الصداع خلف العين: الأسباب والتشخيص والعلاج

يمكن أن يكون الألم الحاد خلف العين والصداع النابض إحساسًا غير مريح. يمكن أن يكون الصداع خلف العين مؤلمًا للغاية. يعاني العديد من الأشخاص من هذا نوع الصداعإن فهم أسباب وأعراض واستراتيجيات تخفيف الصداع خلف العين أمر بالغ الأهمية لأولئك الذين يسعون إلى إدارة وعلاج فعالين. في هذه المقالة، سوف نستكشف العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع خلف العينين، بما في ذلك المحفزات المحتملة للصداع في الجانب الأيسر من الرأس خلف العين. 

ما هي آلام الرأس خلف العين؟

الصداع خلف العينين ليس حالة طبية محددة بل هو أحد الأعراض المرتبطة بأنواع مختلفة من الصداع أو مشاكل صحية كامنة. قد يكون الألم خفيفًا أو حادًا، وقد يكون مصحوبًا بحساسية للضوء وعدم راحة في العين وأحاسيس أخرى.

أسباب الصداع خلف العين

يمكن أن ينشأ ألم الصداع خلف العين من عوامل مختلفة، تتراوح من الحالات الخفيفة إلى مشاكل أساسية أكثر خطورة. بعض الأسباب هي:

• صداع نصفي: الصداع النصفي يمكن أن يحدث بسبب قلة النوم، وتغيرات الطقس، إجهاد، الأضواء الساطعة، أو الروائح القوية، أو بعض الأطعمة والمشروبات.
• لديك صداع بالرأس: إنها النوع الأكثر شيوعًا وعادةً ما تسبب إحساسًا بألم باهت على جانبي الرأس أو عبر الجبهة أو خلف العينين. يمكن أن تنتج هذه عن الإجهاد أو إجهاد العين أو سوء وضعية الجسم أو التعب. 
• الصداع العنقودي: إنها أنواع أقل شيوعًا من الصداع، وتسبب ألمًا شديدًا حول إحدى العينين، وتميل إلى الحدوث في نفس الوقت كل يوم، وغالبًا ما تحدث بسبب الكحول أو التدخين. 
• التهابات الجيوب الأنفية: كما يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الصداع خلف العين، مصحوبًا باحتقان وإفرازات أنفية. 
• إجهاد العين: يمكن أن يؤدي إجهاد العين، وخاصةً بسبب قضاء وقت طويل أمام الشاشة أو مشاكل الرؤية غير المصححة، إلى الشعور بعدم الراحة خلف العينين.
• الأسباب المحتملة الأخرى: قد تكون هذه الحالات عبارة عن التهاب الصلبة (التهاب الغلاف الخارجي للعين)، والتهاب العصب البصري (التهاب العصب البصري)، ومرض جريفز، والجلوكوما. يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى آلام العين والضغط والحساسية، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالصداع خلف العينين.

أعراض الصداع خلف العين

يمكن أن تظهر الصداع خلف العين بطرق مختلفة، مما يسبب عدم الراحة ويؤثر على الحياة اليومية. 

• قد يكون الألم محسوسًا خلف عين واحدة (أحادية الجانب) أو كلتا العينين (ثنائية الجانب)، ويتراوح من ألم خفيف إلى إحساس حاد ونابض
• في بعض الحالات قد يبدو أن الألم ينشأ من منطقة العين أو الجيوب الأنفية أو داخل الرأس
• يمكن أن ينتشر الألم حول العين والصدغ إلى أجزاء أخرى من الرأس
• احمرار وتورم العين المصابة
• ضغط أو ضيق عبر الجبهة وخلف العينين
• ألم في فروة الرأس وزيادة الحساسية للضوء
• وجع أو حكة أو حرقة في العينين
• عدم وضوح الرؤية

تشخيص

• التاريخ الطبي والفحص البدني: أثناء الفحص، سيقوم طبيبك بتقييم علامات وأعراض الصداع لديك والبحث عن علامات الحالات الكامنة. قد يطلب منك الاحتفاظ بمذكرات للأعراض في الأيام أو الأسابيع التالية لموعدك، مما قد يساعده في تحديد الأنماط والمحفزات المحتملة. سيتحقق أيضًا من الحالات الطبية مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي أو الصداع العنقودي.
• فحص العين: للتخلص من إجهاد العين، زرق، أو غيرها من المشاكل المتعلقة بالعين.
• اختبارات التصوير: يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب للرأس في التحقق من الأسباب الأخرى للصداع. 
• الاختبارات العصبية: يمكن إجراء هذه الاختبارات للتحقق من وجود أي خلل في وظائف الأعصاب أو المخ.

علاج الصداع خلف العين

يتضمن علاج الصداع خلف العين عدة طرق، اعتمادًا على السبب الكامن وراءه. وتشمل هذه الطرق:

• بالنسبة للألم الخفيف إلى المتوسط، يمكن لأقراص مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) أن توفر الراحة. 
• وفي الحالات الأكثر شدة، قد يصف الأطباء:
  • أدوية التريبتان 
  • حاصرات بيتا
  • مضادات الاكتئاب
  • الأدوية المضادة للتشنج 
• يمكن أن تكون العلاجات المنزلية فعالة أيضًا في علاج الصداع خلف العينين. وقد تشمل هذه العلاجات:
  • يمكن أن يؤدي الراحة في غرفة مظلمة وهادئة إلى تقليل آلام الصداع النصفي. 
  • قد توفر الكمادات الباردة أو كيس الثلج راحة. 
  • بالنسبة للصداع الناتج عن التوتر، يمكن أن تكون وسادة التدفئة أو الدش الدافئ مفيدًا.
  • بالنسبة للصداع الناجم عن عدوى الجيوب الأنفية، فإن العلاج عادة ما يتضمن التخلص من العدوى. 
  • في حالات إجهاد العين، قد يكون من المفيد اتباع قاعدة "20-20-20": كل 20 دقيقة، ركز على شيء يبعد عشرين قدمًا لمدة عشرين ثانية.

