لماذا تتأخر دورتي الشهرية؟ 7 أسباب تحتاج إلى معرفتها

Q: هل من الطبيعي أن تتأخر الدورة الشهرية؟

تعتبر الفترة المتأخرة لمدة 3-4 أيام طبيعية. ولكن إذا استغرق الأمر أكثر من 5-6 أيام، فاطلب الرعاية الطبية على الفور.

تم التحديث في 21 يونيو 2024

يمكن أن تختلف دورات الحيض اعتمادًا على الفرد. إذا تأخرت الدورة الشهرية لدى المرأة من حين لآخر، فهذا لا يدعو للقلق. ومع ذلك، فإن الفترات غير المتسقة أو غير المنتظمة أو الغائبة تتطلب رعاية طبية. إذا لم تأتي الدورة الشهرية للمرأة لأكثر من أسبوع من الموعد المتوقع لها، فمن المستحسن أن تأخذ فترة الحمل اختبار (إذا كان الحمل احتمالا). إذا كنت تتساءلين عن عدد الأيام التي يمكن أن تتأخر فيها الدورة الشهرية، فقد ناقشنا كل ذلك في هذه المدونة.

ناقشنا في هذه المدونة الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية ومتى يجب عليك استشارة الطبيب.

متى تكون الدورة متأخرة؟

تعد الدورة الشهرية جانبًا مهمًا من جوانب الصحة الإنجابية، فهي بمثابة مؤشر شهري لخصوبة المرأة. غالبًا ما يُشار إلى متوسط طول الدورة الشهرية بـ 28 يومًا. ولكن هذا العدد يمكن أن يختلف بشكل كبير اعتمادا على الأفراد. عادي دورة الحيض يتراوح من 21 إلى 35 يومًا عند البالغين ومن 21 إلى 45 يومًا عند المراهقين الصغار. يعتبر تاريخ بداية الدورة هو اليوم الأول من الدورة. يُقال إن الدورة الشهرية متأخرة إذا لم تبدأ لمدة 7 أيام أو أكثر بعد تاريخ البدء المتوقع.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتأخر الدورة الشهرية هو الحمل، إذا كنتِ نشيطة جنسيًا. إذا تأخرت الدورة الشهرية، فإن إجراء اختبار الحمل يمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كان الحمل هو السبب.
يشير عدم انتظام الدورة الشهرية بشكل مستمر أو غيابها لعدة أشهر في كل مرة إلى حالة تعرف باسم انقطاع الطمث، ومن المستحسن طلب المشورة الطبية في هذه الحالة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

فيما يلي بعض أسباب تأخر الدورة الشهرية:

الإجهاد: المفرط إجهاد يمكن أن يخل بتوازنك الهرموني، مما يؤثر على منطقة ما تحت المهاد - وهي منطقة في الدماغ مسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى تأخر الدورة الشهرية أو غيابها كاستجابة لجسمك للتوتر.
تقلبات الوزن: كبيرة فقدان الوزن أو يمكن أن يؤثر الكسب على دورتك الشهرية. يمكن أن يؤدي نقص الوزن إلى عدم إنتاج جسمك ما يكفي من هرمون الاستروجين لإكمال الدورة الشهرية، بينما يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى تعطيل دورتك.
متلازمة تكيس المبايض (PCOS): متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي حالة تتميز بخلل في الهرمونات الجنسية الأنثوية. يمكن أن يسبب تكيسات على المبيضين، ويعطل الإباضة، ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، بما في ذلك تأخر الدورة الشهرية.
اضطرابات الغدة الدرقية: كلاهما فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) وقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) هي أيضًا أسباب تأخر الدورة الشهرية. تلعب الغدة الدرقية دورًا رئيسيًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤثر على الدورة الشهرية.
ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية المفرطة إلى انخفاض نسبة الدهون في الجسم بحيث تكون منخفضة جدًا بحيث لا تدعم الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم انقطاع الطمث. حتى بدون خسارة كبيرة في الوزن، فإن الإجهاد الجسدي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية المفرطة يمكن أن يؤخر الدورة الشهرية. تحديد النسل: يمكن أن يؤثر بدء أو إيقاف أو تغيير وسائل تحديد النسل على الدورة الشهرية. تعمل وسائل منع الحمل الهرمونية عن طريق تنظيم الهرمونات الضرورية للتبويض والدورة الشهرية، ويمكن أن تؤدي التغيرات فيها إلى تأخر الدورة الشهرية.
الحالات المزمنة: يمكن أن تؤثر الحالات المزمنة مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض السكري على الدورة الشهرية. أيضًا، يمكن أن يؤدي مرض السكري الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد إلى فترات غير منتظمة، في حين أن مرض الاضطرابات الهضمية يمكن أن يسبب نقصًا في العناصر الغذائية مما يعطل دورتك.

ماذا أفعل عندما تتأخر الدورة الشهرية؟

تأخر الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى القلق أو الارتباك. إليك ما يمكنك فعله للتعامل مع تأخر الدورة الشهرية:

مراجعة تغييرات نمط الحياة: يمكن أن يؤثر فقدان أو زيادة الوزن بشكل كبير، أو زيادة التمارين الرياضية، أو السفر، أو التوتر على الدورة الشهرية. يمكن أن يساعد فهم هذه العوامل في تفسير التغييرات في دورتك وتوجيه خطواتك التالية.
تتبع دورتك: إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل، فابدأي بتتبع دورتك الشهرية. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد أي أنماط أو مخالفات في دورتك. استخدمي تقويمًا أو مذكرات أو تطبيقًا مخصصًا لتتبع مواعيد الدورة الشهرية والأعراض وأي تغييرات في نمط حياتك.
إجراء اختبار الحمل: إذا كان هناك أي احتمال للحمل، فإن إجراء اختبار الحمل المنزلي يمكن أن يوفر إجابة سريعة.
الحالة الصحية: بعض الحالات الصحية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو الاختلالات الهرمونية يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
استشيري مقدم الرعاية الصحية: إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من أسبوع دون سبب واضح، استشيري مقدم الرعاية الصحية.

متى يجب زيارة الطبيب وما هي خيارات العلاج؟

إذا تأخرت الدورة الشهرية لعدة أيام وعادة ما تكون منتظمة، أو فاتتك دورتان أو أكثر، ففكري في زيارة الطبيب.

قد تشمل خيارات العلاج ما يلي:

العلاج الهرموني: حبوب منع الحمل أو العلاج الهرموني لتنظيم الدورة الشهرية.
تعديلات نمط الحياة: تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة وإدارة التوتر لتحسين التوازن الهرموني.
أدوية للحالات الأساسية: علاج مشاكل الغدة الدرقية، أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، أو غيرها من المشاكل الصحية التي تؤثر على الدورة الشهرية.
التدخلات الجراحية: نادراً، للتشوهات الهيكلية للجهاز التناسلي.
علاجات الخصوبة: إذا كان الحمل مرغوباً ولكن عدم انتظام الدورة الشهرية يشكل عائقاً، فيجب علاجه في أقرب وقت ممكن.

وفي الختام

هناك عدة عوامل، بما في ذلك الإجهاد، وتغيرات الوزن، وممارسة الرياضة، والظروف الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على تأخر الدورة الشهرية. في حين أن التقلبات العرضية في الدورة الشهرية شائعة، إلا أن الفترات غير المنتظمة باستمرار تتطلب مساعدة طبية. يعد طلب المشورة الطبية أمرًا بالغ الأهمية عندما تتأخر الدورة الشهرية بشكل كبير، وتكون مصحوبة بأعراض غير عادية، أو عندما تكون المشكلات الصحية الأساسية محتملة.