علاجات طبيعية لتحسين وظائف الكبد

من البديهي أن الكبد الصحي هو سر الصحة الجيدة في حين أن الكبد غير الصحي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية التي تغير الحياة. كبدك مسؤول عن تطهير جسمك وتخليصه من المواد الكيميائية الضارة. كما أنه ينتج الصفراء التي تكسر الدهون من الطعام. يتم أيضًا تخزين الجلوكوز في الكبد ليمنحك جرعة طاقة فورية عند الحاجة. إن الحفاظ على صحة الكبد يعني اتباع نمط حياة صحي.

ومع ذلك، في عالم اليوم سريع الخطى من الوجبات السريعة والمشروبات غير الصحية، من الصعب جدًا الابتعاد عن هذه العناصر التي يمكن أن تؤثر بشدة على أعضائك، وخاصة الكبد. كل ما تستهلكه بما في ذلك الأدوية يمر عبر الكبد. لذلك، من المهم علاج الكبد بشكل صحيح حتى يظل بصحة جيدة ويؤدي وظيفته بشكل صحيح. كما أن هناك بعض العلاجات الطبيعية لتحسين وظائف الكبد والتي تساعده على البقاء بصحة جيدة. للتأكد من صحة الكبد، احجز موعدًا في أفضل مستشفى لعلاج الكبد في الهند. 

نصائح لتحسين صحة الكبد

النصائح المذكورة أدناه هي بعض من أكثر التغييرات المفيدة في نمط الحياة والتي ستساعد في صحة الكبد - بعض الطرق لتعزيز وظائف الكبد، وتجنب دفع التكاليف زراعة الكبد بالنقل التكلفة في حيدر أباد أو أي مدينة أخرى. الق نظرة:

• تجنب الإفراط في تناول الكحول: الكحول هو أسوأ عدو للكبد. يمكن أن يؤدي إلى تلف خلايا الكبد ويؤدي إلى حالات تهدد الحياة مثل تليف الكبد.
• الحفاظ على التغذية الجيدة: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في منع فرص الإصابة بـ NAFLD وهو مرض الكبد الدهني غير الكحولي الذي يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد. إن تزويد جسمك بالتغذية الصحيحة وتجنب الوجبات السريعة هو المفتاح هنا.
• احذر من الأدوية التي تتناولها: يمكن أن تؤذي بعض الأدوية الكبد إذا كنت تشرب الخمر بانتظام وتتناول تلك الأدوية دون التوقف عن تناول الكحول. بعضها ضار عند تناوله مع أدوية أخرى. لذلك، من المهم طلب مشورة الممارس السريري ومناقشة نمط حياتك/تاريخك الطبي بعمق.
• أدوية الكوليسترول يمكن أن تكون ضارة للكبد: قد تؤدي بعض أدوية الكوليسترول في بعض الأحيان إلى آثار جانبية، مما يسبب مشاكل في الكبد. لذلك، من المهم أن تأخذ هذه الأمور باعتدال وتناقش مشاكلك مع الطبيب.
• تناول الفواكه والخضروات الملونة: قم بتضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي، والتي تمثل جميع ألوان قوس قزح، لضمان الحصول على كمية شاملة من العناصر الغذائية الأساسية والألياف. اختر بدائل الحبوب الكاملة مثل الأرز والخبز والحبوب بدلاً من الكربوهيدرات المكررة مثل الكعك والخبز الأبيض. أدخل كميات معتدلة من اللحوم ومنتجات الألبان والدهون في نظامك الغذائي، مع التركيز على الدهون "الجيدة" مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة في البذور والمكسرات والأسماك والزيوت النباتية.
• تخطي علاجات الكبد العشبية: تفتقر علاجات الكبد الشائعة، مثل شوك الحليب والكركم والقتاد، إلى أبحاث علمية جوهرية تدعم فعاليتها. يمكن أن تؤدي الفضة الغروية، التي يتم استخدامها أحيانًا على الرغم من الدعم العلمي المحدود لعلاج التهاب الكبد C، إلى آثار جانبية لا رجعة فيها، بما في ذلك تغير لون الجلد. من الضروري إبلاغ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بجميع الحبوب والأعشاب والمكملات الغذائية التي تستخدمها. وهذا مهم ليس فقط لتقييم سلامة كل عنصر على حدة ولكن أيضًا لفهم التفاعلات المحتملة فيما بينها.
• تجنب لمس أو استنشاق السموم الضارة: تحتوي بعض المنتجات مثل المبيدات الحشرية والرذاذ ومنتجات التنظيف على مواد كيميائية ضارة يمكن أن تلحق الضرر بالكبد. تجنب الاتصال المباشر مع مثل هذه المنتجات. لا تدخن السجائر أيضًا لأنها تحتوي على مواد مضافة يمكن أن تلحق الضرر بالكبد.
• ممارسة الرياضة بانتظام: كما هو الحال مع جميع الأعضاء الأخرى، يستفيد الكبد أيضًا عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ممارسة الرياضة تقلل من خطر تراكم الدهون حول الكبد. يمكن أن يؤدي الكبد الدهني إلى التهاب أو تندب أو تليف الكبد أو حتى سرطان الكبد. لذلك، تأكد من ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر.
• اغسل يديك: يعد الحفاظ على نظافة اليدين طريقة مباشرة وفعالة لمنع انتشار الجراثيم التي قد تؤدي إلى التهابات الكبد. يكفي استخدام كمية صغيرة من الصابون والماء الدافئ. إنه أمر بالغ الأهمية بشكل خاص قبل التعامل مع الطعام وبعد الأنشطة مثل تغيير الحفاضات أو استخدام الحمام. يمكن أن ينتقل التهاب الكبد A، على وجه الخصوص، عندما تتلامس الأيدي الملوثة مع الطعام أو الماء.
• تعلم كيفية الوقاية من التهاب الكبد الفيروسي: وبما أنه لا توجد أعراض، فمن الممكن أن تكون مصابًا بالتهاب الكبد لسنوات دون أن تكون واعيًا. من الأفضل إجراء اختبار للمرض. يمكن أن يكون التهاب الكبد من أنواع عديدة ويسبب ضررًا خطيرًا للكبد.

للحصول على كبد سليم وجسم سليم، احرص على اتباع النصائح المذكورة أعلاه وقم بزيارة أي من أفضل مستشفيات علاج الكبد في الهند للحصول على مشورة متعمقة من أحد الخبراء.