12 علاجًا منزليًا للسعال الجاف

السعال هو رد فعل طبيعي لأجسامنا لإزالة المهيجات والمخاط من الشعب الهوائية. عندما نستنشق شيئا يهيج الحلق أو الرئتين، فإنه يؤدي إلى السعال لمحاولة طرده والحفاظ على المسالك الهوائية نظيفة.

هناك نوعان رئيسيان من السعال: 

1. السعال المنتج: ويعني ذلك أن المريض يسعل البلغم أو المخاط من رئته وكذلك الشعب الهوائية. 
2. السعال غير المنتج: السعال الجاف هو اسم آخر للسعال غير المنتج، وعادة ما يحدث بسبب التهيج أو الالتهاب. لا يخرج أي بلغم أو مخاط عند السعال. يمكن أن تشمل المحفزات الالتهابات والربو والحساسية والتدخين والتلوث.

دعونا نستكشف العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف السعال الجاف العنيد.

ما الذي يسبب السعال الجاف؟

بعض الأسباب الأكثر شيوعًا وراء السعال الجاف غير المنتج:

• فرط استجابة مجرى الهواء: تبالغ الخطوط الجوية في رد فعلها تجاه المحفزات المختلفة، وهي السمة المميزة للربو
• ارتجاع المريء: يؤدي تراكم حمض المعدة إلى تهيج الحلق والسعال
• التنقيط بعد الأنف: يسيل المخاط الزائد من الجيوب الأنفية إلى أسفل الحلق ويؤدي إلى السعال الجاف
• العدوى الفيروسية
• المهيجات البيئية مثل الدخان والغبار والتلوث تؤدي إلى السعال
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: يمكن أن تسبب أدوية ضغط الدم هذه السعال لدى البعض

تشمل الأسباب الأقل شيوعًا سرطان الرئة وفشل القلب والسعال الديكي. قم بزيارة الطبيب إذا استمر السعال الجاف لعلاج المشكلة الأساسية بشكل فعال.

العلاجات المنزلية للسعال الجاف

قد تساعد العديد من العلاجات المنزلية في توفير راحة مهدئة من السعال الجاف. وإليك كيفية علاج السعال الجاف في المنزل.

1. عسل: يحتوي العسل على خصائص طبيعية مضادة للميكروبات وخصائص شفاء الجروح التي يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق.

• ويشكل قوامه السميك واللزج أيضًا طبقة واقية فوق الأنسجة الملتهبة في الحلق. 
• لتخفيف السعال الجاف، تناول 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام غير المبستر حسب الحاجة لتغطية الحلق وتهدئة التهيج. 
• فقط تجنب إعطاء العسل للرضع أقل من 12 شهرًا بسبب خطر التسمم الغذائي عند الرضع.

2. الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة: الغرغرة بالماء المالح الدافئ علاج منزلي سهل وفعال للسعال الجاف. 

• يساعد الملح على سحب المخاط والسوائل من أنسجة الحلق المتورمة، وينظف المهيجات ويوفر الراحة المهدئة. 
• لاستخدام هذا العلاج، قم بإذابة ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ. 
• الغرغرة بالمحلول عدة مرات طوال اليوم لتنظيف الحلق وشطف المهيجات وتخفيف السعال مؤقتًا.

3. بخار: استنشاق الهواء الدافئ الرطب يمكن أن يساعد في تخفيف الإفرازات المخاطية في الشعب الهوائية حتى تتمكن من التخلص منها عن طريق السعال. 

• كما يعمل البخار على تهدئة التهيج. 
• استنشق البخار من الحمام الساخن الجاري، أو اجلس فوق وعاء به ماء ساخن متصاعد من البخار مع لف منشفة فوق رأسك لاحتواء البخار. 
• يمكن أيضًا استخدام جهاز ترطيب الهواء البارد لترطيب الهواء. 
• يمكن أن تساعد الرطوبة الزائدة في ترطيب وتهدئة الممرات الهوائية الجافة.

4. زنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات تسمى جينجيرول والتي تعمل على استرخاء عضلات مجرى الهواء. يمكن أن يسمح لك ذلك بطرد الإفرازات المخاطية بسهولة أكبر عند السعال. 

