منذ زمن سحيق حاول الناس العثور على الأدوية تخفيف الآلام وعلاج الامراض. في هذه العملية ، تم تحديد خصائص الشفاء لبعض النباتات الطبية وملاحظتها ونقلها إلى الأجيال المتعاقبة.
نشهد اليوم استخدامًا هائلاً للنباتات الطبية والأعشاب في حياتنا اليومية: نستخدمها كأدوية وشاي وغذاء وأدوات تجميل ، وحتى القليل منها نعبد. كما نرى اتجاهات متكررة في استخدام الأيورفيدا ، يُفضل اليوم النباتات الطبيعية والأعشاب الطبية ذات الخصائص الطبية الغنية على العقاقير المصنّعة هندسيًا. المدرجة أدناه هي أفضل 5 من أقوى النباتات الطبية والأفضل من ذلك ، فهذه كلها متاحة بسهولة في بلد غني بالأعشاب مثل بلدنا.
أقوى 13 نباتات وأعشاب طبية
هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبية القوية التي تم استخدامها لعدة قرون عبر ثقافات مختلفة لخصائصها العلاجية. فيما يلي بعض الأمثلة البارزة:
1. الكركم
يشتهر الكركم بمركب الكركمين النشط، وهو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة يستخدم في الطب التقليدي للتخفيف من الحالات المختلفة، بما في ذلك التهاب المفاصل ومشاكل الجهاز الهضمي. المركب الرئيسي في الكركم هو الكركمين، وهو مضاد للأكسدة للغاية. يمنح الكركمين الكركم خصائصه المضادة للالتهابات، والمطهرة، والمضادة للسرطان، بل ويساعد في استخلاص فوائد الجمال منه.
2. اشواغاندا
تقدم أشواغاندا، وهي عشبة قابلة للتكيف، عددًا لا يحصى من الفوائد. تساعد خصائصه في تقليل التوتر في إدارة مستويات الكورتيزول، وتعزيز الاسترخاء، وربما تخفيف القلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز المناعة، ويعزز مستويات الطاقة، ويساعد في الوظائف الإدراكية. كما تساهم قدرة الأشواغاندا على موازنة الهرمونات في تأثيرها الإيجابي على الصحة العامة.
3. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مادة الجينجيرول، مما يمنحه خصائص طبية متعددة. إلى جانب احتوائه على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة لمرض السكري، يساعد الزنجبيل أيضًا في علاج التهاب المفاصل (OA). يعزز الزنجبيل وظائف المخ ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وفي نفس الوقت فهو عامل يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. يستخدم هذا الجذر عادة للمساعدة في الهضم، والحد من الغثيان، ومكافحة الانفلونزا ونزلات البرد. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
4 - تولسي (هولي باسل)
يعمل التولسي، المشهور بخصائصه الطبية، كمواد تكيفية، مما يساعد في إدارة التوتر والاسترخاء. بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، فهو يدعم جهاز المناعة ويكافح الالتهابات. تولسي مفيد أيضًا لصحة الجهاز التنفسي، وتخفيف نزلات البرد والسعال والربو. تساعد طبيعته المضادة للالتهابات في تقليل الالتهاب، بينما يدعم عملية الهضم ويعزز صحة الجلد والشعر.
5. بذور الكتان
توفر بذور الكتان الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف فوائد صحية متنوعة. يدعم محتواها من أوميغا 3 صحة القلب، بينما تساعد الألياف على الهضم وصحة الأمعاء. توفر قشور بذور الكتان خصائص مضادة للأكسدة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. كما أنها تساهم في تنظيم الكولسترول، والسيطرة على نسبة السكر في الدم، ويمكن أن تساعد في إدارة الوزن بسبب تأثيرها المشبع. الاستهلاك المنتظم لبذور الكتان يمكن أن يقدم مجموعة من المزايا الصحية للحفاظ على الصحة العامة.
ملاحظة: على الرغم من أن معظم الأعشاب الطبية تساعد في تحسين صحتك مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية ، فإن معظمها لم يتم اختباره للتأكد من سلامته بالنسبة للأشخاص المعرضين للخطر أو مع أي قيود غذائية / صحية. علاوة على ذلك ، يجب مراعاة الجرعة المناسبة قبل تناولها.
كيف تعتني ببشرتك بشكل طبيعي في المنزل: 5 طرق بسيطة
يشعر الكثير من الناس بالقلق ويعانون من مشاكل مثل الجفاف أو حب الشباب أو الجلد الخشن غير المتكافئ من بين أمور أخرى - نتيجة مزيج من نظامك الغذائي ونمط حياتك و ...
أصبح COVID-19 الكلمة الطنانة لبعض الوقت الآن. كل أنواع النقاشات تثار قاب قوسين أو أدنى. في كثير من الأحيان في مثل هذه الأوقات العصيبة ، فإن النساء الحوامل ...
نباتي أو غير نباتي - كيف تحافظ على نظام غذائي صحي متوازن؟
بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يحاولون إقناعك بأن النباتيين لا يستطيعون الحصول على كل التغذية المطلوبة من نظامهم الغذائي ، فهذا ليس صحيحًا في الواقع. ال...
هل تعلم أن الفاكهة الأرجوانية الصغيرة يمكن أن تحدث ثورة في روتينك الصحي؟ جامون، المعروف أيضًا باسم البرقوق الأسود أو التوت الأسود الهندي، يحتوي على عناصر مغذية قوية...
