تحتاج رعاية ما بعد الولادة إلى اهتمام فوري في جميع أنحاء العالم. فمعظم الأمهات والأطفال يموتون في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. وتدعو منظمة الصحة العالمية جميع الأمهات والمواليد الجدد إلى إجراء فحوصات دورية خلال هذه الفترة الحاسمة. ولكن 48% فقط من النساء والأطفال يحصلون على هذه الرعاية المنقذة للحياة عالميًا.
تبدأ فترة ما بعد الولادة مباشرةً، وتستمر عادةً من 6 إلى 8 أسابيع. خلال هذه الفترة، يعود جسم الأم تدريجيًا إلى حالته قبل الحمل. تُرسي هذه المرحلة الحيوية أسس الصحة والعافية للأم والطفل على المدى الطويل. تؤمن الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بضرورة استمرار رعاية ما بعد الولادة، بدلًا من أن تقتصر على زيارة واحدة.
ما هي رعاية ما بعد الولادة؟
تشمل خطة رعاية ما بعد الولادة خدمات رعاية صحية شاملة تتلقاها الأمهات والمواليد الجدد خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. وتوصي منظمة الصحة العالمية بإجراء أربعة فحوصات ما بعد الولادة على الأقل لجميع الأمهات والمواليد الجدد: خلال ٢٤ ساعة، وفي اليوم الثالث (٤٨-٧٢ ساعة)، وبين اليومين السابع والرابع عشر، وفي الأسبوع السادس بعد الولادة. ويمثل هذا تحولاً ملحوظاً عن الإرشادات السابقة التي كانت تقترح زيارتين فقط بعد الولادة. ويمكن لمرافق الرعاية الصحية أو مقدمي الرعاية المدربين الذين يقومون بزيارات منزلية إجراء هذه الفحوصات.
أهمية رعاية ما بعد الولادة للأمهات والأطفال حديثي الولادة
تحدث معظم وفيات الأمهات والرضع في الشهر الأول بعد الولادة، مما يجعل رعاية ما بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية. يحدث ما يقرب من نصف وفيات الأمهات بعد الولادة خلال الأربع والعشرين ساعة الأولى. علاوة على ذلك، تحدث العديد من وفيات الأمهات خلال الأسبوع الأول بعد الولادة. يموت ما يقرب من مليون طفل في اليوم الأول من حياتهم. تساعد فحوصات ما بعد الولادة المنتظمة الأطباء على:
مراقبة التعافي الجسدي والكشف عنه مضاعفات في وقت مبكر
رعاية طفلك حديث الولادة: نصائح أساسية لرعاية الطفل بعد الولادة
تتضمن الرعاية البسيطة لجميع الأطفال حديثي الولادة عدة عناصر أساسية. مستلزمات الرضاعة الطبيعية تشمل الفوائد كلاً من الأم والطفل. فالنساء اللواتي يُرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي، وسرطان المبيض، وداء السكري من النوع الثاني. يشمل كل ما يتعلق برعاية حديثي الولادة ما يلي:
الحفاظ على دفء الطفل من خلال ملامسة الجلد للجلد
ممارسة نظافة اليدين الجيدة
توفير العناية المناسبة بالحبل السري والبشرة
تعلم كيفية التعرف على علامات الخطر التي تتطلب عناية طبية
كيف تدعم التغذية الجيدة تعافي الأمهات الجدد؟
يعتمد تعافي الأم بشكل كبير على الرعاية المناسبة تغذيةتحتاج الأمهات الجدد إلى حوالي 340-400 سعرة حرارية إضافية يوميًا، بينما تحتاج الأمهات المرضعات إلى 500 سعرة حرارية إضافية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي المتوازن بعد الولادة على أطعمة غنية بالبروتين، والحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات، والأطعمة الغنية بالحديد لتعويض فقدان الدم أثناء الولادة. يجب على الأمهات المرضعات الحفاظ على رطوبة الجسم. يجب على الأمهات الاستمرار في تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك لمدة ثلاثة أشهر بعد الولادة.
خلاصة
رعاية ما بعد الولادة تُعدّ شبكة أمان حيوية للأمهات والأطفال خلال أضعف فترات حياتهم. تكشف الإحصاءات العالمية عن فجوات مُقلقة في تقديم الرعاية، وتحتاج هذه الفترة التي تمتد لستة أسابيع بعد الولادة إلى اهتمامنا الكامل. إن حقيقة أن 75% من وفيات حديثي الولادة تحدث في الأسبوع الأول من الحياة تُعبّر عن الحاجة المُلحة لرعاية ما بعد الولادة المناسبة.
يجب على الأطباء اتباع توصية منظمة الصحة العالمية بإجراء أربع فحوصات ما بعد الولادة على الأقل. تتيح هذه الزيارات للأطباء اكتشاف المضاعفات مبكرًا، والمساعدة في نجاح الرضاعة الطبيعية، ومراقبة الحالة النفسية للأم. تُعزز أساليب العناية الجيدة بالمواليد الجدد، مثل التلامس الجلدي المباشر وممارسات النظافة الصحية السليمة، فرص نمو الطفل بشكل كبير.
للتعافي بشكل سليم بعد الولادة، يحتاج جسم الأم إلى سعرات حرارية إضافية، وأطعمة غنية بالبروتين، ومكملات غذائية مستمرة. لذلك، ينبغي أن تُراعي برامج رعاية ما بعد الولادة المُفصّلة الاحتياجات الجسدية والغذائية.
تُرسي رعاية ما بعد الولادة أسسَ النتائج الصحية طويلة الأمد. ويُظهر الانخفاض الكبير في معدل وفيات الأمهات في الهند أن التغيير الإيجابي يحدث عندما نُعطي الأولوية لهذه الفترة الحيوية. يجب على العائلات والأطباء التعاون لضمان حصول كل أم ومولود جديد على رعاية كاملة بعد الولادة، بغض النظر عن مكانهما أو ظروفهما.
الأسئلة المتكررة
1. كم من الوقت سوف أعاني من النزيف المهبلي بعد الولادة؟
النزيف المهبلي، المعروف باسم النفاس، أمر طبيعي بعد الولادة، وقد يستمر لعدة أسابيع. يتغير لون الإفرازات من الأحمر إلى البني قبل أن تتوقف تمامًا. يُنصح باستخدام الفوط الصحية بدلًا من السدادات القطنية خلال الأسابيع الستة الأولى لتجنب خطر العدوى. اتصلي بطبيبكِ فورًا إذا امتصت الفوطة خلال أقل من ساعة.
2. ماذا يمكنني أن أفعل للتعامل مع الانزعاج العجاني؟
يحدث ألم العجان عادةً بعد الولادة المهبلية. قد تساعدكِ هذه الخطوات على تخفيف انزعاجكِ:
استخدم كمادات الثلج أو ضمادات بندق الساحرة لتقليل التورم
اشطف بالماء الفاتر بعد استخدام المرحاض
خذ حمامات المقعدة (الجلوس في ماء دافئ) لمدة 20 دقيقة عدة مرات يوميًا
اغسل يديك دائمًا قبل وبعد العناية بالمنطقة
3. لماذا أعاني من التعرق الليلي بعد ولادة طفلي؟
يحدث التعرق الليلي مع تكيف جسمكِ مع التغيرات الهرمونية وتخلصه من السوائل الزائدة أثناء الحمل. هذا أمر طبيعي عادةً. يجب عليكِ استشارة طبيبكِ إذا كنتِ تعانين أيضًا من القلق أو أي أعراض أخرى مقلقة.
4. هل من الطبيعي أن أشعر بالذنب إذا لم تسير عملية الولادة كما هو مخطط لها؟
تشعر العديد من النساء بخيبة الأمل أو الذنب عندما لا ترقى الولادة إلى مستوى توقعاتهن. هذه المشاعر مشروعة ولا تعكس قدراتكِ كأم. يمكنكِ تجاوز هذه المشاعر بالتحدث عن تجربتكِ مع القابلة أو الزائرة الصحية أو صديقاتكِ المقربات.
يمكنكِ استئناف العلاقة الحميمة حالما تشعرين بالاستعداد والراحة، عادةً بعد حوالي 4-6 أسابيع من الولادة. انتظري 4 أسابيع على الأقل إذا كانت لديكِ غرز. ستحتاجين إلى وسائل منع الحمل حتى قبل عودة دورتكِ الشهرية، لأن الحمل قد يحدث.
كيف تعتني ببشرتك بشكل طبيعي في المنزل: 5 طرق بسيطة
يشعر الكثير من الناس بالقلق ويعانون من مشاكل مثل الجفاف أو حب الشباب أو الجلد الخشن غير المتكافئ من بين أمور أخرى - نتيجة مزيج من نظامك الغذائي ونمط حياتك و ...
أصبح COVID-19 الكلمة الطنانة لبعض الوقت الآن. كل أنواع النقاشات تثار قاب قوسين أو أدنى. في كثير من الأحيان في مثل هذه الأوقات العصيبة ، فإن النساء الحوامل ...
نباتي أو غير نباتي - كيف تحافظ على نظام غذائي صحي متوازن؟
بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يحاولون إقناعك بأن النباتيين لا يستطيعون الحصول على كل التغذية المطلوبة من نظامهم الغذائي ، فهذا ليس صحيحًا في الواقع. ال...
هل تعلم أن الفاكهة الأرجوانية الصغيرة يمكن أن تحدث ثورة في روتينك الصحي؟ جامون، المعروف أيضًا باسم البرقوق الأسود أو التوت الأسود الهندي، يحتوي على عناصر مغذية قوية...
12 نوعًا من الأطعمة التي تتغلب على التعب: ماذا نأكل من أجل الطاقة
هل تشعر في كثير من الأحيان بالإرهاق، وتكافح من أجل الاستمرار خلال اليوم؟ يؤثر الإرهاق على الملايين في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على نوعية حياتهم وإنتاجيتهم...
إن التحكم في مستويات السكر الطبيعية في الدم أمر بالغ الأهمية لتحقيق أفضل صحة، وخاصة عند تنظيم مرض السكري. يشير سكر الدم أو مستويات الجلوكوز في الدم إلى...
يمكن أن تكون آلام الأسنان مؤلمة ومزعجة، مما يجعل تناول الطعام أو التحدث أو حتى التركيز على المهام اليومية أمرًا صعبًا. إذا كنت تعاني من آلام الأسنان، فربما تكون...
يمكن أن يكون تيبس الرقبة محبطًا ومؤلمًا، مما يجعل من الصعب التحرك والقيام بالأشياء اليومية مثل القيادة أو العمل. يمكن أن يؤدي الألم والتيبس إلى إزعاج النوم.
يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر الأيسر تجربة مؤلمة تؤثر على حياتك اليومية. يمكن أن يتراوح الألم من ألم خفيف إلى ألم حاد. قد يعاني البعض من ألم في أسفل الظهر.
يسعى العديد من الأفراد إلى الحصول على بشرة خالية من العيوب. ومن بين العوائق الشائعة في هذا المسعى التعامل مع المسام المفتوحة. يمكن أن تؤدي هذه المسام المفتوحة في الوجه إلى ظهور...
تؤثر الفتق المستقيمي على العديد من النساء في جميع أنحاء العالم، مما يسبب لهن الانزعاج والقلق بشأن أنشطتهن اليومية. يساعد فهم الفتق المستقيمي المرضى على اتخاذ القرارات الصحيحة.
التهاب المفاصل الإنتاني: الأعراض والأسباب والعلاج والمضاعفات
يتطلب التهاب المفاصل الإنتاني عناية طبية فورية لأن هذه العدوى الخطيرة في المفاصل يمكن أن تسبب تلفًا دائمًا إذا تُركت دون علاج. يحتاج المرضى المصابون بالتهاب المفاصل الإنتاني إلى عناية طبية فورية.
لقد تطورت عمليات زراعة الكلى بشكل كبير على مدى العقود الماضية، حيث تقدم للعديد من المرضى نتائج أفضل من غسيل الكلى على المدى الطويل. وفي حين يخشى البعض ...
تمنع اللقاحات ملايين الوفيات في جميع أنحاء العالم كل عام، مما يجعلها واحدة من أنجح التدخلات الصحية العامة في التاريخ. وتكمن أهمية اللقاحات في أنها تساعد على منع...
الأمراض المعدية: أنواعها وأعراضها وأسبابها وعلاجها
تؤثر الأمراض المعدية على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم سنويًا، بدءًا من فيروسات البرد الشائعة إلى الحالات الأكثر خطورة التي تتطلب عناية طبية فورية.
توفر عملية إصلاح شحمة الأذن حلولاً للأشخاص الذين يعانون من شحمة أذن ممتدة أو مشقوقة أو ممزقة. تساعد هذه العملية الجراحية على استعادة مظهر شحمة الأذن وجمالها.
تؤثر حصوات الكلى على ملايين الأشخاص في الهند، وتسبب آلامًا شديدة يصفها الكثيرون بأنها أسوأ من آلام الولادة. يمكن أن تتراكم هذه الرواسب الصغيرة الشبيهة بالبلورات في الكلى، مما يؤدي إلى...
جراحة استبدال الركبة: الأنواع والإجراءات والمخاطر والتعافي
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام شديدة في الركبة أثناء ممارسة أنشطتهم اليومية، مثل صعود السلالم أو النهوض من السرير. عند اللجوء إلى العلاج المحافظ...
تساعد جراحات استبدال الركبة آلاف المرضى على استعادة قدرتهم على الحركة وتخفيف الألم سنويًا. ومع تطور التكنولوجيا الطبية، أصبحت جراحة استبدال الركبة الروبوتية...
رعاية ما قبل الولادة تنقذ حياة الأمهات عالميًا. لكن الواقع العالمي لا يزال مؤلمًا، إذ لا تزال العديد من النساء يفقدن حياتهن بسبب مشاكل مرتبطة بالحمل...
تتطلب عملية تنظير البطن شقوقًا بطول سنتيمتر واحد إلى سنتيمترين فقط، بينما تتطلب الجراحة المفتوحة التقليدية شقًا بطول 1-2 بوصة. تُعرف هذه التقنية قليلة التوغل باسم ...
فهم عملية قسطرة الشرايين وتركيب الدعامات: متى ولماذا؟
تُنقذ عمليات قسطرة الشرايين والدعامات أرواحًا يوميًا من خلال الحد الأدنى من التدخل الجراحي. ويمكن لهذه الإجراءات أن تُقلل من خطر حدوث مضاعفات، وقصور القلب، و...