• اصنع شاي الزنجبيل الحار عن طريق نقع جذر الزنجبيل المبشور الطازج في الماء الساخن، أو أضف الزنجبيل إلى خلطات شاي الأعشاب الأخرى للحصول على فوائد قمع السعال. 
• قد تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات أيضًا في تقليل تورم الحلق وعدم الراحة.

5. زعتر: يحتوي الزعتر على مركب نشط يسمى الثيمول، والذي يساعد على استرخاء عضلات الحلق. 

• يعمل كمضاد للتشنج، ويمنع نوبات السعال. 
• لاستخدام الزعتر لتخفيف السعال الجاف، قم بإعداد شاي الزعتر عن طريق نقع 3-4 ملاعق صغيرة من أوراق أو مسحوق الزعتر المجفف في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق. 
• يوفر شاي الزعتر راحة لطيفة عند استخدامه أحيانًا للسعال. 
• يجب الحرص على عدم الإفراط في استخدام الزعتر، حيث أن الكميات الكبيرة منه يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة.

6. جذر الخطمي: يحتوي جذر الخطمي على مادة صمغية، وهي مادة تشبه الهلام تشكل طبقة واقية مهدئة فوق الأغشية الملتهبة في الحلق. 

• هذا يساعد على تقليل التهيج الناتج عن السعال الجاف. 
• يتوفر جذر الخطمي على شكل شاي، أو على شكل قطرة للسعال أو على شكل أقراص للمص، أو كمكمل غذائي. 
• يشكل الصمغ طبقة فوق الحلق، في حين أن الجذر نفسه له خصائص مضادة للجراثيم للمساعدة في مكافحة العدوى.

7. النعناع: يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على تخدير النهايات العصبية المتهيجة في الحلق والتي تسبب السعال. 

• يخفف آلام التهاب الحلق ويقلل من الرغبة في السعال. 
• يعمل النعناع أيضًا كمزيل للاحتقان عن طريق تخفيف الإفرازات المخاطية. 
• للسعال الجاف، اشرب شاي النعناع المصنوع من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة، خاصة قبل النوم، لمنع نوبات السعال الليلية. 

8. جذر عرق السوس: يعد الجليسيرهيزين، وهو مادة مضادة للالتهابات، أحد مكونات جذر عرق السوس. 

• يمكن أن يساعد في تقليل التورم والانزعاج في الحلق الناجم عن السعال. 
• يمكنك شرب شاي جذر عرق السوس عن طريق نقع الجذور المجففة أو استخدام مستخلصات جذر عرق السوس.
• ومع ذلك، تجنب الاستهلاك المفرط للعرقسوس، لأنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل ارتفاع ضغط الدم مع الاستخدام لفترة طويلة.

9. الدردار الزلق: يحتوي اللحاء الداخلي لشجرة الدردار الزلقة على مادة صمغية تشبه جذر الخطمي. 

• عند مزجه مع الماء، فإنه يشكل مادة هلامية تغطي وتحمي الحلق.
• يمكن أن يساعد الدردار الزلق أيضًا على تخفيف الإفرازات المخاطية.
• لاستخدامه، انقع مسحوق لحاء الدردار الزلق في الماء الساخن لصنع الشاي. 
• شرب بضعة أكواب يوميا لتهدئة السعال الجاف.

10. الكركم: يحتوي الكركم على الكركمين، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا. قد يساعد في تهدئة السعال الجاف.

• يتم امتصاص الكركمين بشكل رئيسي عندما يقترن بالفلفل الأسود. 
• قم بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في عصير البرتقال البارد أو الشاي الدافئ للشرب.
• تم استخدام الكركم في طب الأيورفيدا لعدة قرون لعلاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل التهاب الشعب الهوائية والربو والسعال. 
• تساعد آثاره المضادة للالتهابات على تقليل التهيج والتورم في الشعب الهوائية. 
• يمكن العثور على الكركم كتوابل أو في شكل كبسولة لتخفيف السعال الجاف.

11. شاي ماسالا (شاي): أصبح شاي ماسالا مشهورًا جدًا بسبب مذاقه اللذيذ. 

