هل تشعر فجأة بالبرد الشديد، حتى لو كنت ملفوفًا ببطانية؟ غالبًا ما تشير هذه القشعريرة المزعجة إلى شيء ما. ولكن ما الذي يسببها؟ وكيف يمكنك تجنبها؟ ومتى يجب أن تقلق؟ إن معرفة القشعريرة تساعدك على الانتباه لجسمك والتصرف.
ما هي قشعريرة؟
تتقلص عضلاتك وتسترخي بسرعة، مما يخلق الدفء عندما تنخفض درجة حرارة جسمك الأساسية. تساعد آلية الدفاع الطبيعية هذه، المعروفة بالارتعاش أو القشعريرة، على رفع درجة حرارة جسمك. ورغم أن القشعريرة المتكررة أو الشديدة لا تسبب ضررًا عادةً، إلا أنها تستحق التحقيق. إن فهم السبب أمر بالغ الأهمية لمعالجة نوبات القشعريرة المستمرة بشكل فعال.
أسباب قشعريرة
يمكن أن تحدث القشعريرة نتيجة لعوامل مختلفة. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
العدوى: من البرد والإنفلونزا إلى التهابات المسالك البولية تؤدي العدوى إلى تحفيز دفاعات الجسم. ويستجيب جهاز المناعة لديك، مما يتسبب غالبًا في الشعور بالقشعريرة. كما يمكن للأمراض الأكثر خطورة أن تؤدي إلى تفاقم رد الفعل هذا. وبغض النظر عن شدة العدوى، فإن القشعريرة تشير إلى قتال جسمك ضد الغزاة.
القشعريرة: غالبًا ما تسبق القشعريرة الحمى. يرتجف جسمك مع ارتفاع درجة الحرارة، ولا يتوقف إلا عندما تصل إلى حدها المرتفع الجديد.
انخفاض حرارة الجسم:يؤدي الانخفاض الشديد في درجة حرارة الجسم إلى ارتعاش شديد مع انخفاض حرارة الجسم، وهي محاولة يائسة من نظامك لتوليد الحرارة عند تعرضه للبرد الشديد.
الأدوية: تشمل الآثار الجانبية للأدوية أحيانًا الشعور بالقشعريرة. تحقق من ملصقات الأدوية أو استشر الطبيب إذا شعرت بقشعريرة غير متوقعة بعد تناول الأدوية الموصوفة.
الحالات الطبية: يمكن أن تنجم القشعريرة عن مشاكل صحية مختلفة. قد يكون الملاريا أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو انخفاض مستويات الجلوكوز من بين الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض. وتسلط هذه الأسباب المتنوعة الضوء على الحاجة إلى التشخيص السليم عند الشعور بقشعريرة غير مبررة.
تشخيص
غالبًا ما تتطلب القشعريرة المتكررة عناية طبية. يمكن أن يكشف فحص الطبيب والاختبارات المحتملة - تحاليل الدم أو تحليل البول أو المسح الضوئي - عن المشكلة الجذرية. يمهد تحديد السبب الطريق لعلاج فعال ومستهدف. لا تتأخر في طلب المساعدة المهنية للحصول على تشخيص تفريقي للقشعريرة، ومعالجة القشعريرة المستمرة، واستعادة صحتك.
علاج القشعريرة
يعتمد علاج القشعريرة على السبب الكامن وراءها. غالبًا ما تتغلب الراحة والسوائل على نزلة برديمكن أن تساعد العلاجات المتاحة دون وصفة طبية أيضًا. لكن بعض أنواع العدوى تتطلب أدوية أقوى. وقد تتطلب البكتيريا الغازية تناول المضادات الحيوية التي تستلزم وصفة طبية. وتتطلب الأمراض الخطيرة علاجات مخصصة.
متى تتصل بالطبيب
نادرًا ما تسبب القشعريرة الخفيفة أي قلق، ولكن راقب أعراض القشعريرة التحذيرية. حمى شديدة، ألم شديد، إسهال. الصداعتتطلب أعراض مثل تصلب الرقبة أو مشاكل التنفس مع القشعريرة رعاية فورية. اطلب المساعدة إذا شعرت بقشعريرة مفاجئة في الليل، أو استمرت القشعريرة على الرغم من العلاجات المنزلية، أو تكررت كثيرًا، أو حدثت فجأة دون سبب واضح. قد تشير هذه الأعراض إلى حالة خطيرة كامنة تتطلب التقييم والتدخل الطبي الفوري.
