بشرة جافة

هل تساءلت يومًا عن سبب شعورك بشد الجلد وحكة الجلد وخشونته؟ يؤثر جفاف الجلد على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، مما يسبب لهم عدم الراحة وأحيانًا الإحراج. يمكن أن تصيب هذه الحالة الشائعة أي شخص، من الرضع إلى كبار السن، وغالبًا ما تظهر على الوجه واليدين والمناطق المكشوفة الأخرى. إن فهم جفاف الجلد وأسبابه وعلاجاته الفعّالة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على بشرة صحية ومريحة.

• يمكن أن تظهر البشرة الجافة بأشكال مختلفة، ولكل منها خصائصها الخاصة. المتغيرات الشائعة هي:
• تؤدي الإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي إلى ظهور بقع حمراء وجافة ومثيرة للحكة على الجلد. وقد تتفاقم الحالة مع الإجهاد والتعرض للمواد المهيجة. 
• يؤثر التهاب الجلد الدهني على فروة الرأس، مما يسبب ظهور قشرة الرأس لدى البالغين أو قشرة الرأس لدى الرضع. ويمكن أن يسبب جفاف الجلد على الوجه والصدر وطيات الجسم. تنبع هذه الحالة من رد فعل الجسم تجاه الخميرة الجلدية الطبيعية على ما يبدو. 
• على الرغم من أن قدم الرياضي ناجمة عن فطريات، إلا أنها قد تشبه جفاف الجلد على القدمين، وتظهر على شكل جلد جاف ومتقشر على باطن القدمين.

أسباب جفاف الجلد

تحدث هذه الحالة عندما يفتقر الجلد إلى الرطوبة أو الزيوت الطبيعية. وتساهم عدة عوامل في حدوث هذه الحالة، مثل:

• تلعب العناصر البيئية دورًا مهمًا، حيث يؤدي الطقس البارد وانخفاض الرطوبة إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية. 
• يمكن أن تؤدي الاستحمام بالماء الساخن أيضًا إلى إزالة الزيوت الواقية من الجلد. 
• حالات طبية معينة ، مثل مرض السكري or اضطرابات الغدة الدرقية والأدوية الخافضة للدهون، قد تؤدي إلى جفاف الجلد. 
• الشيخوخة هي سبب شائع آخر، حيث ينتج الجلد كمية أقل من الزيوت الطبيعية مع مرور الوقت. 
• يمكن لبعض منتجات العناية بالبشرة، وخاصة تلك التي تحتوي على مواد كيميائية أو عطور قاسية، أن تسبب تهيج الجلد وجفافه. 
• يمكن أن يؤثر الجفاف وسوء التغذية أيضًا على صحة الجلد، مما يؤدي إلى جفافه. 

أعراض جفاف الجلد

فقدت البشرة الجافة بشكل مفرط كمية كبيرة من الرطوبة، مما أدى إلى ظهور تجاعيد ملحوظة جفافيصبح الجلد متقشرًا وخشن الملمس مع فقدانه للرطوبة. ومع جفاف الجلد، ينكمش. ويتسبب هذا الانكماش في تكوين تشققات، وقد يصبح بعضها عميقًا وحتى ينزف. ويعاني العديد من الأشخاص ذوي البشرة الجافة من الحكة المستمرة، والتي يمكن أن تتداخل مع الأنشطة اليومية والنوم. وغالبًا ما يشعر الجلد بالألم، ويبلغ بعض الأشخاص عن إحساس بالحرقان عند ملامسته للماء. كما يميل الجلد الجاف إلى التجعد وتطور ملمس خشن، ويصبح مترهلًا مع تقدم العمر. وفي الحالات الشديدة، قد تنكسر الطبقة الخارجية للجلد، مما يسمح للجراثيم بالدخول وقد يسبب العدوى.

علاج البشرة الجافة

يوصي أطباء الجلدية بعدة استراتيجيات فعالة لعلاج جفاف الجلد ومنع تكراره. وينصحون بالاستحمام لمدة قصيرة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق لترطيب الجلد. وبعد الاستحمام مباشرة، يجب وضع المرطب للحفاظ على الرطوبة. ومن الأفضل استخدام مرهم أو كريم بدلاً من المستحضر للحصول على ترطيب جيد. 

