اضطراب الوسواس القهري أو OCD عبارة عن أفكار تدخلية (هواجس) وهي عبارة عن سلوكيات متكررة ومزعجة (إكراه). تشمل بعض الهواجس الشائعة لدى الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري - الخوف من التلوث، والحاجة إلى النظام. تشمل القهريات عادةً - الإفراط في غسل اليدين، أو التحقق من الأقفال، أو العد. قد توفر هذه الأشياء راحة مؤقتة ولكنها قد تعزز دورة اضطراب الوسواس القهري.
يؤثر اضطراب الوسواس القهري عادة على أداء الحياة اليومية، مما يؤدي في النهاية إلى تدهور جودة الحياة. وغالبًا ما يصاحب اضطرابات مثل ADHD, الاكتئاب المزمن.والقلق، وما إلى ذلك. ومن ثم، فمن المهم علاج اضطراب الوسواس القهري. وأكثر طرق العلاج فعالية هي الأدوية والعلاج بالتعرض والوقاية من الاستجابة (ERP)، الذي يعرض المرضى لأسوأ مخاوفهم مع منع القهر.
على الرغم من أن التعامل مع اضطراب الوسواس القهري قد يكون صعبًا، فإن الرعاية الذاتية والأدوية، بالإضافة إلى الدعم المعنوي والعاطفي، يمكن أن تساعد الأفراد المصابين باضطراب الوسواس القهري على عيش حياة مُرضية.
ما هو الوسواس القهري (OCD)؟
اضطراب الوسواس القهري هو حالة نفسية تتميز بأفكار أو رغبات أو هواجس متكررة وغير مرغوب فيها. وقد يؤدي أيضًا إلى سلوكيات قهرية أو تكرار بعض المهام. ومن المرجح جدًا أن يعاني الشخص من كل من القهر والهواجس.
لا يرتبط اضطراب الوسواس القهري بسلوكيات مثل قضم الأظافر أو التفكير السلبي. فقد يصبح الشخص مهووسًا بفكرة أن ألوانًا أو أرقامًا معينة "جيدة" أو "سيئة". ومن الأمثلة على العادة القهرية غسل اليدين سبع مرات بعد ملامسة أشياء ملوثة محتملة. تشعر وكأنك لا تستطيع التوقف على الرغم من أنك لا تريد التفكير أو التصرف بهذه الطريقة. يمكن أن يسبب اضطراب الوسواس القهري ضائقة واضطرابًا كبيرًا في حياة الشخص. ومع ذلك، يمكن أن تكون آليات التأقلم والعلاجات مفيدة.
أعراض الوسواس القهري
يعد كل من القهر والهواجس شائعًا لدى مرضى اضطراب الوسواس القهري، على الرغم من أنك قد تعاني من أحد الأعراض فقط. بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض الأشخاص من حركات أو أصوات لا يمكن السيطرة عليها بسبب اضطراب التشنج.
الوسواس القهري: عبارة عن أفكار أو مشاعر أو رؤى متكررة وغير مرغوبة في ذهنك. لا يمكنك منع نفسك من التفكير فيها؛ حاول تجاهلها قدر الإمكان. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري من نفس أنواع التفكير القهري. بعض الأعراض هي:
القلق. حول إيذاء النفس أو الآخرين من خلال الوعي المستمر بالتنفس أو الرمش أو الأحاسيس الجسدية الأخرى
المخاوف بشأن عدم القدرة على التحكم فيما تقوله أو تفعله
مخاوف بشأن وصول الأوساخ والبكتيريا إلى جسمك
أفكار مقلقة بشأن العنف والدين
الخوف من نسيان شيء ما أو وضعه في مكان خاطئ
متطلب التماثل أو النظام
الإكراه: تشعر بالرغبة في القيام بهذه الأفعال العقلية أو الجسدية رغم أنك لا تريد القيام بها. وعادة ما ترتبط هذه الأفعال بالهوس؛ فقد تعتقد أن الانخراط فيها سينهي الأفكار غير المريحة أو يمنع حدوث نتيجة سلبية. ويمكن دمج هذه الأفعال في طقوس معقدة تتضمن أفعالاً متعددة. على سبيل المثال، ضع في اعتبارك ما يلي:
اتباع إجراءات صارمة أو إكمال الأعمال المنزلية بترتيب محدد مسبقًا في كل مرة
عد الأشياء، مثل الخطوات أو الزجاجات، وإعطاء الأرقام معنى
عادات التنظيف والغسيل
وضع الأشياء في ترتيب معين
التأكيد عدة مرات على أن الأجهزة مغلقة، والأبواب مغلقة، وما إلى ذلك.
