نصائح للسيطرة على الربو أثناء موسم الأمطار

النسيم البارد وقطرات الماء في يوم صيفي حارق يوفران الراحة ويجلبان الفرح. ومع ذلك، فإن التغير المفاجئ في المناخ يمكن أن يشكل مشكلة بالنسبة لمرضى الربو. يمكن للتغيرات الموسمية المصاحبة لـ Covid-19 أن تجعل الوضع أسوأ بالنسبة لهؤلاء الأشخاص. وبالتالي، فقد حان الوقت لهم لاتخاذ الإجراءات الاحترازية لمنع انتشار التهابات الجهاز التنفسي. 

مرض الربو هي حالة مزمنة تصبح فيها المسالك الهوائية لدى الشخص ضيقة وملتهبة ومنتفخة وقد تنتج مخاطًا إضافيًا يسد مسار الهواء. وينتج عن ذلك ضيق في التنفس (صعوبة في التنفس)، والسعال، والصفير، وإزعاج بسيط لدى بعض الأشخاص. المرضى الذين يعانون من الربو التحسسي معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بأعراض الحساسية بسبب التغيرات البيئية وأنواع الطقس المختلفة. 

مسببات الربو في الرياح الموسمية

بما أن الرياح الموسمية تدعو إلى نمو النباتات، فإنها تزدهر البكتيريا والنمو الفيروسي الذي يمكن أن يسبب العدوى لدى مرضى الربو. وتؤدي الأمطار إلى زيادة الرطوبة مما يعطي إحساساً برائحة الرطوبة في الجو. هذه الظروف تؤدي إلى تلوث الهواء في الأماكن المغلقة والزناد أعراض الربو التنفسية، بما في ذلك الصفير والسعال المفرط.

يعد موسم الأمطار وقتًا مثاليًا لنمو الكائنات الحية المختلفة، مثل الحشرات والبق ومسببات الأمراض والنباتات وما إلى ذلك. علاوة على ذلك، بسبب الرطوبة، تترسب غازات مثل ثاني أكسيد النيتروجين وثاني أكسيد الكبريت في الهواء، مما يجعل الأمر صعبًا على مرضى الربو للتنفس. وفي نهاية المطاف، يؤدي هذا إلى نوبات الربو. علاوة على ذلك، فإن زيادة عدد حبوب اللقاح في الغلاف الجوي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث هجمات. 

خلال موسم الرياح الموسمية، قد تسبب البكتيريا والفيروسات الحساسية لدى هؤلاء المرضى مما يؤدي إلى حدوث نوبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض للهواء الرديء يمكن أن يسبب الصداع والتعب والبرد والأنفلونزا وتهيج الحلق والأنف والعينين. 

نصائح للسيطرة على الربو أثناء الرياح الموسمية 

• اغسل ملاءات الأسرة والسجاد وأغطية الوسائد بالماء الدافئ لإزالة الغبار. 
• تنظيف الأماكن الرطبة مثل الحمامات والمراحيض بالمطهرات والمنظفات والمبيضات. 
• يجب على أصحاب الحيوانات الأليفة إبقاء حيواناتهم الأليفة خارج غرف نومهم لأن بول الحيوانات الأليفة ووبرها يمكن أن يؤدي إلى نوبات الربو. 
• قم بتغطية وجهك أثناء الخروج لمنع دخول الغبار وملوثات الهواء الأخرى إلى الجسم. 
• يفضل رش المكيف في الغرفة لخلق الجو المناسب والممتع. 
• يزدهر العث والعفن في البيئة الرطبة، لذا قم بإدارة الجو الداخلي عن طريق تنظيف مرشحات مكيف الهواء. تأكد من أن أماكن مثل الحمام والمطبخ بها تهوية مناسبة لمعالجة نمو العفن الفطري. 
• إن ضمان التهوية الجيدة والتعرض لأشعة الشمس في الغرف يمكن أن يقلل من نمو الميكروبات. بالإضافة إلى ذلك، من المهم إبقاء النباتات خارج الغرف في الأيام الممطرة. 
• لا تفوت الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. تجنب الاستخدام غير الضروري لأجهزة الاستنشاق. الاستفادة منها عند الحاجة.
• تناول نظام غذائي متوازن وتناول المشروبات الدافئة. سيؤدي ذلك إلى تعزيز مناعة الجهاز المناعي وإبعاد العدوى. أضف الكركم والثوم والزنجبيل والفلفل والعسل إلى النظام الغذائي الروتيني لأنها تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.
• مارس التأمل وتمارين التنفس واليوجا يوميًا لتحسين مشاكل التنفس.
• المحافظة على جفاف الغرف والمطبخ والحمامات لمنع دخول الرطوبة إلى المنزل.
• استخدم ستائر النوافذ والستائر بدلًا من الستائر لإبقاء الغرفة خالية من الغبار.
• تجنب التعرض للمطر حيث تدخل البكتيريا والفيروسات المختلفة إلى البيئة وتسبب أمراضًا مثل الأنفلونزا والبرد.