يوصي أطباء الجلدية بشدة باستخدام الفازلين لأنه يكوّن طبقة واقية على الجلد، مما يمنع فقدان الرطوبة. وهو مفيد للشفاه المتشققة والبشرة الجافة واليدين والقدمين. يمكن لطبقة رقيقة من الفازلين أن تخفف من تهيج المناطق الحساسة مثل الأنف. 

يساعد استخدام منتجات العناية بالبشرة اللطيفة والخالية من العطور على حماية البشرة الجافة. إذا لم تنجح هذه التدابير في تخفيف الألم، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية، حيث قد تتطلب البشرة الجافة جدًا علاجات موصوفة.

مضاعفات جفاف الجلد

يمكن أن يؤدي جفاف الجلد الشديد إلى مضاعفات مختلفة. عندما يصبح الجلد هشًا، فإنه يتقشر أو يتشقق بسهولة، مما قد يؤدي إلى ظهور تقرحات مؤلمة. تعرض هذه الجروح المفتوحة الجسم للجراثيم، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. لمنع ذلك، تعامل مع الجلد الجاف كما لو كان مصابًا، وحمايته من المزيد من الضرر.

في حالات نادرة، قد يشير جفاف الجلد والحكة المستمرة إلى مشاكل صحية خطيرة كامنة، مثل أمراض الكلى أو الغدة الدرقية. لذلك، إذا استمرت جفاف الجلد على الرغم من العناية المناسبة، فمن المستحسن استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

عوامل الخطر للبشرة الجافة

هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بجفاف الجلد. 

• يلعب العمر دورًا مهمًا، حيث ينتج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا كمية أقل من الدهون، مما يؤدي إلى جفاف البشرة. 
• تساهم العوامل البيئية مثل المناخ البارد وانخفاض درجات الحرارة الخارجية في جفاف الجلد.
• إن المهن التي تتطلب غسل اليدين بشكل متكرر أو التعرض لمواد كيميائية قاسية يمكن أن تؤدي إلى إزالة الطبقة الواقية للجلد. 
• كما أن الحالات الطبية مثل مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية ومشاكل الكلى تزيد أيضًا من المخاطر.
• يمكن أن تؤدي خيارات نمط الحياة مثل التدخين والنظام الغذائي غير الصحي إلى جفاف الجلد. 

متى ترى الطبيب

في حين يمكن علاج جفاف الجلد في المنزل في كثير من الأحيان، إلا أن بعض الحالات تتطلب عناية طبية متخصصة. يجب على الأفراد الاتصال بأطبائهم إذا كانت بشرتهم تسبب لهم الحكة باستمرار، مما يعيق النوم أو الأنشطة اليومية. كما أن الجلد الذي يبدو مصابًا بالعدوى، ويظهر عليه علامات الاحمرار أو الدفء أو التورم، يستحق أيضًا زيارة الطبيب. كما أن الألم عند اللمس أو ظهور طفح جلدي من الأسباب الإضافية لطلب المشورة الطبية.

علاجات منزلية للبشرة الجافة

يمكن للعديد من العلاجات الطبيعية أو المنزلية أن تساعد في تخفيف أعراض جفاف الجلد. 

• حبوب دوار الشمس لقد أثبت الزيت فعاليته في تحسين ترطيب البشرة. 
• زيت جوز الهند لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي، ويمكن تطبيقه على المناطق الحساسة مثل تحت العينين. 
• تساعد حمامات الشوفان على تهدئة البشرة المتهيجة بفضل خصائصها المضادة للالتهابات. 
• يمكن تطبيق العسل، بخصائصه المرطبة والعلاجية، مباشرة على الجلد. 
• لقد تم استخدام الفازلين أو الزيت المعدني كمرطب منذ فترة طويلة. 
• يوفر جل الصبار الراحة، خاصة عند تطبيقه بكثرة وتركه طوال الليل. 

