ডায়েটিক্স এবং পুষ্টি ব্লগ | স্বাস্থ্য ব্লগ

খাদ্যতালিকা এবং পুষ্টি

উচ্চ রক্তচাপের জন্য ড্যাশ ডায়েট: ডায়েট প্ল্যান এবং উপকারিতা

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ বিশ্বব্যাপী সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 50%কে প্রভাবিত করে, যা এটিকে আজকের সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থার মধ্যে একটি করে তুলেছে। যদিও ওষুধগুলি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, খাদ্য স্বাভাবিকভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

24 ডিসেম্বর 2024

আরও বিস্তারিত!

খাদ্যতালিকা এবং পুষ্টি

লেবু জলের 12 স্বাস্থ্য উপকারিতা

লেবু জল একটি সহজ এবং শক্তিশালী পানীয় এবং এর অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে সম্প্রতি এটি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এই সতেজ পানীয়টি অত্যাবশ্যক ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এবং একটি প্রাকৃতিক এবং সুবিধাজনক ...

22 অক্টোবর 2024

আরও বিস্তারিত!

খাদ্যতালিকা এবং পুষ্টি

আপেল সিডার ভিনেগারের 12টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপেল সাইডার ভিনেগার, যা ACV নামেও পরিচিত, একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই বহুমুখী তরলটি সম্প্রতি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, অনেক ব্যক্তি দাবি করেছেন...

22 অক্টোবর 2024

আরও বিস্তারিত!

খাদ্যতালিকা এবং পুষ্টি

স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার: 12টি চর্বিযুক্ত খাবার খেতে হবে

আজকের উচ্চ-অ্যাড্রেনালাইন বিশ্বে, যেখানে সুবিধাগুলি প্রায়শই স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার উপর আমরা যে খাবারগুলি গ্রহণ করি তার ইতিবাচক বা নেতিবাচক প্রভাব বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি দিক ও...

22 অক্টোবর 2024

আরও বিস্তারিত!