প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 10টি সাধারণ পায়ের সমস্যা: কারণ এবং চিকিত্সা

শরীরের সবচেয়ে জটিল অংশগুলির মধ্যে একটি হল পা, যেটিতে 26টি হাড় রয়েছে যা অসংখ্য জয়েন্ট, পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্ট দ্বারা যুক্ত। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ট্রমা, প্রদাহ এবং পায়ে ব্যথা সহ পা বিভিন্ন রোগ এবং অবস্থার জন্য সংবেদনশীল, যা গতিশীলতাকে ব্যাহত করতে পারে। অনুপযুক্ত জুতা পায়ের সমস্যার একটি প্রাথমিক কারণ, তারপরে ডায়াবেটিস এবং বার্ধক্য।

10 সাধারণ পায়ের সমস্যা 

1. খোঁপা: পায়ের অনিয়মের কারণে বুনিয়ান নামক পায়ের বুড়ো আঙুলের জয়েন্ট আড়ষ্ট হয়ে যেতে পারে। পায়ের বুড়ো আঙুল সামান্য ভিতরের দিকে বাঁকতে পারে, ফলে হাঁটতে ব্যথা হতে পারে।

• কারণসমূহ - সরু বা টাইট জুতা পরার ফলে বানিয়ন তৈরি হতে পারে। বুনিয়ানের আরেকটি ঝুঁকির কারণ হল এই অবস্থার পারিবারিক ইতিহাস। বাতজনিত আর্থ্রাইটিসের মতো নির্দিষ্ট কিছু অসুস্থতা থাকলে বুনিওন হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি হতে পারে।
• চিকিত্সা - বুনিয়ানগুলি প্রায়শই সঠিক জুতা ফিট এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক দিয়ে সহজেই চিকিত্সা করা যেতে পারে। একটি বানিয়ন কুশন যা আরও চাপের বিরুদ্ধে রক্ষা করে তা ফার্মেসি বা জুতার দোকানেও কেনা যেতে পারে। যদি একজন ব্যক্তির বুনিয়ান চলে না যায় এবং তাদের ব্যথার কারণ হতে থাকে, তবে তারা এটি সংশোধন করার জন্য অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

2. ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ: একটি অত্যন্ত সংক্রামক ছত্রাকজনিত অসুস্থতা, একজন ক্রীড়াবিদদের পা উষ্ণ, আর্দ্র পরিবেশে বৃদ্ধি পায়। ছত্রাক বা দূষিত পৃষ্ঠের সাথে একজনের পা উন্মুক্ত করা একজন ক্রীড়াবিদের পা হতে পারে। একজন ক্রীড়াবিদদের পায়ের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পায়ে এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে জ্বালাপোড়া, হুল ফোটানো এবং চুলকানি।

• কারণসমূহ - জিম, ঝরনা, এবং সুইমিং পুল হল প্রাথমিক অবস্থান যেখানে লোকেরা ক্রীড়াবিদদের পায়ের জন্য দায়ী ছত্রাকের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে জুতা পরার মাধ্যমে ছত্রাকের বিস্তার সহজতর হতে পারে।
• চিকিত্সা - অবস্থার চিকিত্সা কখনও কখনও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। শুরু করতে, একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) পণ্য ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। চিকিত্সার পরেও যদি ছত্রাক ছড়িয়ে পড়তে থাকে বা খারাপ হতে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. ভুট্টা: কর্নস হল এক ধরনের পুরু ত্বক যা পায়ের তলায় বা পায়ের আঙ্গুলে পাওয়া যায়। আমাদের শরীর পায়ে ফোসকা প্রতিরোধ করার জন্য ভুট্টা তৈরি করে এবং সেগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক হয় না।

• কারণসমূহ - Bunions, হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুল, এবং অস্বস্তিকর পাদুকা সব ভুট্টা হতে পারে. ভুট্টা চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা সময়ের সাথে চুলকানি হতে পারে।
• চিকিত্সা - একজন ডাক্তার অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ভুট্টা অপসারণের পরামর্শ দিতে পারেন, কিন্তু ভুট্টার প্লাস্টারের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রতিকার চাপ কমাতে এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করতে পারে। 

4. ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি: ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা সময়ের সাথে সাথে স্নায়ু বা রক্তের কোষকে ক্ষতি করতে পারে যা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামক অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। এটি তাদের পায়ের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। এমনকি সাধারণ পায়ের সমস্যাগুলি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আরও খারাপ হতে পারে যা গুরুতর জটিলতার দিকে পরিচালিত করে। 

• কারণসমূহ - উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার কারণে স্নায়ু বা রক্তকণিকা, বিশেষ করে পায়ের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অন্যান্য কারণ, যেমন ধূমপানের ইতিহাস, অ্যালকোহল সেবন বা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির পারিবারিক ইতিহাস এই স্নায়ুর ক্ষতিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• চিকিত্সা - ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রেখে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে পরিচালনা করা যেতে পারে। একজন চিকিত্সক আরও স্নায়ুর ক্ষতি রোধ করার জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন, তবে তারা এটি বিপরীত করতে পারে না।

5. ফোস্কা: ফোস্কাগুলি সাধারণ এবং উন্নীত হলে ত্বকে তরল ভরা পকেট দেখা যায়। বেশিরভাগ সময়, এই চিকিৎসা অবস্থা বিপজ্জনক নয় এবং বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের পায়ে ফোস্কা একটি খুব সাধারণ সমস্যা।

• কারণসমূহ - ত্বকে বারবার ঘষার ফলে ফোসকা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জুতা বারবার একটি নির্দিষ্ট পায়ের জায়গা ঘষা হলে এটি ঘটতে পারে।
• চিকিত্সা - ফোস্কা প্রায়ই বিপজ্জনক নয় এবং বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। পা শুষ্ক রাখার জন্য ফুট পাউডার ব্যবহার করা, জুতার সাথে মোজা পরা এবং সঠিকভাবে মানানসই এবং আরামদায়ক জুতা বেছে নিলে সমস্যাটি সমাধান হতে পারে। আপনার যদি ক্রমাগত ফোসকা থাকে বা ফ্লু-এর মতো লক্ষণগুলি তার সাথে থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

6. প্লান্টার ওয়ার্টস: পায়ের গোড়ালি বা বলের উপর, প্ল্যান্টার ওয়ার্টগুলি কলাসের মতো দেখায়। এগুলি মাঝখানে ছোট পিনহোল বা কালো ছোপ হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। এগুলি প্রায়শই অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং একটি একক আঁচিল বা গোষ্ঠীতে উপস্থিত হতে পারে।

• কারণসমূহ - একটি ভাইরাল ত্বকের সংক্রমণ যা পায়ের তলায় ত্বকের উপরের স্তরকে প্রভাবিত করে প্লান্টার ওয়ার্ট হতে পারে।
• চিকিত্সা - ওয়ার্টগুলি কখনও কখনও নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, তবে অন্যান্য ক্ষেত্রে, তাদের স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ওষুধ বা চিকিৎসা সহায়তার মাধ্যমে বাড়িতে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। বেশিরভাগ সময়, চিকিত্সার মধ্যে কয়েক সপ্তাহ ধরে ছড়িয়ে থাকা বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন জড়িত থাকে।

7. মাইকোটিক নখ: ছত্রাক দ্বারা সংক্রমিত নখগুলিকে মাইকোটিক নখ বলা হয়। পেরেক পুরু, ভঙ্গুর, অস্বচ্ছ, হলুদ-বাদামী, বিবর্ণ বা পেরেকের বিছানা থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া সম্ভব। মাঝে মাঝে পেরেক ভেঙ্গে যেতে পারে।