متى ترى الطبيب

على الرغم من أن الصداع العرضي خلف العين أمر شائع، إلا أن بعض الحالات تتطلب عناية طبية. اطلب رعاية طبية عاجلة:

• إذا كنت تعاني من الصداع الذي يستمر في العودة أو يزداد سوءًا بمرور الوقت 
• إذا كنت تعاني من ألم نابض في مقدمة أو جانب رأسك
• إذا كنت تعاني من صداع شديد مصحوب بألم في الفك عند تناول الطعام، أو عدم وضوح الرؤية أو ازدواجيتها، أو خدر في ذراعيك أو الساقين. 
• بالنسبة للأطفال دون سن 12 عامًا، إذا كانوا يعانون من صداع يوقظهم في الليل، أو يتفاقم تدريجيًا، أو يحدث بسبب السعال أو العطس. 
• إذا كنت تعاني من صداع مصحوب بالتقيؤ أو صعوبة في النظر إلى الأعلى 

الوقاية

تتضمن الوقاية من الصداع خلف العين اتباع تغييرات مختلفة في نمط الحياة وتجنب المحفزات المعروفة، مثل:

• احتفظ بمذكرات للأعراض لتحديد الأنماط والمحفزات المحتملة. 
• ممارسة الرياضة بانتظام
• وضع جدول نوم ثابت 
• إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء. 
• البقاء رطبًا 
• الحفاظ على نظام غذائي متوازن (تجنب أو تقليل تناول الأطعمة المصنعة والكحول والكافيين)
• تجنب المحفزات الشائعة (إذا كنت تعاني من الصداع النصفي) مثل الأصوات العالية والروائح القوية والأضواء الساطعة وقلة النوم. 
• تجنب قضاء وقت طويل أمام الشاشة.
• اتبع مبدأ 20-20-20 (أخذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة للنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا)

وفي الختام

إن اتخاذ خطوات لمنع الصداع خلف العين أمر بالغ الأهمية للرفاهية على المدى الطويل. وهذا يعني تتبع المحفزات، والحفاظ على نمط حياة صحي مع ممارسة الرياضة بانتظام وعادات النوم الجيدة، وإدارة التوتر بشكل فعال. في حين أن الصداع العرضي شائع، فمن الضروري الانتباه إلى علامات التحذير التي قد تشير إلى الحاجة إلى عناية طبية. من خلال البقاء على اطلاع واستباقية، يمكن للأفراد السيطرة على صحتهم وتقليل تأثير الصداع خلف العين على جودة حياتهم.

الأسئلة المتكررة

1. كيف تتخلص من الصداع خلف العين؟

جرّب مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الصداع خلف عينيك. قد يساعد الراحة في غرفة مظلمة وهادئة، وخاصة في حالات الصداع النصفي. قد يوفر وضع كيس ثلج على المنطقة المصابة الراحة. يعد تحديد وتجنب المحفزات، مثل بعض الأطعمة أو قلة النوم أو قضاء وقت طويل أمام الشاشات، أمرًا بالغ الأهمية. يمكن أن يساعد إجراء تعديلات على نمط الحياة وإدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء (اليوجا أو التنفس العميق) أيضًا في منع تكرار الألم.

2. هل الألم خلف عين واحدة خطير؟

يمكن أن يكون الألم خلف إحدى العينين أحد أعراض أمراض مختلفة، تتراوح من الحالات الطبية البسيطة إلى الحالات الطبية الخطيرة. وفي حين أنه غالبًا ما يكون بسبب إجهاد العين أو الصداع الناتج عن التوتر، فإنه قد يشير أيضًا إلى مشكلات أكثر خطورة مثل الجلوكوما أو التهاب العصب البصري. إذا شعرت بألم مفاجئ وشديد خلف العين، وخاصة إذا كان مصحوبًا بتغيرات في الرؤية أو احمرار أو تورم، فاطلب العناية الطبية الفورية. 

3. ما هو الصداع من جانب واحد مع ألم في العين؟

غالبًا ما يرتبط الصداع من جانب واحد مع ألم في العين بالصداع النصفي أو الصداع العنقودي. يسبب الصداع النصفي عادة ألمًا شديدًا في جانب واحد من الرأس، وأحيانًا خلف إحدى العينين، وقد يكون مصحوبًا بحساسية للضوء والصوت. على الرغم من أن الصداع العنقودي أقل شيوعًا، إلا أنه يسبب ألمًا شديدًا حول إحدى العينين ويميل إلى الحدوث في نفس الوقت كل يوم. يمكن أن يكون هذا الصداع مبرحًا وقد يتطلب تدخلًا طبيًا للإدارة السليمة.

4. هل قلة النوم قد تسبب الصداع خلف العين؟

نعم، يمكن أن يؤدي قلة النوم بالفعل إلى حدوث صداع خلف العينين. وقد ارتبط الحرمان من النوم بأنواع مختلفة من الصداع، بما في ذلك الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر. 

5. كيف يمكنني التوقف عن الشعور بالصداع خلف عيني؟

لمنع الصداع خلف عينيك، حافظ على جدول نوم ثابت وحاول النوم لمدة سبع إلى تسع ساعات كل ليلة. يمكنك التحكم في التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت تقضي فترات طويلة في النظر إلى الشاشات، فاتبع قاعدة 20-20-20. حافظ على ترطيب جسمك واتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب المحفزات المعروفة مثل الأطعمة المصنعة والكحول والكافيين المفرط.