يعمل على استعادة البكتيريا المعوية الجيدة، مما يساعد على الهضم ويقلل من الانزعاج.
تعمل صودا الخبز على تحييد حمض المعدة، كما أن تناولها عن طريق خلطها بالماء يمكن أن يساعد في تخفيف ارتجاع الحمض.
يهدئ الجهاز الهضمي المتهيج بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
يعمل ماء الليمون على تحفيز عملية الهضم، لذا اشربيه دافئًا مع عصير الليمون الطازج.
سهل الهضم، ويساعد في علاج اضطرابات المعدة وتشنجات الدورة الشهرية.
يمكن أن يساعد تناول شاي الشمر والزنجبيل والنعناع والبابونج على تخفيف آلام المعدة.
الموز سهل الهضم، ويحيد حمض المعدة، ويمكن تناوله ناضجًا أو مزجه في عصير لتخفيف عسر الهضم.