• কারণ- মাইকোটিক নখ জুতাগুলিতে ছত্রাকের উপস্থিতি বা অন্ধকার, আর্দ্র এবং উষ্ণ পরিবেশের কারণে হতে পারে, যা ছত্রাকের জীবের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে পারে। উপরন্তু, নখের পূর্বে আঘাত এটি ছত্রাক সংক্রমণের পূর্বাভাস দিতে পারে।
• চিকিত্সা - ছত্রাকের নখের সংক্রমণ নিরাময় করা জটিল হতে পারে। যদিও নখের ছত্রাকের জন্য সাময়িক চিকিত্সা রয়েছে, তবে সেগুলি খুব কমই কার্যকর। প্রয়োজনে, একজন ডাক্তার মুখের ওষুধ লিখে দিতে পারেন। যাইহোক, প্রেসক্রিপশন ছাড়া কখনই ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পর্যায়ক্রমিক পেরেকের টিস্যু অপসারণ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাপনার কৌশলগুলি অতিরিক্ত থেরাপির বিকল্প।

8। আমিবৃদ্ধ পায়ের নখ: পায়ের নখের সবচেয়ে প্রচলিত অবস্থা হল ingrown নখ, যা নখের সীমানা খাঁজের নরম টিস্যুতে বিচ্যুত হলে বিকাশ লাভ করে। পেরেকের প্রান্ত বরাবর, ingrown নখ চাপ এবং ব্যথা হতে পারে। পেরেকের প্রান্তটি ত্বকে প্রবেশ করতে পারে, যার ফলে প্রদাহ, সংক্রমণ, অস্বস্তি এবং স্রাব হতে পারে।

• কারণসমূহ - ইনগ্রাউন পায়ের নখের সবচেয়ে ঘন ঘন কারণ হল জুতা থেকে চাপ। অনুপযুক্তভাবে কাটা নখ এবং হাঁটা, দৌড়ানো এবং বায়বীয় ক্রিয়াকলাপ থেকে পায়ে ক্রমাগত চাপের ফলেও ইনগ্রোউন পায়ের নখ হতে পারে।
• চিকিত্সা - হালকা ক্ষেত্রে, প্রাথমিকভাবে বাড়িতে চিকিত্সার মধ্যে গরম ভেজানো, ব্যথানাশক ওষুধ এবং টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। চরম পরিস্থিতিতে, একজন ডাক্তার ইনগ্রাউন পায়ের নখ অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারেন।

9. প্লান্টার ফ্যাসাইটিস: পায়ের নিচের দিকে সঞ্চালিত প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া যখন নিজেকে আহত করে, তখন এর ফলে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস হয়, যার ফলে গোড়ালিতে ব্যথা হয়।

• কারণসমূহ - স্থূলতা, উচ্চ পায়ের খিলান, আঁটসাঁট বাছুরের পেশী এবং বারবার চলাফেরা যা গোড়ালিকে প্রভাবিত করে, যেমন জগিং, সবই প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের সম্ভাব্য কারণ।
• চিকিত্সা - বরফ প্রয়োগ করা, ব্যথানাশক ব্যবহার করা এবং প্রতিদিন পা প্রসারিত করা কিছুটা উপশম পাওয়ার কার্যকর উপায়। ব্যথা না কমলে শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পডিয়াট্রিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।

10. গেঁটেবাত: শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে, গাউট একটি পায়ের রোগ যা সাধারণত বুড়ো আঙুলকে প্রভাবিত করে।

• কারণ- 40 থেকে 50 বছর বয়সের পোস্টমেনোপজাল মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে গেঁটেবাত সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এটি রক্ত ​​​​বা বিপাকজনিত ব্যাধি এবং নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া সহ বিভিন্ন কারণের দ্বারা বৃদ্ধি পেতে পারে।
• চিকিত্সা - ওষুধের পাশাপাশি, একজন ডাক্তার স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুশীলনের সুপারিশ করতে পারেন যেমন ধূমপান ত্যাগ করা বা গাউটের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে ওজন হ্রাস করা।