دور الهرمونات في كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية

الدورة الشهرية هي الدورة الأكثر أهمية التي تحدد كيفية عمل الجسم الأنثوي. تبدأ الدورة في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتنتهي عندما تبدأ الدورة الشهرية التالية. ويمكن أن تستمر في المتوسط ​​من 25 إلى 36 يومًا. وقد يختلف هذا الطول من امرأة إلى أخرى حتى لو كانت دورتها الشهرية منتظمة. تؤثر هذه الدورة على كل جانب من جوانب رفاهية الأنثى ومن المهم فهم ذلك. تتغير الهرمونات خلال كل مرحلة من مراحل الحمل دورة الحيض ويمكن أن تؤثر على جسمك وعقلك بعدة طرق.

أربع مراحل من الدورة الشهرية

هناك 4 مراحل من الدورة الشهرية ترتبط كل منها بإفراز هرمون معين يؤدي وظيفة معينة.

1. المرحلة الجرابية: تبدأ هذه المرحلة في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتستمر حتى نهاية الإباضة وتستمر لمدة 1-13 يومًا. وهو ينطوي على إطلاق الهرمون المنبه للجريب من الغدة النخامية الذي يساعد على إنتاج البويضة والاحتفاظ بها. كما أنه يطلق هرمون الاستروجين للمساعدة في إعادة بناء بطانة الرحم.
2. مرحلة الحيض: تبدأ مرحلة الحيض في اليوم الأول وتستمر حتى يتوقف النزيف، ويتخلص الجسم من بطانة الرحم وتنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما يترك النساء أقل طاقة وتقلبات مزاجية. تميل النساء إلى الشعور بالضعف خلال هذه المرحلة. ويلي ذلك مرحلة التكاثر عندما تنتهي الدورة الشهرية ويتم إعادة بناء بطانة الرحم مرة أخرى. يعمل المبيضان على بناء الجريبات التي تحتوي على البويضات بينما يتفاعل الرحم مع هرمون الاستروجين الذي تفرزه الجريبات عن طريق إعادة بناء البطانة.
3. مرحلة التبويض: يكون هذا تقريبًا منتصف الدورة حوالي اليوم الثالث عشر إلى الخامس عشر عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض وتكون جاهزة للتخصيب. تبلغ مستويات هرمون الاستروجين ذروتها قبل إطلاق البويضة مباشرة مما يشير إلى زيادة هرمون اللوتين الذي يضمن إطلاق البويضة. هذه هي الفترة القصيرة التي تشعر فيها المرأة بأنها أكثر نشاطًا وحيوية وإيجابية.
4. المرحلة الأصفرية: هذه هي مرحلة ما بعد التبويض وتستمر حتى بداية الدورة الشهرية التالية. بمجرد إطلاق البويضة، يتغير الجريب الذي يحتوي على البويضة إلى الجسم الأصفر. خلال هذه المرحلة، يتم إنتاج هرمون الاستروجين والبروجيستيرون وتصل مستويات البروجسترون إلى ذروتها بعد حوالي أسبوع من المرحلة الأصفرية. إذا تم تخصيب البويضة، يدعم البروجسترون فترة الحمل. إذا لم يحدث ذلك، يبدأ بطانة الرحم في الانهيار استعدادًا للتخلص منها خلال الدورة الشهرية التالية وتتكرر الدورة.

أهمية الهرمونات في جسم المرأة

يعد إطلاق الهرمونات في الجسم الأنثوي مثل الهرمون المنبه للجريب والإستروجين والبروجستيرون والهرمون الملوتن أمرًا مهمًا لأنها تلعب دورًا حاسمًا في العمل الصحي للجسم الأنثوي.

الهرمون المنبه للجريب: هذا هو الهرمون المسؤول عن تكوين بويضة صحية. يتم تحرير هذا عن طريق الغدة النخامية. ينظم عمل الأعضاء التناسلية الذكرية والأنثوية – المبيضين والخصيتين. أي خلل يمكن أن يؤدي إلى العقم عند الذكور أو الإناث.

الاستروجين: هذا هو الهرمون الجنسي الأنثوي الذي يتحكم في البلوغ ويقوي العظام. هناك ثلاثة أنواع من الاستروجين.

• يتم إنتاج استراديول بواسطة المبيضين عند النساء في سن الإنجاب.
• الأوستريول هو الاستروجين الرئيسي الذي يتم إنتاجه أثناء الحمل، وخاصة في المشيمة
• الأسترون الذي تنتجه الغدد الكظرية والأنسجة الدهنية هو الإستروجين الوحيد الذي يتم إنتاجه بعد انقطاع الطمث.

الهرمون الملوتن: هذا هو هرمون آخر موجه للغدد التناسلية تنتجه الغدة النخامية. يتم إطلاقه بعد مرحلة الإباضة. في اليوم 14 من الدورة، يرتفع هرمون اللوتين الذي يحفز جدار الجريب على تمزيق وإطلاق بويضة ناضجة من المبيض. يقوم الهرمون بعد ذلك بتحفيز الجسم الأصفر (المتكون من بقايا الجدار الجريبي) لإطلاق هرمون البروجسترون المطلوب لحماية الجنين في حالة الإخصاب.

