كيف يتم تشخيص آلام اليد؟

يمكن لخبراء الرعاية الصحية استخدام أدوات مختلفة لتحديد سبب ألم اليد. في معظم الحالات ، سيفحصون اليدين ويستفسرون عن الأعراض قبل تحديد الاختبارات اللازمة للتشخيص. لتقييم وفحص هيكل اليد ، قد يتطلب الأمر ما يلي:

• أشعة X
• فحص الموجات فوق الصوتية
• التصوير المقطعي المحوسب
• التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي)

قد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء فحوصات الدم للتعرف على أعراض العدوى أو الالتهاب ، مثل:

• CBC (تعداد الدم الكامل)
• معدل ترسيب كرات الدم الحمراء (ESR) ، ويشار إليه عادة بمعدل الترسيب
• بروتين سي التفاعلي (CRP) ، وهو بروتين التهابي

كيف يتم علاج آلام اليد؟

إذا لم يكن الانزعاج في اليد ناتجًا عن مشكلة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية ، فمن المحتمل أن يتم علاجها في المنزل. تتضمن بعض اقتراحات الرعاية الذاتية لألم اليد ما يلي:

• استخدام أكياس الثلج للمساعدة في تخفيف الالتهاب وألم اليد.
• تطبيق العلاج بالحرارة ، والذي يشيع استخدامه لتخفيف تصلب المفاصل ووجع العضلات.
• يُنصح بالراحة في حالة الإصابات الطفيفة أو الإفراط في الاستخدام أو الإجهاد المتكرر ، لأنه يسمح للالتهاب بالشفاء. يوصى بأخذ استراحة من الأنشطة والحصول على قسط من الراحة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يفكر المريض في تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، لأنها قد تساعد في تخفيف الألم. ومع ذلك ، من المهم أن استشر الطبيب، لأن الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية قد لا تقلل الالتهاب تمامًا. لا يمكن علاج بعض أسباب انزعاج اليد بشكل فعال من خلال الرعاية الذاتية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. لذلك ، بالنسبة للإصابات أو الحالات الأكثر خطورة ، قد يحتاج المريض إلى ما يلي:

• الجبائر: يمكن أن تساعد الجبيرة أو الدعامة في تخفيف آلام اليد ومنع الالتهاب من التفاقم.
• العلاج اليدوي: يتم تدريب معالجي اليد على تقنيات مختلفة لعلاج مشاكل اليد المؤلمة ومنع تكرارها.
• الأدوية الموصوفة طبيًا: يمكن علاج بعض أسباب عدم الراحة في اليد بالأدوية الموصوفة طبيًا، مثل حقن الكورتيكوستيرويد، أو الستيرويدات الفموية، أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموصوفة طبيًا، أو مسكنات الألم الأقوى مثل المواد الأفيونية.
• معالجة المشكلات الصحية الأساسية: إذا كان ألم اليد ناتجًا عن مرض جهازي مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) أو تصلب الجلد، فإن علاج الحالة الأساسية عادة ما يخفف من أعراض آلام اليد أيضًا.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية أن تخفف من آلام اليد عن طريق منع الإنزيمات التي تسبب الألم والتورم. ومع ذلك، فهي ليست فعالة جدًا في علاج متلازمة النفق الرسغي. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم، مثل الإيبوبروفين (أدفيل، موترين)، إلى حدوث قرحة ونزيف في المعدة وتلف الكبد وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية، مثل الديكلوفيناك (فولتارين)، لها خطر أقل من هذه الآثار الجانبية.
• العلاج بالحرارة والبرودة: يمكن أن يساعد استخدام الحرارة في تخفيف تصلب اليد، حيث يمكن أن يكون الاستحمام بالماء الساخن فعالاً. يمكن أن يكون العلاج بالبرودة مفيدًا للألم الناتج عن الأنشطة، مثل لعب الجولف. لهذا، استخدم وسادات هلامية مرنة من الفريزر أو حتى أكياس البازلاء أو الذرة المجمدة، والتي تتكيف بشكل جيد مع شكل يدك.
• التمارين والتمدد: يمكن أن تساعدك التمارين والتمددات الخاصة بالأوتار والعضلات في يدك. يمكن لمعالج فيزيائي أو معالج مهني أن يوضح لك تمارين محددة لتقوية وتمديد عضلات اليد، مما قد يقلل من الضغط على المفاصل ويخفف الألم.

في بعض الحالات ، قد يتطلب ألم اليد الجراحة. فيما يلي بعض أسباب آلام اليد التي قد تستدعي التدخل الجراحي:

• كسور شديدة في العظام
• تمزق العضلات أو النسيج الضام
• متلازمة النفق الرسغي
• استبدال مشترك لالتهاب المفاصل الحاد

متى ترى الطبيب؟

يجب على الشخص استشارة الطبيب إذا كان يعاني من عدم ارتياح شديد ومستمر ومتكرر في اليدين أو الرسغين أو إذا كان يعاني من ألم:

• لا يتحسن مع العلاج المنزلي.
• يسبب ألمًا شديدًا في اليد ليلًا.
• لا يستجيب لعلاج آلام اليد التي أوصى بها الطبيب.
• قد يكون ناتجًا عن السقوط أو أي حادث آخر يحدث بالتزامن مع أعراض أخرى مثل ألم الذراع أو الحمى أو الإرهاق.

قد يشير ألم اليد الحاد والمفاجئ وغير المحبب إلى كسر في الرسغ أو الذراع ، أو إصابة مرئية في اليد تسبب إزعاجًا شديدًا. لذلك ، يُنصح بمراجعة الطبيب حتى لو كان هناك إزعاج طفيف.

دوس وكذا

الثاني:

• أرح يدك: امنح يدك قسطًا من الراحة لتجنب المزيد من الضغط عليها وتعزيز عملية الشفاء.
• استخدم الثلج: ضع الثلج لتقليل التورم وتسكين الألم. استخدم كيسًا من الثلج ملفوفًا بقطعة قماش لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة.
• استخدم الحرارة: استخدم الحرارة لتخفيف تصلب العضلات واسترخاءها. يمكن أن تساعدك منشفة دافئة أو وسادة تدفئة.
• قم بأداء تمارين التمدد اللطيفة: قم بأداء تمارين التمدد اللطيفة للحفاظ على مرونة يدك وتقوية العضلات.
• استخدم أدوات مريحة: استخدم الأدوات والمعدات التي تقلل الضغط على يديك، خاصة إذا كنت تقوم بمهام متكررة.
• قم بزيارة أخصائي: استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على التشخيص المناسب وخطة العلاج إذا استمر الألم.

لا تفعل:

• لا تفرط في استخدام يدك: تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم أو التسبب في إجهاد إضافي.
• لا تتجاهل الألم المستمر: إذا استمر الألم أو تفاقم، فاطلب المشورة الطبية بدلاً من العلاج الذاتي.
• لا تستخدم الحرارة والبرودة في نفس الوقت: استخدم علاجات الحرارة والبرودة بشكل منفصل لتجنب تعقيد الأعراض.
• لا تمارس تمارين مؤلمة: تجنب التمارين التي تزيد من الألم. ركز على التمارين التي تعمل على تحسين المرونة والقوة دون التسبب في أي إزعاج.
• لا تتجاهل التقييم المهني: إذا كان ألم يدك شديدًا، فلا تكتفي بالعلاجات المنزلية. من المهم الحصول على تقييم مهني للحصول على العلاج المناسب.

• العلاجات المنزلية

فيما يلي طرق العلاج المنزلية التي يمكن أن يعتمدها المريض الذي يعاني من آلام في اليد. تساعد في تخفيف الألم والالتهاب لفترة أقصر:

• العلاج بالحرارة
• تمارين اليد
• وضع الكمادات الساخنة والباردة
• الإقلاع عن تدخين السجائر
• الحفاظ على نظام غذائي صحي

قد لا تعالج هذه العلاجات المنزلية الحالة ، لكنها يمكن أن تساعد في تخفيف آلام اليد حتى يرى المريض الطبيب.

وفي الختام

هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم اليد ، بما في ذلك الإصابات ، والإفراط في الاستخدام ، والأمراض التنكسية مثل التهاب المفاصل. إن التمدد اللطيف وعلاج الأرز وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية كلها علاجات منزلية لألم اليد. ومع ذلك ، يجب أن يعالج الطبيب الانزعاج الشديد والمستمر أو المتكرر في اليدين أو الرسغين.

الأسئلة المتكررة

1. أي ألم في اليد يشير إلى وجود مشكلة في القلب؟

ألم اليد اليسرى في الذراعين هو المؤشر الأكثر شيوعاً مشاكل في القلب. لذلك، من المهم البحث عن علاج لألم اليد اليسرى قبل أن يتفاقم.

2. متى يعتبر ألم اليد خطيراً؟

يعتبر ألم عضلات اليد أمرًا خطيرًا عندما يتكرر بشكل متكرر ويستمر لأكثر من يوم أو يومين. في مثل هذه الحالات ينصح باستشارة الطبيب.

3. متى يجب أن أشعر بالقلق بشأن ألم اليد؟

يجب أن تشعر بالقلق إذا كان ألم اليد شديدًا أو مستمرًا أو متبوعًا بتورم أو خدر أو صعوبة في تحريك اليد. إذا كان مرتبطًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.

4. ما هي الأمراض التي تبدأ بألم اليد؟

غالبًا ما تبدأ أمراض مثل التهاب المفاصل ومتلازمة النفق الرسغي والتهاب الأوتار ومشاكل الأعصاب بألم اليد. في بعض الحالات، يمكن أن تسبب أمراض مثل مرض السكري أو مشاكل القلب أيضًا ألم اليد.

5. كيف تخفف آلام اليد؟

لتخفيف آلام اليد، يمكنك إراحة يدك، أو وضع الثلج عليها، أو تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، أو استخدام جبيرة. كما يمكن أن تساعد تمارين التمدد والتمارين الخفيفة أيضًا. إذا استمر الألم، فاستشر الطبيب.

6. ما هو أفضل فيتامين لألم اليد؟

من المعروف أن فيتامين ب6 يساعد في علاج آلام اليد، وخاصة إذا كانت مرتبطة بمشاكل الأعصاب مثل متلازمة النفق الرسغي. كما أن فيتامين د والكالسيوم مهمان أيضًا لصحة العظام والمفاصل.

7. هل يمكن أن يكون ألم اليد علامة على الإصابة بنوبة قلبية؟

نعم، يمكن أن يكون ألم اليد، وخاصة في اليد اليسرى، في بعض الأحيان علامة على الإصابة بنوبة قلبية، وخاصة إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان. اطلب المساعدة الطارئة إذا كنت تشك في إصابتك بنوبة قلبية.

8. لماذا تؤلمني يدي دون أي إصابة؟

قد يكون سبب آلام اليد دون إصابة حالات مثل التهاب المفاصل أو الضغط على الأعصاب أو الإجهاد المتكرر الناتج عن أنشطة مثل الكتابة. وقد يكون مرتبطًا أيضًا بقضايا مثل ضعف الدورة الدموية أو الالتهاب.