تكرار عبارات معينة أو الصلاة بصمت
البحث بشكل مستمر عن التحقق أو التأكيد
إن تجنب الظروف التي تسبب اضطراب الوسواس القهري هو سمة أخرى شائعة لهذا الاضطراب.
قد تتفاوت شدة الأعراض من معتدلة إلى شديدة العجز. وفي بعض الأحيان، قد تسوء الأمور أو تتحسن بمرور الوقت. ومن الممكن أن تتغير سلوكياتك القهرية وأفكارك الوسواسية أيضًا.
أسباب اضطراب الوسواس القهري
لا يوجد أسباب معروفة لاضطراب الوسواس القهري. هناك استعداد وراثي للإصابة باضطراب الوسواس القهري لدى العديد من المصابين به. ومع ذلك، قد يكون لمزاجك والظروف المحيطة بك دور في الإصابة أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب اضطراب الوسواس القهري، بما في ذلك:
تشير الأبحاث إلى أن هذه الأفكار لا تساهم في الإصابة باضطراب الوسواس القهري. بل إنها تؤدي إلى تفاقم اضطراب الوسواس القهري لدى الأفراد الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة به. ويعاني بعض الأشخاص من اضطراب الوسواس القهري دون أي سبب واضح. ويُعتقد أن هذه الأفكار إما تسبب اضطراب الوسواس القهري أو تؤدي إلى تفاقم أعراضه. وإذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري، فقد يكون لديك أنماط تفكير تعكس أيًا من هذه المعتقدات:
الإفراط في المسؤولية: الاعتقاد بأنك تمتلك القدرة على إيقاف أو تجنب الأحداث غير المرغوبة التي لا تقع في الواقع تحت سيطرتك.
الأهمية المفرطة للأفكار: الشعور بأن القيام بشيء خاطئ، مثل إيذاء شخص ما، يعادل أخلاقياً التفكير في القيام بذلك.
السيطرة على العقل: الاعتقاد بأن السيطرة الكاملة على العقل مطلوبة وممكنة
المبالغة في تقدير التهديد: الاعتقاد بأن الكوارث الكارثية أمر مؤكد تقريبًا
الكمال: فكرة أن العيوب غير مقبولة
عدم تحمل الغموض: الرغبة الشديدة في معرفة ما سيحدث (أو التأكد من عدم حدوث أي شيء سلبي)
عوامل خطر الإصابة باضطراب الوسواس القهري
النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب الوسواس القهري من الرجال. يتم تشخيص معظم الأشخاص في سنوات البلوغ المبكرة، وتبدأ الأعراض عادة في أواخر الطفولة أو أوائل البلوغ. تشمل المخاطر الإضافية ما يلي:
القلق أو الاكتئاب أو التشنجات اللاإرادية
تجربة مرتبطة بالصدمة
أحد الوالدين أو الأشقاء أو الأطفال المصابين باضطراب الوسواس القهري
ماضي الاعتداء الجنسي أو الجسدي في مرحلة الطفولة
الاختلافات الجسدية في مناطق معينة من الدماغ
المضاعفات
يمكن أن يسبب اضطراب الوسواس القهري العديد من المضاعفات، مثل:
جودة الحياة رديئة
علاقة مضطربة
الأفكار الانتحارية والسلوك العنيف
قضاء وقت طويل في المشاركة في السلوكيات الشعائرية
مشاكل صحية مثل التهاب الجلد التماسي الناتج عن غسل اليدين بشكل متكرر
صعوبة في الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية
تشخيص
من المهم زيارة مقدم الرعاية الصحية. حيث يمكنه تشخيص حالتك بناءً على سلوكياتك وعواطفك وأفكارك ودرجة الضيق والتأثيرات على الأداء.
قد يتم توجيهك إلى معالج مهني، علم النفسأو طبيب نفسي. سوف يستبعدون الأمراض الإضافية التي قد تكون مصدر الأعراض لديك، مثل:
الاكتئاب
فصام
اضطرابات القلق
في بعض الأحيان يستغرق الحصول على التشخيص بعض الوقت. ومع ذلك، فإن البدء في إجراء التقييم يعد خطوة بناءة في الاتجاه الصحيح.
كيف يتم علاج الوسواس القهري؟
على الرغم من أن اضطراب الوسواس القهري قد يكون صعبًا، إلا أنه يمكن إدارته. يمكن إدارة اضطراب الوسواس القهري وعلاجه بالطرق التالية:
الأدوية: الأدوية، وخاصة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، مفيدة لبعض مرضى اضطراب الوسواس القهري. قد يكتب لك طبيب نفسي أو ممارس طبي آخر وصفة طبية.
