×

النظم الغذائية والمدونات المتعلقة بالتغذية.

علم التغذية والتغذية

علم التغذية والتغذية

النظام الغذائي منخفض الصوديوم: الفوائد والأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها

لا يمكن المبالغة في أهمية تناول وجبة صحية، خاصة عندما يتعلق الأمر بإدارة صحتنا بشكل عام. أحد جوانب النظام الغذائي الصحي الذي غالبًا ما يتم تجاهله هو كمية الصوديوم التي نستهلكها. دعنا نستكشف أسرار اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم...

28 نوفمبر 2024 تفاصيل أكثر

علم التغذية والتغذية

12 فائدة صحية للثوم

الثوم، المعروف أيضًا باسم "Lahsun" في بعض الثقافات، هو مكون شائع في المطبخ وله فوائد صحية لا تصدق. تم استخدام الثوم لخصائصه الطبية في مختلف الطب التقليدي لعدة قرون. إنه غني بفيتامين C وفيتامين E وفيتامين B.

28 نوفمبر 2024 تفاصيل أكثر

علم التغذية والتغذية

12 فائدة صحية واستخدامات لأوراق إكليل الجبل

هل تعلم أن عشبة شائعة في مطبخك قد تكون مصدرًا قويًا للفوائد الصحية؟ بفضل أوراقها العطرية، فإن إكليل الجبل أكثر من مجرد إضافة لذيذة لوجباتك. فوائد أوراق إكليل الجبل تمتد إلى ما يقرب من 100 مليجرام/ثانية.

١٣ أغسطس ٢٠٢٣ تفاصيل أكثر

علم التغذية والتغذية

15 فائدة صحية لتناول المربى وقيمته الغذائية

هل تعلم أن فاكهة صغيرة أرجوانية اللون قد تُحدث ثورة في روتينك الصحي؟ تحتوي ثمرة جامون، التي تُعرف أيضًا باسم البرقوق الأسود أو التوت الأسود الهندي، على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحتك. هذه الفاكهة...

١٣ أغسطس ٢٠٢٣ تفاصيل أكثر

علم التغذية والتغذية

15 فوائد صحية للزنجبيل

لا تعمل التوابل على تعزيز مذاق ونكهة وجباتك المفضلة فحسب؛ بل تحتوي معظمها على نسبة عالية من ال...

19 يوليو 2024

علم التغذية والتغذية

6 أطعمة يومية من شأنها أن تعزز نظام المناعة لديك بشكل طبيعي

جهاز المناعة هو أهم جزء في جسم الإنسان. ولكن ، مع الوقت والعمر ، قد تخسر ...

١٣ أغسطس ٢٠٢٣

علم التغذية والتغذية

نباتي أو غير نباتي - كيف تحافظ على نظام غذائي صحي متوازن؟

مهما حاول الناس إقناعك بأن النباتيين لا يستطيعون الحصول على كل التغذية المطلوبة ...

١٣ أغسطس ٢٠٢٣

علم التغذية والتغذية

خمسة أغذية لتعزيز المناعة

"الخيارات الغذائية الصحية تؤدي إلى حياة صحية" في كل مرحلة من مراحل حياة الإنسان، نرجح...

١٣ أغسطس ٢٠٢٣

علم التغذية والتغذية

خمس وصفات سهلة لبناء مناعتك

يعد اتخاذ الاحتياطات اللازمة خلال هذه الأوقات العصيبة أمرًا في غاية الأهمية، خاصة عندما نكون واثقين من...

١٣ أغسطس ٢٠٢٣

علم التغذية والتغذية

أفضل الأطعمة لمرضى السكري

الأكل الصحي هو جزء من تعديل نمط الحياة ويتضمن ممارسة الرياضة والتأمل أيضًا، ...

١٣ أغسطس ٢٠٢٣

المدونات الأخيرة

لمس الأرواح وإحداث فرق

تابعنا على