4 শরীরের উপর তাপ তরঙ্গ প্রভাব

তাপ আমাদের শরীরে কী করে?

শরীর গরম হওয়ার সাথে সাথে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়। এটি রক্তচাপ কমায় এবং হৃদপিণ্ডকে সারা শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। এটি একটি চুলকানি তাপ ফুসকুড়ি বা ফোলা পায়ের মতো ছোটোখাটো উপসর্গের কারণ হতে পারে। ঘাম, অন্যদিকে, তরল এবং লবণের ক্ষতির পাশাপাশি শরীরের তরল এবং লবণের ভারসাম্যের পরিবর্তন ঘটায়। তাপ ক্লান্তি এর ফলে হতে পারে, বিশেষ করে যখন নিম্ন রক্তচাপ থাকে।
উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

• মাথা ঘোরা
• বমি বমি ভাব
• মূচ্র্ছা
• বিশৃঙ্খলা
• পেশী বাধা
• মাথাব্যাথা
• ভারী ঘাম
• গ্লানি

রক্তচাপ খুব বেশি কমে গেলে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি রি।

কেন আমাদের শরীর এই ভাবে প্রতিক্রিয়া?

গ্রীষ্ম হোক বা শীত, আমাদের শরীর প্রায় ৩৭.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা বজায় রাখতে চায়। আমাদের শরীর এই তাপমাত্রায় কাজ করার জন্য বিবর্তিত হয়েছে।

যাইহোক, আবহাওয়া গরম হওয়ার সাথে সাথে শরীরের মূল তাপমাত্রা বজায় রাখতে আরও বেশি কাজ করতে হবে। এটি ঘাম শুরু করে এবং আমাদের চারপাশের তাপ হারাতে ত্বকের কাছে অতিরিক্ত রক্তনালীগুলি খুলে দেয়। ঘাম বাষ্পীভূত হলে ত্বক থেকে তাপের ক্ষয় যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়।

শরীরের উপর তাপের প্রভাব

মানুষের উপর তাপ তরঙ্গের কিছু প্রভাব:

1. পর্যাপ্ত পানি পান না করার কারণে মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান অনুভূতি
2. শরীর যত বেশি পরিশ্রম করে ততই হার্ট রেট বেড়ে যায়
3. গরমে ফুসকুড়ি হয় কারণ শরীর ত্বক থেকে তাপ হারায়
4. রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির ফলে গোড়ালি ফুলে যেতে পারে

আমি যদি কাউকে তাপ ক্লান্ত দেখতে পাই তবে আমার কী করা উচিত?

তাপ ক্লান্তির সাথে কারো সম্মুখীন হলে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷

• তাদের একটি শীতল জায়গায় সরান।
• তাদের শুয়ে পড়ুন এবং তাদের পা সামান্য উঁচু করুন
• তাদের প্রচুর পানি পান করান - খেলাধুলা বা রিহাইড্রেশন পানীয়ও ঠিক আছে
• তাদের ত্বক শীতল করুন - স্প্রে করুন বা স্পঞ্জ করে ঠাণ্ডা জল দিয়ে তাদের পাখা দিন। বগল বা ঘাড়ে কোল্ড প্যাকও ভালো

যাইহোক, যদি তারা 30 মিনিটের মধ্যে পুনরুদ্ধার না করে, তাহলে তা হল হিটস্ট্রোক।
হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিরা খুব গরম হওয়া সত্ত্বেও ঘাম বন্ধ করতে পারে, তাদের তাপমাত্রা 40C অতিক্রম করতে পারে এবং তাদের খিঁচুনি হতে পারে বা চেতনা হারাতে পারে।

উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপ

• জেরিয়াট্রিক রোগী- যাদের বয়স বাড়তে বা দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা রয়েছে যেমন হৃদরোগের মতো তারা শরীরে উত্তাপের চাপের সাথে মোকাবিলা করতে কম সক্ষম হতে পারে।
• ডায়াবেটিস রোগী- ডায়াবেটিস শরীরে দ্রুত পানি কমাতে পারে এবং কিছু সমস্যা রক্তনালী এবং ঘামের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
• বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন ব্যক্তিরা শিশু এবং সীমিত গতিশীলতা সহ ব্যক্তি বিশেষভাবে দুর্বল হতে পারে। ডিমেনশিয়ার মতো মস্তিষ্কের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাপ সম্পর্কে অমনোযোগী হতে পারেন বা এটি সম্পর্কে কিছু করতে অক্ষম হতে পারেন।
• আবাসন অবস্থা- গৃহহীন মানুষদের সূর্যের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা বেশি।
• উপরের তলার অ্যাপার্টমেন্টে বসবাসকারী লোকেরাও উচ্চ তাপমাত্রার সম্মুখীন হয়।

গ্রীষ্মকালে ঠান্ডা এবং নিরাপদ থাকার জন্য টিপস

• জল পান করুন এবং উচ্চ জলের উপাদানযুক্ত খাবার খান
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা উচিত নয় কারণ এটি ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• ঢিলেঢালা-ফিটিং এবং হালকা রঙের পোশাক পরুন শ্বাস নেওয়া যায় এমন কাপড় এবং একটি টুপি
• ছায়ায় থাকুন এবং ভ্রমণ ও ব্যায়াম সীমিত করুন
• শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ফ্যান, বরফ এবং ঠান্ডা ঝরনা ব্যবহার করুন

তাপ কি হত্যা করে?

হিটস্ট্রোক মারাত্মক হতে পারে। এটি সাধারণত নিজেকে প্রকাশ করে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক এবং শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য শরীরের প্রচেষ্টার কারণে ঘটে। একবার তাপমাত্রা 25C-26C তে পৌঁছলে, উচ্চ মৃত্যুর হার শুরু হয়৷ "পিক গ্রীষ্ম" এর পরিবর্তে বসন্ত বা গ্রীষ্মের শুরুতে উচ্চ তাপমাত্রা মৃত্যুর কারণ বলে মনে হয়, অনুসন্ধান অনুসারে৷ এটি হতে পারে কারণ গ্রীষ্মের বিকাশ ঘটলে এবং আমরা গরমের সাথে মোকাবিলা করতে আরও অভ্যস্ত হয়ে উঠি, আমরা আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি সামঞ্জস্য করতে শুরু করি। পূর্ববর্তী তাপ তরঙ্গগুলি দেখিয়েছে যে মৃত্যুর বৃদ্ধি দ্রুত ঘটে - তাপপ্রবাহের প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে।