وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، تعد الهند موطنًا لـ 12 ٪ من المدخنين في العالم. يموت أكثر من مليون شخص كل عام بسبب التبغ في الهند ، أي 1٪ من جميع الوفيات - ولا يزال عدد القتلى في ارتفاع مستمر.
لقد شقت السجائر طريقها من مجرد رمز للمكانة إلى وصفات الطبيب الطبية لتصبح الآن أحد الأسباب الرئيسية للسرطان وغيره أمراض القلب والأوعية الدموية. اليوم ، يحتل التبغ المرتبة الخامسة بين عوامل الخطر التي تؤدي إلى أكبر عدد من الوفيات والإعاقات في الهند (2017).
إذن ماذا يحدث لرئتيك عندما تدخن؟
مع كل نفس نأخذه ، تنظف رئتانا أجسادنا. وعندما نستنشق سيجارة ، فإننا نعرض الجهاز التنفسي بأكمله لكل آثاره الضارة. يبدأ الدخان في الالتصاق بمسارنا التنفسي ، مما يؤدي إلى امتصاص أجسامنا كميات أقل وأقل من الأكسجين ، مما يؤدي إلى جانب زيادة العدوى إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الرئة المزمنة غير القابلة للشفاء مثل:
انتفاخ الرئة ، تدمير الأكياس الهوائية في رئتيك
التهاب الشعب الهوائية المزمن ، وهو التهاب دائم يصيب بطانة أنابيب التنفس في الرئتين
الانسداد المزمن المرض الرئوي (مرض الانسداد الرئوي المزمن) ، مجموعة من أمراض الرئة
سرطان الرئة
بالإضافة إلى ذلك،
يؤدي التدخين إلى التهاب الرئتين وتهيجهما مما يؤدي إلى تهيج الحلق والسعال.
يضر بالنهايات العصبية في رئتيك مما يقلل من تدفق الأكسجين إلى أجزاء الجسم الأخرى.
الأهداب عبارة عن بطانة تشبه الشعر داخل رئتينا ، وهي مسؤولة عن الحفاظ على رئتينا نظيفتين. حتى بعد تدخين سيجارة واحدة فقط ، تقل حركة الأهداب. بالنسبة للمدخنين المنتظمين ، يقل عدد الأهداب أيضًا.
يتطلب ممر الهواء لدينا عمل المخاط ولكن عندما تدخن تتضخم الخلايا التي تفرز المخاط أو تنمو في العدد ، مما ينتج عنه كمية غير صحية من المخاط في جسمك.
أخيرًا ، يتسبب التدخين في شيخوخة رئتيك بشكل أسرع ويعيق آليات دفاعها الطبيعية من حمايتك من العدوى بشكل عام.
الخرافات الشائعة
فقط المدخنون المنتظمون هم من يواجهون مشاكل صحية. حسنًا ، هذا ليس صحيحًا ، جسدك يتضرر حتى لو كنت تدخن سيجارة واحدة. تكون العلامات أكثر وضوحًا مع المدخنين المنتظمين لأنهم يعرضون المزيد والمزيد من الدخان المتسق لأجسامهم. تزداد شدة الضرر الناتج مع عدد السجائر التي تدخنها ومدة تدخينك. ببساطة: إذا كنت ترغب في تقليل المخاطر الصحية ، فيجب أن يكون الإقلاع تمامًا عن التدخين هو هدفك.
يمكنني الإقلاع عن التدخين متى أردت وستعود صحتي إلى طبيعتي
نعم ، يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين قرارًا يمكن لأي شخص اتخاذه في أي مرحلة من مراحل حياته ، لكن عكس الضرر الذي سببه بالفعل التدخين في الماضي يمكن أن يستغرق سنوات ، هذا على كل حال.
بالنسبة للمدخن الخفيف ، قد تبدأ علامات الضرر في التلاشي بعد عام من الإقلاع عن التدخين ، ولكن بالنسبة للمدخن الشره ، يمكن أن تكون التأثيرات إما لا رجعة فيها أو تستغرق سنوات حتى يتعافى جسمه تمامًا.
في الختام ، في حين أن معظم الناس يدركون عمومًا أن التدخين ليس صحيًا ، فإن المعرفة حول مدى المخاطر الصحية لا تزال فقيرة. إلى جانب مشاكل الرئة والقلب والأوعية الدموية ، يؤدي التدخين أيضًا إلى مخاطر صحية أخرى مثل سرطان عنق الرحم وهشاشة العظام وانقطاع الطمث المبكر والإجهاض والحمل خارج الرحم والعقم وإعتام عدسة العين والتهاب اللثة وكسور الورك والقرحة الهضمية وانخفاض كثافة العظام وتحفيز المزاج والقلق والاكتئاب وعدم الصحة الأسنان وضعف الرؤية والجلد المتجعد ومضاعفات مرض السكري وتجلط الدم على سبيل المثال لا الحصر. هل تعتقد أن هذه القائمة جيدة بما يكفي لتجعلك تستقيل؟ فكر بذكاء!!!
كيف تعتني ببشرتك بشكل طبيعي في المنزل: 5 طرق بسيطة
يشعر الكثير من الناس بالقلق ويعانون من مشاكل مثل الجفاف أو حب الشباب أو الجلد الخشن غير المتكافئ من بين أمور أخرى - نتيجة مزيج من نظامك الغذائي ونمط حياتك و ...
أصبح COVID-19 الكلمة الطنانة لبعض الوقت الآن. كل أنواع النقاشات تثار قاب قوسين أو أدنى. في كثير من الأحيان في مثل هذه الأوقات العصيبة ، فإن النساء الحوامل ...
