ডায়াবেটিসে কিডনি রোগ প্রতিরোধের 3 টি সহজ টিপস

কিডনি আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, যা বর্জ্য ব্যবস্থাপনার জন্য দায়ী। তাদের ফাংশন রক্তচাপ এবং রাসায়নিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে যা শরীরের কোন সমস্যা ছাড়াই কাজ করার জন্য প্রয়োজন। কিডনির যেকোন অকার্যকারিতা অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে কিছু অঙ্গ ব্যর্থতাও হতে পারে। কিডনিতে পাথর, ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) এবং হাইপারটেনশন হল কিছু সাধারণ কিডনি রোগ যা আজকের সময়ে অনেকেই ভোগে। আরেকটি বড় রোগ যা কিডনির সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত তা হল ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস সারা বিশ্বে কিডনি রোগের প্রধান কারণ।

যদিও আধুনিক ওষুধগুলি জিনিসগুলিকে সহজ করে তুলেছে, তবে যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, ডায়াবেটিস ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথির মতো গুরুতর কিডনির সমস্যা হতে পারে। এটি টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের একটি গুরুতর কিডনি-সম্পর্কিত জটিলতাকে বোঝায়। দ্য ভারতে সেরা নেফ্রোলজিস্ট আপনাকে জানাতে চাই যে রোগের ফলাফলগুলিকে পরবর্তীতে মোকাবেলা করার চেয়ে এই জাতীয় রোগের বিকাশ রোধ করা ভাল।

ডায়াবেটিসে কিডনি রোগ প্রতিরোধের উপায়

চলুন দেখে নেওয়া যাক ডায়াবেটিসে কিডনি রোগ প্রতিরোধ এবং আপনার কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখার কিছু সহজ উপায়।

1. রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখুন: আপনার ডাক্তার দ্বারা পরামর্শ দেওয়া সর্বোত্তম সীমার মধ্যে আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ব্যায়াম এবং খাবারের পরে চিনির মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা হল কিছু মৌলিক পদক্ষেপ যা একজনকে অনুসরণ করতে হবে। ভারতের সেরা নেফ্রোলজিস্ট আপনাকে নিয়মিত রক্ত ​​​​পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন যাতে একটি উল্লেখযোগ্য সময় ধরে আপনার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি ট্র্যাক করা যায়।
2. পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন: আপনার নিয়ন্ত্রণ করা হচ্ছে খাদ্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার কিডনি বজায় রাখার জন্য একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। ডায়াবেটিস আছে এমন কারো জন্য, এটি আপনার কিডনির জন্য কোনো জটিলতা এড়াতে একটি নির্বোধ উপায়। কম লবণযুক্ত খাবার খান এবং কম চর্বিযুক্ত এবং কম প্রোটিন খাদ্য বজায় রাখুন কারণ অত্যধিক প্রাণীজ প্রোটিন কিডনিতে পাথরের বিকাশ ঘটাতে পারে। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এবং আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি এবং ফলমূল অন্তর্ভুক্ত করা একেবারে অপরিহার্য।
3. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন: অ্যালকোহল সেবনের ফলে একটি হরমোন নিঃসরণ হয় যা আপনার কিডনিকে অত্যধিক প্রস্রাব করতে বাধ্য করে। অবিরাম বা ঘন ঘন প্রস্রাবের ফলে ডিহাইড্রেশন এবং অস্বাস্থ্যকর কিডনি হয়। এটি কিডনির উপর অত্যধিক চাপ সৃষ্টি করে এবং এর ফলে কিডনি বিকলও হতে পারে। অতএব, অ্যালকোহল গ্রহণ এড়াতে এবং এটিকে সর্বনিম্ন স্তরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডায়াবেটিস রোগী হিসাবে, আপনি ক্রমাগত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন। কিডনি রোগের ঝুঁকি একটি অতিরিক্ত চাপ যা আপনার শরীরের কোন মূল্যে প্রয়োজন হয় না। এই ধরনের জটিলতা এড়াতে, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে হবে, নিজেকে সক্রিয় রাখতে হবে এবং ভারতের একটি কিডনি বিশেষজ্ঞ হাসপাতালে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে।

আপনি কেয়ার হাসপাতাল পরিদর্শন করতে পারেন, এর জন্য সেরা হাসপাতাল ভারতে কিডনি রোগ কীভাবে আপনার কিডনি সুস্থ রাখা যায় এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় সে বিষয়ে পরামর্শ ও পরামর্শের জন্য।