البواسير هي واحدة من أكثر الحالات شيوعًا التي تصيب الناس في جميع أنحاء العالم. تحدث البواسير بسبب تورم والتهاب الأوعية الدموية الشرجية والمستقيمية - مما يسبب الحكة وعدم الراحة والألم ونزيف المستقيم. على الرغم من أنها ليست شديدة في كثير من الأحيان، إلا أن البواسير يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. في حين أن خيارات العلاج المختلفة موجودة، يفضل العديد من الناس استكشاف العلاجات الطبيعية لتخفيف أعراضهم. في هذه المدونة، دعنا نتعمق في أسباب البواسير ونقدم دليلاً شاملاً حول العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في علاج البواسير بشكل طبيعي.
ما هي أسباب البواسير؟
قبل أن نتعمق في العلاجات المنزلية للبواسير، من الضروري أن نفهم الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة. فيما يلي العديد من العوامل التي تساهم في ظهور البواسير:
الإجهاد أثناء عملية التبرز: عندما تجهد بشكل مفرط أثناء إخراج البراز، فإن ذلك يضع ضغطًا على الأوعية الدموية في المستقيم والشرج، مما يؤدي إلى تطور البواسير.
الإمساك المزمن أو الإسهال: يمكن أن يساهم كل من الإمساك المزمن والإسهال في تطور البواسير. يمكن أن تؤدي حركات الأمعاء المجهدة أو البراز الرخو المتكرر إلى تهيج الأوعية الدموية في منطقة الشرج.
نمط الحياة المستقر: يمكن أن يكون النشاط البدني المحدود أو عدم ممارسة أي نشاط بدني سببًا للبواسير. فالجلوس لفترات طويلة دون حركة يسبب ضعف الدورة الدموية حول المستقيم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالبواسير.
فترة الحمل:قد تعاني النساء الحوامل من زيادة الضغط على الأوعية الدموية في منطقة الحوض، مما قد يؤدي إلى ظهور البواسير. كما يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى إضعاف جدران الأوعية الدموية في المستقيم، مما يجعلها أكثر عرضة للتورم والالتهاب.
العلاجات المنزلية للبواسير
إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لتخفيف الانزعاج الناجم عن البواسير، فهناك العديد من العلاجات المنزلية الفعّالة التي يمكنك أخذها في الاعتبار. يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تقليل الالتهاب وتسكين المنطقة المصابة وتعزيز الشفاء. دعنا نستكشف بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا للبواسير:
حمام المقعدة: إنه علاج بسيط وفعال للغاية للبواسير. يتضمن الجلوس في حمام دافئ يغطي منطقة الوركين والأرداف. يساعد الماء الدافئ على تقليل التورم ويخفف من الحكة وعدم الراحة. لتحضير حمام المقعدة، اتبع الخطوات التالية:
املأ الحوض أو حوض الاستحمام بالماء الساخن المحتمل.
اجلس في الماء، وتأكد من أن وركيك وأردافك مغمورة بالكامل.
نقع لمدة 15-20 دقيقة.
قم بتجفيف منطقة الشرج بلطف بعد الاستحمام.
الكمادات الباردة: يمكن أن يساعد وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة في تقليل التورم وتخفيف آلام البواسير. تعمل درجة الحرارة الباردة على تضييق الأوعية الدموية، مما يوفر راحة مؤقتة. إليك كيفية استخدام الكمادات الباردة:
ضعي بعض مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة أو منشفة.
ضعي الكمادات مباشرة على منطقة الشرج لمدة 10-15 دقيقة.
كرري هذه العملية عدة مرات يوميًا حسب الحاجة.
زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند علاجًا طبيعيًا فعالًا للبواسير، حيث يمكنه تخفيف أعراض البواسير. كما أن خصائصه المضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ المنطقة المصابة. لاستخدام زيت جوز الهند:
أولاً، اغسلي منطقة الشرج بالصابون المعتدل والماء الفاتر.
قم بتجفيف منطقة الشرج عن طريق التربيت عليها بلطف بمنشفة نظيفة.
ضعي كمية صغيرة من زيت جوز الهند على البواسير باستخدام كرة قطنية أو أصابع نظيفة.
كرر هذه العملية عدة مرات في اليوم.