نباتي أو غير نباتي - كيف تحافظ على نظام غذائي صحي متوازن؟
بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يحاولون إقناعك بأن النباتيين لا يستطيعون الحصول على كل التغذية المطلوبة من نظامهم الغذائي ، فهذا ليس صحيحًا في الواقع. ال...
هل تعلم أن الفاكهة الأرجوانية الصغيرة يمكن أن تحدث ثورة في روتينك الصحي؟ جامون، المعروف أيضًا باسم البرقوق الأسود أو التوت الأسود الهندي، يحتوي على عناصر مغذية قوية...
12 نوعًا من الأطعمة التي تتغلب على التعب: ماذا نأكل من أجل الطاقة
هل تشعر في كثير من الأحيان بالإرهاق، وتكافح من أجل الاستمرار خلال اليوم؟ يؤثر الإرهاق على الملايين في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على نوعية حياتهم وإنتاجيتهم...
إن التحكم في مستويات السكر الطبيعية في الدم أمر بالغ الأهمية لتحقيق أفضل صحة، وخاصة عند تنظيم مرض السكري. يشير سكر الدم أو مستويات الجلوكوز في الدم إلى...
يمكن أن تكون آلام الأسنان مؤلمة ومزعجة، مما يجعل تناول الطعام أو التحدث أو حتى التركيز على المهام اليومية أمرًا صعبًا. إذا كنت تعاني من آلام الأسنان، فربما تكون...
يمكن أن يكون تيبس الرقبة محبطًا ومؤلمًا، مما يجعل من الصعب التحرك والقيام بالأشياء اليومية مثل القيادة أو العمل. يمكن أن يؤدي الألم والتيبس إلى إزعاج النوم.
يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر الأيسر تجربة مؤلمة تؤثر على حياتك اليومية. يمكن أن يتراوح الألم من ألم خفيف إلى ألم حاد. قد يعاني البعض من ألم في أسفل الظهر.
يسعى العديد من الأفراد إلى الحصول على بشرة خالية من العيوب. ومن بين العوائق الشائعة في هذا المسعى التعامل مع المسام المفتوحة. يمكن أن تؤدي هذه المسام المفتوحة في الوجه إلى ظهور...
تؤثر الفتق المستقيمي على العديد من النساء في جميع أنحاء العالم، مما يسبب لهن الانزعاج والقلق بشأن أنشطتهن اليومية. يساعد فهم الفتق المستقيمي المرضى على اتخاذ القرارات الصحيحة.
التهاب المفاصل الإنتاني: الأعراض والأسباب والعلاج والمضاعفات
يتطلب التهاب المفاصل الإنتاني عناية طبية فورية لأن هذه العدوى الخطيرة في المفاصل يمكن أن تسبب تلفًا دائمًا إذا تُركت دون علاج. يحتاج المرضى المصابون بالتهاب المفاصل الإنتاني إلى عناية طبية فورية.
لقد تطورت عمليات زراعة الكلى بشكل كبير على مدى العقود الماضية، حيث تقدم للعديد من المرضى نتائج أفضل من غسيل الكلى على المدى الطويل. وفي حين يخشى البعض ...
تمنع اللقاحات ملايين الوفيات في جميع أنحاء العالم كل عام، مما يجعلها واحدة من أنجح التدخلات الصحية العامة في التاريخ. وتكمن أهمية اللقاحات في أنها تساعد على منع...
الأمراض المعدية: أنواعها وأعراضها وأسبابها وعلاجها
تؤثر الأمراض المعدية على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم سنويًا، بدءًا من فيروسات البرد الشائعة إلى الحالات الأكثر خطورة التي تتطلب عناية طبية فورية.
توفر عملية إصلاح شحمة الأذن حلولاً للأشخاص الذين يعانون من شحمة أذن ممتدة أو مشقوقة أو ممزقة. تساعد هذه العملية الجراحية على استعادة مظهر شحمة الأذن وجمالها.
تؤثر حصوات الكلى على ملايين الأشخاص في الهند، وتسبب آلامًا شديدة يصفها الكثيرون بأنها أسوأ من آلام الولادة. يمكن أن تتراكم هذه الرواسب الصغيرة الشبيهة بالبلورات في الكلى، مما يؤدي إلى...
جراحة استبدال الركبة: الأنواع والإجراءات والمخاطر والتعافي
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام شديدة في الركبة أثناء ممارسة أنشطتهم اليومية، مثل صعود السلالم أو النهوض من السرير. عند اللجوء إلى العلاج المحافظ...
تساعد جراحات استبدال الركبة آلاف المرضى على استعادة قدرتهم على الحركة وتخفيف الألم سنويًا. ومع تطور التكنولوجيا الطبية، أصبحت جراحة استبدال الركبة الروبوتية...
رعاية ما قبل الولادة تنقذ حياة الأمهات عالميًا. لكن الواقع العالمي لا يزال مؤلمًا، إذ لا تزال العديد من النساء يفقدن حياتهن بسبب مشاكل مرتبطة بالحمل...
رعاية ما بعد الولادة: ما هي رعاية ما بعد الولادة وأهميتها
تحتاج رعاية ما بعد الولادة إلى اهتمام فوري في جميع أنحاء العالم. فمعظم الأمهات والأطفال يموتون في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. منظمة الصحة العالمية (...
تتطلب عملية تنظير البطن شقوقًا بطول سنتيمتر واحد إلى سنتيمترين فقط، بينما تتطلب الجراحة المفتوحة التقليدية شقًا بطول 1-2 بوصة. تُعرف هذه التقنية قليلة التوغل باسم ...