12 نوعًا من الأطعمة التي تتغلب على التعب: ماذا نأكل من أجل الطاقة
هل تشعر في كثير من الأحيان بالإرهاق، وتكافح من أجل الاستمرار خلال اليوم؟ يؤثر الإرهاق على الملايين في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على نوعية حياتهم وإنتاجيتهم...
إن التحكم في مستويات السكر الطبيعية في الدم أمر بالغ الأهمية لتحقيق أفضل صحة، وخاصة عند تنظيم مرض السكري. يشير سكر الدم أو مستويات الجلوكوز في الدم إلى...
يمكن أن تكون آلام الأسنان مؤلمة ومزعجة، مما يجعل تناول الطعام أو التحدث أو حتى التركيز على المهام اليومية أمرًا صعبًا. إذا كنت تعاني من آلام الأسنان، فربما تكون...
يمكن أن يكون تيبس الرقبة محبطًا ومؤلمًا، مما يجعل من الصعب التحرك والقيام بالأشياء اليومية مثل القيادة أو العمل. يمكن أن يؤدي الألم والتيبس إلى إزعاج النوم.
يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر الأيسر تجربة مؤلمة تؤثر على حياتك اليومية. يمكن أن يتراوح الألم من ألم خفيف إلى ألم حاد. قد يعاني البعض من ألم في أسفل الظهر.
يسعى العديد من الأفراد إلى الحصول على بشرة خالية من العيوب. ومن بين العوائق الشائعة في هذا المسعى التعامل مع المسام المفتوحة. يمكن أن تؤدي هذه المسام المفتوحة في الوجه إلى ظهور...
تؤثر الفتق المستقيمي على العديد من النساء في جميع أنحاء العالم، مما يسبب لهن الانزعاج والقلق بشأن أنشطتهن اليومية. يساعد فهم الفتق المستقيمي المرضى على اتخاذ القرارات الصحيحة.
التهاب المفاصل الإنتاني: الأعراض والأسباب والعلاج والمضاعفات
يتطلب التهاب المفاصل الإنتاني عناية طبية فورية لأن هذه العدوى الخطيرة في المفاصل يمكن أن تسبب تلفًا دائمًا إذا تُركت دون علاج. يحتاج المرضى المصابون بالتهاب المفاصل الإنتاني إلى عناية طبية فورية.
لقد تطورت عمليات زراعة الكلى بشكل كبير على مدى العقود الماضية، حيث تقدم للعديد من المرضى نتائج أفضل من غسيل الكلى على المدى الطويل. وفي حين يخشى البعض ...
تمنع اللقاحات ملايين الوفيات في جميع أنحاء العالم كل عام، مما يجعلها واحدة من أنجح التدخلات الصحية العامة في التاريخ. وتكمن أهمية اللقاحات في أنها تساعد على منع...
الأمراض المعدية: أنواعها وأعراضها وأسبابها وعلاجها
تؤثر الأمراض المعدية على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم سنويًا، بدءًا من فيروسات البرد الشائعة إلى الحالات الأكثر خطورة التي تتطلب عناية طبية فورية.
توفر عملية إصلاح شحمة الأذن حلولاً للأشخاص الذين يعانون من شحمة أذن ممتدة أو مشقوقة أو ممزقة. تساعد هذه العملية الجراحية على استعادة مظهر شحمة الأذن وجمالها.
تؤثر حصوات الكلى على ملايين الأشخاص في الهند، وتسبب آلامًا شديدة يصفها الكثيرون بأنها أسوأ من آلام الولادة. يمكن أن تتراكم هذه الرواسب الصغيرة الشبيهة بالبلورات في الكلى، مما يؤدي إلى...
جراحة استبدال الركبة: الأنواع والإجراءات والمخاطر والتعافي
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام شديدة في الركبة أثناء ممارسة أنشطتهم اليومية، مثل صعود السلالم أو النهوض من السرير. عند اللجوء إلى العلاج المحافظ...
تساعد جراحات استبدال الركبة آلاف المرضى على استعادة قدرتهم على الحركة وتخفيف الألم سنويًا. ومع تطور التكنولوجيا الطبية، أصبحت جراحة استبدال الركبة الروبوتية...
رعاية ما قبل الولادة تنقذ حياة الأمهات عالميًا. لكن الواقع العالمي لا يزال مؤلمًا، إذ لا تزال العديد من النساء يفقدن حياتهن بسبب مشاكل مرتبطة بالحمل...
رعاية ما بعد الولادة: ما هي رعاية ما بعد الولادة وأهميتها
تحتاج رعاية ما بعد الولادة إلى اهتمام فوري في جميع أنحاء العالم. فمعظم الأمهات والأطفال يموتون في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. منظمة الصحة العالمية (...
تتطلب عملية تنظير البطن شقوقًا بطول سنتيمتر واحد إلى سنتيمترين فقط، بينما تتطلب الجراحة المفتوحة التقليدية شقًا بطول 1-2 بوصة. تُعرف هذه التقنية قليلة التوغل باسم ...
أعراض انخفاض هرمون الاستروجين لدى النساء: الأعراض والأسباب والعلاج
إذا كنتِ تعانين من أعراض انخفاض هرمون الإستروجين، فأنتِ من بين ملايين النساء حول العالم. وتزداد أعراض انخفاض مستويات الإستروجين وضوحًا خلال فترة انقطاع الطمث...