الوقاية

تتضمن الوقاية من جفاف الجلد تغييرات بسيطة وفعالة في نمط الحياة. 

• تلعب المرطبات دورًا حاسمًا في مكافحة الجفاف من خلال إعادة ترطيب الطبقة العليا من الجلد وحبس الرطوبة. من الأفضل وضعها فورًا بعد الاستحمام أو غسل اليدين. عند اختيار المرطب، ابحث عن مكونات مثل زيت الجوجوبا أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك. 
• يساعد تحديد وقت الاستحمام إلى 5-10 دقائق يوميًا على الحفاظ على الزيوت الطبيعية للبشرة. 
• يمكن لجهاز ترطيب الجو المضبوط على حوالي 60% أن يعمل على تجديد رطوبة البشرة، خاصة في فصل الشتاء. 
• اختاري الصابون المرطب الخالي من العطور وتجنبي الأنواع التي تحتوي على مزيلات العرق أو المعطرة. 
• قم بتجفيف الجلد بلطف بعد الغسيل، وتجنب الخدش. 
• إن ارتداء القفازات في الهواء الطلق في فصل الشتاء واختيار الأقمشة غير المهيجة يمكن أن يساعد أيضًا في منع جفاف الجلد.

وفي الختام

تلعب روتينات العناية بالبشرة المناسبة، بما في ذلك الاستحمام القصير، واستخدام المنتجات اللطيفة، والترطيب المنتظم، دورًا حاسمًا في مكافحة جفاف البشرة. عندما لا تكفي العلاجات المنزلية والعلاجات المتاحة دون وصفة طبية، فإن طلب التوجيه الطبي أمر ضروري لمنع المضاعفات. من خلال اتخاذ خطوات استباقية، يمكن للأفراد ضمان بقاء بشرتهم رطبة وصحية ومريحة طوال العام.

الأسئلة الشائعة

1. هل هناك آثار جانبية لجفاف الجلد؟

يمكن أن يؤدي عدم علاج جفاف الجلد إلى تشققه ونزيفه، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. وفي حالات نادرة، قد يشير جفاف الجلد المستمر والحكة إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض الغدة الدرقية أو الكلى.

2. لماذا بشرتي جافة جدا حتى عندما أرطب؟

هناك العديد من العوامل التي تساهم في استمرار الجفاف على الرغم من الترطيب:

• استخدام منتجات تحتوي على مكونات غير مناسبة
• الغسيل المتكرر أو استخدام الماء الساخن
• عدم ترطيب البشرة بشكل كافي طوال اليوم
• استخدام نوع خاطئ من المرطب
• المنتجات منتهية الصلاحية
• الظروف الطبية الكامنة

3. هل يمكن أن يسبب جفاف الجلد حب الشباب؟

يمكن أن يؤدي جفاف الجلد إلى ظهور حب الشباب بالفعل. فنقص الرطوبة يدفع الجلد إلى إنتاج المزيد من الزيوت، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور. 

4. هل زيت جوز الهند مفيد للبشرة الجافة؟

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في الاحتفاظ بالرطوبة وتحسين ترطيب البشرة. من الأفضل وضعه على البشرة الرطبة أو فوق المرطب. ومع ذلك، قد يؤدي إلى انسداد المسام، لذا تجنب استخدامه على المناطق المعرضة لحب الشباب.

5. ماذا نأكل لمنع جفاف الجلد؟

يمكن لنظام غذائي غني ببعض العناصر الغذائية أن يساعد في منع جفاف الجلد:

• الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و C و D و E
• مصادر الزنك والسيلينيوم
• اوميجا 3 الأحماض الدهنية
• الشاي الأخضر والكركم

الدكتور إس في بادماسري ديبثي

مبس، دنب (دفل)
عيادة كير متعددة التخصصات، مستعمرة سريناغار، حيدر أباد، مستشفيات كير، بانجارا هيلز، حيدر أباد

لحجز موعد ، اتصل على:

+ 91 40-68106529

11