التبغ: السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها

التبغ هو السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها. لتوضيح التهديدات المحتملة المرتبطة بتعاطي التبغ لعامة الناس وإثناءهم عن استخدامه، يتم الاحتفال بـ "اليوم العالمي للامتناع عن التبغ" في 31 مايو من كل عام. والغرض من ذلك هو منع تطور المخاطر الصحية اللاحقة من الانتشار بين الأفراد والمجتمع ككل. السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها يشمل تدخين التبغ في شكل السجائر والغليون والشيشة والبيدي وما إلى ذلك. وبالإضافة إلى كونها ضارة بالرئتين، تُعزى هذه الممارسات أيضًا إلى اعتلال الصحة على نطاق واسع على مستوى العالم. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن حوالي 20٪ من مجموع السكان هم من المدخنين في جميع أنحاء العالم. كل 6 ثوان، يُعتقد أن شخصًا واحدًا يموت بسبب مرض مرتبط بالتبغ.

لماذا يدخن الناس؟

النيكوتين الموجود في التبغ، عند احتراقه واستنشاقه من قبل المدخن، يتم امتصاصه في الجسم. إعطاء طنين أو ركلة مفاجئة، يؤدي إلى تحفيز الدماغ والإدمان في نهاية المطاف. التدخين هو السبب الرئيسي للوفاة التي يمكن الوقاية منها، كما يحتوي الدخان على حوالي 5000 مادة كيميائية سامة غريبة يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الجسم عند ترسبها، مثل سرطانات الفم والرئة والمعدة واللسان والحنجرة والمثانة والبنكرياس وغيرها. تشمل أمراض الجهاز التنفسي المختلفة التي يمكن أن تنتج الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والالتهاب الرئوي والتليف الرئوي. أمراض الأوعية الدموية مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والغرغرينا شائعة أيضًا بين المدخنين المفرطين. ضعف العظام، وتجاعيد الجلد، وقرحة المعدة، وآلام العضلات، وأمراض الأسنان، والمشاكل الذهانية، والعجز الجنسي عند الذكور والإجهاض عند النساء الحوامل، هي بعض المشاكل الأخرى المرتبطة بالتدخين.

ما هو الدخان غير المباشر؟

أما بالنسبة للاستنشاق غير المباشر، أي عن طريق التدخين في الأماكن العامة والتدخين في المنازل من قبل أفراد الأسرة أو غيرهم، فإن خطر التعرض للتأثر السلبي يظل كما هو. ولذلك، فإن المدخن لا يؤذي جسده فحسب، بل يسبب أيضًا ضررًا كبيرًا للآخرين من حوله. كشفت الدراسات أن النساء المتزوجات من مدخنين لديهن خطر متزايد بنسبة 25٪ للإصابة بالآثار الضارة المرتبطة بالتدخين مقارنة بالمتزوجات من غير المدخنين. حتى أطفال الآباء المدخنين يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي، الربو وسرطان الرئة، وما إلى ذلك. عند الحديث عن تعرض النساء الحوامل للدخان، فإنهن معرضات بشكل كبير لخطر الإجهاض وغالباً ما يلدن أطفالاً يعانون من تشوهات خلقية ووزن منخفض عند الولادة.

كيف تقلع عن التدخين؟

على الرغم من أنك قد تواجه القلق والرغبة الشديدة في التدخين لأسابيع، إلا أن الإرادة القوية هي كل ما هو مطلوب للإقلاع عن التدخين. يجب عليك التأمل في صحتك المستقبلية والمخاطر التي تشكلها على العائلة والأصدقاء والمجتمع بشكل عام. إذا كنت تفتقر إلى العزم على القيام بذلك، فإن طلب المساعدة من الطبيب يمكن أن يساعدك. وإلى جانب الاستشارة المناسبة، يقوم الأطباء أيضًا بإعطاء الأدوية لمنع الرغبة في التدخين.

وفقًا للدكتور TLN Swamy ، استشاري HOD لأمراض الرئة ، مستشفيات كير، يمكن للمرء أن يقدر فوائد التوقف عن علاج التدخين على الفور تقريبًا. يتم تثبيت ضغط الدم لمدة 20 دقيقة بعد التوقف عن تدخين السجائر ، ويصبح معدل ضربات القلب طبيعيًا ، وتتحسن مستويات الأكسجين في غضون 24 ساعة ، ويتحسن الطعم والرائحة في غضون 48 ساعة ، ويتحسن السعال واحتقان الصدر في غضون شهر ، ويقل خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف في عام ، يختفي خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في غضون 5 سنوات ، وتقل مخاطر الإصابة بالسرطان بمقدار النصف في 10 سنوات ، ويختفي خطر الوفاة بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين في غضون 15 عامًا. نظرًا للمخاطر المرتبطة بذلك ، لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين.