মহামারী চলাকালীন দীর্ঘস্থায়ী রোগে প্রবীণদের সহায়তা করার 5 উপায়

COVID-19 মহামারীটি জীবনকে অনেক বিঘ্নিত করেছে কারণ আমরা এটি জানতাম। মহামারী এবং পরবর্তী লকডাউন দ্বারা প্রভাবিত সবচেয়ে দুর্বল গোষ্ঠীগুলির মধ্যে একটি হল প্রবীণ নাগরিকরা। বয়সের কারণে দুর্বল অনাক্রম্যতা তাদের সংক্রামিত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে রাখলেও, যাদের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা রয়েছে তারা পর্যাপ্ত যত্নের অভাবে এবং উচ্চ মাত্রার মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণে অনেক বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। মহামারী চলাকালীন দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত প্রবীণদের সহায়তা করার জন্য অনেক কিছু করা যেতে পারে এবং করা উচিত।

মহামারী চলাকালীন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি একটি মহামারী চলাকালীন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে অনুসরণ করতে পারেন:

1. স্বাস্থ্যসেবা সময়সূচী বজায় রাখুন - দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত প্রবীণদের প্রায়ই ডাক্তার বা হাসপাতালে পরিদর্শন, ডায়াগনস্টিক এবং পর্যবেক্ষণ পরীক্ষা এবং চিকিত্সা ব্যবস্থার বিষয়ে একটি সময়সূচীতে লেগে থাকতে হয়। মহামারীর আক্রমণে এগুলি ব্যাহত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সময়সূচীতে আটকে থাকা গুরুত্বপূর্ণ তবে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। যেখানে সম্ভব টেলিমেডিসিন সিস্টেম এবং অনলাইন পরামর্শ পদ্ধতি ব্যবহার করুন। আপনি দেখার আগে ভারতের শীর্ষ হাসপাতাল বা ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। ব্যক্তিগত পরিবহন এবং প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার করুন। এগুলি এমন সময়ে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির নিয়মিত পর্যবেক্ষণে সাহায্য করবে যখন তারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
2. ব্যায়াম এবং পুষ্টিতে মনোযোগ দিন - খাদ্য ও পুষ্টি ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক। মহামারী চলাকালীন, বাড়িতে দীর্ঘক্ষণ থাকার কারণে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করার কারণে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে চলে যাওয়া বেশ সহজ। প্রবীণদের খাদ্য এবং পুষ্টির উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ, তাদের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার জন্য সঠিক ভাতা তৈরি করা। তাদের পক্ষে যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ব্যায়ামের সময়সূচী এবং তাদের প্রয়োজন এবং নমনীয়তার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতি সম্পর্কে তাদের ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।
3. মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয় - মহামারী আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করার প্রয়োজনীয়তার জন্য উন্মুক্ত করেছে। আমরা যে সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে লিপ্ত থাকতাম তা থেকে বঞ্চিত হওয়া, আমাদের ব্যস্ত রাখার জন্য বেশি কিছু না করে বাড়িতে থাকা এবং বিচ্ছিন্ন হওয়া মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, আরও বেশি প্রবীণ নাগরিকদের ক্ষেত্রে। তাদের যত্ন নেওয়ার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল প্রায়ই কল করা, তাদের ভিডিও কলিংয়ের ব্যবহার শেখানো এবং যোগাযোগে থাকতে প্রযুক্তি ব্যবহার করা।
4. জরুরী প্রস্তুতি - মহামারী চলাকালীন ভয় এবং উদ্বেগ একজন প্রবীণ নাগরিকের জন্য সবচেয়ে খারাপ অভিজ্ঞতা। সুরক্ষামূলক গিয়ার, ওষুধ এবং মুদির মতো প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি মজুত করে আপনার প্রবীণদের আশ্বস্ত রাখুন। একটি জরুরী যোগাযোগকে মনোনীত করুন যার সাথে তারা দিনের যে কোন সময় যোগাযোগ করতে পারে। কার্ডিয়াক সায়েন্স এবং তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আরও জানুন এবং জরুরি অবস্থার সময় কী করা দরকার তা জানুন। তাদের যত্ন নেওয়া হবে জেনে আপনার বড়দের পাওয়া সেরা উপহার।
5. মহামারী সচেতনতা - কোভিড-১৯ মহামারী থেকে সুরক্ষার ক্ষেত্রে নিরাপত্তার রুটিন এবং সর্বোত্তম অনুশীলনের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আমাদের প্রবীণদের শিক্ষিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি অ্যালার্ম বা উদ্বেগ সৃষ্টি না করে করা উচিত। প্রতিবেশী বা রাজ্যে প্রবিধান এবং নির্দেশিকা সম্পর্কে আপডেট থাকতে তাদের প্রযুক্তির ব্যবহার শেখান। আপনি তাদের অনলাইন ব্যাঙ্কিং এবং নগদবিহীন অর্থপ্রদানের ব্যবস্থায় সাহায্য করতে চাইতে পারেন, যার ফলে তাদের ব্যাঙ্ক পরিদর্শন এবং নগদ লেনদেন করার প্রয়োজন হ্রাস পায়।

কেয়ার হাসপাতাল, এর মধ্যে একটি হায়দ্রাবাদের সেরা কার্ডিয়াক এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের হাসপাতাল, ভারতের একটি মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতাল এবং এর চমৎকার সিনিয়র কেয়ার সুবিধা এবং জেরিয়াট্রিক্স ট্রিটমেন্ট প্রোটোকল রয়েছে। আমরা আমাদের সিনিয়রদের সম্ভাব্য সব উপায়ে সমর্থন করি।