العلاج: يتم علاج اضطراب الوسواس القهري عادة بالتعرض ومنع الاستجابة (ERP)، وهو علاج سلوكي معرفي (CBT). وقد أثبتت العديد من التجارب نجاح هذا العلاج. علاج اضطراب الوسواس القهري. إذا استسلم الشخص لسلوكك القهري، فقد تشعر أن شيئًا سلبيًا سيحدث. أثناء العلاج، سيساعده الأطباء على تعلم التحكم في الهواجس دون الانغماس في السلوك القهري. وقد يؤدي هذا في النهاية إلى تقليل قوة الهواجس.
العناية بالنفس: تعتبر العناية بالنفس واحدة من أفضل الطرق لإدارة اضطراب الوسواس القهري. قد تكون إدارة الإجهاد مفيدة لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم اضطراب الوسواس القهري. أيضًا، ممارسةيمكن أن تكون ممارسة التأمل والهوايات الفنية من الأنشطة التي تساعد على تخفيف التوتر. علاوة على ذلك، يجب تجربة كتابة اليوميات والأنشطة التعبيرية الأخرى للمساعدة في معالجة المشاعر.
متى يجب علي زيارة الطبيب؟
إذا كان اضطراب الوسواس القهري يؤثر على حياة الشخص اليومية، فمن المهم استشارة الطبيب قبل أن يخرج عن السيطرة. سيقدم الأطباء بعض النصائح حول العناية الذاتية والأدوية (إذا لزم الأمر).
الوقاية
لا توجد طرق مؤكدة للوقاية من اضطراب الوسواس القهري. ومع ذلك، إذا عانى الشخص من أعراض اضطراب الوسواس القهري، فيجب عليه استشارة الطبيب على الفور واتخاذ الاحتياطات التي قد تساعد في منع تفاقم اضطراب الوسواس القهري.
وفي الختام
يتسم مرض عقلي يُعرف باسم اضطراب الوسواس القهري بأنماط تفكير و/أو سلوك لا يمكن السيطرة عليها. فقد تشعر بالرغبة في التصرف بطريقة معينة - عقليًا أو جسديًا - للتخلص من الأفكار غير السارة. وعلى الرغم من عدم وجود علاج لاضطراب الوسواس القهري، إلا أن العديد من الأشخاص قد يتمكنون من إدارة الحالة بالأدوية أو العلاج أو كليهما.
لا يعيش الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري حياة سهلة. ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أن هناك علاجًا لاضطراب الوسواس القهري لإدارة الحالة. ويستطيع العديد من المصابين باضطراب الوسواس القهري التحكم في مرضهم ويعيشون حياة مرضية.
يجب أن تفكر في زيارة أخصائي رعاية الصحة العقلية (طبيب نفسي أو معالج) متخصص في علاج اضطراب الوسواس القهري إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أحبائك مصاب بهذا الاضطراب. غالبًا ما تكون الخطوة الأولى في تعلم كيفية إدارة أعراض اضطراب الوسواس القهري هي التحدث مع أخصائي.
الأسئلة المتكررة
س1. هل هو اضطراب الوسواس القهري؟
الإجابة: لا يتشابه اضطراب الوسواس القهري مع القلق، ولكنه قد يسبب مستوى مرتفعًا من القلق، حيث لا يستطيع الشخص التحكم في عواطفه. وقد يتسبب في أفكار أو مخاوف أو هموم غير معقولة.
س2. كيف يمكنني علاج اضطراب الوسواس القهري بطريقة طبيعية؟
الإجابة: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي مناسب وممارسة اليقظة وممارسة الرياضة وتثقيف نفسك بشأن اضطراب الوسواس القهري في إدارة الحالة بشكل طبيعي.
س3. ما هو الفرق بين اضطراب الوسواس القهري واضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟
الإجابة: يتميز اضطراب الوسواس القهري بأفكار تدخلية وسلوكيات متكررة، يتبعها قلق. من ناحية أخرى، يعد اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية اضطرابًا في الشخصية يتميز بنمط شامل من الكمال والتصلب والحاجة إلى السيطرة على البيئة المحيطة بالفرد.
حيدر أبادمستشفيات كير ، بانجارا هيلز مركز كير للمرضى الخارجيين ، بانجارا هيلز مستشفيات كير ، مدينة هايتك مستشفيات كير ، نامبالي مستشفيات جوروناناك كير ، مشير أباد مركز العيادات الخارجية لمستشفيات كير ، مدينة هايتك مستشفيات كير ، ملكبيت
رايبور
بوبانسوار
فيساخاباتنام
ناجبور
اندور
ش. سامباهينجار
العيادات والمراكز الطبية
+ 91 40-68106529