كيف يمكنني منع القشعريرة؟
في حين أنه من المستحيل منع جميع حالات القشعريرة، إلا أنه يمكنك تقليل المخاطر من خلال:
الحصول على التطعيم ضد الأمراض التي يمكن الوقاية منها مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي.
ممارسة النظافة الجيدة، مثل غسل اليدين بشكل متكرر.
ارتدي ملابس مناسبة للطقس لتجنب انخفاض حرارة الجسم.
الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم.
وفي الختام
تشير القشعريرة إلى ضائقة في جسمك، غالبًا بسبب العدوى ولكن ليس دائمًا. تتراوح القشعريرة من خفيفة إلى شديدة، وتتطلب عناية طبية عندما تكون مستمرة أو شديدة. يساعدك فهم أصولها على معالجة هذه الأعراض المزعجة بشكل مباشر. يساعد التشخيص السليم في إيجاد علاج مستهدف، وتخفيف الانزعاج وحماية صحتك. مسلحًا بالمعرفة، يمكنك إدارة القشعريرة بثقة أكبر، والحفاظ على صحتك على المسار الصحيح. لا تتردد في طلب التوجيه المهني عند الحاجة.
الأسئلة المتكررة
1. هل تعاني من قشعريرة ولكن ليس لديك حمى؟
يعد الشعور بالقشعريرة دون حمى أمرًا شائعًا. ورغم أن هذه الأعراض غالبًا ما تكون مقترنة، إلا أنها لا تتزامن دائمًا. يمكن لعدة عوامل أن تسبب قشعريرة الجسم دون حمى، بما في ذلك:
التعرض لدرجات الحرارة الباردة: تنشأ القشعريرة عندما يحاول جسمك مقاومة الأجواء الباردة، ويحاول توليد الحرارة.
ردود الفعل العاطفية: قد يصيبك قشعريرة مفاجئة عندما تتصاعد المشاعر القوية، مثل الخوف، قلق، أو التشويق.
انخفاض سكر الدم: غالبًا ما تشير القشعريرة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، وخاصة بالنسبة لمرضى السكري.
الأدوية: قد تحدث القشعريرة في بعض الأحيان كنتيجة غير مرغوب فيها لتناول أدوية معينة.
2. هل يجب أن أشعر بالقلق إذا أصبت بالقشعريرة؟
نادرًا ما تستدعي القشعريرة العرضية القلق. ومع ذلك، عندما تستمر أو تشتد، خاصة مع الإرهاق أو آلام الرأس أو آلام العضلات، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب. قد تشير مثل هذه الأعراض إلى وجود عدوى خفية أو مرض يتطلب عناية طبية. لا تتجاهل الشعور بالبرد الشديد أو المستمر - فقد يكون علامة تحذير لجسمك.
3. ما هي مدة قشعريرة؟
عادة ما تتلاشى القشعريرة الناتجة عن نزلات البرد أو الأنفلونزا في غضون ساعات. وقد تتطلب القشعريرة المستمرة أو تلك التي تصاحبها أعراض شديدة عناية طبية. ويحدد السبب الكامن وراء ذلك مدة استمرار القشعريرة. اطلب نصيحة الطبيب إذا استمرت القشعريرة أو تفاقمت.
4. لماذا أشعر بالقشعريرة بشكل عشوائي؟
يمكن أن تحدث القشعريرة العشوائية بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك:
تقلبات في درجة حرارة الجسم: قد تنشأ القشعريرة نتيجة للتحولات الهرمونية أو تقلبات درجة حرارة الجسم.
الحالات الطبية الأساسية: قد تشير القشعريرة المتكررة إلى مشاكل صحية أساسية مثل قصور الغدة الدرقية أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.
الأدوية: يمكن أن تحدث القشعريرة كرد فعل غير مرغوب فيه تجاه بعض الأدوية.
تتطلب القشعريرة المتكررة أو الشديدة عناية طبية. استشر الطبيب في أقرب وقت ممكن لتحديد المشكلات الصحية الكامنة المحتملة ومعالجتها.
حيدر أبادمستشفيات كير ، بانجارا هيلز مركز كير للمرضى الخارجيين ، بانجارا هيلز مستشفيات كير ، مدينة هايتك مستشفيات كير ، نامبالي مستشفيات جوروناناك كير ، مشير أباد مركز العيادات الخارجية لمستشفيات كير ، مدينة هايتك مستشفيات كير ، ملكبيت
رايبور
بوبانسوار
فيساخاباتنام
ناجبور
اندور
ش. سامباهينجار
العيادات والمراكز الطبية
+ 91 40-68106529