×

الأهمية المتجاهلة للصحة العقلية

تم التحديث في 18 أغسطس 2022

جدول المحتويات

غياب امراض عقليه لا يشير بشكل كامل إلى صحة عقلية قوية. في الواقع ، أن تكون صحيًا عقليًا أو عاطفيًا هو أكثر بكثير من مجرد التخلص من الاكتئاب أو القلق أو المشكلات النفسية الأخرى. بينما يعاني واحد من كل أربعة بالغين على الأقل من اضطراب عقلي يمكن تشخيصه ، يتلقى أقل من النصف العلاج. ولكن ، لماذا يجب أن يهتم المرء حقًا بصحته العقلية؟

صحة بدنية أفضل

ترتبط جسدك وعقلك بعلاقة حب وكره ، مرتبطة بحبل قوي من التفاهم. غالبًا ما يؤثر كونك مريضًا جسديًا على عائلتك وحياتك العملية. يؤدي أحيانًا إلى التوتر والقلق أو الاكتئاب في الحالات الشديدة. تمامًا مثل مشاكل الصحة الجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى الضائقة العقلية ، يمكن أن تؤدي اضطرابات الصحة العقلية أيضًا إلى إضعاف أو تدهور الصحة الجسدية للشخص. لذلك من المهم معالجة كل من قضايا الصحة البدنية والعقلية بشكل مناسب من أجل وقف دورة المرض هذه.

تؤدي الصحة النفسية الجيدة إلى عادات جيدة

قد يكون للاضطرابات النفسية تأثير على العادات الصحية للشخص ، مثل الأكل الحكيم أو ممارسة الرياضة بانتظام أو حتى الحصول على قسط كافٍ من النوم. غالبًا ما يُنظر إلى الشخص المضطرب عقليًا على أنه يطور عادات غير صحية مثل التدخين وإدمان الكحول والاكتئاب وما إلى ذلك مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بأمراض جسدية.

حياة أفضل

حب الذات هو أفضل طريقة لتعزيز الثقة بالنفس. يمكن أن يؤدي الحفاظ على لياقتك العقلية والعاطفية إلى تعزيز احترام الذات والثقة بالنفس ، مما يمنح المرء القدرة على التعامل مع التوتر والارتداد من المواقف المعاكسة. إن الرغبة في تعلم مهارات جديدة ، والحفاظ على توازن جيد في الحياة ، وبناء علاقات صحية ، والتكيف مع التغيير هي بعض النتائج المباشرة للصحة العقلية الجيدة والتي لها بالطبع تأثير كبير على ثقة الفرد ومستوى احترام الذات.

الصحة العقلية هي مصدر قلق كبير في جميع أنحاء العالم ، وبينما تكتسب شهرة في جميع أنحاء العالم ، لا تزال الهند تكافح للتعامل مع قبولها والمحرمات من حولها. إلى جانب المسعى التدريجي للحصول على قبول وفهم ونظام دعم أفضل لمشاكل الصحة العقلية ، يمكننا تبني بعض الممارسات البسيطة لتحسين صحتنا العقلية. تعد الروابط الاجتماعية الجيدة ، خاصة مقابلة الأشخاص وجهاً لوجه ، والحفاظ على لياقتهم ونشاطهم ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ، وإدارة الإجهاد والحفاظ على موقف إيجابي ، وممارسات الاسترخاء ، وتقليل استخدام التكنولوجيا والحصول على نوم جيد.

وتذكر دائمًا ؛ تسعى المهنية يجب أن تكون المساعدة في قضايا الصحة العقلية بسيطة ومهمة وأن ترى طبيبًا لأي مرض جسدي.

نموذج الاستفسار

الكود *

كلمة التحقق الرياضية

الكود *

كلمة التحقق الرياضية
حدد الفئات
ابق على اتصال
المنشور السابق

كيف يمكن للموسيقى أن تساعد في الظروف الصحية

نيكست بوست

كيفية الوقاية من أمراض الرياح الموسمية

ربما يعجبك أيضا

المدونات الأخيرة

لمس الأرواح وإحداث فرق

لديك سؤال؟

إذا لم تتمكن من العثور على إجابات لاستفساراتك ، فيرجى ملء نموذج الاستفسار أو اتصل بالرقم أدناه. سوف نتصل بك قريبا.

+91 7223 002 000

تابعنا على

حجز موعد

جهاز تنفس
الاتصال بنا

حجز موعد مقابلة التأشيرة
الاتصال بنا

رقم الهاتف