×

كيف تعتني ببشرتك بشكل طبيعي في المنزل: 5 طرق بسيطة

تم التحديث في 18 أغسطس 2022

جدول المحتويات

يشعر الكثير من الناس بالقلق ويعانون من مشاكل مثل الجفاف أو حب الشباب أو الجلد الخشن غير المتكافئ من بين أمور أخرى - نتيجة مزيج من نظامك الغذائي ونمط حياتك والجينات ومنتجات البشرة التي تستخدمها. مع تحول غالبية الناس إلى العلاجات المنزلية والسير بالطريقة الطبيعية للتكسير أسرار الجلد المتوهجة، هنا سنتان.

نصائح منزلية الصنع لبشرة صحية

في كثير من الأحيان ، لا يمكن للمرء الذهاب إلى صالونات التجميل أو أطباء الجلد بانتظام للحصول على علاجات مكثفة للعناية بالبشرة ، وفي هذه الحالة يمكن أن تساعد نصائح التجميل لوجهك في المنزل في علاج بشرتك بشكل احترافي. فيما يلي بعض هذه النصائح ،

1. بناء روتين يومي طبيعي للعناية بالبشرة

غالبًا ما لا تكون منظفات الوجه هي الأفضل لبشرتك. ابدأ بغسول طبيعي - ربما يكون مزيجًا بسيطًا من هالدي وبيسان (بنسبة 1:10) لتنظيف وجهك وشد بشرتك. بدلاً من المرطب ، يمكن استخدام زيت مضغوط على البارد لتدليك وجهك برفق كل صباح. هذا لا يمنع الجفاف فحسب ، بل يعمل أيضًا كعامل مضاد للشيخوخة. كن منتظمًا في اتباع روتينك اليومي للعناية بالبشرة في المنزل وسترى تغييرًا في مستويات ثقتك بنفسك وطاقتك وسعادتك.  

2. تجنب DIY المأجورون

الإنترنت مليء بالتوصيات لاستخدام عصير الليمون ، وصودا الخبز ، والثوم ، ومعجون الأسنان ، والسكر ، وزيت فيتامين هـ ، إلخ ، لعلاج المشاكل الشائعة المتعلقة بالجلد في المنزل. ومع ذلك ، لا يعرف الإنترنت أي شيء عن نوع بشرتك المحدد ولا ينصح بهذا دائمًا من مصادر موثوقة. على الرغم من أنها طبيعية ، إلا أنها قد تسبب تلفًا لبشرتك على المدى الطويل بسبب الاستخدام غير السليم. وبالتالي ، يرجى إما زيارة خبراء العناية بالبشرة أو ببساطة الابتعاد عن الاختراقات اليدوية!

3. تناول نظام غذائي صحي

صدق أو لا تصدق ، أ نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يكون لها أروع الآثار على بشرتك. إن تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كافية من الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفيتامينات والمعادن سيكون له تأثير مباشر على صحة الجلد أيضًا. وفقًا لعدد قليل من الباحثين ، فإن أكثر نصائح العناية بالبشرة الطبيعية رواجًا تشمل نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت السمك ومنخفض في الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المصنعة أو المكررة.

4. إدارة الإجهاد

إذا كنت تعاني من أي نوع من الاكتئاب أو القلق ، فقد يؤثر ذلك على بشرتك أيضًا. يمكن أن يؤدي تحمل الإجهاد إلى ظهور حب الشباب والمشاكل الأخرى المتعلقة بالجلد. يُنصح باتباع روتين نوم سليم مصحوبًا بنصائح علاجية من طبيبك.  

5. علاج بشرتك بلطف

  • الحد من وقت الاستحمام: الماء الساخن والاستحمام الطويل يزيل الزيوت من بشرتك.
  • تجنب الصابون القوي: كما أن الصابون الرغوي القوي يزيل الزيت من بشرتك مما يجعله يشعر بأنه جاف وجاف
  • اتركها حتى تجف: بعد غسل وجهك أو الاستحمام ، ربتي على بشرتك بلطف بمنشفة بدلاً من الحركات القاسية القوية لتجفيف الماء
  • ترطيب البشرة الجافة: إذا كانت بشرتك جافة ، استخدم الزيت أو المرطب الذي يناسب نوع بشرتك.
  • تجنب الشمس: تجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان حيث يمكن أن يسبب التجاعيد والبقع ومشاكل الجلد الأخرى

إذا اتبعت باستمرار ، فإن نصائح العناية بالبشرة الصحية لوجهك وجسمك ستقطع شوطًا طويلاً للحفاظ على صحة بشرتك وعملية مكافحة الشيخوخة المتوازنة. تذكر أنه إذا كنت تريد أن تبدو بشرتك جيدة ، فمن المهم جدًا اتباع نهج العناية بزاوية 360 درجة

نموذج الاستفسار

الكود *

كلمة التحقق الرياضية

الكود *

كلمة التحقق الرياضية
حدد الفئات
ابق على اتصال
المنشور السابق

أفضل 10 أطعمة مضادة للشيخوخة للحصول على بشرة أكثر شبابًا

ربما يعجبك أيضا

المدونات الأخيرة

لمس الأرواح وإحداث فرق

لديك سؤال؟

إذا لم تتمكن من العثور على إجابات لاستفساراتك ، فيرجى ملء نموذج الاستفسار أو اتصل بالرقم أدناه. سوف نتصل بك قريبا.

+91 7223 002 000

تابعنا على

حجز موعد

جهاز تنفس
الاتصال بنا

حجز موعد مقابلة التأشيرة
الاتصال بنا

رقم الهاتف