11 ফেব্রুয়ারি 2021 তারিখে আপডেট করা হয়েছে
হৃৎপিণ্ড আমাদের শরীরের পাওয়ার হাউস কারণ এটি শরীরের সমস্ত অংশে রক্ত পাম্প করে এবং তাদের সচল রাখে। হৃদস্পন্দন অঙ্গের একটি বৈদ্যুতিক সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা হার্টের উপরের এবং নীচের চেম্বারগুলির সংকোচনের সাথে সমন্বয় করে।
শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতোই, হৃদপিণ্ডও সময়ের সাথে সাথে বয়স হতে শুরু করে। এই বার্ধক্যের ফলে রক্তনালীতেও পরিবর্তন হয়। একটি সাধারণ পরিবর্তন যা ব্যক্তিরা সহজেই অনুভব করতে পারে তা হ'ল শারীরিক ব্যায়াম বা চাপের মতো পরিস্থিতিতে নিজেকে পরিশ্রম করার সময় হৃদস্পন্দনের গতি কমে যাওয়া। যাইহোক, এটি চিন্তার কোন কারণ নেই কারণ হৃদস্পন্দনের কোন তীব্র পরিবর্তন নেই। ধমনীর দেয়ালে চর্বি জমা হওয়া যা আপনার হৃদপিন্ডের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু গুরুতর ক্ষতির কারণ হতে পারে সেদিকে মনোযোগ দিতে হবে।
আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং একটি হৃদয়-বান্ধব রুটিন অনুসরণ করে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারেন। কার্ডিওলজিস্ট এবং ক্রিটিক্যাল কেয়ার মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ব্যক্তিদের জীবনের প্রথম দিকে শুরু করতে এবং তাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট বয়সের জন্য অপেক্ষা না করার পরামর্শ দেয়।
যাইহোক, 40 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে আমাদের কিছু টিপস রয়েছে। একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী, এগুলিকে দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত কারণ এগুলি কেবল একটি শক্তিশালী হৃদয়ই নিশ্চিত করে না বরং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত।
তাই আপনি ভাল শারীরিক আকারে থাকুন না কেন, একজন হৃদরোগী, বা কেউ হৃদরোগ থেকে সেরে উঠছেন, একটি স্বাস্থ্যকর, সক্রিয় এবং ফিট জীবনধারা থাকা একটি নিরাপদ এবং নিরাপদ বার্ধক্য নিশ্চিত করার একটি অপরিহার্য অংশ। ক্রিটিক্যাল কেয়ার মেডিসিন বিশেষজ্ঞরা সকল ব্যক্তিকে নিয়মিত ব্যায়াম করার, সক্রিয় জীবনযাপন করার, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে এবং হৃদপিন্ডের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন। কেয়ার হসপিটালস হল সেরা হার্ট স্পেশালিস্ট হাসপাতাল, যা উন্নত প্রযুক্তির মাধ্যমে ব্যাপক হার্ট কেয়ার চিকিৎসা প্রদান করে।
হার্টের স্বাস্থ্য এবং ডায়াবেটিস- আপনার যা জানা দরকার
ఏ వంట నూనెలు మంచివి?
6 জানুয়ারী 2025
6 জানুয়ারী 2025
24 ডিসেম্বর 2024
24 ডিসেম্বর 2024
24 ডিসেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
আপনি যদি আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে না পান তবে অনুগ্রহ করে পূরণ করুন ইনকয়েরি ফরম অথবা নিচের নাম্বারে কল করুন। আমরা খুব শীঘ্রই আপনি সাথে যোগাযোগ করবে।