البروجسترون: يتم إطلاق البروجسترون من الجسم الأصفر في النصف الثاني من الدورة الشهرية. يقوم بتحضير جسم الأنثى للحمل إذا تم تخصيب البويضة. فهو يحفز نمو الأوعية الدموية التي تغذي بطانة الرحم ويحفز الغدد على إفراز العناصر الغذائية لتغذية الجنين الصغير. أثناء الحمل، يساعد في نمو الجنين ويساعد على تقوية عضلات جدار الحوض استعدادًا للمخاض.

كل هرمون له دوره الخاص في الحفاظ على دورة شهرية صحية، وهو أمر مهم جدًا للمرأة أن تعيش حياة صحية. إنها تساهم في الصحة الجسدية والعقلية للإناث ومن المهم التأكد من انتظام الدورة الشهرية.

إذا كنتِ تواجهين مشاكل في الدورة الشهرية، يمكنك استشارة أحد الخبراء في أفضل مستشفيات أمراض النساء في حيدر أباد وسنكون سعداء لمساعدتك.

كيف تعمل الهرمونات معاً؟

الهرمونات هي مواد كيميائية تساعد في التحكم في العديد من الوظائف في الجسم. وإليك كيفية عملها معًا:

• إرسال الرسائل: يتم إطلاق الهرمونات بواسطة الغدد (مثل الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية) في الدم، حيث تنتقل إلى أعضاء وأنسجة مختلفة لتوصيل الرسائل.
• ضبط المستويات: عندما يرتفع مستوى أحد الهرمونات أو ينخفض ​​بشكل كبير، يقوم الجسم بضبط الهرمونات الأخرى لتحقيق التوازن. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الطاقة، فقد يفرز جسمك هرمونات لزيادة معدل ضربات القلب.
• العمل في أزواج: تعمل بعض الهرمونات معًا للتحكم في العمليات المعقدة. على سبيل المثال، أثناء الإجهاد، يزيد هرمون واحد من معدل ضربات القلب بينما يساعد هرمون آخر في إدارة مستويات الطاقة لديك.
• تنظيم وظائف الجسم: تساعد الهرمونات في إدارة أمور مثل النمو، والتمثيل الغذائي، والمزاج. على سبيل المثال، تتحكم هرمونات مختلفة في دورتك الشهرية أو تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
• الحفاظ على التوازن: يحاول الجسم الحفاظ على توازن مستويات الهرمونات. وإذا ارتفعت أو انخفضت بشكل مفرط، فقد يتسبب ذلك في حدوث مشكلات، لذا يتكيف الجسم عن طريق تغيير مستويات الهرمونات الأخرى.

وبشكل أساسي، تتواصل الهرمونات وتتوافق مع بعضها البعض للحفاظ على عمل الجسم بشكل سليم ومتوازن.

أهمية تتبع دورتك الشهرية

يعد تتبع دورتك الشهرية وسيلة فعالة لإدارة صحتك الإنجابية ورفاهتك بشكل عام. إليك السبب الذي يجعلك مضطرة إلى متابعة دورتك الشهرية:

• توقع دورتك الشهرية: إن مراقبة دورتك الشهرية تسمح لك بالتنبؤ بموعد بدء دورتك الشهرية التالية.
• افهمي جسمك: تقدم دورتك الشهرية معلومات قيمة عن صحتك. يساعدك تتبع الدورة الشهرية على اكتشاف أي مخالفات أو تغيرات، مثل الألم غير المتوقع أو عدم انتظام الدورة الشهرية.
• تحديد أيام الخصوبة: إذا كنت تخططين للحمل أو تجنب الحمل، فإن تتبع دورتك الشهرية يمكن أن يساعدك في تحديد أيام الخصوبة لديك. ومع ذلك، من المهم أن تتذكري أن الحمل يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء الدورة الشهرية.
• إدارة أعراض متلازمة ما قبل الحيض: من خلال ملاحظة دورتك الشهرية، يمكنك التنبؤ بأعراض متلازمة ما قبل الحيض والاستعداد لها مثل تقلبات المزاج والتشنجات، مما يسمح لك بالتخطيط والعناية بنفسك بشكل أفضل خلال هذه الأوقات.
• التعرف على الأنماط: بمرور الوقت، ستلاحظين أنماطًا في دورتك الشهرية، مثل التقلبات في الطاقة أو الحالة المزاجية أو الرغبات الشديدة. يساعدك فهم هذه الأنماط على التخطيط للأنشطة والعناية الذاتية وممارسة التمارين الرياضية بشكل أكثر فعالية.

سواء كنت تستخدمين تطبيقًا لتتبع الدورة الشهرية أو تقويمًا أو مجلة، فإن تتبع دورتك الشهرية يوفر رؤى قيمة حول جسمك وصحتك.

