصيب بها أقاربك والعمر الذي تم تشخيصهم فيه. إنه أمر مهم لأنه يساعد طبيبك على تشخيص أي مرض قلبي يمكن أن تصاب به في أقرب وقت ممكن ويمنع المزيد من المضاعفات.

كيف يجب عليك السيطرة على عوامل الخطر التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب؟

بينما لا يمكنك تغيير تاريخ عائلتك، يمكنك التحكم في عوامل الخطر المعدلة الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. وتشمل هذه العوامل:

تجنب التبغ: التبغ هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. لذا، يُنصح بتجنب تناول التبغ بأي شكل من الأشكال، سواء كان التدخين أو المضغ.
تجنب الكحول: وغني عن القول أن الكحول سيكلف قلبك الكثير إذا لم تحد من استهلاكه. بغض النظر عن مدى ميلك إلى الانزلاق في عادات الشرب الخاصة بك، يمكنك على الأقل الاعتدال في تناول مشروبين يوميًا وتقليلها تدريجيًا من أجل قلبك.
الأكل الصحي: إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يتكون من الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب سيكون مفيدًا لقلبك. يمكنك استشارة اختصاصي التغذية الخاص بك للحصول على المشورة الدقيقة حول النظام الغذائي.
ممارسة والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي: ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا يوميًا مفيدة لقلبك وعقلك أيضًا. ستكون ممارسة التمارين الرياضية خمسة أيام في الأسبوع كافية، لكن يجب عليك مراقبة وزنك لأن السمنة تعتبر أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب في جميع أنحاء العالم.
مراقبة ضغط الدم والسكري: اثنان من الأسباب الرئيسية للأزمة القلبية هما ضغط الدم غير المنضبط ومستويات السكر في الدم. تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. قم بوضع خطة نظام غذائي بناءً على حالتك الصحية من خلال استشارة اختصاصي التغذية. ستساعد هذه التدابير في الحفاظ على مستويات الجلوكوز والكوليسترول وضغط الدم الطبيعية.

وفي الختام

عند التعامل مع التاريخ العائلي لأمراض القلب، يجب عليك إجراء اختبارات الفحص بانتظام بصرف النظر عن تحديد المربعات المذكورة أعلاه. سيساعدك ذلك على عيش حياة صحية وكذلك الوقاية من أمراض القلب.

يجب عليك استشارة طبيبك فورًا فيما يتعلق بأي علامة على الإصابة بأمراض القلب التي قد تواجهك.