مناديل مبللة: يمكن أن يساعد استخدام مناديل مبللة بدلاً من ورق التواليت الجاف في تقليل التهيج وتخفيف البواسير. يمكن أن يكون ورق التواليت الجاف كاشطًا ويزيد من تهيج الأوعية الدموية الملتهبة. اختر مناديل مبللة خالية من العطور والكحول لتجنب أي تهيج محتمل.
ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد الأنشطة البدنية المنتظمة في الوقاية من البواسير وتخفيفها من خلال تحسين الدورة الدموية وتقليل الإمساك. يمكن للأنشطة متوسطة الشدة مثل المشي أو السباحة أو اليوجا أن تعزز حركات الأمعاء الصحية وتخفف الضغط على منطقة المستقيم. اتبع روتينًا يوميًا يتكون من 30 دقيقة من التمارين المعتدلة ولاحظ الفرق.
إدارة الإجهاد والنوم الجيد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم أعراض البواسير والمساهمة في تطورها. يمكن أن تساعد أساليب إدارة الإجهاد مثل تمارين التنفس العميق والتأمل والنوم الكافي ليلاً في خفض مستويات الإجهاد وتعزيز الصحة العامة.
الترطيب: شرب كمية كافية من الماء يوميًا أمر بالغ الأهمية للحفاظ على حركة الأمعاء اللينة والمنتظمة. يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم على منع الإمساك، الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير. اشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
النظام الغذائي الغني بالألياف: يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في منع البواسير وتخفيف إزعاجها. تضيف الأطعمة الغنية بالألياف حجمًا إلى البراز، مما يسهل مروره، وبالتالي يقلل الضغط على الأوعية الدموية في فتحة الشرج والمستقيم. قم بتضمين منتجات غذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات في وجبتك لزيادة تناولك للألياف.
متى ترى الطبيب؟
على الرغم من أن العلاجات المنزلية يمكن أن تخفف من حدة البواسير الخفيفة إلى المتوسطة، إلا أن معرفة الوقت المناسب لطلب الرعاية الطبية أمر ضروري. استشر الطبيب إذا:
لديك تاريخ من الإصابة بالبواسير وتعاني من نوبات متكررة.
وفي الختام
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية الفعّالة في علاج البواسير بشكل طبيعي. يمكنك تخفيف الانزعاج المرتبط بالبواسير وتعزيز الشفاء من خلال دمج تغييرات نمط الحياة، مثل النظافة المناسبة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإدارة الإجهاد، واتباع نظام غذائي غني بالألياف. ومع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ساءت. تذكر أن كل فرد فريد من نوعه، وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر. كن صبورًا واعيًا باحتياجات جسمك عند استكشاف العلاجات المنزلية للبواسير.
كيف تعتني ببشرتك بشكل طبيعي في المنزل: 5 طرق بسيطة
يشعر الكثير من الناس بالقلق ويعانون من مشاكل مثل الجفاف أو حب الشباب أو الجلد الخشن غير المتكافئ من بين أمور أخرى - نتيجة مزيج من نظامك الغذائي ونمط حياتك و ...
أصبح COVID-19 الكلمة الطنانة لبعض الوقت الآن. كل أنواع النقاشات تثار قاب قوسين أو أدنى. في كثير من الأحيان في مثل هذه الأوقات العصيبة ، فإن النساء الحوامل ...
نباتي أو غير نباتي - كيف تحافظ على نظام غذائي صحي متوازن؟
بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يحاولون إقناعك بأن النباتيين لا يستطيعون الحصول على كل التغذية المطلوبة من نظامهم الغذائي ، فهذا ليس صحيحًا في الواقع. ال...
هل تعلم أن الفاكهة الأرجوانية الصغيرة يمكن أن تحدث ثورة في روتينك الصحي؟ جامون، المعروف أيضًا باسم البرقوق الأسود أو التوت الأسود الهندي، يحتوي على عناصر مغذية قوية...
12 نوعًا من الأطعمة التي تتغلب على التعب: ماذا نأكل من أجل الطاقة
هل تشعر في كثير من الأحيان بالإرهاق، وتكافح من أجل الاستمرار خلال اليوم؟ يؤثر الإرهاق على الملايين في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على نوعية حياتهم وإنتاجيتهم...
يمكن أن يكون تيبس الرقبة محبطًا ومؤلمًا، مما يجعل من الصعب التحرك والقيام بالأشياء اليومية مثل القيادة أو العمل. يمكن أن يؤدي الألم والتيبس إلى إزعاج النوم.
يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر الأيسر تجربة مؤلمة تؤثر على حياتك اليومية. يمكن أن يتراوح الألم من ألم خفيف إلى ألم حاد. قد يعاني البعض من ألم في أسفل الظهر.
يسعى العديد من الأفراد إلى الحصول على بشرة خالية من العيوب. ومن بين العوائق الشائعة في هذا المسعى التعامل مع المسام المفتوحة. يمكن أن تؤدي هذه المسام المفتوحة في الوجه إلى ظهور...
تؤثر الفتق المستقيمي على العديد من النساء في جميع أنحاء العالم، مما يسبب لهن الانزعاج والقلق بشأن أنشطتهن اليومية. يساعد فهم الفتق المستقيمي المرضى على اتخاذ القرارات الصحيحة.
التهاب المفاصل الإنتاني: الأعراض والأسباب والعلاج والمضاعفات
يتطلب التهاب المفاصل الإنتاني عناية طبية فورية لأن هذه العدوى الخطيرة في المفاصل يمكن أن تسبب تلفًا دائمًا إذا تُركت دون علاج. يحتاج المرضى المصابون بالتهاب المفاصل الإنتاني إلى عناية طبية فورية.
لقد تطورت عمليات زراعة الكلى بشكل كبير على مدى العقود الماضية، حيث تقدم للعديد من المرضى نتائج أفضل من غسيل الكلى على المدى الطويل. وفي حين يخشى البعض ...
تمنع اللقاحات ملايين الوفيات في جميع أنحاء العالم كل عام، مما يجعلها واحدة من أنجح التدخلات الصحية العامة في التاريخ. وتكمن أهمية اللقاحات في أنها تساعد على منع...
الأمراض المعدية: أنواعها وأعراضها وأسبابها وعلاجها
تؤثر الأمراض المعدية على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم سنويًا، بدءًا من فيروسات البرد الشائعة إلى الحالات الأكثر خطورة التي تتطلب عناية طبية فورية.
توفر عملية إصلاح شحمة الأذن حلولاً للأشخاص الذين يعانون من شحمة أذن ممتدة أو مشقوقة أو ممزقة. تساعد هذه العملية الجراحية على استعادة مظهر شحمة الأذن وجمالها.
تؤثر حصوات الكلى على ملايين الأشخاص في الهند، وتسبب آلامًا شديدة يصفها الكثيرون بأنها أسوأ من آلام الولادة. يمكن أن تتراكم هذه الرواسب الصغيرة الشبيهة بالبلورات في الكلى، مما يؤدي إلى...
جراحة استبدال الركبة: الأنواع والإجراءات والمخاطر والتعافي
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام شديدة في الركبة أثناء ممارسة أنشطتهم اليومية، مثل صعود السلالم أو النهوض من السرير. عند اللجوء إلى العلاج المحافظ...
تساعد جراحات استبدال الركبة آلاف المرضى على استعادة قدرتهم على الحركة وتخفيف الألم سنويًا. ومع تطور التكنولوجيا الطبية، أصبحت جراحة استبدال الركبة الروبوتية...
رعاية ما قبل الولادة تنقذ حياة الأمهات عالميًا. لكن الواقع العالمي لا يزال مؤلمًا، إذ لا تزال العديد من النساء يفقدن حياتهن بسبب مشاكل مرتبطة بالحمل...
رعاية ما بعد الولادة: ما هي رعاية ما بعد الولادة وأهميتها
تحتاج رعاية ما بعد الولادة إلى اهتمام فوري في جميع أنحاء العالم. فمعظم الأمهات والأطفال يموتون في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. منظمة الصحة العالمية (...
تتطلب عملية تنظير البطن شقوقًا بطول سنتيمتر واحد إلى سنتيمترين فقط، بينما تتطلب الجراحة المفتوحة التقليدية شقًا بطول 1-2 بوصة. تُعرف هذه التقنية قليلة التوغل باسم ...
أعراض انخفاض هرمون الاستروجين لدى النساء: الأعراض والأسباب والعلاج
إذا كنتِ تعانين من أعراض انخفاض هرمون الإستروجين، فأنتِ من بين ملايين النساء حول العالم. وتزداد أعراض انخفاض مستويات الإستروجين وضوحًا خلال فترة انقطاع الطمث...