الهرمونات المؤثرة في الدورة الشهرية

يتم تنظيم الدورة الشهرية من خلال تفاعل معقد بين الهرمونات التي تنسق المراحل المختلفة للدورة. وتشمل هذه الهرمونات:

• الهرمون المنبه للجريب (FSH): يتم إنتاجه بواسطة الغدة النخامية الأمامية، ويقوم بتحفيز نمو ونضج بصيلات المبيض في النصف الأول من الدورة الشهرية.
• الهرمون الملوتن (LH): يفرز أيضًا بواسطة الغدة النخامية الأمامية، ويقوم LH بتحفيز التبويض (إطلاق البويضة من المبيض) وتحفيز إنتاج هرمون البروجسترون.
• الإستروجين: يتم إنتاجه بشكل أساسي بواسطة المبايض، وهو مسؤول عن نمو وإصلاح بطانة الرحم وتطور الخصائص الجنسية الثانوية. ترتفع مستويات الإستروجين في النصف الأول من الدورة، وتبلغ ذروتها قبل الإباضة مباشرة.
• البروجسترون: بعد الإباضة، يفرز الجسم الأصفر (الهيكل المتكون من الجريب) البروجسترون. يعمل هذا الهرمون على تحضير بطانة الرحم لاحتمال انغراس بويضة مخصبة ويساعد في الحفاظ على بطانة الرحم. إذا لم يحدث الحمل، تنخفض مستويات البروجسترون، مما يؤدي إلى الحيض.
• هرمون تحرير الغدد التناسلية (GnRH): يتم إنتاجه بواسطة منطقة تحت المهاد، ويحفز الغدة النخامية الأمامية على إفراز هرموني FSH وLH. إفرازه نابض ويتغير طوال الدورة.
• إنهيبين: يفرزه المبيض، ويساعد على تنظيم مستويات هرمون FSH من خلال توفير ردود فعل سلبية للغدة النخامية.
• هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG): يتم إنتاجه بواسطة المشيمة أثناء الحمل، ويحافظ على الجسم الأصفر وإنتاجه للبروجيستيرون.

متى ترى طبيبك

إذا كنت تشعرين بالقلق بشأن دورتك الشهرية، تحدثي إلى طبيبك:

• تتغير أنماط الدورة الشهرية لديك بشكل كبير.
• تصبح فترات دورتك الشهرية أكثر غزارة، مما يتطلب منك تغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية بشكل متكرر أكثر من كل ساعتين.
• تستمر دورتك الشهرية لمدة أطول من 8 أيام.
• تأتي دورتك الشهرية بشكل أقل تكرارًا من مرة كل 21 يومًا.
• دورتك الشهرية تفصلها مدة تزيد عن شهرين إلى ثلاثة أشهر.
• أعراضك مؤلمة للغاية لدرجة أنها تؤثر على حياتك اليومية.
• تعانين من نزيف بين الدورات الشهرية.
• تنزفين بعد ممارسة الجماع.

الأسئلة الشائعة

1. ما هي مدة الدورة الشهرية؟

تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من الدورة الشهرية للمرأة. - تتراوح المدة بين 2 إلى 7 أيام. متوسط ​​مدة الدورة الشهرية هو 28 يوما. ومع ذلك، فإن الدورات التي تستمر لمدة أقل من 21 يومًا أو قد تصل إلى 35 يومًا شائعة.

2. ما هي الهرمونات الأربعة المهمة في دورة الحيض?

الهرمونات الأربعة التي تنظم الدورة الشهرية هي:

• هرمون تحفيز الجريبات
• هرمون الاستروجين
• البروجسترون
• لوتين الهرمون

3. ما هو دور هرمون الاستروجين والبروجسترون في الدورة الشهرية؟

في كل شهر، تستعد بطانة الرحم، المعروفة أيضًا باسم بطانة الرحم، لزرع الجنين. ينتج المبيض هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما يؤثر على هذا المستحضر. إذا لم يحدث حمل، تتساقط بطانة الرحم أثناء فترة الحيض، والتي تحدث بعد حوالي أربعة عشر يومًا من الإباضة.

4. ما هي الهرمونات التي تشارك في الدورة الشهرية؟

الهرمونات الرئيسية المشاركة في الدورة الشهرية هي هرمون الاستروجين، والبروجسترون، والهرمون المنبه للجريب (FSH)، والهرمون الملوتن (LH).

5. ما هو الهرمون الذي يرتفع مستواه أثناء الدورة الشهرية؟

خلال الدورة الشهرية، تكون مستويات هرموني الإستروجين والبروجيستيرون منخفضة. وبعد انتهاء الدورة الشهرية، تبدأ مستويات الإستروجين في الارتفاع مرة أخرى.

6. هل يمكن أن يؤثر التوتر على مستويات الهرمونات وأنماط الدورة الشهرية؟

نعم، يمكن أن يؤثر التوتر على مستويات الهرمونات لديك، مما قد يؤدي إلى تغييرات في دورتك الشهرية، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها.

7. هل يمكن أن يؤثر اختلال التوازن الهرموني على الخصوبة؟

نعم، يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى صعوبة الحمل من خلال التأثير على عملية التبويض وانتظام الدورة الشهرية.