• في الهند، يُستخدم الشاي (الشاي) تقليديًا لعلاج التهاب الحلق والسعال الجاف. 
• ويحتوي على مواد مؤكسدة من التوابل مثل القرنفل والهيل والقرفة.
• يمكن أن يعمل القرنفل كمقشع، مما يخفف من إفرازات المخاط.
• تتمتع القرفة بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل التورم في الحلق والمجرى الهوائي.
• الشاي مع التوابل مثل ماسالا تشاي يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف نوبات السعال بتأثيره المهدئ.
• وبالمثل، فهو يوفر إحساسًا ممتازًا بالدفء.

12. العلاج العطري بالأوكالبتوس: قد يساعد زيت الأوكالبتوس الأساسي في تخفيف السعال الجاف عند استخدامه في العلاج العطري. 

• تساعد المكونات الموجودة داخل مزيلات الاحتقان على إزالة إفراز المخاط.
• استخدم موزعًا أو بخاخًا أو جهاز استنشاق بزيت الأوكالبتوس واستنشق الأبخرة.
• علاوة على ذلك، يمكنك أيضًا وضع بضع قطرات في الماء الساخن واستنشاق البخار.
• يمكنك شم الأبخرة لأن ذلك سيساعد على فتح المسالك الهوائية، مما يسمح لك بالتنفس بشكل صحيح.
• من الممكن استخدام الأوكالبتوس المنتشر في وقت النوم لتحسين نومك إذا كان السعال الليلي مزعجًا.

الفرق بين السعال الجاف والرطب

السعال الجاف غير منتج، بدون مخاط، وغالبًا ما يحدث بسبب التهيج أو الالتهاب. لا يزيل الجهاز التنفسي بشكل فعال. لذلك، ينتج السعال الرطب مخاطًا، مما يساعد في تنظيف الرئتين والممرات الهوائية، وهو أمر شائع في الجهاز التنفسي العدوى. فهو يساعد في إزالة المهيجات، وتحسين التنفس.

متى ترى الطبيب

من الأفضل أن تتصل بطبيبك على الفور إذا شعرت بأي من الأعراض التالية: السعال الدموي، الصفير، والإرهاق الشديد، والحمى والقشعريرة، أو الحادة ألم في الصدر. قد تشير هذه العلامات إلى مشاكل صحية أساسية تحتاج إلى معالجة من قبل الطبيب.

وفي الختام

السعال الجاف، على وجه الخصوص، يمكن أن يكون عصبيا للغاية. في كثير من الحالات، يمكن أن يساعد تطبيق العلاجات المنزلية البسيطة مثل العسل والبخار والأعشاب المهدئة في تخفيف آلام الحلق. قد تساعد أيضًا بعض مثبطات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) في تخفيف السعال. 

ومع ذلك، إذا لم يختفي السعال الجاف أو كنت تعاني من أعراض خطيرة، استشر الطبيب دائمًا. إن معالجة السبب الرئيسي وعلاجه، والذي يمكن أن يكون عدوى أو ربو أو ارتجاع المريء أو أي شيء أكثر خطورة، يخفف من السعال الجاف المزمن.

الأسئلة المتكررة

1. ما هي أسرع طريقة لتخفيف السعال الجاف؟

يعد استخدام مثبطات السعال أو أقراص الاستحلاب، والبقاء رطبًا، واستخدام أجهزة الترطيب من الطرق الفعالة للتخفيف من السعال الجاف بسرعة.

2. في أي مرحلة يجب أن أشعر بالقلق بشأن السعال الجاف الذي أعاني منه؟

إذا استمر السعال الجاف لأكثر من بضعة أسابيع، وكان مصحوبًا بأعراض حادة أخرى مثل صعوبة التنفس أو سعال الدم، فمن الضروري طلب المشورة الطبية على الفور.

3. هل يشير السعال الجاف إلى وجود مشكلة كامنة أكثر خطورة؟

نعم، يمكن أن يشير السعال الجاف المستمر في بعض الأحيان إلى مشاكل صحية كامنة مثل الربوأو الحساسية أو حتى رئة حالات مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي. 

4. ما الذي يسبب ألم الصدر أثناء السعال؟

يمكن أن ينجم ألم الصدر أثناء السعال عن عوامل مختلفة، بما في ذلك إجهاد العضلات الناتج عن السعال المستمر، أو التهاب جدار الصدر، أو حالات كامنة مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. استشارة مقدم الرعاية الصحية يمكن أن تساعد في تحديد السبب والعلاج المناسب.

د. محمد عبدالله سليم
استشاري أمراض الرئة، مستشفيات كير