تناول الكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين د والمغنيسيوم والبروبيوتيك وزيت السمك للحصول على التغذية الأساسية.
ركز على اتباع نظام غذائي مغذي غني بالفيتامينات والمعادن.
اشرب الكثير من الماء.
جدولة وحضور الفحوصات الدورية قبل الولادة.
مارس التمارين الرياضية المعتدلة وتجنب الأنشطة الشاقة.
احصل على قسط كافٍ من الراحة وقم بإدارة التوتر.