5টি লক্ষণ আপনার পাচনতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করছে না

পাচনতন্ত্র শরীরের একটি জটিল এবং বিস্তৃত অঙ্গ। এটি আমাদের মুখ থেকে মলদ্বার পর্যন্ত বিস্তৃত। পাচনতন্ত্রের প্রধান কাজ হ'ল বর্জ্য পরিত্রাণ পাওয়া এবং শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং খনিজগুলি শোষণ করতে সহায়তা করা। কিছু হজম সমস্যার লক্ষণ খাদ্য অসহিষ্ণুতা, পেট খারাপ, এবং ওজন পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

আমাদের অন্ত্র আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক এবং অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে আমাদের ইমিউন সিস্টেম, মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য, অটোইমিউন রোগ, অন্তঃস্রাব রোগ, ত্বকের অবস্থা এবং ক্যান্সারের সাথে যুক্ত। হায়দ্রাবাদের অন্যতম সেরা গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি হাসপাতাল কেয়ার হাসপাতালের ডাক্তাররা অন্ত্রের যত্ন নেওয়ার গুরুত্বের উপর জোর দেন, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের প্রবেশদ্বার। বেশিরভাগ অসুস্থতা এবং রোগগুলি অন্ত্রে উদ্ভূত হয়, যা পাচনতন্ত্রের একটি মূল উপাদান। এর কার্যকারিতায় অনিয়ম আমাদের পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ না করার সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘশ্বাস।

হজমের সমস্যার লক্ষণ ও উপসর্গ

বিভিন্ন অঙ্গ জড়িত এবং আমাদের পাচনতন্ত্রের দ্বারা পরিচালিত একাধিক ভূমিকা দেওয়া, এর স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যাবশ্যক। কিছু লক্ষণ যা একটি অস্বাস্থ্যকর অন্ত্রের পরামর্শ দেয় এবং উপেক্ষা করা উচিত নয়:

1. পেট খারাপ: পেটের গোলমাল যেমন গ্যাস, ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং বুকজ্বালা সবই অস্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রের লক্ষণ। এই লক্ষণগুলি ভারতের সেরা গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি হাসপাতালে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণের জন্য যথেষ্ট। এই সব খাবার হজম করতে এবং আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য নির্মূল করতে অসুবিধা পূরণ করে। যখন আপনার পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে, তখন এগুলোর কোনোটিই আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাবে না।
2. অনিচ্ছাকৃত ওজন পরিবর্তন: অনিচ্ছাকৃতভাবে ওজন বাড়ানো বা হ্রাস পাচনতন্ত্রের ব্যাঘাতের লক্ষণ হতে পারে। একটি অস্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্র আপনার শরীরের পুষ্টি শোষণ, চর্বি সঞ্চয় এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে। ইনসুলিন প্রতিরোধ বা পুষ্টির শোষণ হ্রাসের কারণে অতিরিক্ত খাওয়ার তাগিদ ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। অন্যদিকে, ওজন হ্রাস ছোট অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধির ফলে হতে পারে।
3. ঘুমের ব্যাঘাত বা ক্রমাগত ক্লান্তি: ঘুমের ব্যাঘাত যেমন অনিদ্রা বা খারাপ ঘুম দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হতে পারে। শরীরের সেরোটোনিনের একটি প্রধান অংশ, একটি হরমোন যা আপনার ঘুম এবং মেজাজকে প্রভাবিত করে, অন্ত্রে উত্পাদিত হয়। যে কোনো অন্ত্রের ক্ষতি আপনার ভালো ঘুমের ক্ষমতা নষ্ট করতে পারে।
4. চামড়া জ্বালা: একজিমার মতো ত্বকের অবস্থা অস্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রের ফলে হতে পারে। খাদ্যের অ্যালার্জি বা খারাপ খাদ্য-সম্পর্কিত অন্ত্রের প্রদাহের ফলে শরীরে কিছু প্রোটিন ফুটো হতে পারে। এই প্রোটিনগুলি ত্বককে জ্বালাতন করে এবং ত্বকের অ্যালার্জি বা রোগের দিকে পরিচালিত করে।
5. খাদ্য অসহিষ্ণুতা: কিছু খাবার খাওয়ার পর যদি আপনার শরীর অদ্ভুতভাবে কাজ করে বলে মনে হয়, তাহলে আপনি আপনার পেটে যা রাখেন তার প্রতি আপনার অন্ত্র অসহিষ্ণু হতে পারে। সিলিয়াক ডিজিজ হল এক ধরনের খাদ্য অসহিষ্ণুতা যা আপনি যখন গ্লুটেন খান তখন হজমের সমস্যা হয়।

আপনি যদি এই ধরনের কোনো লক্ষণ লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন বা হায়দ্রাবাদের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট. আপনার সিস্টেমে যত তাড়াতাড়ি একটি অনিয়ম সনাক্ত করা হবে, তত দ্রুত পুনরুদ্ধার হবে।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী 

1. খাবার ঠিকমতো হজম না হলে কী হয়?

উঃ। যখন খাবার সঠিকভাবে হজম হয় না, তখন এটি পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে যেমন ফোলা এবং পেটে ব্যথা, পুষ্টির ঘাটতি এবং ম্যালাবশোরপশন হতে পারে, যার ফলে ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন পরিবর্তন, পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম ব্যাহত হয় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ইমিউন ফাংশনকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘস্থায়ী হজম সমস্যা সমাধানের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

2. পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ না করলে কী হয়?

উঃ। যখন পাচনতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি, অনিয়মিত মলত্যাগ, খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থার কারণ হতে পারে। অন্তর্নিহিত সমস্যাটির সঠিক রোগ নির্ণয় এবং থেরাপির কোর্সের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।

3. হজমের সমস্যা প্রতিরোধের উপায় কি?

উঃ। হজমের সমস্যা প্রতিরোধের উপায় নিম্নরূপ:

• ফল, সবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সহ একটি সুষম খাদ্য খান।
• পর্যাপ্ত পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।
• গিলে ফেলার আগে খাবার ভালো করে চিবিয়ে নিন।
• প্রক্রিয়াজাত এবং চর্বিযুক্ত খাবার সীমিত করুন।
• ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলির মাধ্যমে চাপ পরিচালনা করুন।
• নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকুন।
• ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন।
• অবিরাম বা গুরুতর হজম সমস্যার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

4. পরিপাকতন্ত্র কাজ না করার লক্ষণগুলি কী কী?

উঃ। পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ না করার লক্ষণগুলি হল:

• স্ফীত হত্তয়া
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• অতিসার
• অম্বল
• অসংযম
• বমি বমি ভাব
• পেটে ব্যথা